Wir werfen zunächst einen Blick auf die schulmedizinische Perspektive: Welche Ursachen gibt es, welche Medikamente helfen wirklich – und wo liegen die Grenzen? Danach tauchen wir tief ein in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und zeigen euch, wie ihr euch mit einfachen, aber wirkungsvollen Mitteln selbst helfen könnt. Freut euch auf: TCM-Ernährungstipps zur Linderung von Beschwerden Die wichtigsten Akupressurpunkte zum Durchatmen Unterstützende Heilkräuter und Hausmittel aus ...
Sep 13, 2025•18 min
In dieser Episode erfährst du: Was „die Mitte stärken“ bedeutet – und warum das so zentral für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Welche Organe in der TCM für eine starke Mitte entscheidend sind – und wie sie zusammenarbeiten. Typische Symptome einer geschwächten Mitte – von Müdigkeit über Verdauungsprobleme bis hin zu Infektanfälligkeit. Wie du vorbeugen kannst – bevor sich Beschwerden überhaupt entwickeln. Woran du erkennst, ob deine Ernährung angepasst werden sollte – ganz einfach im Alltag zu ...
Aug 30, 2025•27 min
Freut euch auf: Was unsere Haut über unseren Körper verrät – und warum sie so viel mehr ist als nur eine äußere Hülle. Gua Sha Massage – wie dieses uralte TCM-Ritual von innen und außen wirkt. Ernährung nach TCM – einfache Prinzipien für gesunde, strahlende Haut. Alltagshacks und Well-Aging-Tipps – leicht umsetzbar und sofort spürbar. Eine kurzweilige, humorvolle und inspirierende Unterhaltung – so, wie ihr es von uns kennt. Diese Folge ist randvoll mit praktischen Tipps, Aha-Momenten und ein bi...
Aug 16, 2025•46 min
Wir beleuchten die Herausforderungen, mit denen viele Ärztinnen tagtäglich konfrontiert sind: Gibt es sie noch – die gläserne Decke? Muss man als Frau in der Medizin mehr leisten, um ernst genommen zu werden? Wie gelingt (oder scheitert) der Spagat zwischen Familie, Karriere und dem Leben zu Hause – und warum zerrt er oft so sehr an uns? Führen Frauen wirklich anders – und warum wird genau das häufig als Schwäche gewertet? Und wirkt man tatsächlich weniger kompetent, wenn man zu viel lacht? Wir ...
Jul 26, 2025•49 min
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: die Libido. Warum haben so viele Menschen – ob jung oder alt – heute keine Lust mehr? Was raubt uns die sexuelle Energie, und was kann uns helfen, sie zurückzugewinnen? Wir werfen einen Blick auf die Ursachen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – von stagnierendem Leber-Qi über schwache Nierenenergie bis hin zu Stress, Reizüberflutung und Schlafmangel. Und vor allem: Du bekom...
Jul 12, 2025•27 min
Wir sprechen darüber, welche Organsysteme dieser Jahreszeit zugeordnet sind und warum der Sommer nicht nur für Aktivität und Lebensfreude steht, sondern auch herausfordernd sein kann – etwa durch Schlafprobleme oder emotionale Hochs und Tiefs. Natürlich haben wir wieder viele praktische Tipps für dich dabei: Wie kannst du dein Yang im Sommer stärken? Welche Ernährung tut dir jetzt besonders gut? Und wie kannst du deinen Lebensstil anpassen, um das Beste aus dieser Zeit zu machen? Außerdem stelle...
Jun 28, 2025•21 min
Wir sprechen darüber, warum es aus unserer Sicht nicht reicht, Diabetes nur mit Medikamenten zu behandeln. Es braucht eine echte Veränderung im Alltag – und genau hier kann die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) richtig gut unterstützen. Ob über die Ernährung, Akupressur oder andere Wege: Die TCM hat einiges zu bieten, um Körper und Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Außerdem klären wir, was es mit dem sogenannten "tödlichen Quartett" auf sich hat, welche Risiken und Folgeerkranku...
Jun 26, 2025•28 min
Ihre Geschichte ist tief bewegend, geprägt von Rückschlägen, innerem Wachstum und einem außergewöhnlich bewussten Weg der Heilung. Nach ihrer ersten Krebsdiagnose im Jahr 2011 galt Dany 2016 als geheilt. Doch 2021 kehrte der Krebs zurück. An Aufgeben war für sie trotzdem nie zu denken. Stattdessen entschied sie sich, noch tiefer zu gehen: Sie absolvierte eine Yoga-Ausbildung, setzte sich intensiv mit Ernährung, Bewegung und innerer Balance auseinander – und ließ sich dabei von einer TCM-Ärztin b...
