Visão de futuro sensata e saudável é a perspectiva, o que é bem diferente de expectativa. Expectativas, são desejos criados, hipóteses, uma ânsia de que aquilo seja realizado. A perspectiva é um despertar interno para o seu caminho futuro ainda que você não tenha certeza do final. Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado Diniz ( @soniacmdiniz ) anunciamos que estão abertas como inscrições para a Imersão nas Emoções II - Acolhendo e superan...
Oct 09, 2021•24 min•Season 2Ep. 122
Olá!!! Espero que esteja tudo bem por aí??? Olhar para a vida com olhos de descoberta, de beleza, é dar outra cor a sua própria jornada! Que esse exercício lhe ajude a cultivar o encantamento pela vida para que tenha cada vez mais sentido e valor. Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado Diniz ( @soniacmdiniz ) anunciamos que estão abertas as inscrições para a Imersão nas Emoções II - Acolhendo e superando os traumas. Que será do dia 26 a ...
Oct 07, 2021•24 min•Season 2Ep. 124
Não basta sobreviver, a vida na terra existe para que possamos Viver em profundidade. Para que essa jornada tenha valor é importante uma conexão profunda com seu ser superior. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitudedoser . Lá você encontra notícia...
Oct 02, 2021•25 min•Season 2Ep. 123
O silêncio está além dos lábios, ele deve morar em nossos pensamentos e emoções. Nesse exercício a proposta é que você acolha e compreenda o que vier, mas que mantenha sua presença no aqui e agora. Vamos treinar o silêncio para lhe fortalecer? Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o ...
Sep 28, 2021•22 min•Season 2Ep. 122
Compreenda o que você pode e deve liderar nessa vida. Não fuja daquilo que depende de sua presença e liderança! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitudedoser . Lá você encontra notícias e novidades do canal, acessa conteúdo exclusivo sobre a medita...
Sep 25, 2021•20 min•Season 2Ep. 121
A vida cotidiana exige um excesso de coisas, informações, de performance. Mas, será possível simplificar tudo isso e ter uma vida plena, com menos peso? Essa é a proposta do exercício de hoje. Espero ajudar. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitude...
Sep 21, 2021•20 min•Season 2Ep. 120
Coragem é atributo essencial para a vida. Não se trata de destemor, mas, de equilibrar o medo e realizar o que precisa ser realizado, mesmo que o medo exista. Que esse exercício lhe auxilie a desenvolver sua coragem! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiada...
Sep 18, 2021•22 min•Season 2Ep. 119
A vida está agitada e muitas vezes falta tempo para as pausas necessárias, não é? Esse exercício pretende lhe auxiliar para que você aprenda a fazer essas pequenas paradas e possa contemplar e autocontemplar a vida. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadap...
Sep 14, 2021•24 min•Season 2Ep. 118
Qual o valor da vida para você? Quais são os aspectos mais profundos em sua jornada que trazem esse valor? Vamos junt@s buscar responder a essas perguntas? Espero que esse exercício de meditação lhe auxilie. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitude...
Sep 11, 2021•22 min•Season 2Ep. 117
Inovar é trazer para o cotidiano algo que rompe a rotina, o padrão. Não se prenda a ter algo totalmente novo para o mundo, mas, em aprender algo totalmente novo para você. Essa é uma qualidade de quem se abre para aprender e por isso consegue inovar. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta ace...
Sep 04, 2021•24 min•Season 2Ep. 115
Em um mundo tão tumultuado e ansioso, a paz pode parecer algo distante e inatingível, mas esse exercício de hoje pretende lhe auxiliar a alcançar e compreender a paz como um estado de alma de conexão com você. Vamos lá? Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaogui...
Sep 01, 2021•22 min•Season 2Ep. 114
A vida é repleta de ilusões, na filosofia oriental, essas ilusões são chamadas de maia. Esse exercício meditativo pretende lhe auxiliar a libertar-se das ilusões, podendo assim, ter uma vida plena. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitudedoser . Lá...
