Har du funnet ut hva som er viktig for deg? Hva som motiverer deg til å holde ut når du helst vil gjøre noe annet? Finner du lett et mål du vil oppnå, men gir opp før du kommer frem eller du har problemer med å finne ut hva som er viktig for deg? Da håper jeg dagens episode med journalist, Youtuber , PT og programleder for Norges mest populære treningspodcast kan hjelpe deg. Pia Seeberg deler i dagens episode sine tanker og teknikker. Vi er innom: Toppidrettsutøvere i eget liv Jon Olsson Kontinu...
Apr 03, 2018•39 min•Ep 123•Transcript available on Metacast Vil du ha mer selvtillit og en bedre selvfølelse? I dagens episode snakker jeg med motivator Joe Syversen om hvordan du kan mentalt trene deg til bedre selvtillit og selvfølelse. Vi er innom: Teknikker du kan bruke til å nå den fremtidige deg Ord du sier uten å tenke på hvordan det påvirker deg Føl deg som Supermann/Superwoman Stillhet i støyens tid med Erling Kagge Joe Rogan med David Goggins Med mer Vil du begynne med mentaltrening? Ta kontakt post@mtfranknilsen.no eller besøk www.mtfranknilse...
Mar 26, 2018•44 min•Ep 122•Transcript available on Metacast Hva drømmer du før du dør? Er det mulig at sykepleiere er i stand til å forutse noens dødsfall basert på hva personen drømmer om? Dagens gjester er Dr Christopher Kerr som er CEO og CMO for Buffalo Hospice and care. Dr Kerr er femte generasjon lege. Dr Kerr har en bachelor i psykologi, doktorgrad i medisin og en PhD i Neurobiologi. Dr. Kerr har mottatt en rekke priser for sine prestasjoner. Dr. Kerrs bakgrunn innen forskning har gått fra bench science til hvordan mennesker opplever sykdommen sin...
Mar 18, 2018•47 min•Ep 121•Transcript available on Metacast Har du erfart at tankene dine styrer deg og du føler deg som en passasjer? Eller du ser ikke løsningen for alle problemene? Ofte så sier vi at vi sitter fast i eget hodet og tanker. I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om teknikker for å få perspektiv på egne tanker og handlinger. Vi er innom følgende: Inspirerende historie fra en lytter Mamma vet best Tanker Kroppen vet best Med mer...
Mar 14, 2018•38 min•Ep 120•Transcript available on Metacast Hva tenker en som har dedikert over 20 år av sitt liv til trening og kosthold om det mentale aspektet? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er ansett som en av Norges fremste på trening og kosthold. I tillegg til å snakke om trening og kostholds råd fra en som har holdt på lengere enn de fleste, er vi også innom det mentale aspektet av livsstilsendringer. Vi er innom: Ydmykhet Diett med kun kjøtt? Lavkarbo for alle hele tiden? Biorytme og hvorfor det er viktig Alle vil ha endring, ...
Mar 12, 2018•1 hr 12 min•Ep 119•Transcript available on Metacast Hvorfor gjør jeg det her? Hva vil det gi meg og hva er det verste som kan skje? I dagens episode snakker jeg med en sprudlende og engasjert Ingunn Ruud Hofstad . Ingunn har mange år bak seg som HR leder innen It bransjen, olje og helse sektoren og nå som Coach. Ingunn valgte for kort tid tilbake å forlate sine trygger rammer i en fast jobb til fordel for å hjelpe andre som Coach. Vi er innom en hel rekke temaer fra Amazons jungelen, talent og drømmer til 30 minutters punktet i samtalen da vi får...
Mar 05, 2018•57 min•Ep 118•Transcript available on Metacast Hvor stor er risikoen for at du kan bli smittet av en dødelig sykdom når du sitter på et fly? Eller hvor stor er risikoen for at du opplever samme situasjon i dag som vi hadde i Norge i 1347 da mesteparten av Norges befolkning døde av svartedauden? I dagens episode snakker jeg med senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi Ørjan Olsvik ved Det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø om alt fra massepsykose, farene med helseturisme og smittefare på fl...
Feb 25, 2018•1 hr 11 min•Ep 117•Transcript available on Metacast Har du erfart å ta en avgjørelse du har angret bitter på etterpå og gjerne skulle forandret på? Eller at andre har gjort noe negativt mot deg som du ikke klarer å glemme? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om teknikker vi kan forsøke for å overkomme hendelser som ikke vil gi slipp. Vi er innom: Hjernen vil alltid finne en løsning Professor Jordan B Peterson Du er hva du tenker med Octavia Hedvig Zahrt Lærdom vs unødvendig Mindset: The New Psychology of Success Tanke og...
