Anne-Marie est olympienne en ski de fond en plus d'être l'une des meilleures coureuses au pays. Elle est la détentrice du record québécois sur demi-marathon et participera au championnats du monde de course en sentiers. Utiliser le code "Upikapod2023" 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Anne-Marie: https://www.instagram.com/annemacomeau/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/ See omnystudio.com...
Apr 24, 2023•1 hr 5 min•Ep. 28
Jessy Lacourse est l'une des meilleures coureuses de demi-fond au pays. Elle détient plusieurs records québécois, du 1500m au 5000m. On aborde les différentes spécificités de l'entraînement en course à pied. Les semaines types, les différences entre les saison et la périodisation de l'entraînement selon celles-ci. Pour suivre Jessy: https://www.instagram.com/jessylacourse/?hl=en "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande et profitez de la pré-vente de notre nouvelle saveur Endurance+ Ce...
Apr 17, 2023•1 hr 7 min•Ep. 27
Emy Legault est une triathlète sur l'équipe nationale Canadienne. Elle nous parle de l'entraînement spécifique au triathlon, de ses apprentissages et de ses expériences à l'extérieur du pays. Pour suivre Emy: https://www.instagram.com/emylegault/?hl=en "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Apr 10, 2023•1 hr 4 min•Ep. 26
Isabelle est nutritionniste du sport et adepte de course à pieds. On discute des avantages de la caféine, de l'entraînement de notre système digestif ainsi que des bases de la nutrition d'endurance. Pour rejoindre Isabelle: https://www.isabellemorinnutrition.com/ "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Apr 03, 2023•1 hr 6 min•Ep. 25
David Jeker revient sur le podcast pour nous parler des différents protocoles pour s'habituer à la chaleur. "Upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande: https://upika.ca/ Pour suivre David: https://www.instagram.com/davidjeker/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=en https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en See omnystudio.com/listener for privacy information....
Mar 28, 2023•19 min•Ep. 24
Geneviève Jeanson est une ancienne cycliste profesionnelle, olympienne et deux fois championne du monde junior. Prêt de 20 ans après le scandal qui mit fin à sa carrière, elle est de retour sur un vélo. Cette fois, dans le plaisir du sport et de l'entraînement. Elle nous parle de ses deux carrière, de ses méthodes d'entraînement et de ses apprentissages. "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Geneviève: https://www.instagram.com/genjeanson/?hl=en Pou...
Mar 20, 2023•1 hr 6 min•Ep. 23
Charles Philibert-Thiboutot est un coureur de demi-fond, olympien, plusieurs fois champion canadien et détenteur de nombres de records. Il nous parle de ses méthodes d'entraînement qui ont évoluées avec le temps. "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/charlespt/ Pour réserver le Façade Studio: https://facadestudio.ca/studio/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodc...
Mar 13, 2023•1 hr 13 min•Ep. 22
David Jeker revient sur le podcast pour nous parler des différentes utilités de la VFC (HRV) dans l'entraînement de sports d'endurance. "Upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande: https://upika.ca/ Pour suivre David: https://www.instagram.com/davidjeker/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=en https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en See omnystudio.com/listener for privacy information....
Mar 06, 2023•32 min•Ep. 21
Cette semaine, PH revient sur sa préparation pour un 5km en essaie de temps, ainsi que sur l'essaie de temps en tant que tel. Ensuite, Elliot Cardin vient nous parler de son expérience au Black Canyon Ultra 100km. «Upikapod2023» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Elliot: https://www.instagram.com/elliotcardin/?hl=fr Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=fr See omnystudio.com/listener for privacy information....
Feb 27, 2023•1 hr 21 min•Ep. 20
Jeff Cauchon est un vétéran du trail running québécois. Ses jambes l'ont amené de l'UTMB au Transmartinique en passant par le 100 miles du QMT. Il nous parle de sa passion pour la nature, le outdoor et repousser ses limites. Utilisez le code "upikapod2023" Pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Jeff: https://www.instagram.com/teamcauchon/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=en See...
