In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena vor allem über Neid. Wie erkennst du ihn in dir und vor allem in deinem Umfeld. Was sind Nachteile vom "neidisch sein" und gibt es vielleicht auch Vorteile? Wir geben euch viel Input, Tipps und berichten von individuellen Erfahrungen. Zu Beginn der Folge sprechen wir außerdem über Pilates und ob das Training deine Körperform beeinflusst oder umgekehrt - das schreit nach einer Runde GIRLSTALK, oder? Schnappt euch die Köpfhörer, geht eine Runde spaziere...
Mar 08, 2024•55 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über die neusten Erkenntnisse der Wissenschaft zu den Themen Optimismus und Langlebigkeit sowie Bewegung und Erkrankungsrisiko. Viel Spaß!
Feb 29, 2024•1 hr 1 min
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über das Thema gesunden Lebensstil. Sie teilen inspirierende Denkanstöße und praktische Tipps, um positive Veränderungen im Leben zu bewirken. Diese Podcast-Folge soll dazu anregen, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege zur Zielerreichung zu entdecken. Viel Spaß!
Feb 22, 2024•48 min
In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über Themen aus, zu denen ihr die Meinung der beiden wissen wolltet und es sind spannende Themen zusammengekommen. Von Colleen Hoover, über ein Leben ohne Kinder bis zu Methoden zur Regulation des Nervensystems, ist in dieser Podcastfolge alles dabei. Viel Spaß!
Feb 09, 2024•1 hr 6 min
In der heutigen Folge sprechen Laura und Lena über die Reise von einem zwanghaften Verhalten in Sport und Ernährung, hin zu einem Leben in Balance. Wie löst man sich von optischen Zielen, was sind die Signale des Körpers und wie nimmt man sie wahr? Laura berichtet von ihrem Periodenverlust, Sportzwang und Diätverhalten, welches sie geprägt aber auch stark beeinflusst hat, um jetzt ein Vorbild für junge Frauen zu sein. Das und vieles mehr erwartet euch in der Folge! Viel Spaß beim hören :) ______...
Feb 01, 2024•1 hr 10 min
In der heutigen Folge nehme ich euch mit in den zweiten Teil des Q&As, das ich vor ein paar Tagen in meiner Instagram Story angefangen hatte. In der Folge geht es vor allem um: Ausrechnen der Erhaltungskalorien, wie man Zucker spart und warum Süßstoff vielleicht nicht der "beste" Weg ist. Ich teile meine Meinung zu Stress, berichte von meinem "Periodenstruggle" und gebe generell ein paar Einblicke in meine Gedanken, dabei gibt es aber auch bisschen Motivation on Top - ihr kennt mich ja. Am E...
Jan 25, 2024•49 min
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ADHS – das Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätssyndrom. Gemeinsam beleuchten sie die Herausforderungen, teilen persönliche Erfahrungen und bieten Einblicke in Mythen und Fakten. Mit dieser Folge möchten sie das Verständnis für ADHS fördern und Wege aufzeigen, wie man erfolgreich damit umgehen kann. Eine informative und empathische Podcastfolge, die Licht auf ADHS wirft und zur Vertiefung des Verständnisses für neurobiologische Vielfalt anr...
Jan 18, 2024•49 min
In der heutigen Podcastfolge nehmen Lena und Anna spannende Studien unter die Lupe, die das Geheimnis des erholsamen Schlafs, faszinierende Träume und die Sonnenpower von Vitamin D beleuchten. Die beiden tauschen sich über die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft aus und teilen interessante Ergebnisse mit Euch. Viel Spaß! Lenas Video: https://youtu.be/xdn_cu5DFpU?si=Gi5u9F0VF5wodI7E Overthinking E-Book: https://psychanna.thrivecart.com/overthinking-ebook/ Folge uns hier für mehr: @lenaschreibe...
Jan 11, 2024•47 min
Heute sprechen Lena und Anna über das faszinierende Thema Darmgesundheit. Denn der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern hat auch einen erheblichen Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden hat. Anna und Lena teilen spannende Fakten und praktische Ratschläge, damit du deinen Darm in Topform bringen kannst. Hier zur Waitlist kostenlos für Lenas Daily Gut Pro Reds anmelden, um nichts zu verpassen: https://api.whatsapp.com/send/?phone=+4915792364555&text=Benachrichtige%20mich%2...