Feb 12, 2018•41 min•Ep 116•Transcript available on Metacast "Første gangen jeg ble verdensmester hadde jeg hatt treningsforbud i en måned i desember og februar. Når jeg hadde treningsforbud måtte jeg gå inn i meg selv og spørre: Hva kan jeg forbedre meg på? Da var det mentale jeg spesielt jobbet med. Det er muligens det jeg angrer aller mest på er at jeg la opp så tidlig når jeg nettopp hadde fått taket på den mentale delen" forteller Liv Grete engasjert. Dagens gjest er Liv Grete Skjelbreid fra Hålandsdalen som har vunnet åtte gullmedaljer i VM i skisky...
Feb 04, 2018•57 min•Ep 115•Transcript available on Metacast Har du gitt opp når du får et nei? Eller mistet motivasjonen og gjort noe annet fremfor det du ville på grunn av et nei? Dagens gjest ler når han får et nei og sier at nei er det beste han vet. Han er mer glad i ordet nei enn ja og på mange måter har gleden over ordet nei vært en av suksess nøklene til hans karriere. Han lovet seg selv at han skulle bo ved sjøen om det så var i et telt og med det som enn av sine største motivasjonsfaktorer står han opp hver eneste morgen og gir seg selv et spark...
Jan 28, 2018•1 hr 2 min•Ep 114•Transcript available on Metacast Dagens episode er en åpenhjertig samtale med en far som kjenner på hjemlengsel og hvordan han nå skal stå på "egne" ben der han før har vært "avhengig" av omgivelsene for å få behovene sine dekket. I dagens episode snakker jeg med motivator og foredragsholder Joe Syversen om hvordan han har opplevd 16 dager i Thailand borte fra eks samboer og to barn. For mange er 16 dager kun en turnus på Nordsjøen eller annen turnus syklus og der 16 dager borte fra sin familie er helt normalt. For Joe er det h...
Jan 21, 2018•46 min•Ep 113•Transcript available on Metacast Kan et samfunn i rask endring gi deg stress? Eller er all utvikling bare positivt? Dagens gjest er Thomas Hylland Eriksen en norsk sosialantropolog og professor ved Sosialantropologisk institutt ved Universitetet i Oslo. Han ble en av Norges yngste professor kun 33 år gammel. Siden den gang har han vunnet rekke priser. Han ble i 2000 tildelt Prisen for god forskningsformidling ved Universitetet i Oslo. I 2002 ble han tildelt Norges forskningsråds formidlingspris . Forskningsrådet begrunnet tilde...
Jan 14, 2018•56 min•Ep 112•Transcript available on Metacast Mang er opptatt av IQ. Har du nok? Når trenger du egentlig høyere intelligens? Hva gjør at noen blir mer intelligente enn andre? I dagens episode snakker jeg med Richard Haier som er professor emeritus ved University of California, Irvine. Hans PhD i psykologi er fra Johns Hopkins University. Dr. Haier pionerte bruken av neuroimaging i 1988 for å studere intelligens og er fortsatt en aktiv forsker. Han har holdt forelesninger sponset av National Science Foundation, National Academy of Sciences, ...
Jan 07, 2018•56 min•Ep 111•Transcript available on Metacast Har du reflektert over hva som gikk din vei i 2017 eller hva du vil gjøre bedre i 2018? I dagen episode snakker jeg nok engang med motivator Joe Syversen som året som gikk. Hva vi har reflektert over hos oss selv og hvor viktig det er å finne det som virkelig får deg til brenne for noe. Også letter vi litt på "sløret" om hva som kommer i 2018. Vi er i dagens episode innom: Frank skal slutte med ordet, men. Joe skal være enda mer ego Du ser ofte ikke svakhetene eller lærdommene får du kommer ut a...
Dec 17, 2017•35 min•Ep 110•Transcript available on Metacast Kjenner du begynnelsen på en rennende nese og sår hals? Eller vil du unngå å bli forkjølet eller få influensa? I dagens episode snakker jeg med Andrew Saul som har publisert mer enn 200 fagfellevurderte publikasjoner. Forfattet eller medforfattet Vitamin C: The Real Story: The Remarkable and Controversial Story of Vitamin C og11 andre bøker som har blitt overrsatt til en rekke språk blant annet norsk. Han har vunnet prestisjeprisen New York Empire State Fellowships for læring. Psychology Today m...
