Hallo und herzlich willkommen bei Deinem TCM Podcast "Die TCM-Docs des Bestes aus der Welt". Wir verbinden traditionelle chinesische Medizin und westliche Medizin für mehr Wohlbefinden und Gesundheit für Dich. Schön, dass Du heute wieder mit dabei bist. Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres TCM-Podcasts "Die TCM-Docs". Mein Name ist Dr. Marin Krune und ich bin Dr. Sandra Birken.
Und heute geht es passend zu meiner Stimme, um Nasen neben Höhen beschwerden, weil ganz viele immer wieder betroffen sind, manche akut, andere chronisch. Aber bevor wir über dieses Thema mit Euch sprechen, liebe Sandra, Du machst demnächst wieder was für den TCM-Nachwuchs und kannst hoffentlich mit Deiner beeindruckenden und mitreisenden Art, die alle zur TCM bringen, dass sie es weitermachen, dass sie die Ausbildung anfangen. Ich bezahle Marin nicht dafür.
So, aber tatsächlich starten wir über das Oktoberwochenende mit dem 3. Oktober, findet wieder die TCM Summer School, der SMS-Staat und es ist, da hast Du recht, eines meiner absoluten Lieblingsprojekte für Anstaltungen, wie auch immer. Wir machen es jetzt schon fast ein Jahrzehnt jedes Jahr einmal und nehmen uns interessierte Medizinstudentinnen, die in diesem Fall jetzt nach Stuttgart kommen und mit denen wir vier Tage lang einfach die TCM erkunden.
Also was genau tun wir, wir machen ein bisschen Theorie zur TCM, aber vor allem ist es ganz viel Hands-On, wir akkupunktieren, wir akkupressieren, wir kochen Tees, also Decocte mit denen, wir reden über TCM Ernährung, es sind ganz tolle Kollegen von mir auch dabei, also wir teilen uns das ein bisschen auf und versuchen tatsächlich die Medizinstudentinnen einfach für die TCM zu begeistern und das, was wir ja so jeden Tag einfach leben, nämlich TCM im Alltag
und aber auch in unseren Praxen weiterzugeben. Denn absolut klar, wenn wir irgendwie nicht an die Jungen rankommen und uns nicht sozusagen den Nachwuchs ranzüchten, woher sollen die in einem normalen Medizinstudium erfahren, dass es sowas wie TCM eigentlich gibt und dass es wahnsinnig viel Spaß macht und sehr gut funktioniert und man davon aber auch ein Leben bestreiten kann und diese ganze Idee wollen wir einfach weitergeben.
Wunderbar, das sind wir ja wieder parallel für die TCM im Einsatz, den bei uns finden zum gleichen Zeitraum die Kinderwoche in Scheidekstadt. Also du begeisterst hoffentlich die Medizin Nachwuchs und wir hoffentlich ganz viele Menschen und damit schwenke ich jetzt schon wieder um zu unserem heutigen Thema Nasennebenhöhlenbeschwerden,
wie ihr hören könnt, bzw. ihr könnt es nicht hören, weil ich kann auch nicht hören, tatsächlich aktuell eine Nasennebenhöhlenentzündung, die ich ganz gut im Griff habe und wie, das erzählen wir euch am Ende, aber Sandra, wann denn besonders eigentlich gar nicht jetzt im Moment, sondern eigentlich erst so ein paar Wochen, ist es ganz typisch, dass man so was bekommt.
Ja, gerade in diesen Übergangszeiten, also sowohl im Frühling als auch im Herbst beginnt es bei den meisten Leuten diese akuten Nasennebenhöhlengeschichten auch und natürlich, und das kennen wahrscheinlich die meisten, wenn dann tatsächlich diese feuchte, kalte Winterzeit anfängt und das ist zum einen natürlich ein Klima, was uns immer ein bisschen auch schwächt, die Kälte und gerade diese Feuchtigkeit, das ist ein Punkt, der dann auch auf den
Körper gesehen uns natürlich feuchte und schleim im Körper macht, was dann auch ursächlich für die Nasennebenhöhlenverlegung und Entzündung sein kann. Genau und manche habe ich schon gesagt, die erkranken akut einmal im Jahr oder zweimal im Jahr dran und manche, die haben das immer und immer wieder und leiden da richtig und ne an der chronischen Nasennebenhöhlen Entzündung und die Schulmedizin hat dabei verschiedene Ansätze.