Feb 18, 2023•1 hr 6 min•Ep. 19
Dans ce premier Coin du Geek, Charles Castonguay, Kinésiologue, préparateur physique et enseignant au département de kinésiologie de l'Université Laval plonge profondément dans les différents aspects de la récupération. Utiliser "upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande au : https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en See omnystudio.com/listener for privacy information....
Feb 06, 2023•18 min
Dans ce premier Coin du Geek, Charles Castonguay, Kinésiologue, préparateur physique et enseignant au département de kinésiologie de l'Université Laval plonge profondément dans les différents aspects de la récupération. Utiliser "upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande au : https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en See omnystudio.com/listener for privacy information....
Feb 06, 2023•20 min
Dans ce premier Coin du Geek, Charles Castonguay, Kinésiologue, préparateur physique et enseignant au département de kinésiologie de l'Université Laval plonge profondément dans les différents aspects de la récupération. Utiliser "upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande au : https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en See omnystudio.com/listener for privacy information....
Feb 06, 2023•33 min
Charles enseigne au département de kinésiologie à l'Université Laval en plus d'être un préparateur physique pour de nombreux athlètes médaillés Olympiques et Olympiens. Il est également un ultramarathonien et marathonien hors pair. Pour 10% sur votre commande UPIKA "upikapod2023" au https://upika.ca/ Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jan 18, 2023•1 hr 20 min•Ep. 17
Après une belle carrière en football américain, Guillaume Rioux a transféré ses connaissances et son talent vers la course d'endurance. En très peu de temps, il a amené son Marathon à 2h32, un temps exceptionnel pour un "nouveau" coureur. Son amélioration est fulgurante et j'ai voulu essayer de comprendre comment il y est arrivé. Pour 10% sur votre commande UPIKA "upikapod2023" au https://upika.ca/ Pour suivre Guillaume: https://www.facebook.com/guillaume.rioux.9 Pour nous suivre: https://www.in...
Jan 06, 2023•1 hr 7 min•Ep. 16
Jean-Philippe revient tout juste d'une 31e place dur le 80km au WMTRC à Chiangmai en Thailand, ce qui le classe premier canadien. On revient sur son expérience et sur les mois qui ont mené à celle-ci! Pour suivre Jean-Philippe: https://www.instagram.com/jeanphilippe31/?hl=en Pour 10% sur votre première commande "upikapod10" au : https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en See omnystudio.com/listener for privacy information....
Dec 13, 2022•1 hr 4 min•Ep. 15
Cette semaine, on reçoit Katerine Savard, une nageuse médaillée Olympique, qui nous parle des méthodes qu'elle a (et continue) utilisées pour prolonger sa carrière. D'un changement de mind-set jusqu'aux méthodes d'entraînement spécifiques, elle nous explique ce qui lui permet, encore aujourd'hui, d'avoir du plaisir dans le sport et de continuer de performer à un très haut niveau. Pour la suivre: https://www.instagram.com/katerinesavard/?hl=en Utiliser "Upikapod10" pour 10% sur votre première com...
Nov 25, 2022•1 hr 9 min•Ep. 14
Cette semaine, je reçois ma coach, Catherine Gagné. On revient sur mon dernier bloc d'entraînement, elle nous donne ses conseils pour débuter en course à pieds, on parle du training marathon et on planifie mon prochain bloc et mes prochains objectifs! Pour la suivre: https://cgkin.ca/ https://www.instagram.com/coach.cgkin/ "Upikapod10" pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Nov 21, 2022•1 hr 8 min•Ep. 13
Cette semaine, on reçoit le nouvellement retraité Antoine Duchesne. Il a connu une longue et belle carrière dans le peloton profesionnel et a eu une place privilégiée pour voir l'énorme évolution du cyclisme dans les dernières années. En première partie, PH revient sur son 50KM du Trail du Grand Duc, dans le parc national de la Jacques-Cartier. «Upikapod10» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Antoine: https://www.instagram.com/tonythetiger_12/?hl=en Po...
