¿Qué es lo que hacen los y las atletas de élite para alcanzar rendimientos tan altos? Nos aprovechamos de la evidencia recogida durante estos últimos 3-5 años al respecto de prácticas de entrenamiento de corredores de élite, para traerte estrategias que te permitan mejorar tu entrenamiento. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Rese...
Nov 12, 2024•47 min•Season 3Ep. 127
Junto a Daniel Blanco , hemos analizado en detalle las 6 grandes maratones de España: San Sebastián, Valencia, Málaga, Sevilla, Barcelona y Madrid. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: https://javi...
Nov 05, 2024•1 hr 6 min•Season 3Ep. 126
Hoy te traigo un episodio que no querrás perderte si has corrido o quieres correr una maratón Major en algún momento de tu vida. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: javiercalvo.run/correr-un-marat...
Oct 29, 2024•1 hr 22 min•Season 3Ep. 125
¿Sabes cómo distribuir las intensidades para realmente mejorar tu rendimiento en las carreras? Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos del Entrenamiento Piramidal. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: https://javiercalvo.ru...
Oct 22, 2024•29 min•Season 3Ep. 124
Bienvenido/a a nuestro podcast. Hoy hablamos acerca del síndrome de sobreentrenamiento. Este podría definirse como una adaptación negativa al ejercicio físico causada por un desbalance entre la carga de entrenamiento y la recuperación. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https...
Oct 15, 2024•42 min•Season 3Ep. 123
¿Crees que el yoga puede ayudarte a ser mejor runner? Llevo haciendo esta misma pregunta desde que descubrí que soy un auténtico tronco a nivel de flexibilidad. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog:...
Oct 08, 2024•58 min•Season 3Ep. 123
¿Consideras que la forma en la que realizas ejercicio físico es saludable? Puede parecer una pregunta chocante. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/habitos-saludables-para-corr...
Oct 01, 2024•36 min•Season 3Ep. 121
¿Correr en Cinta o Correr en la Calle? ¿Es lo mismo? ¿Debes tener algo en cuenta? --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/correr-en-cinta-o-en-la-calle --------------------------------...
Sep 24, 2024•38 min•Season 3Ep. 120
Hoy hablamos otra vez de... ¡Zapatillas para correr! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo asociado al episodio: https://javiercalvo.run/zapatillas-para-correr --------------------------------------- Sabes que las zapa...
Sep 17, 2024•38 min•Season 3Ep. 119
¿Sabes qué es la cadencia de paso y cómo puede influir en tu rendimiento corriendo? --- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ --- Hoy te traemos un formato diferente: una clase en directo. Pe...
Sep 10, 2024•33 min•Season 3Ep. 118
📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ Y desde aquí puedes contactar por Whatsapp para resolver cualquier duda que tengas sobre el servicio de entrenamiento: https://wa.me/message/HK6Z6FL3UBJA...
Sep 04, 2024•41 min•Season 3Ep. 117
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Jun 25, 2024•30 min•Season 3Ep. 116
En este inspirador episodio de Kilómetros de Entrenamiento hablamos con David Olivares, psicólogo y líder del Psicorun Project y hablamos de nuevo, de un aspecto menos explorado del running: su poderoso impacto en nuestra salud mental. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro...
Jun 18, 2024•1 hr 3 min•Season 3Ep. 115
El mundo de la tecnología aplicada al running. Desde relojes deportivos hasta aplicaciones avanzadas. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ Artículo de blog...
Jun 11, 2024•35 min•Season 3Ep. 114
Media Maratón: uno de los primeros pasos en larga distancia. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ Artículo de blog asociado al episodio: : https://javiercal...
Jun 04, 2024•51 min•Season 3Ep. 114
En este episodio especial te llevo a través de las experiencias de tres corredores para entender cómo calcular tus zonas de entrenamiento. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-runni...
May 28, 2024•31 min•Season 3Ep. 112
Hoy te hablo de Correr Más Rápido y Más Lejos. Casi nada. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ Artículo de blog asociado al episodio: : https://javiercalvo.run/como-...