Jun 14, 2025•37 min
Millionen Menschen in Deutschland sind davon betroffen – besonders im höheren Alter –, und dennoch gilt sie in der klassischen Neurologie oft immer noch als „nicht ursächlich behandelbar“. Dabei gibt es mittlerweile sehr überzeugende Erkenntnisse aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die zeigen: Es geht sehr wohl etwas! Wir stellen dir aktuelle Studien vor – unter anderem von der Charité in Berlin und dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) –, die zeigen, wie wirksam Akupun...
May 17, 2025•21 min
Zu Gast ist Anke Sinnigen, Gründerin von Wexxeljahre Mit ihr haben wir uns über all die Fragen unterhalten, die sich viele stellen – aber über die noch viel zu selten offen gesprochen wird. Was passiert eigentlich in der Prä-Menopause? Können erste Symptome schon mit 35 auftauchen? Und wie erkenne ich, dass ich überhaupt in den Wechseljahren bin? Anke teilt mit uns nicht nur ihr Wissen zu den möglichen Therapien und Behandlungen, sondern auch ihre Vision für mehr Sichtbarkeit rund ums Thema – in...
May 03, 2025•38 min
Denn die erektile Dysfunktion betrifft nicht nur ältere Männer, sondern zunehmend auch Jüngere. Stress, Leistungsdruck und überzogene Erwartungen setzen Körper und Psyche zu – mit direkten Auswirkungen auf die Sexualität. In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum einer anspricht. Wir erklären Dir, welche Diagnostik wann Sinn macht, was die Schulmedizin leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen. Warum wir in diesem Zusammenhang immer auch über Medikamente sp...
Apr 19, 2025•36 min
Heute besprechen wir für euch eins der grundlegendsten Themen der TCM: Die drei Schätze. Du erfährst: Was genau die drei Schätze sind warum sie für uns so wichtig sind welche Rolle sie für unseren Körper und Geist spielen und wie Du sie am Besten für Dich nutzen kannst! Zu Beginn stellen wir euch - auf vielfachen Wunsch von euch - einige TCM-Bücher vor, mit denen ihr einfach und leicht in die Welt der TCM einsteigen könnt. Viel Spaß beim Anhören - und wie immer gilt: Gerne teilen, kommentieren u...
Apr 05, 2025•23 min
Uns beantwortet sie unsere und eure Fragen zur Gynäkologie- egal ob zum Thema Zyklusbeschwerden, Schwangerschaft, Stillzeit oder Menopause und Hormonbehandlung- es ist einfach alles dabei. Noch dazu in gewohnter Carolin-Manier: Absolut kompetent, aber verständlich und immer auch mit Tipps und Geschichten aus dem echten Leben. Denn als 5-fach Mama mit eigener Praxis, die zusätzlich seit vielen Jahren in der Klinik arbeitet, hat sie wirklich nahezu alles gesehen und weiss, was WIRKLICH funktionier...
Mar 22, 2025•45 min
Wir starten mit einem Überblick über: die Häufigkeit dieser Erkrankung und was dies für die Betroffenen bedeuten kann wie man es eigentlich richtig diagnostiziert welche Behandlungen (wenige !) es Klassischerweise gibt und Du erfährst, was Du selbst tun kannst um mit der TCM Deine Beschwerden zu lindern und wieder in Deine Kraft und Energie zu kommen. Hör gerne rein, teile die Folge mit Menschen, die auch betroffen sind und lass uns natürlich gerne wissen, was Du in Deinem Leben umsetzen kannst....
Mar 08, 2025•23 min
Was sind Vitalpilze eigentlich genau? Kann und darf sie jeder nehmen? Worauf muss ich achten, wenn ich mir selbst welche bestelle? Außerdem haben wir die wichtigsten 6 Vitalpilze ausführlich mit ihm besprochen. Darunter sind z.B. der bekannte Reishi-Pilz, ein „nobelpreisverdächtiger“ Allrounder, aber auch ein Pilz, der unterstützend bei Demenzen sein kann sowie der Vitalpilz Cordyceps, der so stärkend ist, dass er es sogar auf die Doping-Liste im Sport geschafft hat. Und natürlich haben wir auch...