Natürlich, wir kennen sie alle für ein Kindheit an, abschwellende Nasensprays, die kurzfristig in eine Erleichterung bringen können, weil einfach die Nase in Schleimhaut abschwillt und man wieder besser Luft bekommt, jedoch, wenn man Nasensprays länger anwendet, dann trocknen die die Nasenschleime heute richtig aus, was prinzipiell wieder dafür sorgen kann, dass sich Keime besser festsetzen können und auch bei längerer Anwendung gibt es die
Gefahr von der Gewöhnung an die und, um einen Nasenspray und dass man dann richtig südig danach wird. Das ist tatsächlich ein sehr großes Problem und an der Stelle für alle, die da ein Thema mit haben, es gibt auch richtig gute Nasensprays aus der TCM, die natürlich auch nicht zum Dauer gebraucht sind, die aber wesentlich weniger Nebenwirkungen haben als jetzt die klassischen Nasensprays. Dazu kommen wir später auch noch. Da kommen wir noch dazu und ich habe es schon voraus genommen.
Natürlich. Kennt ihr das alle? Ansonsten gibt es auch Medikamente, die Schleim auflösen sollen oder wenn es tatsächlich auch schon gelblich wird und bakteriell anfängt, kann es sogar auch sein, dass man einfach mal ein Antibiotikum benötigt oder auch eben zum Beispiel kortisonhaltige Nasensprays, um einfach Entzündungen und sowas dann auch möglichst gut in den Griff zu kriegen.
Das sind alles tatsächlich aber nur symptomatische Behandlungen, also das heißt, da geht keins davon auf die Ursache, sondern wirklich nur auf die Symptome wie Entzündungen, Schleim, Ferieninfektionen usw. Also das ist ein bisschen das Problem, weswegen die Therapie ehrlicherweise auch selten so richtig, richtig durchschlagend ist. Also meistens gibt es einen kurzfristigen Effekt, aber das Problem wird halt einfach nicht gelöst. Genau.
Und also ich weiß nicht, wie es bei dir ist, aber ich sehe immer wieder auch Kinder in der Praxis, die immer wieder diese Verschleimungen und dann auch Nasen nebenhöhlen, aber auch in den orn und überall steckt dieser Schleim fest und ich hatte schon Patienten, die sollten operiert werden dann auch, weil man dachte, die Belüftung ist nicht richtig, aber da kann man ganz woanders ansetzen und damit die Überleitung zur TCM, um den dann tatsächlich
zu helfen und dem einen oder anderen auch die Operation zu ersparen.
Und die TCM sieht jetzt natürlicherweise Nasen nebenhöhlenbeschwerden nicht isoliert als Nasen nebenhöhlenbeschwerden, sondern als einfach Ausdruck von einem Ungleichgewicht, was im Körper stattfindet und so wie Marian das gerade schon auch gesagt hat, die Hauptthemen aus TCM-Sicht sind zum einen natürlich Schleim, ich glaube, das geht jeden einher, der mal so richtig verlegte Nasen nebenhöhlen hatte, aber eben auch Feuchtigkeit, Kälte oder wenn
es dann wirklich superinfiziert ist, dann kann es natürlich auch zu Hitze, zu Fieber, zu richtig ausgeprägte Entzündungen kommen und das Problem jetzt, da kommen so ein bisschen die Neurologen in mir hoch, ist natürlich auch, dass das alles im Gesicht stattfindet und Nasen nebenhöhlen nicht so weit entfernt sind vom Gehirn und man deswegen gerade bei so wirklich akut eitrigen Geschichten tatsächlich auch antibiotisch behandeln sollte, damit daraus
eben kein Übertritt aufs Gehirn stattfindet und dann im schlimmsten Fall eben auch noch eine Entzündung zum Beispiel, der hier in heute damit kommt, also es schon eigentlich auch, wenn es im vollen Umfang ist, ein recht ernstzunehmendes Thema.
Da seht ihr wieder, dass wir beide integrativ arbeiten und auch die Schulmedizin überhaupt nicht irgendwie als schlecht sehen, wenn sie gebraucht wird, wird sie gebraucht und dann machen wir das auch, aber dass es erst gar nicht zu diesen eitrigen bakteriellen Geschichten kommt, kann man von TZM sich eine ganze Menge tun und da einer der Hauptbestandteile, dass Feuchtigkeit nicht entsteht und dass nicht sekundär noch Schleim entsteht, ist dieses
Mal als erstes genannt die Ernährung und zwar, wir kennen es alle, dass man als Kind oder seinen Kindern auch immer sagt, Mensch, trinkt Milch, du musst stark werden, das ist gut für die Zähne, denn deine Zähne, die kriegst ja, also die Kleinkinder eben noch, die haben noch Milchzähne und so weiter, dann kriegst du deine zweiten Zähne und so weiter, also dass man da stärken soll. Wir essen ganz viele Milchprodukte von Milch über Joghurt, Käse, Quark und Milchprodukte Schleimen.
