Hallo und herzlich willkommen bei Deinem Tcm Podcast "Die Tcm-Docs des Bestes aus der Welt". Wir verbinden traditionelle chinesische Medizin und westliche Medizin für mehr Wohlbefinden und Gesundheit für Dich. Schön, dass Du heute wieder mit dabei bist. Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Tcm-Podcasts "Die Tcm-Docs". Mein Name ist Dr. Sandra Wirklin. Und ich bin Dr. Marin Krooner.
Und heute haben wir ein saisonal passendes Thema für Euch und zwar das Organsystem Niere. Wie die Tcm-Interessierten von Euch wissen, sind wir ja gerade in der Übergangszeit zwischen Herbst und Winter und geben Euch mit dieser Folge ein bisschen einen Einblick, was der Winter eigentlich aus Sicht der Tcm bedeutet und in welchem Kontext das Organsystem Niere dasteht.
Aber vorher sage ich einmal ganz, ganz groß herzlich willkommen zu Marin, die aus Ihrem Urlaub wieder zurück ist und ich freue mich sehr darüber. Ja, ich dafür freu es sich mehr als ich. Wahrscheinlich.
Ja, eine schöne, ja relativ unerwartete und ganz kurzfristig dann auch geplante Zeit für uns und haben die auch gleich genutzt und sind das allererste Mal mit einem Camper losgezogen, weil es ja so in ist und uns von so vielen Zeiten vorgeschwärmt, wo wir es ja gesagt haben und jetzt probieren wir es auch mal aus. Und? Wie war es? Ich habe es noch nie gemacht. Ich fand es supergut.
Ich bin ja von einem Sternzeichen her, ich verrate es nicht, weil ich das so ein bisschen die Freiheit liebt und ich muss sagen, so dieses Freiheit liebende ist mit diesem Camper dann wirklich möglich, weil wenn es einem an einem Ort nicht gefällt oder das Wetter schlecht ist oder irgendwie man sich es anders erwartet hat, dann kann man einfach sagen, hey, wir fahren weiter, wir ziehen weiter und brechen die Zelte ab und zum Morgen oder heute noch woanders.
Und es hat auch super cool geklappt und das hat mich doch tief begeistert. Ja, wunderbar. Wie war es mit Kleinkind in dem Camper? Das war ja immer, das hat mich immer abgeschreckt, also davon ab, dass ich eh glaube ich nicht so der Mega Camper-Fan bin, aber mit Kleinkind im Camper und tausend von Kilometern.
Ja, also wir haben ja ein Kind, das Autofahren nicht so gerne mag, es übergibt sich leider immer beim Autofahren oder sehr häufig, seit ich sie aber irgendwie mit Samen entsprechend an den Punkten Perikat 6 und Magen 36 vor dem Reisestartversorge geht es echt super gut, also alle Eltern probiert es unbedingt aus und das daher geht es jetzt gut und sonst ist sie eigentlich ganz friedlich und begeistert beim Rausgucken, ich bin halt ab und zu heise
vom Singen und so weiter, das ist jetzt so der Reiseweg und was mich begeistert hat dem Nachhinein, am Anfang hat es mich genervt, ich bin extrem früh ins Bett und bin auf eine Schlafzeit zum Teil von 10 bis 11 Stunden nachts gekommen, was mir wahnsinnig gut getan hat, jeder, der so ein bisschen hier unseren Podcast folgt oder auf Instagram weiß, dass die Zeit gerade nicht die einfachste für mich ist und viel im Umbruch ist und ich sehr
wenig Schlaf abbekommen habe die letzten Monate und das hat richtig gut getan.
Also deswegen ja, positiven Spielzeug und für alle die, die sich jetzt so ein bisschen fragen was diese Samen sind, die die Marin gerade erwähnt hat, für uns ist das natürlich ganz klar und täglich gut, das sind kleine Pflaster, sozusagen unter denen tatsächlich ursprünglich auch kleine Samen gesteckt haben und die man statt Akupunktur als Akupressurpunkte auf die entsprechenden Akupunkturpunkte aufkleben kann und ich weiß es ja schon, dass deine
Tochter auch diese kleinen Pflasterchen hatte und ich kenne auch eine wunderschöne Geschichte dazu, über die ich mich riesig gefreut habe, vielleicht magst du die mal erzählen kurz, was euch passiert ist dort.
