Finn mening i livet ved hjelp av drømmene ved livets ende med Dr. Christopher Kerr

Hva drømmer vi om før vi dør? Dr Christopher Kerr er tilbake for andre gang med en inspirerende samtale vi alle kan la oss inspirere av. Vi snakker om hans nye bok, Death Is But a Dream: Finding Hope and Meaning in End of Life Dreams . I den revolusjonerende studien som la grunnlag for boken undersøkte Dr. Kerr og teamet hans hva folk drømmer om før døden. Disse visjonene og drømmene som oppstår før døden har sjelden vært studert før, og dette er vår første innsikt i hva som virkelig skjer i hje...

Sophie Elise - Hva skjuler seg bak fasaden til Norges største blogger?

Hva skjuler seg bak fasaden til en person som de fleste har en formening om hvordan er? Sophie Elise har i flere år vært Norges største blogger og influenser og jeg har lenge lurt på hvem er hun egentlig. Hva skal til for å bli Norges mest populære i en bransje mange kjemper om plassen? Hvilke egenskaper og tankesett kreves? Vi er innom: Hvilke egenskaper Hvordan det er når alle har formeninger om deg Følelsen av press Hva som ligger bak innlegg og formeninger Sosiale medier Klima og bærekraft m...

Fordi du må eller fordi du vil? Solo episode med Frank

Jobber du med det du vil eller det du må? I dagens på sparket og solo episode er jeg innom følgende: Fordi du må eller fordi du vil? Hvordan finne hva du vil gjøre? 2020 og hva du kan glede deg til i denne podcasten Med mer

Er du stresset uten å vite det selv?

Vi har alle hørt om stress og i podcasten har vi hatt tematikken flere ganger tidligere. Du vet helt sikkert hva det er og vi bruker ofte utrykket. Mange av oss nesten daglig. Mens tiden går utvikler vi oss selv med nye erfaringer og ser ting med nye øyne. Jeg har trodd jeg var rolig og til tider balansert helt til alt ble rolig, ingen form for ekstern stimuli og barn som hadde behov for tilsyn. Først da kjente jeg hva ro egentlig var. I total stillhet begynte en time med uttøyning av noe som må...

Hva du kan gjøre for å lykkes med nye vaner med Frank og Joe

Helseangst og ultralydundersøkelse med Tor Austad

Hvilke fordeler kan du få ved å ta en ultralyd undersøkelse? I dagens episode har jeg tatt en ultralyd undersøkelse hos Austad Diagnostikk. Bakgrunnen for dagens episode er at mange har utfordringer med helseangst. Undertegnede har selv hatt denne utfordringen, og når noe endrer seg i egen kropp valgte jeg å lage en episode om det fremfor å tenke på hva det kan være? Tor Austad har holdt på med ultralyd undersøkelser i en mannsalder og vil garantert være av interesse for deg som også har et norm...

Nyttårsforsett er borkastet tid med Frank og Joe

Har du bestemt deg for at i år skal du sannelig klare å f å det til? Det du vet du burde gjort, men aldri fått til? Du starter januar med mengder av motivasjon og iver for så å gi opp? Vi er innom: Hvorfor er det bortkastet? Hva er grunnen til at i år skal du få det til? Hva skiller dette året fra de andre årene? Hvor lang tid det tar før en ny vane er skapt En tankeplan Finne et viktig nok hvorfor? Viktigere enn deg selv? Sett deg 2 mål! Et mål som du vet du klarer og et Børge Ousland og Mike H...

Har du et lykkegen? Professor Meike Bartels

Kan genene dine bestemme om du er lykkelig eller pessimist? Kan genene dine styre hvordan du tenker? I denne episoden får du et innblikk inn i det nyeste innen lykkeforskning med professor og psykolog Meike Bartels. Vi er innom: Hvilken innvirkning gener har på hvor lykkelig du er. Du blir mindre lykkelig om du røyker Trening og hvordan det innvirker på lykke Spørsmål du kan stille deg selv Er det mulig å gen manipulere oss selv til å være mer lykkelige i fremtiden? Med mye mer...

Snu negative tanker - 9 min episode med Frank

Kort episode om tanker og negative tanker og hva du kan gjøre for å bli i bedre humør.

