12 - Como iniciar no Trail Running?
Jun 07, 2021•43 min•Season 1Ep. 12
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Em épocas de isolamento social, treinar afastado da cidade tem sido uma linda solução para nós corredores.
O Trail tem crescido nessa pandemia e muita gente tem dúvidas de como iniciar.
Trazemos hoje alguns pontos de extrema importância para seu desenvolvimento nessa nova categoria:
. Dicas de Tênis para Trail
. Mochila de Hidratação
. Diferença entre asfalto x trail (fisiologicamente falando)
. Como treinar: Pace, Frequência Cardíaca, Tempo?
. Conhece PSE?
. Dicas de livros e documentários
Curte aí, foi feito com muito carinho.
Forte abraço.
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