Ja und zwar haben wir dann auch an einem wunderschönen Tag die wunderschöne Stadt Kahn besucht und dann war unsere Tochter so kurz vor dem Erkältezein und dann dachte ich so, na irgendwie Kräuter haben wir nicht dabei, was mache ich denn jetzt und habe dann gedacht, ja es klebe ich hier halt sämtliche Windpunkte, also wir nennen es immer Punkte bei ihr, also die Samen, die auf den entsprechenden Akupunkturpunkten gegen Wind und dann wurde ich tatsächlich
angesprochen auf Deutsch in Kahn, weil man wohl gehört hat, dass wir auch Deutsch sprechen, auch wir auch Tcm begeistert sind und dann bin ich mit der Dame ins Blau dann gekommen und dann kam irgendwie raus, dass die tatsächlich Followerin von unserem Podcast hier ist. Das ist so radiotisch echt der Hammer, ich mein in Kahn irgendwo einfach so und dann auf einmal so auch so, das seid ihr. Ja genau, das war schon ziemlich cool, es war mega, deswegen die Grüße von der Stelle aus.
Wow, an dieser Stelle auch bekannteweise, liebe Grüße, aber wir dürfen auch ehrlich sagen, wir freuen uns im Moment auch, weil zum einen wachsen unsere Followerzahlen tatsächlich stetig, wir haben jetzt letztens die 2000 geknackt, wo wir auch ganz stolz sind glaube ich und wir freuen uns auch riesig, dass ihr uns so ein bisschen an euren Geschichten teilen haben lasst und als du im Urlaub warst, hatte ich nämlich auch ein anderes aber auch sehr
schönes Erlebnis, da hat mir eine Dame geschrieben, die auch unseren Podcast hört und wir haben mal eine Folge begonnen mit unserer Meinung zur Organspende und die hatte sie gehört und hat dann auch berichtet, dass sie selber davon betroffen war und wie eigentlich jetzt schulmedizinisch zum Glück alles sehr gut ausschaut und sie aber merkt, dass es noch nicht alles wieder richtig im Gleichgewicht ist und jetzt die Tcm nutzen will, um da wieder ein bisschen
Balance in ihren Körper zu kriegen und ich finde solche Sachen immer so toll, wenn ihr uns die auch erzählt und freue mich auch riesig, dass der Teil, mit dem wir unsere Folgen dann beginnen, dass der offensichtlich bei euch auch viel, wie soll ich sagen, ja, also viel bewirkt und euch bewegt.
Ja, auf jeden Fall, also wirklich und wir drücken die Daumen, dass die Tcm da wirklich greift und da der Körper wieder in einen Eingwang und in bessere Balance kommt, das ist ja so krass, wenn man so was erlebt hat, also auch von mir ganz viel Grüße und großes Daumen drücken. Genau.
Na gut, dann starten wir nach diesem kleinen Einführungsgespräch mit dem, dass du wieder da bist in unser heutiges Thema und geben euch ein bisschen einen Überblick, was genau ist denn eigentlich Aussicht der Tcm, der Winter und der Winter ist so ein bisschen fast mit die aus meinem Gefühl fast mit die wichtigste Jahreszeit, warum, weil der Winter einfach wirklich ein sehr, sehr wichtiger Teil in diesem ganzen Zyklus des Lebens ist und wir
im Winter zum einen natürlich Dinge beenden aus dem laufenden Jahr und dann aber auch viel Samen sehen können fürs nächste Jahr und zum Winter gehört das Element Wasser und dementsprechend die Organe, Niere und Handglase, wo die Maren dann deutlich spezialisierter ist. Ja, deswegen habe ich mich auch schon von vorne rein auf diese Folge wahnsinnig gefreut.
Jetzt soll man natürlich Nieren blasen, nicht aus Sicht der Schulmedizin, sondern aus Sicht der Tcm einmal beleuchten und da sind die Tiere natürlich mehr als einfach nur Organe an sich, sondern die Nieren gehört auch wieder ein ganzer Funktionskreis dazu und zu den Organfunktionen allerdings gehört auch, wie in der westlichen Medizin, den Füssigkeitshaushalt zu regulieren.
