09 - LIVRO: CORRENDO COM OS QUENIANOS

Hoje falamos sobre o livro: Correndo com (o) os Quenianos, de autoria do nosso querido, Alex Tomé. O livro “Correndo com(o) os quenianos” conta a experiência de um treinador brasileiro que foi para Iten, no Quênia, viver uma imersão em cultura e treinamento. Alex descreve como foi a viagem de uma maneira leve e engraçada, sem deixar de trazer informação. Baseando-se em evidências científicas, fala sobre treinamento esportivo e explica o motivo desses africanos serem os melhores corredores da história. No decorrer dos capítulos, é possível entender alguns pontos chave do dia a dia desses atletas, que podem ser trazidos para a nossa realidade e incluídos na nossa rotina, tornando-nos melhores corredores. Uma leitura agradável e agregadora. Curta aí que foi feito com muito carinho! Corre! Podcast: https://open.spotify.com/show/1WrO8GdEbobp3mtfdp6I6R?si=wAUm4paxQqa-cf3PF07G6g&nd=1 Instagram Bariátrico Maratonista: https://www.instagram.com/bariatricomaratonista/ Instagram Alex Tomé: https://www.instagram.com/tome.alex/ Se inscreva no canal e deixe o seu gostei.