Heute gibt es eine Special Folge, denn Anna beantwortet als Psychologin eure Fragen zum Beruf Psychologin, Grenzen setzen, Gewohnheiten ablegen und wie sie selbst zu dem Beruf gekommen ist. Viel Spaß!
Wie findet man seinen "Purpose" im Leben? Viele Personen beschäftigen sich mit der Frage und finden oft keine Antwort, sodass diese Frage schnell zur Belastung werden kann. In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber, was "Purpose" überhaupt ist und welche Tools man anwenden kann, um seine Erfüllung im Leben ganz ohne Druck zu finden. Viel Spaß!
In der heutigen Folge geben euch Lena und Anna ein kleines Update zu sich und sprechen im Girlstalk über verschiedene Themen, wie die Normalisierung von Schönheitseingriffen, die Rolle von Social Media in Bezug auf Beauty-Ops, den "Blauen Haken" auf Instagram und mental Health. Viel Spaß!
Heute reden Anna und Lena über das Thema "Love Languages". Auch in den sozialen Medien hört man immer mehr darüber, aber was steckt überhaupt hinter der Sprache der Liebe, welche Auswirkungen hat sie auf zwischenmenschliche Beziehungen und wie kann man herausfinden, welche Love Language man hat?! Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber, welche Auswirkungen eine pflanzliche Ernährung auf den Körper und die Psyche hat. Die Studienlage zeigt sehr spannende Ergebnisse, die die beiden euch nicht vorenthalten möchten. Viel Spaß!
Heute teilen Anna und Lena Dinge, die sie in ihrem Leben geändert und welche sich positiv auf ihr Leben ausgewirkt haben. Es sind einige Denkanstöße und Impulse zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Routinen, Verantwortung und Treue für euch dabei. Viel Spaß! Link Vlog Lena: https://youtu.be/mr5igTmVUdY Link Workbook Anna: https://psychanna.thrivecart.com/overthinking-ebook/
Heute gibt es einen entspannten Austausch von Lena und Anna über ihre letzten Tage. Gemeinsam waren sie auf dem Summer Day von Raffaello, hatten Calls, schöne Treffen mit FreundInnen und für Lena gab es Spraytan. Zum Schluss teilen die zwei noch ein paar Tipps für Foodspots in Berlin. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Routinen und Gewohnheiten. Oft nimmt man sich vor, etwas in seinem Leben zu ändern, doch das ist gar nicht so leicht. Damit es euch ab sofort besser gelingt neue Gewohnheiten und Routinen in eurer Leben zu etablieren gibt es heute einige tolle Tipps zur direkten Umsetzung. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über die Themen, die euch interessieren. Die Meinung von andere kann super hilfreich sein, um neue Einblicke und andere Ansichten zu Themen zu entwickeln und vielleicht hilft es euch auch, einfacher mit Problemen umzugehen. In der Folge wollen wir unsere Tipps und Erfahrungen teilen, aber auch mit euch in den Austausch gehen. Schickt uns gerne Feedback zur Folge auf Instagram (@thebehappypodcast). Eure Anna und Lena
In der heutigen Podcastfolge sprechen Anna und Lena über Leistungsdruck und diskutieren die Frage: "Wie kann ich etwas leisten, ohne zu leiden?". Dabei gehen sie darauf ein, wie man Leistungsdruck merkt, in welchen Lebensbereichen dieser auftauchen kann und welche Auswirkungen Leistungsdruck hat. Natürlich gibt es ein paar Tipps, wie du etwas leistest, ohne zu leiden. Viel Spaß! (Video folgt)
Während Fitness und körperliche Aktivität allgemein als vorteilhaft für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden angesehen werden, gibt es bestimmte Aspekte, die stark von negativem Verhalten und schädlichen Normen geprägt sind? Darüber hinaus wird in der toxischen Fitnesswelt oft ein extrem kompetitiver Geist gefördert, der zu übermäßigem Training und Verletzungen führen kann. Der Fokus liegt mehr auf dem Wettbewerb mit anderen als auf dem eigenen Wohlbefinden. Anna und Lena sprechen mit euch ü...
