Joe Navarro jobbet i 25 år som en FBI agent i området kontraspionasje og atferdvurdering. I dag er han en av verdens fremste eksperter på ikke-verbal kommunikasjon. Han er professor ved Saint Leo University og holder ofte foredrag på Harvard Business School og konsulterer med store selskaper over hele verden. Han har vært på store amerikanske og internasjonale medier som CNN International, Fox News, BBC, The Times (UK), Crossfire med Chris Matthews, CBS, NBC, NPR Radio, The Washington Post og Th...
Apr 05, 2017•46 min•Transcript available on Metacast Hva får en ung mann på 26 år fra Wales til å legge ut på et eventyr fylt av farer og utfordringer ingen før har klart å gjennomføre? Ash Dykes har av FHM blitt kåret til “ONE OF THE WORLD’S MOST FEARLESS OUTDOORSMEN” i tillegg til det har han blitt kåret til 2015 UK ADVENTURER OF THE YEAR og 2016 WELSH ADVENTURER OF THE YEAR. Han har i en alder av 26 år rukket å sette 2 verdensrekorder. I 2014 ble Ash den første personen noensinne som har gått på tvers av Mongolia alene uten støtte, en distanse ...
Apr 02, 2017•1 hr 24 min•Transcript available on Metacast I dagens episode har jeg tatt en prat med en av Norges mest kjente idrett og media personligheter. I tillegg til å være foredragsholder og en skikkelig ildsjel. Holder Marco foredrag der han snakker om motivasjon, ledelse, arbeidskultur, teambuilding, å håndtere motgang, mobbing og relasjonenes kraft. Vi er innom følgende tema: Viktigheten av å kommunisere riktig med hverandre Hvordan vi kan bli mer bevisst i hverdagen Hvordan vi kan kommunisere bedre med våre barn Sosiale medier stjeler oppmerk...
Mar 29, 2017•43 min•Transcript available on Metacast "For meg ligger lykke i utfordringer" forteller Idar engasjert på spørsmålet om hvordan han takler motgang. I dagens episode av Mentaltrener-podcasten prater jeg med en av Norges mest kjente personligheter. Idar er for mange kjent fra sin suksess med Chess, men også for å ha "spilt" bort hele sin formue på aksjer. I dagens episode er vi innom: Hvordan det var å sitte igjen med 400 millioner kroner i minus Hvordan Idar ser på livet og utfordringer Hva han betegner som lykke Hvilke mentale teknikk...
Mar 26, 2017•43 min•Transcript available on Metacast Er selvtillit en magisk ting du kjøpe mer av? Hvis du har lav selvtillit i dag må den være sånn for alltid? Om du allerede har god selvtillit kan den bli enda bedre eller kan den bli din egen største fiende? Er alle egenskaper som et tveegget sverd? I dagens episode snakker jeg og foredragsholder Joe Syversen om selvtillit, ego og hvordan vi med noen "enkle" grep kan få en bedre selvtillit ved å bruke vår intern tale til vår fordel og hvis du allerede har mye selvtillit hvordan du kan bli mer be...
Mar 22, 2017•57 min•Transcript available on Metacast I dagens episode er en av verdens mest populære Professorer tilbake i Mentaltrener podcasten. Professor Jordan B Peterson har blitt verdenskjent på Youtube med sine forelesninger, som blir sett av millioner av mennesker verden rundt. Dr Peterson er en tidligere Harvard Professor i klinisk psykolog og jobber nå som professor i psykologi hos universitetet i Toronto. Han har skrevet boken Maps of Meaning: The architecture of belief , han har også vært delaktig i mer enn 80 akademiske forsknings-art...
Mar 19, 2017•2 hr 34 min•Transcript available on Metacast Har du erfart å få 10 positive tilbakemeldinger på at du eksempelvis ser fin ut eller har gjort noe bra. Men den ene negative er den du husker? I dagens episode snakker jeg og foredragsholder Joe Syversen om hvordan vi ofte kan henge oss fast i kritikk fremfor å bruke den som en positiv tilbakemelding. Eller har du vært frustrert over en situasjon også kommer noen med et innspill du ikke har tenkt på også er alt greit? Vi snakker også om teknikker vi kan bruke for å finne mer mening i en hektisk...
Mar 16, 2017•58 min•Transcript available on Metacast Dagens gjest er bestselgende forfatter. Han er førsteamanuensis klinisk professor i psykiatri ved Harvard Medical School og en internasjonalt anerkjent ekspert på Neuropsychiatry. John Ratey har publisert over 60 fag vurderte artikler og 11 bøker utgitt på 15 språk, inkludert den banebryt ADD-ADHD "Driven to Distraction" -serien med Ned Hallowell. Med utgivelsen av " Spark-The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain ," Dr. Ratey har etablert seg som en av verdens fremste autoriteter ...
