Har du opplevd at noen har fått deg til å tenke annerledes også plutselig går alt mye lettere? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om hvor stor påvirkning tankene har på vår helse og ikke minst hva vi klarer å gjøre med riktig vinkling. Vi er innom følgende: Wim Hof pusteteknikk Bruk kroppen til å skifte følelse Tanker og energi Frank blir spurtet ifra Joe forteller om hvordan han tenkte seg i dårlig form Hva du kan gjøre med tankene Med mer Vil du begynne med mentaltrening? Besøk www....
Aug 27, 2017•48 min•Ep 94•Transcript available on Metacast Har du noengang tenkt at du er i dårlig form? Eller at du ikke får nok fysisk aktivitet? Visste du at hva du tenker om din fysiske aktivitet har en direkte relasjon på hvor lenge du lever? Ifølge en helt ny studie fra Stanford som har sett nærmere på 61,141 voksne mennesker over en 21 års periode konkluderes det med at de som tenkte at de var mindre aktive hadde hele 71% større sannsynlighet for å dø tidligere! De som levde lengre måtte ikke være i mer fysisk aktivitet, men de måtte TENKE at de ...
Aug 20, 2017•34 min•Ep 93•Transcript available on Metacast “I don’t need a vacation in the traditional sense, like I would if I had a job I hated. ” — James Franco Mange har hatt ferie eller nærmer seg slutten på årets ferie. Det som ofte skjer når vi etter lengre tid med arbeid og dagliglivets gjøremål endelig får en pause, er at vi ønsker en forbedring i livet. Vi ønsker ofte en ny karriere, oppgjør med sjefen, bedre helse, trening med mer. Veldig ofte har vi satt oss mål i løpet av ferien at når ferien er slutt da skal vi gjøre det vi ikke gjorde før...
Aug 13, 2017•47 min•Ep 92•Transcript available on Metacast "Livet handler om opplevelser med store kontraster" forteller Erik Dammann en utrolig sprek 86 åring som løper hver eneste morgen uansett vær og føreforhold. Dagens podcast gjest er Erik Dammann og episoden er i samarbeid med Fatstone tv og programserien Mentaltrener TV Erik er en norsk sakprosaforfatter og miljø- og solidaritetsforkjemper, kjent som grunnlegger av Framtiden i våre hender . I 1974 hoppet Erik Dammann av fra en karriere som markedsføringskonsulent og startet den nå internasjonale...
Aug 06, 2017•1 hr 12 min•Ep 91•Transcript available on Metacast I dagens episode snakker jeg med Jørn Lier Horst som en av Nordens fremste krimforfattere. Jørn Lier Horst er en norsk kriminalforfatter og dramatiker bosatt i Stavern. Fram til september 2013 arbeidet han som etterforskningsleder i Vestfold politidistrikt, men er i dag fulltids forfatter. I tillegg til spesialistutdannelsen i politiet har han studert kriminologi, filosofi og psykologi. Horst opptrer også som ekspertkommentator for VG i kriminalsaker. Horst sine kriminalromaner er preget av erfa...
Jul 30, 2017•43 min•Ep 90•Transcript available on Metacast Svein Heibø har vært gjest i podcasten tidligere. Den gang var tittelen på episoden verdens mest uheldige mann! Grunnen til det er at Svein har de siste 3 årene gått inn og ut av sykehus med store mage og tarm problemer uten at noen finner verken løsning eller årsak. Det har ført til en rekke tragikomiske episoder som vi kunne høre sist gang han var gjest. Det har nå gått vel 9 mnd siden sist og løsningen er fortsatt ikke innen rekkevidde. Vi er innom: "Drite" på seg foran klassen Botox i stumpe...
Jul 23, 2017•1 hr 4 min•Transcript available on Metacast Har du noengang følt at du bare vil gi opp? Dagens gjest fikk kreft som 7 åring og satt i rullestol når han fylte 9. Det stoppet ikke Aron Anderson fra Sverige fra og blant annet bestige Kilimanjaro, svømme fra Sverige til Finland å slå både Northug og Weng i Wings for Life World Run og samtidig satte ny verdensrekord. Vi er innom: Kreft beskjeden som 7 åring Beskjeden om rullestol Hvordan klatre med rullestol? 300 kilometer over sydpolen med mageproblemer Teknikker når du vil gi opp Arons favor...