Unglaublich. Und mittlerweile habe ich auch schon von HNO-Ärzten aus der Schulmedizin mitbekommen, dass dies auch schon gelernt haben, dass Milchprodukte Schleimen und ihren Patientinnen und Patienten einfach sagen, weglassen. Das nächste ist Bananen, Bananen sind Kühl und Schleimen. Das heißt, bei einer Nasenniebhöhe in Zündung sollte man auch Bananen weglassen, genauso Zucker und Weizen schleimen. Dagegen, was kann man essen?
Natürlich. Gekochte Sachen, gerne ein warmes Frühstück, generell einfach warme Mahlzeiten. Warum? Weil sie nämlich die Organesysteme Magenmilz und auch Lunge deutlich stärken und das sind die zwei Hauptorganesysteme, die natürlich in der Bildung von Schleimen eine riesengroße Rolle spielen. Das heißt, je besser gestärkt Magenmilz und Lunge sind, umso weniger Schleim. Ganz einfache Lösung und was ihr dafür essen könnt, ist, wir lieben es ja beide, ein warmes
Frühstück natürlich, gerne wärmende Gewürze, wie z.B. Zimt oder auch Vanill, aber eben kein Zucker. Ingwer kann gut sein, rettig, immer wieder toll, liebt unsere Ernährungsexpertin auch, also rettig findet sie cool. Und ich finde es mittlerweile auch, ich habe mich ein bisschen dran gewöhnt, aber es kann wirklich ganz gut schmecken und eben gekocht, das Gemüse, keine Rohkost usw.
Und als nächster Punkt könnt ihr euch selbst akkubrisieren, wir werden euch die Punkte auch wieder in den Shownotes verlinken und zuallererst ist so nennen Dickdamm 20, der liegt direkt seitlich von den Nasenflügeln, den kann man sich wunderbar aggressieren, der fördert einfach, dass der Schleim rausfließt, der klärt die Nebenhöhlen und also das ist wirklich ein Punkt, wo ich sagen würde, wer von der TSM noch nicht überzeugt ist, wenn
man Schnupfen oder Nasennebenhöhlen Entzündung hat und akkubrisiert, denn wirklich feste zwei, drei Minuten mehrfach am Tag, da kommt es ins Fließen und wenn jetzt noch jemand akkubunktieren kann und sich die selbst akkubunktiert oder akkubunktiert bekommt, also ich glaube, also überzeugen, da gibt es nichts.
Da hast du total recht, ist halt ehrlicherweise zum akkubunktieren nicht der super angenehmste Punkt, das muss man ehrlich sagen, aber er ist wahnsinnig wirkungsvoll, also ich akkubunktiere den sehr, sehr gerne und ich finde es spannend, weil selbst innerhalb dieser 20 Minuten, die die Patienten bei mir ja liegen, merkst du schon, wie es richtig anfängt zu laufen und klar zu werden und so, also echt ein Mega-Mega-Punkt und der nächste, den ich auch liebe bei Schnupfen
bei Nasennebenhöhlen und so weiter, ist der Punkt Blase 2, der liegt direkt am inneren Augenbrauenansatz und auch der öffnet die Nase, liegt er sozusagen am oberen Teil der Nase, kann aber auch bei Kopfschmerzen helfen, was ja ganz häufig in Kombination mit verlegten Nasennebenhöhlen auch einfach vorkommt und da Ähnliches, wenn man akkute Beschwerden hat, ist der Punkt nicht so richtig angenehm, hilft aber einfach ganz, ganz toll und ihr
könnt ihn vor allem selber richtig gut akkupressieren. Der wird dann nur knallrot, damit muss man ein bisschen einkalkulieren, also nicht, vielleicht nicht unbedingt vor allem wichtigen Termin.
Und wenn da auch ein knallrot wird, ist der Punkt Magen 3, der liegt neben dem Punkt liegt am 20 unterhalb von der Profile und auch der, wenn man den akkupressiert oder akkupunktiert, der wird knallrot und bringt aber den gerade den Sinus maxilades, also die Nebenhöhle, die neben die Zähnen, liegt super den Schleimhaus.
