Tem experiências que só a corrida traz para a nossa vida. Imagine você sozinho(a) com seus pensamentos, por mais de 13 horas passando por um dos locais mais bonitos da terra, locais onde carros não chegam e celulares são inúteis, uma vez que não há sinal. Na maior parte do tempo você está próximo(a) do limite físico, e acreditando que não vai conseguir subir mais aquele morro. Você vai precisar da sua presença, e você estará lá para você mesmo(a). É uma experiência que transforma, e você nunca v...
Sep 21, 2021•37 min•Season 1Ep. 21
Como é a rotina de um atleta amador de triatlhon? Quais suas dores, seus desafios e o que te move? Falamos bastante sobre corrida por aqui, mas sabemos que tem muita gente da corrida que também gosta de nadar e pedalar. Assim como a corrida, o triathlon também é um esporte de endurance, e hoje convidamos o Breno Noronha, o Lindão , um triatleta amador, gente como a gente, que acorda cedo para treinar antes do trabalho, come marmita e treina muitas horas por semana. Curte aí que a prosa foi boa d...
Sep 03, 2021•1 hr 2 min•Season 1Ep. 20
Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé. - Por que devemos fazer treinos intervalados? - Como saber qual a distância de cada tiro? - Como saber qual tipo de intervalo fazer? - Pausa ativa nos treinos intervalos, evita lesões? - Treino intervalado tem mais gasto calórico que um treino de rodagem levando -se em conta a mesma distância? - Quais os tipos de treinos intervalados? - Da pra se preparar para uma prova sem ...
Aug 23, 2021•44 min•Season 1Ep. 19
Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé. Se tem uma coisa que corredor tem medo é de lesão. Lesões são multifatoriais e várias coisas podem desencadeá-las, de excesso de treino até falta de sono, alimentação ou fortalecimento. Quando elas surgem é difícil saber o que fazer. É necessário parar de treinar? A melhor opção será sempre buscar um profissional competente para responder essa pergunta. Hoje vamos conversar ...
Aug 12, 2021•56 min•Season 1Ep. 18
Podcast extraído de uma live no Instagram, conteúdo muito rico para ficar só por lá. O treinamento de corrida para mulheres. Com o Educador Físico e Treinador Alex Tomé e com Elton, Bariátrico Maratonista . Corrida emagrece? . O ciclo menstrual impacta na corrida? . Corrida envelhece a pele? . Existe diferença no treinamento conforme a idade da mulher? . A corrida alivia a TPM? . Relação da corrida com o sono Entre tantos outros assuntos. Envie para sua amiga corredora!...
Jul 29, 2021•45 min•Season 1Ep. 17
Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé. O trail running é um esporte relativamente novo não apenas no cenário brasileiro, mas também no mundo todo. Regras e federações ainda estão sendo trabalhadas para que a corrida de trilha possa crescer e talvez um dia virar um esporte olímpico. Muita gente não sabe, mas existe um campeonato mundial de trail running, com disputa entre os países. E o Brasil não costuma ficar de...
Jul 19, 2021•42 min•Season 1Ep. 16
A corrida tem ganhado cada vez mais adeptos. Em épocas de isolamento, sair pra correr é um atrativo quase irrecusável, porém, muitos corredores possuem algumas perguntinhas guardadas em seu íntimo e que quase nunca a fazem. Hoje vamos fazê-las por vocês. Saca aí quais são elas: + Qual o tempo ideal de preparação para uma Maratona? + Qual o volume de treino ideal para uma Maratona? + Eu odeio treino de tiros, consigo evoluir na corrida sem eles? + Volta das provas de corrida? + Um atleta amador, ...
Jul 07, 2021•39 min•Season 1Ep. 15
A maioria de nós, corredores, usa as redes sociais diariamente. Ali encontramos motivação, inspiração, compartilhamos nosso dia a dia e também nos divertimos. É possível que você já tenha ficado assistindo vídeos engraçados no instagram e acabou perdendo a hora. Um dos responsáveis desse vício chamado instagram é o nosso convidado de hoje, o Yan Rodrigues. O Yan faz sucesso na internet com seus vídeos engraçados relacionados à corrida. Hoje vamos conversar com ele e descobrir que também é um óti...