Feb 22, 2025•46 min
Zu Beginn starten wir, passend zur aktuellen Lage, mit einem Überblick über Impfungen, die Sicht der TCM darauf und was ihr tun könnt, wenn ihr euch impfen lassen wollt. Beim Thema Tinnitus erfährst Du: wie viele Menschen überhaupt betroffen sind warum es so ein komplexes Erkrankungsbild ist wie die klassische Therapie funktioniert und wo wir die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen der TCM sehen. Zusammenfassend sicherlich eine spannende Folge mit viel Wissen "to go" und natürlich auch zum Teil...
Feb 08, 2025•22 min
Im TCM-Teil besprechen wir diesmal eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen, das Karpaltunnelsyndrom. Ihr erfahrt, wieviele Menschen in Deutschland davon betroffen sind was die klassischen Symptome und Therapien sind wie die TCM die Erkrankung behandelt und natürlich: Was ihr selbst tun könnt, wenn ihr betroffen seid. Hört daher unbedingt rein und teilt die Folge auch gerne mit Menschen, die betroffen sind. Unserer Erfahrung nach kann die TCM an einigen Stellen viel unterstützen. Viel Spa...
Jan 25, 2025•23 min
Wir haben uns als ersten Gast die wundervolle Philine Klingel eingeladen. Philine ist ausgebildete Qi Gong-Trainer und wir haben ihr alle Fragen gestellt, die uns und euch interessieren: Was ist eigentlich Qi Gong? Wie könnt ihr Qi Gong für euch nutzen? Kann Qi Gong präventiv eingesetzt werden? Kann Qi Gong bei Krankheiten unterstützend wirken? Macht es einen Unterschied, ob Männer oder Frauen Qi Gong machen? Und noch viele, viele mehr. Philine hat uns mit ihrer klaren Art und Weise und ihren pr...
Jan 11, 2025•45 min
Wir nehmen euch mit auf die Reise durch unser Jahr- und dabei kein Blatt vor den Mund. Wir erzählen euch, was uns bewegt hat was wir gelernt habe was uns so richtig schwer gefallen ist welche Dinge wir losgelassen haben- freiwillig und nicht ganz so freiwillig und natürlich: Was es Schönes in 2024 gab! Außerdem verraten wir euch, wie wir die Tage zwischen den Jahren nutzen um zu reflektieren und was uns dabei hilft- die Liste bekommt ihr von uns exklusiv auch zum Download. Sicherlich eine der pr...
Dec 28, 2024•30 min
Zu Beginn teilen wir mit euch aber noch einen richtig tollen Bericht über das Herzzentrum der TU München. Die Kollegen dort führen nämlich unter anderem Operationen am offenen Herzen OHNE Schmerzmittel durch. Was sie stattdessen machen und was das für die Nebenwirkungen der PatientInnen und ihr Wohlergehen bedeutet, erfahrt ihr heute! Beim TCM-Teil zu den Emotionen gehen wir in die vollen und besprechen unter anderem "Angst", "Freude" und "Trauer". Warum wir einiges davon sogar sinnvoll finden u...
Dec 21, 2024•23 min
Passend dazu geht es dann weiter und wir beschäftigen uns mit den Emotionen aus Sicht der TCM. Welche Emotionen gibt es überhaupt? Welche können uns schaden? Wieso sind Emotionen ein so großer und wichtiger Teil eines guten Lebens- beziehungsweise aus Sicht der TCM sogar fast der wichtigste Teil einer guten Lebenspflege? Wie teilen mit euch unsere besten Tipps, um so entspannt wie möglich durch die (Vor-)Weihnachtszeit zu kommen und warum wir immer öfter mal denken sollte: Das Leben darf auch le...
Dec 14, 2024•26 min
Im Februar haben wir begonnen und waren gespannt, wie ein TCM-Podcast ankommt und ob die Welt ihn wirklich braucht. Nun wissen wir: Ja, die Welt hat einen TCM-Podcast gebraucht und ihr liebt ihn. Und das freut uns sehr! In dieser Folge beantworten wir für euch 40 Fragen, die ihr uns gestellt habt. Zu uns, unserem Leben als Ärztinnen und Mütter und allgemein der TCM. Dabei ist alles von "Esst ihr eigentlich Pizza" bis "warum habt ihr keine gemeinsame Praxis". Lernt uns gerne noch besser kennen- w...
Dec 07, 2024•42 min
Wir sprechen darüber, wie wir die erste Covid-Welle erlebt haben wie die TCM damals schon hervorragend unterstützen und helfen konnte warum durch COVID-Pandemie sogar erstmalig eine chinesische Rezeptur durch die FDA geprüft wurde was aus Sicht der TCM WIRKLICH bei Long- und Post-Covid hilft und was Du tun kannst, wenn Du betroffen bist Empfehlungen für Online-Kurse inklusive :-) Zu Beginn diskutieren wir, diesmal etwas emotional, warum die Bezahlung der Ärztinnen in den letzten 42 (!!!) Jahren ...