Sie sind des Weiteren, des Zentrum unserer Lebensenergie, vom Chi und aber auch von der Essenz von unserem Ching und die Essenz, es ist eine ganz, ganz, ganz wertvolle Vitalsubstanz, die lebenswichtige Grundlagen für Wachstum, Entwicklung und Fortpflanzung an sich mitbringt.
Und das kann man so ein bisschen vergleichen mit dem, was wir vielleicht als Gene kennen noch am ersten, also die Essenz hängt unter anderem auch mit dem zusammen, was unsere Eltern uns mitgeben, sozusagen wenn sich Spermien um Eizelle da verbinden, da gibt es Äquivalente tatsächlich aus Sicht der Tcm auch und die brauchen wir ganz in ganz elementarm Maße, weil diese Essenz auch bestimmt, was für ein Leben wir eben führen können, wie lange
wir auch leben, die bestimmt auch, wie und wie lange sich zum Beispiel Jin und Yang erhalten und in Verbindung bleiben können oder wenn sie sich halt separieren, wann unser Leben da dann auch zu Ende ist, also Jinyi Essenz ist so mit das Wertvollste, was wir auch einfach haben.
Genau, und jetzt im Vergleich zu unserem Chi, was ich ja auch gerade angesprochen hatte oder auch zum Gut, ist es eben so, dass die Essenz nicht komplett wieder durch irgendwie Akupunktur oder Kräutertherapie oder gute Lebensweise wieder aufgebaut werden kann, sondern Teil der Essenz, die vorgeburtliche Essenz, die ist tatsächlich, wenn sie aufgebraucht ist, erloschen, also wie so eine Kerze, die einfach abtrennt und irgendwann ist sie abgebrannt
und wenn sie abgebrannt ist, dann ist eben leider auch unser Leben zu Ende.
Und deswegen ist es, da kommen wir in einer der späteren Folgen, können wir schon mal ein bisschen teasern gerade drauf, deswegen ist es aus Sicht der Tcm auch so wichtig, dass zum Zeitpunkt der Zeugung beide Eltern möglichst gesund sind und dass aber die Mutter auch eine gute Schwangerschaft hat, weil da eben genau die, diese Essenz für das Baby gebildet wird, die dann hinterher auch einen großen Einfluss auf das ganze Leben hat.
Also die Stärkung und die Erhaltung der Nierenkraft ist extrem wichtig für ein langes und gesundes Leben und deswegen ist eben auch der Winter immer wieder so wichtig.
Um sich zu erholen und Kraft zu schöpfen und zum Organsystem der Nierer, also nicht zum klassischen Nürrorgans, sondern zum Organsystem gehört eine Sache, die wir beide glaube ich ganz gut haben und zwar die Willenskraft und die Willenskraft, die zeigt sich tatsächlich in wortwörtlich unserem Willen, unserem Selbstbewusstsein, der Libido und aber auch vor allem dem Durchhaltevermögen und ich glaube, da ist man im Leben ganz gut beraten, wenn man
guckt, dass man davon wirklich viel hat, weil die meisten Sachen dann doch immer an irgendeiner Stelle mal wieder Durchhaltevermögen brauchen.
Ja, absolut und die Emotion, die zu dem Funktionskreis den Nieren gehört, ist die Angst und die Angst ist das, was dann auch vom Emotionalen hier die Niere am meisten und am schnellsten schadet und ich hatte es eben schon angesprochen, ganz wichtig auch die Verteilung von Flüssigkeiten im Körper, die Milz fängt an, das Klare vom Prüben zu trennen, das geht an welchen Körper durch und die Niere ist eben dann letztendlich am Ende und separiert nochmal die Körperflüssigkeiten,
um das klare Hoch zur Lunge zu schicken, um diese zu befeuchten und das Prübe hinunter Richtung Blase zu schicken, damit der Urin eben in dem Fall ausgeschieden wird. Und damit einhergehend ist natürlich auch nachvollziehbar, destinieren auch für die Kontrolle der unteren Körperöffnungen grundsätzlich zuständig sind und für die Produktion von Urinen genauso wie schulmedizinisch auch eine sehr, sehr wichtige Rolle spielen.