Jun 28, 2021•32 min•Season 1Ep. 14
Vida real! Hoje convidamos alguém que passa por isso também, e ainda motiva muita gente na internet. Ela é mãe de 3 filhos, casada e empresária. Começou a correr em 2013 para emagrecer, se apaixonou pelo esporte e só fez uma pequena pausa para o nascimento do filho, voltou e nunca mais parou. Estamos falando da Flávia Palheiros, do perfil @corro_pra_descansar e da loja @fast4you_ Confira agora mais um Corre! Podcast! Aléx Tome: @tome.alex Elton: @bariatricomaratonista...
Jun 17, 2021•50 min•Season 1Ep. 13
Em épocas de isolamento social, treinar afastado da cidade tem sido uma linda solução para nós corredores. O Trail tem crescido nessa pandemia e muita gente tem dúvidas de como iniciar. Trazemos hoje alguns pontos de extrema importância para seu desenvolvimento nessa nova categoria: . Dicas de Tênis para Trail . Mochila de Hidratação . Diferença entre asfalto x trail (fisiologicamente falando) . Como treinar: Pace, Frequência Cardíaca, Tempo? . Conhece PSE? . Dicas de livros e documentários Curt...
Jun 07, 2021•43 min•Season 1Ep. 12
Hoje trazemos a tona um ponto polêmico: o quanto a vaidade ajuda ou atrapalha a sua performance na corrida ou em qualquer outro esporte. . . Vale tudo por um post? . O quanto estramos nossos treinos pela vaidade do pace? . Rodar mais lento, fere seu ego? Corre!Podcas com o treinador Alex Tomé e Elton, Bariátrico Maratonista. Ouça aí e nos diga o que achou.
May 29, 2021•38 min•Season 1Ep. 11
Sempre tentamos trazer pessoas interessantes aqui para o podcast. Nutricionista, treinadores e influencers já passaram por aqui. Não havíamos trazido, porém, nenhum atleta com resultados expressivos, então resolvemos que era o momento de trazer um atleta de alto rendimento. Convidamos então o Kleber dos Santos, conhecido como Binho, que, entre tantas outras conquistas, já correu na Holanda, a Badwater nos EUA, um mundial de 100km e ganhou a BR 135, onde ainda é detentor do recorde com 23:29h. Em...
May 22, 2021•41 min•Season 1Ep. 10
Hoje falamos sobre o livro: Correndo com (o) os Quenianos, de autoria do nosso querido, Alex Tomé. O livro “Correndo com(o) os quenianos” conta a experiência de um treinador brasileiro que foi para Iten, no Quênia, viver uma imersão em cultura e treinamento. Alex descreve como foi a viagem de uma maneira leve e engraçada, sem deixar de trazer informação. Baseando-se em evidências científicas, fala sobre treinamento esportivo e explica o motivo desses africanos serem os melhores corredores da his...
May 01, 2021•37 min•Season 1Ep. 9
Recebemos em nosso Corre! Podcast uma das figuras mais engraçadas e influentes do mundo runner aqui no Brasil, Mayco Geretti, vulgo: Tio Mayco. Entre tantos outros assuntos, perguntamos se dá para viver de YouTube e produção de conteúdo, o que você acha? - Empreendedorismo no mundo Runner - O Canal Corredores dá dinheiro? - O que o Mayco está aprendendo fora da Corrida? - Como é ser um dos maiores nomes da corrida no Brasil? - Crise de ansiedade e corrida - Novos projetos - Liga dos Curiosos - T...
Apr 24, 2021•37 min•Season 1Ep. 8
COMO INICIAMOS NA CORRIDA POR QUE CORREMOS? DICAS DE TREINOS DISCIPLINA COM CORRIDA O MINDSET QUE A CORRIDA PROPORCIONA DICAS DE DOCUMENTÁRIOS ONDE SURGIU A MARATONA PROVAS ALVO E SONHOS Entre tantos outros assuntos agregadores e de suma importância para seu dia a dia e para sua corrida. Com o Treinador Alex Tomé e Elton - Bariátrico Maratonista. Curta aí que foi feito com muito carinho! Corre! Podcast: https://open.spotify.com/show/1WrO8GdEbobp3mtfdp6I6R?si=wAUm4paxQqa-cf3PF07G6g&nd=1 Insta...