Dec 14, 2017•1 hr 1 min•Ep 109•Transcript available on Metacast Vi er i dagens episode innom: Julegavestress Forventninger! Julegaver, alt skal være perfekt, hva tenker andre Urettferdighet - hvordan vi ser verden forskjellig og hva vi kan lære av urettferdighet Finn det positive i kritikk - Hva kan vi lære Kommunikasjon og mulige årsaker til familiestrid i julen Ensomhet og bitterhet i julen Suksess - Veien til toppen med Liv Grete Skjelbreid San Omega (Rabattkode MTFrank for 10%) Vil du begynne med mentaltrening? besøk www.mtfranknilsen.no eller send epost...
Dec 10, 2017•38 min•Ep 109•Transcript available on Metacast Hva er et hjerteinfarkt og hva kan du gjøre for å forhindre noe en stor andel dør av årlig. Jeg erfarte selv å få hjerteinfarkt i 2009 kun 29 år gammel så dagens tema er noe som har interresert meg over lengere tid. Dagens gjest er Carl J. "Chip" Lavie som er en amerikansk kardiolog. Han er medisinsk direktør for hjerterehabilitering og forebyggende kardiologi ved John Ochsner Heart and Vascular Institute i New Orleans, Louisiana. Han er også professor ved Ochsner Clinical School ved University ...
Dec 03, 2017•1 hr 25 min•Ep 108•Transcript available on Metacast Hvordan oppleves kriser for en offentlig person? Mia Gundersen er en norsk sanger og skuespiller. Hun debuterte som 8-åring ved Rogaland Teaters barneteater og er for mange kjent fra Norske talenter og utallige teater, serie og media opptredener. Personlig er norske talenter på TV2 blitt synonymt med Mia. Hun virker for meg som en person som alltid er positiv og har stor medfølelse for talentene hun enten må sende hjem eller videre i Norske talenter. De fleste av oss opplever kriser i livet i fo...
Nov 26, 2017•1 hr 1 min•Ep 107•Transcript available on Metacast Har de som "lykkes" andre vaner? Eller tenker de annerledes når de står ovenfor et problem? Jeg har lest en rekke selvhjelps bøker etterhvert og etter min personlige mening blir mange av dem en repetisjon av hverandre med noen nyanser. Når jeg hørte boka The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life som er skrevet av dagens gjest måtte jeg "spisse" ørene flere ganger. Bernard Roth er professor i mekanisk engineering og har 3 doktorgrader innen mekanikk og kunsti...
Nov 19, 2017•42 min•Ep 106•Transcript available on Metacast Har du lurt på hvor mye stråling vi blir utsatt for og om det finnes en helserisiko? Du har sikkert som meg hørt eller lest om de nye smartmålerne alle normenn skal ha i sine hjem. Ifølge Statensstrålevern er disse ikke farlige da de gir 3 promille mindre stråling enn grenseverdiene som er satt. Det er alltid minst 2 sider av en sak og frem til nå har jeg hørt hva Statens strålevern mener om saken. Hva mener kritikerne? Hvor mye stråling blir vi utsatt for i forhold til det som ville vært naturl...
Nov 12, 2017•1 hr 8 min•Ep 104•Transcript available on Metacast Det er ikke alltid like lett som vi tror det er. Har du hatt en tanke,visjon eller drøm om noe også finner du ut at det var mye vanskeligere enn du hadde trodd? I dagens episode er vi innom: Frykt Forelsket i en visjon,drøm eller tanke Kan det være så vanskelig å være forelder Foredrag Hvordan vi tenker på et problem Bok anbefaling: Shoe Dog: A Meoir by the creator of Nike Fant selvmordstanker med hjerneskanning Med mer Vil du begynne med Mentaltrening? Sjekk ut www.mtfranknilsen.no eller post@m...
Nov 06, 2017•46 min•Ep 103•Transcript available on Metacast Lurer du på din kondisjon og hvordan den kan måles på nett? Eller hvor mange sykdommer du kan forhindre med bevegelse? I dagens episode snakker jeg med en av Norges fremste professorer om blant annet kondisjon og sykdommer. Professor Ulrik Wisløff er leder av K.G. Jebsen - Senter for hjertetrening ved NTNU. Han er en internasjonalt anerkjent forsker, professor og gründer innen treningsfysiologi. Per februar 2016 har Wisløff totalt 205 publikasjoner, 11323 siteringer, en h-indeks over 54 og har m...
Oct 29, 2017•1 hr 4 min•Ep 103•Transcript available on Metacast Hvilke mentaleteknikker har noen av verdens beste "krigere" som du kan bruke i ditt liv? I dagens episode ser vi nærmere på hva Børge Ousland , Kjell Grandhagen , Paul de Gelder og Kim Bråthen har til felles forutenom at alle kommer ifra forskjellige elite avdelinger. I dagens episode er vi innom følgende: Teknikker når du ved et uhell kjører inn i et minefelt(pressede situasjoner) Hva du kan gjøre når armen har blitt bitt av en hai Teknikk du kan tenke når du aller helst vil gi opp. Finn rovdyr...