Jan 04, 2024•42 min
In der letzten Folge im Jahr 2023 sprechen Lena und Anna über Ziele, Zielformulierung und -erreichung, damit du 2024 zu deinem Jahr machen kannst. Viel Spaß! Hier für Lenas Produkt in die kostenlose WhatsApp Waitlist eintragen: https://api.whatsapp.com/send/?phone=+4915792364555&text=Benachrichtige%20mich%2C%20wenn%20Lenas%20neues%20Produkt%20verf%C3%BCgbar%20ist (Anzeige) Dir gefällt, was wir machen? Folge uns auch auf Instagram: @psychologinanna und @lenaschreiber
Dec 28, 2023•51 min
In der heutigen Podcast-Folge spricht Anna mit ihrer beeindruckenden 85-jährigen Oma über ein Leben voller Vitalität, das von der Liebe zum Garten, gesunder Ernährung und einem bewussten Lebensstil geprägt ist. Seit unglaublichen 60 Jahren bewirtschaftet Oma Helga ihren eigenen Garten und lebt von den Früchten ihrer Arbeit. Neben der Ernährung geht es natürlich auch um Bewegung und die mentale Gesundheit. Viel Spaß!
Dec 22, 2023•50 min
In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über verschiedene Kategorien aus und teilen ihre Meinung unteranderem zu Proteinquellen, Mahlzeiten, Beauty Produkten uvm. mit euch. Viel Spaß! :) Sei beim Retreat dabei: https://www.dropbox.com/scl/fi/y31m8vs3irub0eqgqj1iv/tbhRetreat2024.pdf?rlkey=pp7r3jm4pvpg8ljqas3czolln&dl=0
Dec 14, 2023•59 min
In der heutigen Folge widmen Anna und Lena sich einem Thema, das uns alle betrifft: dem Körperbild. Oftmals sind wir selbst unsere größten Kritiker und gehen viel zur hart mit uns ins Gericht. Es gibt allerdings Wege zu einem positiven und gesunden Verhältnis zum eigenen Körper und genau darum soll es gehen. Lena und Anna teilen wertvolle Tipps und Erfahrungen, wie man ein positives Körperbild entwickeln kann. Viel Spaß! Wenn du beim the be happy Retreat 2024 dabei sein möchtest, dann kannst du ...
Dec 07, 2023•57 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Winterblues. Sie klären nicht über die grundlegenden Merkmale auf, sondern grenzen diese von psychischen Erkrankungen ab. Außerdem teilen Anna und Lena wirkungsvolle Strategien und Maßnahmen, die helfen können, den Winterblues aktiv entgegenzuwirken. Viel Spaß bei einer Folge, die nicht nur dein Verständnis für das Thema vertieft, sondern auch praktische Ansätze für ein besseres Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit bietet. Wenn du dich mit psych...
Nov 30, 2023•36 min
"Zwischen E- Sports, Mind Muscle Connection und dem Sinn des Lebens"- In der heutigen Folge sprechen wir über super viele Dinge und geben euch einen Einblick in unsere Gedanken, viele Denkanstößen mit auf den Weg und hoffen wie immer, ihr nehmt die positiven Vibes mit und geht happy aus der Folge. Be happy eben, wie unser Podcast! :) XX, Anna und Lena
Nov 23, 2023•44 min
In der heutigen Folge teilen Lena und Anna ihre Tipps, um die Erkältungszeit gut zu überstehen und sprechen darüber, was man präventiv tun kann, um gesund zu bleiben. Viel Spaß! Lenas Online Workshop zum Thema Clean Eating: https://lena-schreiber.myshopify.com/products/online-workshop-workbook Folgt uns gerne hier für mehr: @psychologinanna @lenaschreiber Wir freuen uns über eine 5 Sterne Bewertung!
Nov 16, 2023•48 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über weitere spannende Themen aus der Community. Unsere Erfahrungen mit Extensions, Pilates zum Abnehmen, Therapiemöglichkeiten bei Angststörungen und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören!
Nov 09, 2023•1 hr 1 min
Wir haben euch mal wieder gefragt, worüber wir sprechen sollen und es sind super spannende Themen geworden! Also sprechen wir, Anna und Lena in dieser Folge über roh vegane Ernährung, Dating, Thermomix und Co. Viel Spaß mit der Folge und vergesst nicht, uns eine Bewertung da zu lassen. :)
Nov 02, 2023•57 min
Heute dreht sich alles um dich und deine Beziehungen. Welche Menschen tun dir gut und woran erkennst du es? Anna und Lena geben euch einen Einblick in ihre Geheimnisse für Freundschaften, aber auch allgemeine Tipps für den Umgang untereinander. Und wie im Titel verraten dreht es sich um 6 Zeichen, an denen ihr erkennt, dass Menschen eine Bereicherung für euch und euer Leben sein können. Viel Spaß beim Zuhören! :)
Oct 26, 2023•46 min
n der heutigen Folge sprechen Anna und Lena im Teil 2 über weitere "RED FLAGS". Jede*r von uns trägt mentale Red Flags in sich und diese können sie auf verschiedene Art und Weise äußern - Gedanklich, aber auch im Verhalten können diese sich zeigen. Lena und Anna geben euch passend zu den verschiedenen RED FLAGS Tipps, um diese abzulegen. Viel Spaß! Annas Reel: https://www.instagram.com/reel/CvCXlHduPcg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Folgt uns hier für mehr: @psychologin...