Hvorfor en tankeplan er så viktig med Frank og Joe

Hva er en tankeplan og hvorfor er det så viktig? Viktigst av alt hvordan skal du bruke den.

7 Minutter som kommer til å forbedre måten du tenker på - Bonus med Frank

Har du lurt på hvorfor du aldri klarer å gjennomføre målene dine eller til stadighet har de samme tankene om og om igjen? Da håper jeg dagens lille bonus episode er midt i blinke for deg! Hva er tankeplan og hvordan kan du bruke den i tiden fremover for å forbedre måten du tenker på!

Slik takler du idiotene på jobb med Per Henrik Stenstrøm

Har du vært borti en idiot som du ikke klarer å komme overens med? Da er dagens gjest midt i blinken for deg. Per Henrik Stenstrøm er en radio- og TV-programleder med erfaring fra alt fra Dagsrevyen til Se og Hør. Som journalist og redaktør. Stenstrøm ledet i mange år P4s aktualitetsmagasin Sytten Tretti og P4s Morgensending og han var politiets hjelper da han var programleder for kriminalmagasinet Etterlyst på tv. I tillegg har han vært leder for en rekke ulike redaksjoner – både print og eter....

Superspaneren Johnny Brenna om alfa tankesett, selvforsvar og ransmiljø på 90 tallet

Hvordan tenker mannen som Norges mest kjente kriminell (David Toska) kalte for superspaneren? Hvilket tankesett gjorde at kriminelle på 90 tallet hadde respekt for denne mannen? Hva kan du gjøre om du føler deg truet? Johnny Brenna er en norsk forfatter og tidligere politispaner. Brenna er tidligere politispaner ved Oslo politidistrikt, og har arbeidet som krimpolitisk rådgiver og som reporter/krimekspert for TV 2. I Kjetil S. Østlis dokumentarbok Politi & røver er Brenna hovedpersonen. I tilleg...

Jon Øigarden om Exit, kontroll og perfeksjon

Hvordan er egentlig mannen bak noen av Norges fremste roller på norsk tv? Hva tenker han om rollepersonen Jeppe i suksess serien Exit? Som seer av suksess serien Exit samt andre roller jeg har sett Jon gjøre en fantastisk jobb. Det var med stor glede og iver å få mannen inn i studio for en samtale. Vi er så heldige å få høre en åpenhjertig Jon Øigarden fortelle om sine sider om følelsen av kontroll som mange av oss har, men ikke tør å snakke om. Hvordan han kan irritere seg over småting eller væ...

Olaf Tufte om aldri troen på seg selv, 1200 treningstimer og disiplin

Vi er innom: Sikkerhetsnøkkelen Sitter aldri stille 1200 treningstimer og 6,5time i snitt søvn pr natt Møte med den “berømte” veggen! “Du må hvile Olaf du er gammel!” Tungt mentalt Har aldri problemer kun utfordringer og de SKAL løses Britt Tajet-Foxell Mentalt “rydde opp” Tufte klær Har du begynt på noe så fullfører du Ingen ofring kun prioritering Tuftegard.no Episoden er sponset av Espegard ! Deres motto er mer tid ute og jeg har blitt så glad i deres produkter at jeg har bygget en egen ny pl...

Kristian Valen - "Du kommer aldri til å bli til noe!"

“Puppeangst og skyter i stykker dusjen!” Hvem er egentlig mannen bak disse overskriftene? I denne episoden har jeg endelig fått en prat med Kristian Valen. Kristian Valen aka Sibbe fra Sandnes er en person jeg har fulgt med på i mange år og som har gitt meg noen av de beste latterøyeblikkene. Du har sikkert som meg lest overskriftene om alt det Kristian har gjort og jeg ønsket i denne episoden å bli bedre kjent med mannen bak overskriftene. Er han virkelig så “sprø” som vi kan få inntrykk av? Vi...

Arketyper og kommunisere bedre med andre med Frank og Joe

Vi er innom: Carl Jung og arketyper Hvordan vi kommuniserer forskjellig Forskjellig tempo Med mer...

