19 - TUDO SOBRE TREINOS INTERVALADOS (TIROS)
Aug 23, 2021•44 min•Season 1Ep. 19
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Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé.
- Por que devemos fazer treinos intervalados?
- Como saber qual a distância de cada tiro?
- Como saber qual tipo de intervalo fazer?
- Pausa ativa nos treinos intervalos, evita lesões?
- Treino intervalado tem mais gasto calórico que um treino de rodagem levando -se em conta a mesma distância?
- Quais os tipos de treinos intervalados?
- Da pra se preparar para uma prova sem fazer treinos intervalados?
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