Oct 19, 2023•41 min
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über "RED FLAGS". Denn Jede*r von uns trägt mentale Red Flags, seien es negative Gedankenmuster, Selbstzweifel oder ungesunde Verhaltensweisen. Diese Warnzeichen können unser Leben auf vielfältige Weise beeinflussen und unsere Lebensqualität erheblich mindern. Doch wie erkennt man diese Zeichen bei sich selbst? Und was kann man tun, um damit umzugehen? Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und vergesst nicht, unseren IG Post für den 2. Part auszuc...
Oct 13, 2023•27 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Herbst Foods. In der Herbstzeit gibt es eine große Auswahl an unterschiedlichsten Lebensmitteln, die nicht nur super gesund, sondern auch wandelbar sind. Viel Spaß! Rezepte 🍴 Kürbisbowl: https://www.instagram.com/reel/Cki_FOrMTP2/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Birnenkuchen: https://www.instagram.com/reel/Cjk5KgNg68q/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Pflaumenkuchen: https://www.instagram.com/reel/CjGIu84q3UE/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Pumpkin Sweet Purée:https://...
Oct 05, 2023•34 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Stress und wie sich dieser psychisch sowie physisch äußern kann. Natürlich gibt es am Ende auch wieder einige Tipps zur direkten Umsetzung, um Stress zu reduzieren. Viel Spaß! :) Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psychologinanna
Sep 28, 2023•50 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Blutzuckerspiegel und Diabetes, dadurch dass Lena aktuell einen Sensor trägt und ihre Erkenntnisse dazu auf Social Media @lenaschreiber teilt. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann nämlich langfristig zu einer Insulinresistenz führen und somit körperliche aber auch psychische Beschwerden mit sich bringen. Welche Faktoren einen großen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben und wie man nachhaltig darauf achten kann eine Insulinresistenz v...
Sep 22, 2023•1 hr 10 min
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über "schlechte Tage", denn jeder von uns hat mal einen schlechten Tag, an dem alles schiefzulaufen scheint. Doch keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen! In dieser Folge teilen wir praktische Tipps, bewährte Strategien und persönliche Geschichten, wie du schlechte Tage überstehen und sogar in bessere Tage verwandeln kannst. Egal, ob du nach Möglichkeiten suchst, Stress abzubauen, deine Stimmung zu heben oder einfach nur einen kleinen Motivations...
Sep 14, 2023•32 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Themen, zu denen ihr ihre Meinungen wissen wolltet: Ist Intervallfasten mehr als nur ein Trend? Was halten wir von Maßnahmen gegen Cellulite und wie gut ist eigentlich Oceans Apart? Über diese und weitere Themen tauschen sich die beiden aus. Viel Spaß!
Sep 07, 2023•54 min
In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über verschiedene Themen aus und raten sie - Over- oder Underrated?! Von ihrer Meinung zu Fitness Watches bis hin zu More Nutrition sind viele coole Themen dabei. Viel Spaß!
Aug 31, 2023•32 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über die 5 Orte, an denen die durchschnittliche Lebenserwartung tendenziell 10 Jahre höhe liegt, als an anderen Orten auf der Welt - die Blue Zones. Es gibt einige Überschneidungen, die die Menschen in den verschiedenen Blue Zones praktizieren, um so ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Viel Spaß!
Aug 24, 2023•41 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über den Einfluss von Vorbildern und welche persönlichen Erfahrungen sie mit falschen Vorbildern gemacht haben. Vielleicht ist der ein oder andere Impuls dabei, der zum Denken anregt. Viel Spaß!
Aug 17, 2023•34 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Fundament eines gesunden Lebensstils in Bezug auf die psychische und physische Gesundheit. Sie teilen außerdem ihre Gedanken darüber, wieso es so wichtig ist, sich ein Bewusstsein für dieses zu schaffen und welche Vorteile es mit sich bringen kann. Viel Spaß!
Aug 10, 2023•41 min