Und generell könnt ihr dann natürlich noch am Unterschenkel die Punkte Magen 40 und Magen 36 akkupressieren, Magen 36 stärkt generell das Immunsystem, stärkt aber auch die Lungen und Magen 40 ist der Hauptpunkt gegen Schleim, der lohnt sich immer. Wie gesagt, wir schreiben es euch eh in die Schaunauts nochmal rein. Genau, und was auch auf jeden Fall super hilfreich ist bei einer Nasennebenhöhlenentzündung,
sind chinesische Kräuter. Je früher eingesetzt, desto besser. Auch hier finde ich, ist es unglaublich, die Wirkung zu sehen. Und wir haben euch heute auch mal Kräuter mitgebracht. Diese Kräuter werden nie einzeln verwendet, sondern immer in Rezepturen, in die Kopen oder Granulaten, je nachdem, was euch eurer TZM-Ärzte und TZM-Ärzte verschreibt. Deswegen einfach nur Beispiele genannt, weil wir immer wieder gefragt werden und es heißt,
nennt doch nicht nur Kräuter, sondern sagt doch auch manche, manchmal welche. Und da haben wir euch mitgebracht auf chinesisch, Chang-Erzi, also das Gsantium. Da gibt es eine ganz tolle klassische Rezeptur, das Gsantium-Pulver. Und das wirkt, also das Chang-Erzi besonders gut bei einer verstopften Nase und bringt alles zum Fließen, dass es rauskommt. Das ist so ein bisschen so eine Altsweckwaffe für die ganzen Nasennebenhöhlen und Nasenbereich.
Auch das funktioniert tatsächlich sehr, sehr gut. Und ist in den genannten Nasensprays häufig drin? Ja genau, in den Nasensprays, die wir mal kurz erwähnt haben. Am Anfang
die ich erwähnte. Genau, was ich auch liebe ist zu Deutsch die Magnolienblüte, die ist speziell auch für die Nasennebenhöhlen tatsächlich gut klerter und kann auch zum Beispiel schon bei so eiltrigen Geschichten eingesetzt werden, wenn so ein bisschen Hitze schon dabei ist, weil es einfach auch so ein bisschen den ganzen Hitze-Prozess entschärfen kann.
Und dann noch das Hohang-Chin zu nennen, das ist ein Entzündungshämmendes und antimikropiales Kraut, das zugesetzt wird, um die Entzündung aus dem Körper rauszubekommen.
Und alle diese Mittel können sowohl akut als auch chronisch eingesetzt werden, sucht euch da bitte, tatsächlich einen Tcm Arzt/Ärzte, die sich da wirklich richtig gut auskennen, denn mit chinesischen Kräutern kann man nicht nur akute Geschichten behandeln, sondern auch diese chronischen Nasennebenhöhlen, Entzündung, die wir anfangs ja erwähnt haben, die häufig einfach auch dazu führen, dass man zum Beispiel eine Operation bekommen soll,
weil sie es einfach nicht anders lösen lässt. Und da wirklich vorher nochmal gucken, ob ihr jemanden aus dem Tcm-Bereich greifbar habt, denn das lässt sich wirklich, wirklich gut mit Ernährung und Akupunktur, aber vor allem auch chinesischen Kräutern, zumindest mal stark lindern. Ob es jetzt ganz weggeht, weiß ich nicht, aber stark lindern auf jeden Fall. Genau, und dass ihr überhaupt nicht solche Nasennebenhöhlen, Entzündung bekommt, die
Tcm ist ja auch vor allem eine programmative Medizin, bzw. lebensweise, achtet unbedingt auf eine balancierte Ernährung, gerade in diesen Wechselzeiten, wo es kühl und feucht ist. Viel warm, wie ich es vorhin schon gesagt habe, achtet auf genügend Schlaf, Bewegung und einfach regelmäßige Selbstverzorge, das heißt Ruhezeiten, wo ihr euch Zeit für euch nimmt, um den ganzen Körper in Balance zu halten und so überhaupt keine Angriffsfläche für Viren und Bakterien zu bieten.
Und ich finde die Sache mit der Ruhe und so, die ist aus dem zweiten Aspekt noch ganz wichtig, denn gar nicht selten sind verlegte Nasennebenhöhlen nicht nur ein Zeichen, dass die Nase voll ist,
sondern dass man auch im übertragenen Sinne die Nase voll hat. Also ich finde, da gibt es diesen deutschen Ausdruck nicht umsonst, also gar nicht selten entsteht sowas genau, wenn man wirklich sich denkt, jetzt ist da noch irgendwann mal gut, ihr könnt es mich alle gerne haben, dann haben wir auch die Nase voll und daher an der Stelle, wenn ihr auch nur vermutet, dass es eventuell damit zu tun haben könnte, dann helfen so zwei, drei Tage Ruhe im doppelten Sinne, weil ihr stärkt nicht nur
euren Körper, sondern ihr entlastet vor allem auch diese mentale Belastung. Das finde ich ein wunderbares Schlusswort und damit bedanke ich mich an dieser Stelle, dass ihr heute mit dabei wart. Wir wünschen euch eine ganz tolle Zeit bis zu unserer nächsten Folge, bis dahin.