Jul 16, 2017•48 min•Transcript available on Metacast I dagens episode er en av verdens mest populære Professorer tilbake i Mentaltrener podcasten for 3 gang. Professor Dr Jordan B Peterson har blitt verdenskjent på Youtube med sine forelesninger, som blir sett av millioner av mennesker verden rundt. Dr Peterson er en tidligere Harvard Professor i klinisk psykolog og jobber nå som professor i psykologi hos universitetet i Toronto. Han har skrevet boken Maps of Meaning: The architecture of belief , han har også vært delaktig i mer enn 80 akademiske ...
Jul 09, 2017•55 min•Transcript available on Metacast I dagens episode snakker jeg med tidligere basketball spiller og foredragsholder Marco Elsafadi om en utfordring mange av oss opplever når det endelig er ferietid. Hvordan skal vi klare å kople av fra jobben. Jobben er der vi tilbringer mesteparten av dagen vår, der vi ofte får mestring og muligens føler et stort ansvar. Vi er innom følgende: Marco sin "oppskrift" for å kople av Frank sin teknikk for å balansere ferietiden Hvorfor det er "viktig" å kople av for en viss periode Hva har skjedd det...
Jul 06, 2017•37 min•Transcript available on Metacast Kjell Grandhagen er en norsk pensjonert generalløytnant i Hæren. Han var sjef for Etterretningstjenesten fra 2010 til 2016. I tillegg til å ha vært etterretningsjef har han vært sjef for 6. divisjon, Hærens styrker og Krigsskolen . Han har ledet Presse- og informasjonsavdelingen i Forsvarets overkommando og vært militær assisterende departementsråd i Forsvarsdepartementet. Grandhagen har også tjenestegjort utenlands i Multinational Force and Observers i Egypt og i Den nordisk-polske brigaden i S...
Jul 02, 2017•51 min•Transcript available on Metacast Har du opplevd at noe negativt skjer i livet ditt og du blir i dårlig humør/lei deg/stresset eller frustrert? I dagens podcast episode har jeg tatt en prat med eier av mer enn 30 eiendomsselskaper Ronny Hushovd. Han har vært gjest 2 ganger før i Mentaltrener podcasten der han har delt sine teknikker for optimale rutiner med mer. Det siste året har Ronny brukt mentaltrening aktivt og trent bevisst på hvordan han kan skifte fokus på kommando. Vi er innom følgende: Teknikker for å skifte fokus/bild...
Jun 28, 2017•54 min•Transcript available on Metacast I dagens episode har jeg vært på Radiumhospitalet og besøkt Professor og forsker Johan Moan. Moan har vært forsker ved Institutt for Kreftforskning ved Det norske Radiumhospital siden 1974, og leder i dag Gruppe for Biofysikk og Photodynamic therapy (PDT) ved avdeling for strålebiologi. Johan Mohan har mottatt en rekke priser for sitt arbeid. UiO og Forskningsparkens førstepris i prosjektkonkurranse (1995) Radiumhospitalets og Forskningsstiftelsens ”Nyskapingspris” (1996) Den nasjonale Bergesenp...
Jun 25, 2017•59 min•Transcript available on Metacast I dagens episode snakker vi om følgende: Teknikker mot flyskrekk Teknikk for å finne fokus Maraton fremfor en sprint Alder er bare et tall Visdom fremfor informasjon Med mer Enjoy:)
Jun 21, 2017•36 min•Transcript available on Metacast Dagens episode er i samarbeid med Fatstone TV og tv serien Mentaltrener TV. I dagens episode snakker jeg med Windsurfer Miriam Rasmussen, som valgte å bytte jobb og skille seg for å følge en drøm etter at hennes bror døde og hun fant ut at livet er for kort. Vi snakker om følgende: Gå for drømmen Øvelse gjør mester Spiseforstyrrelser Skifte tankesett med mer Enjoy...
Jun 18, 2017•22 min•Transcript available on Metacast Hva er mental mestring? Hvorfor er det viktig? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om hvorfor det er viktig å føle smerte/motgang/frustrasjon. Mange av oss ser på motstand som en forbannelse, nesten som at vi er født med uflaks og "hvorfor skal dette alltid skje meg". Vi blir ofte et offer for tilværelsen fremfor å se på det som unike muligheter for å finne lykke. Mye av det som blir nevnt i dagens episode kan du lese mer om i Mindset av Carol Dweck og Grit av Angela Du...