Nov 01, 2022•1 hr 10 min•Ep. 12
David Gagnon est l'entraîneur, le mécano, le mari et l'agent de Maghalie Rochette, que nous avons déjà reçue sur le podcast. On discute de ce qu'est une carrière d'athlète profesionnelle, et de comment la performance n'est pas le seul curseur pour arriver à faire du sport son métier. Utiliser le code "upikapod10" pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Oct 20, 2022•1 hr 15 min•Ep. 11
Cette semaine, on reçoit le geek du sport parmis les geeks de sports, David Jeker. On parle du test de lactate que PH a passé la veille, et on explique ce que ça veut dire. David nous partage aussi ses conseils d'entraînement en Ultra, et de nutrition. «Upikapod10» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre David: https://www.instagram.com/davidjeker/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=fr See omnystudio.com/listener for privacy ...
Oct 07, 2022•1 hr 11 min•Ep. 10
Cette semaine, je reviens sur mon expérience au UTHC125, et je reçois ensuite le grand gagnant de l'édition 2022, Elliott Cardin. On parle de trail-running, d'entraînement, de nutrition et on reviens évidemment sur sa performance légendaire de la semaine dernière. «Upikapod10» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Elliot: https://www.instagram.com/elliotcardin/?hl=fr Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=fr See omnystudio.com/listen...
Sep 20, 2022•1 hr 29 min•Ep. 9
Sandrine est une ex-nageuse de sprint, médaillée olympique, qui aujourd'hui pratique plusieurs sports d'endurance. On parle de l'importance du «pourquoi» dans la pratique du sport, des bénéfices de sortir de sa zone de confort pour s'améliorer et de l'entraînement spécifique aux épreuves plus courtes. "Upikapod10" pour sauver 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Sandrine: https://www.instagram.com/sandy_mainville/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upik...
Sep 06, 2022•1 hr•Ep. 8
Cette semaine sur le podcast, je reçois le triathlète Antoine Jolicoeur-Desroches. On parle de science dans le sport, et de son entraînement en ultra-distance. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Antoine: https://www.instagram.com/antoinejdtri/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/phcantin/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Aug 18, 2022•1 hr 8 min•Ep. 7
Cette semaine sur le podcast, je reçois la coureuse d'ultras, Marianne Hogan. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Marianne: https://www.instagram.com/marianneinbedford/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/phcantin/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Aug 09, 2022•1 hr 6 min•Ep. 6
Cette semaine sur le podcast, je reçois l'athlète de Cyclo-Cross Maghalie Rochette. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Maghalie: https://www.instagram.com/maghroch/?hl=fr Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/phcantin/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jul 28, 2022•1 hr 6 min•Ep. 5
Cette semaine sur le podcast, je reçois le nutritioniste sportif Nicolas Leduc-Savard pour parler de tout ce qui touche la nutrition dans la performance. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Nicolas: https://www.instagram.com/leducnic/?hl=fr https://gourmandgourmand.ca/ https://www.instagram.com/gourmand.gourmand/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/phcantin/ ...
Jul 04, 2022•1 hr 12 min•Ep. 4
Cette semaine sur le podcast, je reçois Élissa Legault qui vient nous donner une classe de maître sur l'art qu'est le marathon. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Élissa: https://www.instagram.com/elissalegault/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/phcantin/ https://www.instagram.com/upikasports/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jun 20, 2022•1 hr 1 min•Ep. 3
Cette semaine sur le podcast, je reçois Francis Martin qui vient me parler de ses expériences comme triathlète professionnel. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Francis: https://www.instagram.com/1.francis.martin/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/phcantin/ https://www.instagram.com/upikasports/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jun 08, 2022•1 hr 8 min•Ep. 2
Cette semaine sur le podcast, je reçois un ami et un nageur exceptionnel, Xavier Desharnais. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Xavier: https://gourmandgourmand.ca/ https://www.instagram.com/xavdesharnais/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/phcantin/ https://www.instagram.com/upikasports/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
May 30, 2022•1 hr 1 min•Ep. 1