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über Zukunftsängste. Häufig widmet man sich viel zu wenig seinem Hier und Jetzt, weil man mit seinen Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft festhängt. Etwas zu verändern ist mit viel Energie verbunden, aber Veränderungen sind wichtig, um über sich hinauszuwachsen und Erfahrungen zu sammeln. Viel Spaß! Link Vlog:https://youtu.be/mr5igTmVUdY
Heute sprechen Lena und Anna über Dinge, für die es Nie zu spät ist. Vielleicht hast du einen großen Wunsch, von dem du denkst, du seist schon zu alt, um diesen Schritt noch zu gehen oder du hast schon so lange mit dieser einen Sache zu kämpfen, dass du aufgegeben hast... Mit der Folge möchte Anna und Lena Dich inspirieren und motivieren. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ein super wichtiges Thema: "Fear Foods" - es ist der Begriff, der verwendet wird, um die Lebensmittel zu bezeichnen, die bei Mahlzeiten oder Snacks aus Angst vermieden werden. Fear Foods können ein bestimmtes Lebensmittel sein, z.B. "Butter", oder eine ganze Lebensmittelgruppe, z.B. "Fette". Der Grund, warum ein Lebensmittel zu einem Angstnahrungsmittel wird, ist individuell verschieden und kann aus vielen Gründen entstehen. Die beiden Mädels spr...
Lena und Anna sind gerade gemeinsam im Sommerurlaub und verraten euch passend dazu einige hilfreiche Reisetipps, die für euren nächsten Urlaub hilfreich sein können. Wann sind Flüge am preiswertesten, worauf sollte man beim alleine reisen achten und wie bereitet man sich optimal auf die bevorstehende Reise vor…? Das und noch mehr verraten Anna und Lena in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören :)
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über ihre top 5 Sommer Essentials. Von Lebensmitteln über dekorative Kosmetik sind sehr coole Empfehlungen dabei. Viel Spaß :)
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena darüber, wieso dein Leben mehr als 10 Millionen Dollar wert ist und wie du diesen Wert erkennst. Was kannst du tun, um dahin zu kommen, wo du wirklich sein willst und was hat Disziplin damit zu tun? Nimm` dir 30 Minuten und höre dir die 5 Tipps an, mit denen auch DU endlich disziplinierter sein kannst und deine Ziele erreichst. Hier geht`s zu Annas Selbstliebe Onlinekurs: https://psychanna.thrivecart.com/love-yourself-first/ Viel Spaß mit der Folge! :...
In der heutigen Folge stellen sich Anna und Lena „Entweder oder-Fragen“. Wieso hat Lena ihre Schwester 1 Jahr lang erpresst und wer würde nie wieder Krafttraining machen? Für immer Matcha oder Oatly Barista? Ihr bekommt einen Einblick in viele verschiedene Themenbereiche und eine gute Portion Unterhaltung. Viel Spaß mit dieser Folge! :-)
Red Flags? Wovor sollten wir in zwischenmenschlichen Beziehungen achten, wie schützen wir uns vor toxischen Menschen und woran erkennen wir sie überhaupt? In der heutigen Folge sprechen Fitness Coach Lena und klinische Psychologin Anna darüber, was toxische Beziehungen sind, wir wie sie erkennen und was sie mit uns machen. Viel Spaß beim Hören! Letzte Möglichkeit, sich an unserem Retreat anzumelden:
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber, wie sie ihren mentalen Stress bewältigen und auch präventiv dafür sorgen, ihren Alltag so stressfrei wie möglich zu gestalten. Dazu gehören unter anderem die Punkte: Journaling, Dayplanning, Lovelist und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Liebeskummer. Wahrscheinlich haben es viele von eu schonmal durchlebt und wissen, wie es sich anfühlt. Die beiden klären auf, welche verschiedenen Phasen beim Liebeskummer durchlaufen werden und warum man sich so fühlt, wie man sie fühlt. Zum Ende gibt es noch ein paar Tipps, was ihr für euch tun könnt, wenn ihr gerade mitten im Liebeskummer steckt. Viel Spaß :) the be happy Retreat 2.0 ALLE INFOS: https://www.dropbox.com/s/iphpztbtuynkjpq/tbh%20...