Aug 27, 2021•24 min•Season 2Ep. 113
Esse episódio foi baseado no trabalho do mestre vietnamita Thich Nhat Hanh. Vista uma roupa confortável, um calçado adequado e vamos junt@s meditar enquanto você exercita seu corpo. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitudedoser . Lá você encontra n...
Aug 24, 2021•23 min•Season 2Ep. 112
Os pensamentos adoecidos são mais preocupantes do que as situações ruins cotidianas, pois eles têm maior poder sobre sua jornada, inclusive para “destruir seu coração”, ou seja, o que há de bom e belo em você. Esse exercício pretende lhe auxiliar a encontrar formas de deixar morrer tais pensamentos. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabal...
Aug 20, 2021•20 min•Season 2Ep. 111
O bem e o mal nascem na mente. Como ainda, somos fortemente ligados as tendências ruins, a proposta da meditação de hoje é para que possamos aprender a selecionar quais pensamentos ficam e quais saem. Espero que lhe ajude! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacao...
Aug 16, 2021•22 min•Season 2Ep. 110
Todas as pessoas experienciam em suas vidas processos dolorosos, porém, quando não são ressignificados, tornam-se eventos traumáticos. Esse podcast foi gravado na Serra do Cipó no inverno de 2021, durante a "Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas". Uma Imersão linda e curadora que tive o privilégio de facilitar junto a uma querida amiga. Espero que esse episódio lhe auxilie também no seu processo de cura. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajud...
Aug 13, 2021•24 min•Season 2Ep. 109
O adoecimento físico, pode ter uma forte relação com o que já sabemos no nosso íntimo, mas ignoramos. Por isso, a proposta de hoje e aprenda a ouvir sua voz interior, sua voz divina e tenha mais saúde. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitudedoser ...
Aug 11, 2021•24 min•Season 2Ep. 108
Tem momentos que a dor é tão intensa que parece não haver saída, porém, essa dor é exatamente quem pode auxiliar no processo de cura. Vamos junt@s olhar para ela e tentar encontrar a "luz", a cura, o Buda ?! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadaplenitude...
Aug 06, 2021•26 min•Season 2Ep. 107
Você vive algum tipo de relação de dependência? Já notou que, ao sustentar relações assim, isso pode estar aprisionando sua vida? Esse exercício pretende lhe ajudar a superar a dependência, mais especificamente a codependência emocional. Confere o podcast para compreender e aproveita para fazer a meditação. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto ...
Aug 03, 2021•24 min•Season 2Ep. 106
A indecisão pode surgir por medo, insegurança, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo - ou seja medo de errar, e até pelo cansaço (se você não tem energia, não saberá ouvir sua resposta interna). A indecisão pode fazer com que você estagne sua jornada. Por isso , a proposta de hoje é para que você consiga tomar decisões. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompa...
Jul 27, 2021•24 min•Season 2Ep. 104
Gratidão profunda a tod@s os ouvintes desse canal! Nesse episódio, conto um pouquinho do público que nos ouve e segue, e deixo meu mais carinhoso abraço. Um grande abraço, Maíra Milanez! @mairamilanez e @meditaçãoguiadaplenitudedoser
Jul 23, 2021•6 min•Season 1Ep. 103
Para aprender o que realmente é essencial nessa vida é importante fazer uma conexão com você. Somente assim, irá 'enxergar' o tesouro maior para esse momento de sua jornada. Pessoal. restam poucas vagas para: A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas! Será um evento voltado para as pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento. O objetivo do evento é contribuir para que os / as participantes acolham e encontrem meios de enfrenta...