Oct 22, 2017•48 min•Ep 102•Transcript available on Metacast Har du kjent på følelsen av å få en livs drøm knust på grunn av andre sine tabber? Merethe har vært gjest på Mentaltrener podcasten tidligere. Den gang ofret hun hele sitt liv for drømmen sin. Hun stod opp klokken 2 om natten for å gå med aviser, drive sitt eget overnattingsted og trene. Alt ble ofret for en livs drøm. Vi får nå et gjensyn med Merethe etter hennes livs tøffeste periode preget av nederlag og hvilke mentale teknikker hun har/bruker for å komme seg tilbake. I dagens episode er vi i...
Oct 15, 2017•49 min•Ep 101•Transcript available on Metacast Har du tenkt på årsaken til handlingene du gjør i løpet av en dag? Skjer handlingene helt bevisst eller blir du styrt av ubevisste mønstre og styrker/svakheter i personligheten din? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen, en trofast gjenganger i Mentaltrenerpodcasten om følgende: Meyers Briggs personlighetstrekk Introvert Ekstrovert Bevisste valg Hvordan vi tolker verden forskjellig Rent vann Sosiale medier Med mer Tusen takk for at du hører på og kos deg masse med dagens episode. Ønsker ...
Oct 08, 2017•44 min•Ep 100•Transcript available on Metacast Hva får et mobbeoffer, rusmisbruker og selvmordskandidat til å bli en MMA utøver i verdensklasse som vil dedikerer hele sitt liv for et glemt folkslag på andre siden av jorden? I dagens episode snakker jeg med MMA utøver Justin Wren . Historien jeg hørte om Justin i 2011 gjorde så inntrykk at jeg aldri har glemt hva denne mannen har klart å utrette. Mannen dere i dag skal bli bedre kjent med har hatt Malaria 3 ganger, blitt siktet på av opprørsgrupper i Kongo, vært rusmisbruker mens han kjempet ...
Oct 01, 2017•53 min•Ep 99•Transcript available on Metacast Får vi vite den fulle sannheten når det kommer til hva vi får i oss av medisiner, mat og vann? Visste du at statiner som brukes av over 100 millioner mennesker kun har ønsket effekt i 1 av 50 tilfeller? Dagens gjest har fått mye oppmerksomhet for sine 3 siste bøker som gravende journalist. Niels Chr. Geelmuyden er statsviter, journalist og forfatter. Særlig kjent er han for sine over 600 portrettintervjuer. Geelmuyden har mottatt flere ærespriser for sin skriving, blant annet Gullpennen, Fritt O...
Sep 24, 2017•1 hr 6 min•Ep 98•Transcript available on Metacast Har du kjent følelsen av frykt og stress når du skal presentere deg selv eller holde presentasjon i en forsamling? Dagens gjest har virkelig fått kjenne på stressfølelsen etter 18 år som journalist og programleder i TV2 sine direktesendte nyhetssendinger. Hun laget TV2s første utenriksreportasje i fra sultkatastrofen i Somalia, til åpningssendingen, 5. september 1992. Hun var også TV2s første reporter med ansvar for å dekke Russland. Siri Lill Mannes har de siste årene ledet konferanser i inn- o...
Sep 17, 2017•42 min•Ep 97•Transcript available on Metacast “The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." — William James Føler du at det aldri blir godt nok eller at du alltid er sent ute. Tar du deg selv i at du skriver "beklager sen tilbakemelding" på sms eller epost? Eller at ting aldri blir godt nok? Da kan dagens episode være noe for deg. Vi er i dagens episode innom følgende: Hva er godt nok? Alltid tilgjengelig 24/7 Teknikker mot stress Pusteteknikk som senker stressnivået Siste nytt fra forskning innen t...
Sep 10, 2017•46 min•Ep 96•Transcript available on Metacast Har du noengang tenkt på at det hadde vært bra hvis vi kunne gro kroppsdeler eller muskulatur tilbake ved skade? Dagens gjest er grunnen til at flere mennesker har fått livet sitt sterkt forbedret etter alt fra veibomber til trafikkulykker. Takket være Professor Badylak sin forskning kommer det snart et produkt som gjør at personer med skade etter hjerteinfarkt skal kunne få et friskt hjerte igjen uten inngrep. Dr. Stephen Badylak , D. V., Ph.D., M.D. er professor og assisterende direktør på McG...
Sep 03, 2017•55 min•Ep 95•Transcript available on Metacast