Jun 11, 2017•43 min•Transcript available on Metacast "Det finnes ingen unnskyldninger for å ikke ta markløft eller benkpress selv om du mangler en arm eller et ben" forteller Paul engasjert. Dagens gjest opplevde i 2009 sitt verste mareritt. Mens han var ute å trente som Navy Clearance diver for det Australske forsvaret oppdaget han at det plutselig var noe stort svart som tak i han nedenifra. Til Paul sin store skrekk tok haien tak i armen og benet hans. I rent instinkt begynte han å slå haien mens den hadde armen og benet hans fanget i munnen. V...
Jun 04, 2017•55 min•Transcript available on Metacast I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om 5 teknikker du kan bruke på utfordringen de fleste av oss opplever i hverdagen. Tidsklemma som gir oss følelsen av at tiden aldri strekker til uansett hvor mye vi prøver! Vi er innom følgende: 5 forskjellig teknikker og strategier Er det mulig å bruke mentaltrening til å komme ut av tidsklemma? Hvordan? Hvorfor du blir fanget av tidsklemma? Hva du kan gjøre for å komme ut av den? Med mer Bli med på vårt nye online kurs "Bygg mental...
Jun 01, 2017•48 min•Transcript available on Metacast "Nå er det ikke noen vits å leve lenger" Forteller Simen engasjerende om å se seg selv i speilet etter han våknet opp med store brannskader. I dagens episode har jeg snakket med en utrolig inspirerende og reflektert 23 åring. Etter snart 1 år med podcast , har jeg møtt mange inspirerende og unike personligheter, men Simen Almås sin historie fikk selv en stødig mentaltrener til å bli fuktig i øyekroken. 6. august 2007 ble Simen som den gang var 13 år gammel livstruende brannskadd i en eksplosjons...
May 28, 2017•49 min•Transcript available on Metacast I dagens episode snakker vi om stress! Hva er det? Hvorfor oppstår det? Hvilken effekt har det på din kropp og helse? Hva kan du gjøre med det? Ifølge forskning kan stress gjøre oss syke og du kan lese mer her .Forskning fra 2008 viser at stress endrer hjernen vår. Les mer her Vi er også innom eksamen og prestasjonsangst! hvorfor du føler disse nervene og hva du kan gjøre med dem! Vi er innom følgende: Hva er stress Hvordan påvirker det ditt humør/konsentrasjon og helse? Stress reduserende tekni...
May 24, 2017•38 min•Transcript available on Metacast "The further we go the better we get" forteller Travis Macy når jeg spør han om hvilke mantra han bruker når han har lyst til å gi opp I dagens episode har jeg vært så heldig å prate Travis Macy som har fullført over 130+ ultraendurance løp i 17 land. Han er foredragsholder, forfatter, trener og en profesjonell utholdenhets-utøver. Han er forfatteren av The Ultra Mindset og han satte en rekord for Leadman, en episk utholdenhets begivenhet som består av a trail running marathon, 50-mile mountain ...
May 21, 2017•1 hr 8 min•Transcript available on Metacast Har du erfart å ligge våken når du egentlig MÅ sove? Eller våknet midt på natten av bekymring? I dagens episode er vi innom følgende: Diverse sov bedre strategier Søvn hygiene fra Oxford Professor Russel Foster Fjerne bekymring som holder deg våken Mat og stimuli Balanse Udemy kurs Rabattkode: PODCAST Enjoy...
May 17, 2017•42 min•Transcript available on Metacast Dagens episode er i samarbeid med Fatstone TV og programmet Mentaltrener TV. For deg som har sett programmet på TV så er dette en ikke redigert utgave av intervjuet med Håkon Foss . For mange kan MMA fortsatt være en ukjent sport i Norge selv om vi kan se at sporten får mer oppmerksomhet i norsk media. MMA står for Mixed Martial Arts og er en blanding av forskjellige kampsporter der UFC er den største organisasjonen i verden. UFC har gjort sporten til en av verdens raskest voksende sporter, og d...
May 14, 2017•53 min•Transcript available on Metacast I dagens episode snakker vi om mentaltrening og livscoaching. Hvordan enkle teknikker kan hjelpe deg til å bygge mental styrke og føle mindre stress. Vi er også innom hvordan janteloven kan påvirke deg uten at du er klar over det! Tema vi er innom i dagens episode: Hva er mentaltrening Hvordan vi påvirkes av andre Livshjulet Jantelov Misunnelse Ekstrempodden Mentaltrener TV Sosiale medier: Instagram: mentaltrenerfranknilsen Facebook: @Mtfranknilsen...