May 21, 2024•46 min•Season 3Ep. 111
¿Te has encontrado alguna vez frenado por una lesión mientras entrenas? Si es así, no estás sol@. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ Artículo de blog asociado al episod...
May 14, 2024•41 min•Season 3Ep. 110
¿Estás preparad@ para correr maratón? ¿Quieres mejorar en la distancia? Este es tu episodio. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA Artículo de blog asociado al episodio: https://javiercalvo.run/preparacion-para...
May 07, 2024•48 min•Season 3Ep. 109
¿Sabes correr por sensaciones correctamente? --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA Artículo de blog asociado al episodio: javiercalvo.run/correr-por-sensaciones --------------------------- Muchos corredores piensan...
Apr 30, 2024•1 hr 1 min•Season 3Ep. 108
¿Corres? ¿Sobre todo en asfalto? Entonces esta entrevista te interesa. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA --------------------------- Esta vez han cambiado las tornas y me entrevista Mari Jose. Puede que la conozcas...
Apr 23, 2024•1 hr 15 min•Season 3Ep. 107
¿Tengo que entrenar fuerza de la misma forma siempre? --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA Aquí tienes un protocolo de auto-evaluación de fuerza que nos ha dejado Dani: https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/Evaluacion-F...
Apr 16, 2024•1 hr 24 min•Season 3Ep. 106
Carta a mí mismo sobre las lesiones. He querido subir este texto al podcast para que pueda ser algo que compartas con ese compi que está lesionado o para que lo tengas como apoyo si estás pasando por estos momentos. Ten en cuenta que una molestia es transitoria. Lo más seguro es que si entrenas de forma correcta consigas salir. Y si sigues trabajando por esa línea, lo más seguro también es que puedas volver más fuerte de lo que estabas antes de lesionarte. Te deseo lo mejor en tu recuperación. Y...
Apr 10, 2024•1 min•Season 3Ep. 105
¡Resolvemos dudas de los oyentes de Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA --------------------------------------- La primera, ¿Tienes Poco Tiempo Para Entrenar? Te explico estrategias efectivas para quienes...
Apr 09, 2024•47 min•Season 3Ep. 105
Cómo correr trasciende el bienestar físico para impactar significativamente nuestra mente. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA El artículo del blog para profundizar más: ------------------------------- Con David Olivares, explora...
Apr 02, 2024•59 min•Season 3Ep. 104
¡Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos de zapatillas! Sí, por fin. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA Los artículos del blog para profundizar más: Zapatillas y su relación con las lesiones: https://javiercalvo.run/zapatillas-r...
Mar 26, 2024•41 min•Season 103Ep. 3
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA --------------------------------------- Hoy viene al podcast Ari Jordà. Una semana después de debutar en la distancia reina en el Maratón de Barcelona, nos comenta sus sensaciones, los puntos más importantes durante la preparación y cómo tod...
Mar 19, 2024•1 hr 6 min•Season 3Ep. 102
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA --------------------------------------- En este episodio 101 tenemos una conversación con el entrenador Luisma Sevillano. Hablamos del impacto del entrenamiento de fuerza en el mundo del running, y sobre todo, en tu salud. A través de esta charl...
Mar 12, 2024•1 hr 14 min•Season 3Ep. 101
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA --------------------------------------- En este episodio del podcast, nos alejamos de las marcas personales y tiempos para sumergirnos en los beneficios del running. Más allá de los retos y logros deportivos, exploramos cómo correr enriquece nuestra...
Mar 05, 2024•56 min•Season 3Ep. 100
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA --------------------------------------- En este episodio de "Kilómetros de Entrenamiento", nos sumergimos en el mundo del trail running de la mano de Manu Sansegundo, alias Ultramanu. Desde su cambio desde la farmacia al entrenamiento, Manu comparte su ...
Feb 27, 2024•1 hr 10 min•Season 3Ep. 99