Jul 20, 2021•23 min•Season 1Ep. 92
Às vezes as pessoas pensam que a santidade ou o trabalho incessante é o único caminho para a felicidade, e acabam ignorando sua própria humanidade. Se você está no mundo é para viver no mundo, o que não quer dizer, ceder a tudo, mas, deve experienciar o momento que ocorre lá fora. Nossa meditação de hoje, busca auxiliar para que possamos compreender que o caminho para a felicidade ou iluminação, surge com as experiências na vida! Tenho um aviso para vocês. Restam poucas vagas para: A Imersão nas...
Jul 16, 2021•24 min•Season 1Ep. 101
Você já teve a sensação de que não estava dizendo ou agindo do modo que você realmente é? As demandas da vida, em geral, podem lhe afastar da sua essência. Por isso, hoje vamos meditar para lhe ajudar a compreender seu verdadeiro EU. E desse modo, você será uma pessoa mais plena em sua jornada. Tenho um aviso para vocês. Restam poucas vagas para: A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas! Será um evento voltado para as pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando est...
Jul 13, 2021•25 min•Season 1Ep. 100
Na vida cotidiana existem tantas demandas o tempo todo, que muitas vezes nos perdemos, não é mesmo?! Saber estabelecer limites, especialmente para você, é importante para ter equilíbrio! Vamos juntos buscar essa compreensão?! Tenho um aviso para vocês. Restam poucas vagas para: A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas! Será um evento voltado para as pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento. O objetivo do evento é contribui...
Jul 09, 2021•23 min•Season 1Ep. 99
Buda, tem uma fala que faz distinção entre dor e sofrimento. Ele explica que todo mundo sente dor, porém se alimentamos o processo doloroso, ele se torna sofrimento. Aceitar é ver as coisas como realmente são, sem mais bem menos. Por isso, nosso exercício de hoje será para aprendermos a " *aceitar para doer menos* ". Tenho uma novidade para você. A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas. Será um evento voltado para as pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando est...
Jul 06, 2021•24 min•Season 1Ep. 98
A luz interna, é a sua verdade mais profunda, o seu guia mais sábio. Por isso, convido-lhe para um exercício para lhe ajudar a acessar esse guia! E aproveitar para aquecer seu corpo , mente e espírito. Tenho uma novidade para você. A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas. Será um evento voltado para pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento. O objetivo do evento é contribuir para que os / as participantes acolham e encontr...
Jul 03, 2021•25 min•Season 1Ep. 97
Quantas vezes tentamos mudar os outros, sem entender que na verdade a mudança deve ocorrer conosco?! Trazer leveza, presença e gentileza (especialmente com você), são boas estratégias para conseguir a "mudança" que deseja nos outros. Volte sua energia para você! Tenho novidade fresquinha para você. Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas Voltado para pessoas que queiram aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento. O objetivo deste evento é cont...
Jun 29, 2021•25 min•Season 1Ep. 96
Comida muitas vezes tem relação com afeto, existe inclusive um tipo de culinária que resgata as memórias afetivas por meio da comida. Por isso, comer não é um problema. A questão que muitas vezes surge é como você se relaciona com a comida, você a vincula a quais memórias e se ela pode estar sendo usada para suprir algo mais profundo. Hoje, te convido para olharmos para essa relação com a comida e compreendermos o que pode estar acontecendo em sua vida. Gostaria de convidá-l@s a seguir o nosso c...
Jun 25, 2021•23 min•Season 1Ep. 95
A maioria das pessoas é ensinada que tem gente boa e gente má. E se observar o mundo, pode ser que você pense isso também. Mas, vou lhe dizer que há luz e há sombra, e ambas fazem parte da mesma pessoa - você!!!! Raiva, ciúme, inveja, medo, cobiça, são sombras da essência humana e só vão se aquietar se forem aceitas e acolhidas. Hoje esse será nosso exercício: acolher a própria sombra. Gostaria de convidar a seguir o nosso canal nas plataformas digitais de Podcast e também nas redes sociais: Ins...
Jun 22, 2021•26 min•Season 1Ep. 93