May 10, 2017•49 min•Transcript available on Metacast "Jeg gråt i muligens 10 sekunder før jeg tørket tårene og sa jeg skal ikke dø" forteller Margrethe på spørsmålet om hvordan hun tok kreftbudskapet. Margrethe Meiner fikk blodkreft som 15-åring. Etter en benmargstransplantasjon er hun nå 2 år senere fri for kreft ifølge prøver, men det er først etter 5 år med kreftfrie prøver hun kan erklæres som helt frisk fra blodkreften. Samtalen med Margrethe er en unik mulighet til å få et innblikk i hvordan det er å oppleve "dødsbudskapet" og hvordan takle ...
May 07, 2017•1 hr 9 min•Transcript available on Metacast Har du noengang tatt et valg og angret i ettertid eller vært så usikker at du aldri klarte å ta et valg? Vi har alle stått overfor situasjoner der vi må ta valg, men vært usikre på hva vi skal velge og ikke minst hva som skjer om vi tar valget. I dagens episode snakker undertegnede og foredragsholder Joe Syversen om det å ta riktig valg. Vi er innom følgende tema: Tankesett Liste for og imot Hva styrer valget Med mye mer Enjoy...
May 04, 2017•42 min•Transcript available on Metacast "Det er nedturene som har formet meg som menneske" forteller Claus når vi snakker om hvilket liv han har levd. I dagens episode forteller eks fotballproff Claus Lundekvam som er den nordmannen med flest kamper i Premier Leage, om hvor fort det kan gå fra å kjøpe ny bil hver 6. uke til å være fanget i et liv fylt av rus. Et liv i et rus"helvete der han flere ganger har forsøkt selvmord som eneste utvei. Det var utrolig interessant å høre fra en som har levd sin guttedrøm, fortelle hvor fort livet...
Apr 30, 2017•1 hr 5 min•Transcript available on Metacast Har du noengang lurt på hvor lenge du burde være i sola? Eller hva er D-vitamin som mange eksperter snakker om? Får du nok D vitamin fra et normalt kosthold? Dagens gjest er Dr Michael F. Holick en professor i medisin, fysiologi og biofysikk. En av verdens fremste på Vitamin D, Michael Holick har gjort funn som har ført til nye terapier for metabolske bensykdommer, hypokalcemiske lidelser og psoriasis. Han er forfatter av en rekke bøker blant annet boken The Vitamin D Solution , og mer enn 400 p...
Apr 23, 2017•51 min•Transcript available on Metacast Har du noengang følt deg lat uten å skjønne hvorfor? Eller vært på sosiale medier for 100 gang den dagen uten å egentlig vite hvorfor? I dagens episode snakker jeg og foredragsholder Joe Syversen om en artikkel som nylig ble utgitt på forskning.no om latskap. Hvofor er vi late og hva kan vi gjøre med det. Vi er også innom hvorfor vi "jager" bekreftelse uten å være klar over årsaken til det og hva selv kan gjøre for å slippe det "evige" jaget med mer. Enjoy!...
Apr 19, 2017•47 min•Transcript available on Metacast Visste du at å få noen til å si JA kan ødelegge en avtale? Eller hva du kan gjøre hvis du vil sikre deg drømmehuset til "listepris"? I dagens episode har jeg tatt en prat med Chris Voss som har vært 24 år i FBI. Hvor hans karrière som gissel forhandler brakte ham ansikt til ansikt med en rekke kriminelle, inkludert bankranere og terrorister. Han var i løpet av sin karriere FBI sin ledende internasjonale kidnapping forhandler og en de som var med å forme læreboken som FBI og CIA bruker i sine gis...
Apr 16, 2017•54 min•Transcript available on Metacast Har du erfart å ha fri, men hjernen din fortsatt tenker på oppgavene på jobb? Eller du har fri, men får dårlig samvittighet for alt du skulle hatt gjort? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om følgende: Teknikker for å legge bort jobb i påsken Viktigheten av å finne balanse Hvorfor det er greit at menn feller en tåre eller 2 Legg merke til hva du gjør viktig og hvorfor Teknikker for å fjerne stresset i påsken Tips til hva du kan høre og lese i påskeferien Med mer...
Apr 12, 2017•1 hr 2 min•Transcript available on Metacast