Und ein ganz, ja, bedeutendes Problem ist, dass die Komposite und die Komposite in den Teil der Zumorganistin, den Nieren noch mit dazugehört, ist unser Skelett, also unsere Knochen, das Knochenmark, aber auch die Zähne, die Geschlechtsorgane und natürlich das Gehirn. Das heißt, je stärker unsere Nieren ausgebildet sind, je mehr wir darauf achten, dass wir wirklich eine sehr, sehr gute Nierenkraft haben, umso mehr sind wir auch wirklich in der Lage langfristig in
einem guten Zustand, sowohl körperlich als auch geistig, alt zu werden. Und das Partnerorgan, also die Niere ist ja das Jinnorgan des Elemenzwassers. Das Partnerorgan ist die Blase, als Jannungsorgan und die hat die Hauptaufgabe, die trüben Flüssigkeiten von der Niere zu nehmen und als Urin dann auch entsprechend auszuscheiden. Das heißt, die Funktion der Blase ist immer auch von der Niere abhängig und die Blase kann eben nur gut arbeiten, wenn sie von der
Niere genügend Wärme und Jangen bekommt. Und wenn das nicht der Fall ist, wie häufig im Winter oder im Übergang zum Winter, dann ist so eine Blasenanzündung natürlich auch ganz schnell mal geschehen. Merke ich gerade in der Praxis auch bei vielen, die sich jetzt mal wieder ganz schnell eine Blasenanzündung zugezogen haben, weil sie zu dünn angezogen waren auf zu kalten Stühlen im Café zu lange gesessen sind und so. Also da ist dann auch ganz schnell der Spaß ein bisschen vorbei
und man kann sich mal ein bis X Tage mit einer Blasenanzündung merken. Hier nochmal der Hinweis auf uns befolge mit den Blasenentzündungen. Wenn ihr das merkt, dass irgendwas los ist, dann bitte nicht irgendwie ein, zwei Tage ausfahren, bis es dann wirklich so eine richtig krasse Fetzenblasenentzündung ist, sondern wirklich frühstmöglich zum TCM-Arzt, zur TCM-Ärztin oder doch zum Schulmediziner gehen und mit TCM kann man häufig verhindern,
dass man Antibiotikum einnehmen muss. Und was ihr natürlich jetzt gerade in dieser Zeit vorher auch immer beachten könnt, ist zum einen, dass ihr euch akkupressieren könnt, auch gerne also sozusagen als Vorsorgemaßnahme und besonders gut dafür geeignet ist der Punkt Nira 1. Ja, ich liebe ihn. Ja, der ist super, gell? Absolut. Ich freue mich über der wirkliche Ganztag. Und die ganze Zeit nur Nira 1. Kannst du nochmal Nira 1? Kannst du nochmal Nira 1? Dann sag doch mal wo der
liegt, damit alle wissen, wo Nira 1 ist. Ja, da liegt an uns der Fußsohle. Man teilt den Fuß in 1/3 zu 2/3 und nach 1/3 ziemlich in der Mitte, weiß ich es verständlich? Überlegt gerade, ob ich das verstehen würde. Vielleicht als zweiten Versuch in der Mitte unter eurem Fußballen, also mittig im Sinne von links-rechts und wenn ihr den Fußballen dann vorne habt, dann merkt ihr, da ist so eine gefühlte Wellengrenze und da in der Mitte. Aber Google soll es auch geben. Wir haben
doch keine Bildfunktion. Den könnt ihr übrigens auch sehr gerne mit Moxer behandeln. Da haben wir auch schon mal darauf hingewiesen, so Moxer-Zigarren und so eignet sich ganz hervorragend und tut auch wirklich richtig, richtig gut. Und warme Socken am Abend, so unromantisch und unsexy das
ist, es hilft tatsächlich sehr. Ja, und der zweite Punkt, der sich sehr gut zur Akkupressur eignet, hat nichts mit den Nierenleitbahnen zu tun, sondern auch mit der Funktion Flüssigkeit aus dem Körper auszuleiten und es weiß, dass der Punkt mit 9 und den hast du jetzt erklären,
wo der liegt. Der liegt innenseitig an eurem Knie, wenn er an der innenseite von eurem Knöchel am der Schienbeinkrannte lang nach oben schiebt, dann kommt ihr irgendwann an eine Stelle, wo der Knochen sich sozusagen ein bisschen ausbollt und da ungefähr, nicht ganz perfekt, aber zum Tasten geht es ganz gut. An der Stelle liegt der Punkt mit 9 und ist jetzt nicht ganz perfekt die Beschreibung, aber es reicht, dass ihr den mit der Akkupressur auf jeden Fall finden werdet,