Hvordan du kan fokusere på alder og tid

Alder er bare et tall Presse seg i alle aldere Erik Damman Tenk på hvordan vi bruker tiden Budskap i alder Rickard Deler

Hvordan vi blir lurt og hva som påvirker oss med Børge Fagerli

Vi er innom: Hvordan vi lar oss påvirke og lure i sosiale medier Bilder av Fitness modeller og hva de spiser og bruker av tilskudd Hvordan det kan være skadelig for en kvinnekropp Falske motivasjoner

Teknikker mot sosial angst

Vi er innom: Teknikker for mer entusiasme og engasjement Frykt og redsel for å vise sin egen energi Egne følelser Gjenkjenne andre sine følelser...

Forskjellige nyanser av følelser med Frank og Joe

Vi er innom: På autopilot når du våkner Opplevelser i hverdagen Forskjellige nyanser av følelser “Riste” av deg en følelse

En spions tankesett - Avslørt etter 25 år - Eks spion Jack Barsky

Hvilket tankesett og hvilke egenskaper har en person som klarte å operere som spion i over 25 år før han ble tatt? Vi er innom: Hvilke egenskaper har Jack Rekrutteringsprosessen En verdensborger Ingen mental frykt Holdninger for hvordan man tenker i fremtiden endrer seg En annen manns identitet Stenge ute følelser Regulere følelser ved å fordype seg i arbeid AI og fremtidens trusler Se etter det gode eller dårlige hos andre Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og jeg har b...

Nye muligheter med Frank og Joe

Vi er innom: Nye lidenskaper om du våger deg ut i det ukjente Hvordan du kan finne din lidenskap Relaxation for the mind og Mentaltrener podcasten på YouTube Visjon og realitet...

Er følelsen av anger en showstopper eller en fordel? Frank og Joe

Hva kan du gjøre om du angrer på et valg du har tatt? Vi er innom: Fra en lytter: Tanke om “nå har jeg et valg” Angre på et valg Hvorfor tok du det valget du tok? Mentaltrener podcast på YouTube Relaxation for the mind på YouTube Anger på hva du kan ha gått glipp av...

Tøffe valg og hvilke konsekvenser det kan få med Joe og Frank

Hva tenker en som for et år siden beste seg for å selge alt og leve i en bag? Joe har tatt en rekke tøffe valg og dagens episode handler om hvordan vi tar valg og hvordan vi kan reflektere over de valgene du tar? Vi er innom: Små valg vi ikke legger merke til Hva er bakgrunnene for valgene du tar Bevisste valg Kunnskap og informasjon Relaxation for the mind...

Hvordan avsløre en psykopat eller narsissist med professor Scott O. Lilienfeld

Hvordan kan du avsløre en psykopat eller narsissist? Hvilke psykologiske myter er det mange tror på? Dagens gjest heter Scott O Lilienfeld. Han er professor i psykologi ved Emory universitet og foreleser i bevisbaserte behandlinger og metoder. Han har skrevet eller medforfattet over 17 bøker innen psykologi og er mest kjent for bøkene 50 Great Myths of Popular Psychology og Brainwashed. Vi er innom: Psykologiske myter Falsk tro og minner Hva er psykopat Hva er en narsisist Hvordan kan bli sånn? ...

Forventninger og dørstokkmila for ut på tur med Eirik Skare

Hvorfor setter vi så høye forventninger til oss selv? Hvordan kan vi finne de små øyeblikkene i hverdagen der vi kan senke skuldrene å slappe av? Dagens gjest er markedsdirektør for Espegard som også er sponsorer av dagens episode. Jeg personlig mener at vi trenger mer tid ut i naturen og finne flere øyeblikk sammen eller alene ved et bål. Det var få turer med mentaltrening foran et bål ute i naturen før jeg skjønte at den kombinasjonen var som 2+2 ble 10:) På bakgrunn av det avtalte jeg en tur ...

Kreft, faste og ketogent kosthold med Thomas Seyfried og Børge Fagerli

Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt syn på kreft som en mitokondriell metabolsk sykdom. Vi er innom: Kreft er ikke genetisk Hva har de funnet ut? Hvordan virker deres metode i praksis? Hvor lenge burde man faste? Er dette noe alle burde gjøre? Med mer...

Ane Dahl Torp om sosiale medier, ungdom og gråte på kommando

6 Minutter refleksjon om innvestering av tid for ny opplevelse

Hvor mye koster egentlig en opplevelse i annet enn penger? Undertegnede reflekterer mye og vil i tiden fremover om dere som lyttere liker det dele mine refleksjoner i korte sporadiske episoder.