Mar 12, 2017•1 hr 1 min•Transcript available on Metacast "Lykke er så mye og vanskelig å definere" forteller Erling engasjert når vi snakker om hvorfor han søkte kontrast i livet. I dagens episode har jeg tatt en prat med en av Norges mest kjente eventyrere. Erling Kagge var på Nordpolen i 1990,Sydpolen i 1993 og Mount Everest i 1994. Hva får en mann som har lykkes som advokat, forlegger og eventyrer til å ta turen ned i kloakken i New York og søke stillhet. Han skrev boken En reise til New Yorks indre etter sin tur i kloakken. Erling sin siste bok St...
Mar 09, 2017•33 min•Transcript available on Metacast Har du hørt ordet meditasjon, men ikke helt forstått hva det er eller hva du skal gjøre? I dagens episode har jeg tatt en prat med Sara Lazar som er Førsteamanuensis forsker i psykiatri avdelingen ved Massachusetts General Hospital og en assisterende professor i psykologi ved Harvard Medical School. Fokus for hennes forskning er å belyse de nevrale mekanismene bak de gunstige effektene av yoga og meditasjon, både i kliniske settinger og hos friske individer. Personlig har jeg brukt en form for f...
Mar 05, 2017•57 min•Transcript available on Metacast Har du tatt deg selv i å tenke hva andre mener eller tror om deg? Eller du gjør handlinger på grunn av hva andre tenker og ikke hva du vil? Jeg tror vi alle har vært der at vi tenker på hva andre mener om oss. I dagens Mentaltrener podcast snakker undertegnede og foredragsholder Joe Syversen om hvordan vi ofte krisemaksimerer andre menneskers oppfatning av oss helt uten grunn. Hvordan redselen for hva andre tenker kan være både en drivkraft og en forbannelse. Du kan blant annet lære en NLP tekni...
Mar 01, 2017•58 min•Transcript available on Metacast I dagens utgave av Mentaltrener podcasten har jeg valgt å hente frem en utrolig fargerik og interessant gjest fra fjorårets arkiv. Kjenner du Hank Von Helvete fra hans sangsomsuste liv som rockestjerne i Turboneger? I dagens podcast blir vi kjent med en annen side av Hank. Vi blir kjent med hans tanker om religion og ansvar - og han forteller om å møte seg selv i døra, ta tak i styggen på ryggen og regi i eget liv. Hank reflekterer rundt det nye livet som matpakkesmørende alenepappa og deler Sci...
Feb 26, 2017•1 hr 13 min•Transcript available on Metacast Har du noengang kjent at du blir nervøs før du skal ta en viktig telefonsamtale? Eller du har sittet helt fast og ikke sett håpet i andre enden? I dagens episode har vi fokus på teknikker du kan bruke når du har et problem eller føler motgang. Joe Syversen deler hva han følte når jeg "presset" han på utsiden av komfort sonen hans. Hvilken teknikk han brukte for å ta kontroll og bli trygg i situasjonen han fryktet. Viktigheten av å ha riktig sparringpartner(samtalepartner) når du står ovenfor et ...
Feb 22, 2017•57 min•Transcript available on Metacast I dagens episode har jeg tatt en prat med en av Norges beste tryllekunstnere, Mikael Hedne har master i psykologi fra Bergen og er Norges eneste medlem av det verdensberomte Acadamey of magical arts i Los Angeles. Du kan i disse dager folge han på TV 2 og programmet Norske Talenter. I dagens episode snakker vi om mentale teknikker en tryllekunstner bruker for å klarer å holde roen og ikke bli stresset, hvordan de på mesterlig måte spiller på psykologi for å skape en illusjon for oss seere. For å...
Feb 19, 2017•30 min•Transcript available on Metacast Har du noen gang følt at du er ensom? At du vil noe mer, men ikke tør? Det har vi også, I dagens episode snakker jeg og Joe Syversen om viktigheten av å skyve sine egne grenser. Konkrete teknikker og tankesett du kan bruke for å føle deg fornøyd og glad uansett om du sitter alene i bilen eller på trikken sammen med andre mennesker. Hvordan du kan bruke yndlingsmusikken din til skifte humør. Vi er også innom viktigheten av å bygge mentalstyrke hver eneste dag på akkurat samme måte som du bygger s...