Nov 30, 2024•31 min
Wir berichten nicht nur von unseren Erfahrungen in den Praxis und der Behandlung von PatientInnen während und nach der Schwangerschaft, sondern geben Dir auch einen tollen Überblick über: die einzelnen Stadien der Schwangerschaft aus Sicht der TCM und welche Organe wann am Besten gestärkt werden können bei welchen Beschwerden TCM wirklich gut helfen kann ein paar Akupressurpunkte, die Dich schnell und einfach unterstützen können. Hör unbedingt rein, wenn Du schwanger bist und empfehle die Folge ...
Nov 23, 2024•27 min
Im TCM-Teil widmen wir uns diesmal einem Thema, dass häufig von euch gewünscht wurde: Erhöhte Fettwerte und die Möglichkeiten der TCM Wir sprechen darüber, was Cholesterin überhaupt ist warum es so wichtig für den Körper ist was passiert, wenn die Werte zu hoch/zu niedrig sind was Du tun kannst, um die Werte in Griff zu bekommen Vermutlich werden ein paar Insights dabei sein, die Du so nicht erwartet hast! Also hör gerne rein und wenn Du jemanden kennst, dem die Folge helfen könnte, dann teile s...
Nov 16, 2024•27 min
Im TCM-Teil besprechen wir das Organsystem Nieren ausführlich. Du erfährst, warum die Niere aus Sicht der TCM das wichtigste Organ ist was Du tun kannst, um sie zu stärken was das mit dem Winter zu tun hat warum Deine Willenskraft, Angst und aber auch Libido vom Organsystem Nieren abhängen. Zusätzlich verraten wir Dir 5 Fragen, die Du Dir jetzt in der Dojo-Zeit stellen kannst, um den Winter für Dich zu nutzen. Hör gerne rein und wie immer gilt: Kommentieren, liken und teilen sind erwünscht! 😍 A...
Nov 09, 2024•25 min
Wir sprechen darüber, wie viele Menschen überhaupt betroffen sind welche Klassifizierungen der Depressionen es gibt ab wann Depressionen medikamentös behandelt werden sollten wie die TCM euch dabei gut und nachhaltig unterstützen kann und natürlich: Was ihr machen könnt, wenn ihr selbst betroffen seid oder jemanden in eurem Umfeld habt, der betroffen ist. Hört gerne rein und nehmt euch die wichtigsten Insights mit- mit Sicherheit kennt ihr nämlich auch viele Menschen, die betroffen sind und die ...
Nov 02, 2024•25 min
Solche oder ähnliche Fragen wurden uns öfter von euch gestellt und daher habe wir eine extra-Folge zu diesem Thema für euch aufgenommen. Wir sprechen darüber, warum wir beide so große Fans von Yoga sind welche Formen von Yoga es gibt ob Yoga nicht eigentlich zu Ayurveda gehört welches unsere Liebelings-Yoga-Stile sind und warum wir euch genau diese (nicht) empfehlen würden Hört gerne rein und lasst euch von uns mit dem Yoga-Fieber anstecken. About us: Instagram Maren Instagram Sandra Sandra Yo...
Oct 26, 2024•15 min
Und unter den 10 am häufigsten verschriebenen Medikamenten in Deutschland sind 6 (!!!) Mittel zur Behandlung von Bluthochdruck. Wir nehmen uns daher in dieser Folge Zeit Dir zu erklären, woher Bluthochdruck kommen kann, wie man ihn feststellt und was man therapeutisch machen sollte. Natürlich verraten wir Dir auch, wie Dich die TCM dabei unterstützen kann, welche Rolle Ernährung, Bewegung und auch Stressreduktion spielen und vor allem, ob man Bluthochdruck überhaupt heilen kann. Hör gerne rein u...
Oct 19, 2024•30 min
Was die Beiden machen, damit sie gesund und fit durch die Herbstzeit kommen, verraten sie Dir in dieser spannenden Folge. Natürlich erfährst Du auch, welche Ernährungstipps die Beiden für Dich haben, welche Akupressurpunkte gut für Dich sind und vor allem: Was Du vermeiden darfst und solltest, damit die Erreger Dich gar nicht so schnell erwischen können. Wie immer, mit allen praktischen Tricks aus dem Leben - auch wenn es vielleicht erstmal verwirrt, warum Maren gerne im Nieselregen bei Dunkelhe...
Oct 12, 2024•17 min