denn wenn ihr irgendwo ein Thema mit Blase oder Nierer hat, dann tut er weh. Ja, definitiv. Hier kann man immer auch ein bisschen nutzen, um einfach so ein bisschen Flüssigkeit rauszukriegen, ein bisschen irgendwie bei Wassereinlagerungen oder eben auch, wenn ihr wirklich merkt, da ist eine Blasenentzündung so ein bisschen im Anflug, dann eignet sich das auch wirklich sehr, sehr gut. Ja, und was sollte man jetzt aus Sicht der Tcm im Winter noch beachten oder was kann
man sich noch Gutes tun, außer sich selbst zu akkupressieren? Im Winter geht es ja darum, die Energie zu konservieren und die Kälte ist ja was, was die Nieren sehr belastet und deswegen sollte man vor allem schauen, dass man seine Energie schon aufbaut und dabei möglichst verhindert, dass die Kälte, die im Winter ja draußen bei uns in unserem Breiten ja da ist, dass man die eben möglichst von sich hält und dazu gehört natürlich vorne weg, eine, ich könnte jetzt wieder lachen
oder sagen, ja, wir bräuchten so eine kleine Klingel oder irgend so was, hey, hey, ich wirst wieder da. Die entsprechende Ernährung und zwar, wir wiederholen uns wie Phantratik. Oder so eine
Ruppe. Nein, nein, das heißt Ernährung. Genau, also ganz besonders im Winter soll ihr eben auf wärmende und nähernde Speisen achten, gerne Suppen eintöpfe, morgens schon mit dem Barmfußstück beginnen wie Porridge oder Couscous, was ihr ja immer zu Hause macht, dann gerne darauf achten, dass man eher vielleicht auch Fleisch zu sich nimmt und da auch eben erwärmendes Fleisch, wie beispielsweise Laben, Wild und so weiter, dass man gerne Nüsse zu sich nimmt, die auch
besonders dann nochmal des Jinn stützen und da eben auch gerne die wärmenden Nüsse, wie zum Beispiel Walnüsse oder auch Mandeln, um einfach auch nicht nur das Jinn, sondern auch das Yang Farlin zu stützen. Genau, und natürlich könnt ihr auch wärmende Gewürze nehmen, Kardamom, Ingwer, Zimt, Vanill, alles was da so geht und alles, womit man früher so ungefähr Plätzchen gebacken hat,
ich finde das kennt man dann ganz gut, daher kennt man diese ganzen Gewürze ganz gut. Alles, alles rein da, in dem Fall zu viel Wärme im Winter ist nahezu eigentlich nicht möglich, muss man ehrlich sagen und natürlich könnt ihr auch das, sagen wir immer wieder gerne, natürlich könnt ihr auch so regelmäßige Bewegungen einbauen, auch im Winter ist es wichtig, dass wir rausgehen, dass wir uns an der frischen Luft bewegen, aber natürlich an der Stelle ist es noch sinnvoller
auch, dass wir vor allem Bewegungsarten nehmen, die einfach unser Chi im Fluss halten, die uns stärken und die uns vielleicht jetzt nicht unbedingt Marathon Training abverlangen, also das heißt so zum Beispiel Chigong oder was wir ja auch wirklich lieben, Yoga. Im Winter natürlich, weil zu Hause oder in einem Studio auch einfach sehr angenehm zu machen, muss man nicht raus in
die Kälte und hilft das eigene Chi, die eigene Kraft wirklich zu bewahren. Und wirklich auch auf Ruhe und Entspannung zu achten, die Energie zu schonen, ausreichend zu schlafen und auch ganz wichtig ist die Bedeutung von Kleidung, also dass man wirklich schaut, dass man sich molekwarm anzieht und was ganz lustig ist, ich habe mal mit einem Chinesen gesprochen, der hat gesagt, er findet es immer ganz lustig in Europa, alle haben oben Winterjacke, dicken Pulli, Bluse oder