Apr 17, 2021•43 min•Season 1Ep. 7
- Dá para ter perfomance sem suplementação? - Há a necessidade de suplementação durante todo o ano? - Qualidade dos alimentos - Suplementação - Creatina, Magnésio, Whey Protein - Shots matinais - Janela de oportunidade para recuperação física Entre tantos outros assuntos agregadores e de suma importância para seu dia a dia. Neste episódio trouxemos dicas de nutrição com a Nutricionista Luciana Polini. Curta aí que foi feito com muito carinho! Corre! Podcast: https://open.spotify.com/show/1WrO8Gd...
Apr 10, 2021•32 min•Season 1Ep. 6
A dificuldade não é só sua! Todo mundo está sofrendo um pouco para manter a motivação e os hábitos saudáveis e/ou adquiri-los. Neste episódio trouxemos dicas de como manter e/ou adquirir a motivação para treinar. Demos dicas de aplicativos. Dicas de livros. Dicas sobre a qualidade do sono, saúde física e mental. Enfim, curta aí que foi feito com muito carinho! Corre! Podcast: https://open.spotify.com/show/1WrO8GdEbobp3mtfdp6I6R?si=wAUm4paxQqa-cf3PF07G6g&nd=1 Instagram Bariátrico Maratonista:...
Apr 02, 2021•36 min•Season 1Ep. 5
Professor universitário. Mestre e Doutor na Faculdade de Medicina da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). Leciona na graduação e em cursos de pós graduações, simpósios e congressos nacionais e internacionais. Proprietário da Move Academia. Atuou como preparador físico na equipe medalhista de ouro paralímpica de Futebol de 5 em Londres 2012 e também na equipe de futsal Pulo do Gato. Esse é o Doutor Sandro Rodrigues, novo convidado mais do que especial no episódio de hoje. Curta aí ! Corre...
Mar 27, 2021•33 min•Season 1Ep. 4
Existe mesmo uma mecânica de corrida ideal? Cadência é importante? Existe um número perfeito de cadência? Educativo de corrida, é importante fazer? Pisar com a ponta do pé ou o calcanhar? Corre! Podcast, com o Educador Físico e autor do livro: Correndo com os Quenianos, @tome.alex e Elton @bariatricomaratonista. Segue lá no Spotify ou na sua plataforma de Podcast favorita.
Mar 21, 2021•31 min•Season 1Ep. 3
O lado B do Treinador e criador de conteúdo digital, Dario Guimarães do Corrida Simples. Corre! Podcast, com Elton, o Bariátrico Maratonista e o Educador Físico e autor do livro: Correndo com os Quenianos, Alex Tomé. Segue lá no Spotify ou na sua plataforma de Podcast favorita. Corre! Podcast: https://open.spotify.com/show/1WrO8GdEbobp3mtfdp6I6R?si=wAUm4paxQqa-cf3PF07G6g&nd=1 Instagram Bariátrico Maratonista: https://www.instagram.com/bariatricomaratonista/ Instagram Alex Tomé: https://www....
Mar 12, 2021•43 min•Ep. 2
Episódio 01 - Nossa apresentação, o que queremos com o Corre! Podcast. Ouça aí ! Corre! Podcast, com o Educador Físico e autor do livro: Correndo com os Quenianos, Alex Tomé. Segue lá no Spotify ou na sua plataforma de Podcast favorita. Corre! Podcast: https://open.spotify.com/show/1WrO8GdEbobp3mtfdp6I6R?si=wAUm4paxQqa-cf3PF07G6g&nd=1 Instagram Bariátrico Maratonista: https://www.instagram.com/bariatricomaratonista/ Instagram Alex Tomé: https://www.instagram.com/tome.alex/ Se inscreva no c...
Mar 05, 2021•24 min
O podcast mais agregador e divertido da sua corrida.
Mar 04, 2021•31 sec