Feb 15, 2017•51 min•Transcript available on Metacast dagens episode har jeg tatt en prat med Russel Foster som er professor i Circadian Neuroscience fra Oxford universitet i England. Russel er for mange kjent for sin TED tale om hvorfor vi sover, som i skrivende stund er sett av over 6,1 millioner mennesker. Professor Russel Foster var bak studien som beviste at vi har en sensor i øyet som 150 år med forskning på øyet ikke før var blitt påvist. I tillegg til dette ble han i 2015 kåret til Commander of the Order of the British Empire for sitt bidra...
Feb 12, 2017•2 hr 34 min•Transcript available on Metacast I dagens episode deler vi blant annet 4 enkle teknikker du kan bruke for å bli kvitt en negativ hendelse. Har du noengang hørt noen si noe negativt til deg og du husker det 10 år senere? Eller du har sett en dokumentar/lest en bok som virkelig gjorde inntrykk på deg? Vi snakker idag om hvordan en enkel setning i en bok kan endre deg hvordan du ser på resten av livet ditt. Tips til hvordan du kan finne ut hva du har lyst til å fokusere mer av tiden på med mye mer. 4 enkle teknikker for å bli kvit...
Feb 08, 2017•1 hr 3 min•Transcript available on Metacast I dagens episode har jeg tatt en prat med bestselgende forfatter og ildsjel Gry Hammer . Hun deler engasjert hvordan hun gikk fra å ha et nedsatt immunforsvar og mye sykdom til i dag være firebarnsmor, blogger, foredragsholder og forfatter med et brennende engasjement om gamle mattradisjoner og sunn, ren og næringsrik mat. Noen av temaene i dagens episode: Tips til å opptimalisere kostholdet for barn Mat som styrker og gjør deg frisk innenfra Sunn og naturlig energidrikk du kan bruke på f.eks tr...
Feb 05, 2017•1 hr 16 min•Transcript available on Metacast I dagens episode skifter vi fokus fra prestasjoner på idrettsarenaen til parforhold og andre relasjoner. Vi snakker om hvordan det du gjør automatisk kan være forskjellen mellom suksess eller katastrofe. Hvorfor det å notere ned konflikter kan være en viktig teknikk for din fremtid. Hva er egentlig det perfekte forhold? Det som føles enkelt for den ene parten kan være skummelt og katastrofe for den andre. 2 teknikker for bedre forståelse og kommunikasjon. - Tegn ned din virkelighet av hendelsen ...
Feb 01, 2017•53 min•Transcript available on Metacast "Jeg lever akkurat slik som jeg har drømt om". - Kari Schibevaag Dagens gjest er 7 ganger Verdensmester i Kitesurfing og 9x Verdens snø kiting mester, for mange er Kari kjent fra Mesternes Mester i 2015. Hun deler i dagens episode hvordan hun klarer å leve av livsstilen sin og avslører sin teknikk for å komme i godt humør når hun har fått negativ kritikk eller er i dårlig humør. "Når jeg skal avtale noe så er det vanskelig for jeg vet jo ikke om det blir fint vær eller om noe annet dukker opp". ...
Jan 29, 2017•1 hr 7 min•Transcript available on Metacast "Ikke kast bort den negative energien ved å sitte i sofa en , når du kan løpe det vekk i skogen eller på en intervall økt" forteller en engasjert Narve når vi snakker om å utnytte energi en til noe positivt . Narve var podcast gjest i episode 16. Den gang snakket vi om hvordan han hadde klart å få 14 Guinness rekorder i knusing og hvordan han opplevde å få kreft for første gang. Siden den gang har N arve opplevd nok en runde med kreft, denne gangen var det en ondartet føflekk som krevde to opera...
Jan 25, 2017•1 hr 11 min•Transcript available on Metacast "Det handler om og ikke bare si at det er masse som er galt, men få til noe konkret. Da gjelder det å ta tak i en mindre ting fremfor å kjempe i alle retninger" forteller Einar engasjert. I dagens episode har jeg tatt en prat med Einar Håndlykken som i 16 års alderen var både anarkist, kommunist og husokkupant. For å nevne noen av hans "meritter" fra hans rebelske tid så arrangerte han alt fra demonstrasjoner på taket av Stortinget til stopping av veiprosjekter. Einar var med å starte Zero i 200...
Jan 22, 2017•53 min•Transcript available on Metacast Ta stegene opp fjellet sammen med James Brooman mens han skal bestige Mount Everest uten tilførsel av ekstra oksygen. Vi vil høre hans treningsmetoder, hvordan han motiverer seg selv og ikke minst hva han opplever underveis på vei mot toppen (Vi skal ha podcast med James når han er på Basecamp på vei oppover, det syntes jeg er kjempe kult, enda jeg ikke kan fordra fjell) La deg inspirere og bruk hans teknikker når du skal bestige utfordringer i ditt liv. Husk at en mentalteknikk kan brukes i man...