Hemd runter, T-Shirt unterhemd und untenrum eine Hose. Also die Chinesen ziehen wirklich schon, wenn es weniger als 10 Grad fangen, die an, eine lange Unterhose oder eine Läckige, so eine Strumpfhose drunter anziehen, was bei uns ja so immer ein bisschen verlackt wird, das macht vielleicht die Oma, aber halt anderen nicht. Also es ist wirklich so eine Sache, das kann man sich selbst bönnen und da wirklich schön die Beine und optimieren gegen damit
warm halten. Und wenn man keine Strumpfhosen mag, dann zumindest bitte nicht knöchelfrei. Also ich lasse immer wieder bei mir, also gerade so, ja die für uns alter Hasen jetzt die jungen Mädels sind, ja, die kommen dann wirklich ins Sneakers ohne Socken mit einem Schal, der irgendwie bis nach Oslo reicht, ja, aber die, aber die Füße, die knöcheln, die sind halt blank und ich stehe da mit meinen Stiefeln und denke, oh Gott, das ist so kalt und dann haben die halt
leider auch ihre Blasen in Zündung. Also ja, wir spielen dann ein bisschen die Oma-Karte aus, mit Kindheit, die Nieren waren und sie sind nicht auf kalte Steine und so, aber es ist halt auch einfach so. Definitiv. Und jetzt nochmal zum Schluss ganz wichtig, auch eine emotionale
Ausrichtigmeite ist genauso wichtig, gerade in der dunklen Jahreszeit. Wir haben es zu Anfang erwähnt, gerade Angst und Stress können die Nieren energie schwächen, deswegen auch Entspannungsübungen, Meditationen, autofinnes Training, die Pflege sozialer Kontakte, was auch immer ihr braucht, um emotional einigermaßen Gleichgewicht zu bleiben, auch in der dunklen Jahreszeit machen. Unbedingt. Und Freunde treffen geht immer auch zum Tee, Kaffee oder dann gegebenenfalls auch
Rotwein im Winter ist das auch in Ordnung, das kriegt man alles gut hin. Ja, wir haben ja schon gesagt, die Tee-Tee-M verbietet grundsätzlich nichts. Genau, es muss halt nur der richtigen Zeitort die richtige Person sein. Und wenn ihr jetzt relativ zeitnah euch diese Folge angehört hatte, dann möchten wir an der Stelle euch auch nochmal kurz daran erinnern, dass wir uns aktuell ja noch bis zum 18.11. in der sogenannten Dojo-Zeit, in der Übergangszeit von Herbst bis Winter
befinden. Wir beide mögen diese sehr gerne, haben uns auch schon mal eine extra Folge dazu rausgenommen, weil wir einfach finden, dass das ganz tolle Möglichkeiten sind, sich immer auch nochmal wieder so ein bisschen zu strukturieren, zu überlegen, gucken, was mir wichtig ist und was nicht. Und zum Abschluss von dieser Folge möchten wir euch gerne ein paar Fragen einfach mitgeben, die ihr euch vielleicht für euch auch mal in dieser Zeit, jetzt in dieser Übergangszeit überlegen
könnt. Ja, ich fange einfach mal an. Die erste Frage ist, was möchtest du loswerden? Die zweite Frage, die ihr euch überlegen könnt, ist, welche Dinge möchtest du halten und stärken? Und was wünscht du dir für den Winter? Und dann natürlich, welche neuen Projekte lachen dich an? Zum Beispiel ein TCM-Podcast, "Wie will's starten?" Und als letzte Frage, abschließende Frage, eine Frage, die ich im Winter nochmal lieber mir stelle, bist du in deiner Balance? Und das finde ich eine
wunderbare Abschlussfrage. Und damit wollen wir auch die Folge von heute beenden. Wir hoffen, dass die Folge euch wieder gefallen hat, dass ihr was für euch mitnehmen konntet. Und wenn es dem so war, dann folgt uns, liket uns, unsere Kanäle verlinken wir wie immer in den Show Notes und freuen uns, wenn ihr das nächste Mal wieder mit dabei seid. Lasst mal wieder eine Folge des TCM-Podcasts, die TCM-Docs das Beste auszulwerten. Wenn dir diese Folge gefallen hat, empfehle
uns gerne weiter, damit du nichts verpasst, folge uns und unseren Kanälen. Hinterlasst uns gerne dein Feedback in den Kommentaren. Bis bald, deine Sandra und Maren.