In der heutigen Folge sprechenAnna und Lena über viele Themen, die gerade präsent sind und hoffen, dass ihr viel daraus mitnehmen könnt. Es geht zum Beispiel darum, was man macht, wenn man Verspannungen hat, ob Hafermilch wirklich so schlecht ist, wie gerade jeder behauptet und sie verraten euch auch, welche Podcasts sie hören. Das und vieles mehr in der heutigen #girlstalk Folge! Viel Spaß beim Zuhören. Link zu unserem Retreat: https://www.dropbox.com/s/iphpztbtuynkjpq/tbh%20Retreat%202.0.pdf?d...
In der heutigen Folge geben dir Lena und Anna klare Tipps an die Hand, wie du dein Selbstbewusstsein aufbauen und stärken kannst. Von Mindset über Körperhaltung bis zur Kommunikation greifen die beiden die wichtigsten Aspekte auf, die dein Selbstbewusstsein maßgeblich beeinflussen. Viel Spaß! :)
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Kohlenhydrate. Ein weiterverbreiteter Mythos ist, dass Kohlenhydrate dick machen und reduziert konsumiert werden sollen. Anna und Lena räumen über genau dieses Gerücht auf und klären, welche Kohlenhydrate konsumiert werden sollen. Außerdem gibt es einen großen Zusammenhang zwischen psychischen Wohlbefinden und dem Konsum von Kohlenhydraten. Viel Spaß!
Heute sprechen Anna und Lena über Intuitives Essen. Was es genau damit auf sich hat und wieso intuitiv zu essen nicht nur für unseren Körper sondern auch für unsere Psyche gut ist, werden die beiden heute aufklären. Außerdem teilen Lena und Anna ihre Tipps und geben eine Anleitung, wie man es schafft zum intuitiven Essen zu kommen. Viel Spaß :)
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber, wie man es schafft sein Mindset zu verbessern und sein Leben sowie die eigene Gesundheit mehr wertzuschätzen. Sie teilen außerdem persönliche Erfahrungen, die dazu geführt haben, dass Anna und Lena ihr Leben, sich und ihre Gesundheit priorisieren. Viel Spaß bei der Folge. Du möchtest dich körperlich und mental weiterentwickeln? Dann sei beim the be happy Retreat 2.0 vom 06.04. bis 09.04. in Spanien dabei! Alle Infos gibt es hier: https://www....
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über das, was euch gerade interessiert: Pamela Reif, Zuckerersatz, Teveo, Proteinpulver und vieles mehr.. >> Wir haben euch wieder Mal gefragt, wozu ihr unsere Meinung wissen möchtet und darauf geantwortet. Wenn ihr möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram, wenn ihr unsere Meinung teilt oder der Community eure Meinung mitgeben möchtet - we are excited. Hier geht´s zu Instagram: https://www.instagram.com/thebehappypodcast/?hl=de >> Ihr sei...
In der heutigen Folge kannst du dir wieder das dazugehörige (kostenlose)Workbook herunterladen, denn es wird interaktiv! Lena und Anna sprechen heute darüber, wie du deine Ziele durch richtige Formulierung und Priorisierung sowie die Nutzung von Tools wie eines Vision Boards erreichen kannst. Viel Spaß :) Kostenloses Workbook hier herunterladen: https://www.dropbox.com/s/r77ehfrq10jijam/Workbook%20zum%20Podcast%20%281%29.pdf?dl=0
Kostenloses Workbook zur Folge: https://www.dropbox.com/s/r77ehfrq10jijam/Workbook%20zum%20Podcast%20%281%29.pdf?dl=0 Ein neues Jahr hat begonnen und wir haben wieder 365 Tage, die wir nutzen können, um über uns hinauszuwachsen und die beste Version von uns selbst zu werden. Anna und Lena geben in der heutigen Folge Impulse und stellen euch Reflexionsfragen, damit ihr das vergangene Jahr 2022 noch einmal Revue passieren lassen könnt. Gleichzeitig widmen wir uns dem neuen, angebrochenen Jahr 2023...
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das, was gerade so in ihren Leben passiert, was als nächstes ansteht und vor allem über Weihnachten. Wie sieht Heiligabend aus, ist eine der beiden vielleicht sogar gar nicht Zuhause? Wer packt die Geschenke unter den Baum und was gibt es zu Essen? Das und vieles mehr hört ihr in der letzten Adventsspecial- Folge für dieses Jahr. Viel Spaß :) _________ Kostenlose Infos zum Retreat und die Anmeldung für Januar: https://www.dropbox.com/s/auj5ktbjub...