Jan 20, 2017•50 min•Transcript available on Metacast Startet du januar med tidenes nyttårsforsett og sliter allerede med motivasjonen? Eller har du allerede utsatt årets mål til neste år? Da kan denne episoden være midt i blinken for deg. I dagens podcast episode deler jeg ( Frank ) og Joe våre synspunkter på hva vi kan lære av andre menneskers mentale strategier og teknikker. Hva som er viktig for deg når du skal finne motivasjon i hverdagen, enten det gjelder trening,arbeid eller daglige gjøremål. Teknikker: Bevisstgjøring - Bli oppmerksom på de...
Jan 17, 2017•1 hr 8 min•Transcript available on Metacast "Du kjenner ikke deg selv virkelig godt før du har presset dine egne grenser til det ytterste" forteller Mike som i over 20 år har konstant presset seg selv fysisk, mentalt og følelsesmessig. Mike Hamill har vært på toppen av Mount Everest 6 ganger, klatret de høyeste fjellene på hvert kontinent minst 5 ganger, og noen så mange som 23. Han har gått på ski til sørpolen, og ledet over 100 ekspedisjoner i store høyder verden over. I tillegg til dette har han syklet USA på tvers, skrevet bok og har ...
Jan 15, 2017•1 hr 17 min•Transcript available on Metacast Har du erfart at du "kjefter" på deg selv? "Hvordan er det mulig å være så dum" eller "Jeg får det aldri til" osv? Vi har vel alle vært der i større eller mindre grad. Som Joe nevner i dagens episode så har han nesten en "doktorgrad" i emnet, han snakket seg selv ned i årevis pga en tragisk episode som hadde skjedd han tidlig i livet. For egen del har min negative selvsnakk vært rettet mot frykt. Når jeg begynte med podcasting var jeg "livredd" mikrofonen, jeg fikk jernteppe hver gang jeg hadde ...
Jan 11, 2017•1 hr 3 min•Transcript available on Metacast " I hodet kan vi skape negative tanker og en motbakke, men hvis du snur deg rundt så er det ikke så kjipt som du har skapt det til selv" Forteller Ronny engasjert når jeg spør han om hvordan han snur motgang og negative tanker. Når noe er negativt og kjipt så skifter han heller fokus og tenker på noe positivt og lar det heller bli en del av reisen til hovedmålet og livet. I dagens episode er vi innom hva som motiverer Ronny til å holde fokus og motivasjon hver eneste dag uansett hva omverden kas...
Jan 08, 2017•1 hr•Transcript available on Metacast Endelig nytt år, nye muligheter og ikke minst ny start! Kan det bli bedre? Denne tanken og innstillingen har jeg hatt i mange år. Helt til vi var noen uker inn i januar og muligens februar, da var jeg tilbake i gamle vaner igjen. Er det virkelig mulig å få til? Eller lurer vi bare oss selv hvert eneste år? I dagens podcast episode deler vi de mentale teknikkene, kunnskapen og strategiene for at du skal lykkes med årets nyttårsforsett. Teknikker: Riktig målsettning - Hva er riktig målsettning og ...
Jan 02, 2017•1 hr 5 min•Transcript available on Metacast I dagens episode har jeg tatt en prat med Svein Heibø. Svein er en tidligere klient av meg som har blitt ranet med pistol i en bakgate i New Orleans der raneren endte opp med å kjøre han tilbake til hotellet. Han har fått testiklene klemt i en "rottefelle" på urologisk avdeling, han har fått en sprøyte i baken av en gresk dame med bart når han egentlig hadde problemer med magen. Om ikke det er nok har blitt frastjålet "dritprøven" sin på en parkeringsplass og blitt stemt ut på rekordtid av et sj...
Dec 28, 2016•1 hr 7 min•Transcript available on Metacast I dagens episode får vi et gladelig gjensyn med tidligere MMA utøver og brannmann Ernst Matre. Ernst var gjest i den aller første episoden av podcasten. For deg som er ute etter en seriøs podcast episode full av mentale strategier er neppe denne episoden noe for deg. Er du ute etter lett underholdning, en god samtale og noen sprø historier fra Ernst sin nylige reise i Thailand og hva det har å by på kan denne være midt i blinken for deg! GOD JUL! Mer om Mentaltrener Frank Nilsen www.mtfranknilse...
Dec 21, 2016•51 min•Transcript available on Metacast