In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen wir heute über einen motivierenden Gedanken von Shirley Hufstedler – Juristin, Politikerin und erste Bildungsministerin der USA. Ihr Zitat (für das ihr natürlich die Folge hören müsst) steht im Mittelpunkt der Folge. Es erinnert daran, dass persönliches Wachstum oft dort beginnt, wo wir unsere Komfortzone verlassen. Doch warum fällt uns das so schwer? Und wie viel Sicherheit braucht ein Mensch eigentlich, um sich trotzdem weiterzuentw...
May 27, 2026•15 min•Season 7Ep. 310
Wir sagen es, wie es ist: Maya Angelou war weit mehr als eine Schriftstellerin. Sie war Dichterin, Tänzerin, Sängerin, Aktivistin, Professorin – und eine der wichtigsten literarischen Stimmen des 20. Jahrhunderts. In dieser Folge zeichnen wir das außergewöhnliche Leben einer Frau nach, deren Geschichte von Schmerz, Schweigen, Widerstand und einer unglaublich kraftvollen Stimme geprägt ist. Geboren 1928 als Marguerite Johnson in St. Louis, wächst Maya Angelou im rassistisch geprägten Süden der US...
May 20, 2026•28 min•Season 7Ep. 312
In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen inspirierenden Gedanken von Hillary Clinton – Juristin, Politikerin, ehemalige First Lady und erste Präsidentschaftskandidatin einer großen Partei in den USA. „Frauen sind das größte unerschlossene Talentreservoir der Welt.“ – dieses starke Zitat steht im Mittelpunkt der Folge. Es wirft eine wichtige Frage auf: Warum zweifeln so viele Frauen noch immer an ihren Fähigkeiten, obwohl sie längst bewiesen h...
May 13, 2026•19 min•Season 7Ep. 311
„Alt sein heißt nicht stumm sein!“ …das ist der Leitspruch unserer Frau dieser Ausgabe. Eine Frau, die 2017, nach der Bildung der Koalition zwischen ÖVP und der rechtspopulistischen FPÖ unter dem Kanzler Sebastian Kurz, sagte: „Genug ist genug!“ Der Name dieser Frau ist Monika Salzer und sie war in diesem Jahr gerade selbst Oma geworden, als sie beschloss, etwas gegen den aufkommenden Rechtsextremismus und -populismus in Österreich zu unternehmen. So wolle sie diese Welt ihren Enkeln nicht hinte...
May 07, 2026•33 min•Season 7Ep. 309
In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen kraftvollen Gedanken von Glennon Doyle – Bestsellerautorin, Aktivistin und Gründerin von Together Rising. „Wenn eine Frau endlich lernt, dass es unmöglich ist, der Welt zu gefallen, kann sie lernen, sich selbst zu gefallen.“ – dieses Zitat steht im Mittelpunkt dieser Folge. Es bringt eine Wahrheit auf den Punkt, die viele Frauen tief in sich spüren: Der Versuch, es allen recht zu machen, führt oft dazu...
Apr 29, 2026•15 min•Season 7Ep. 308
Wir sagen es, wie es ist: Miriam Makeba war weit mehr als eine weltberühmte Sängerin. Sie war eine der wichtigsten Stimmen gegen die Apartheid, eine kulturelle Botschafterin Afrikas – und eine Frau, die Musik und politischen Widerstand auf einzigartige Weise verbunden hat. In dieser Folge zeichnen wir das bewegende Leben einer Frau nach, die unter den Bedingungen eines rassistischen Systems aufwuchs und dennoch zu einer globalen Ikone wurde. Geboren 1932 in Johannesburg, erlebt Miriam Makeba ihr...
Apr 22, 2026•24 min•Season 7Ep. 307
In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen kraftvollen Gedanken von Astrid Lindgren – Autorin, Geschichtenerzählerin und Schöpferin unvergesslicher Figuren wie Pippi Langstrumpf. „Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar!“ – dieses Zitat steht im Mittelpunkt dieser Folge. Es wirkt auf den ersten Blick verspielt und leicht, trägt aber eine tiefere Botschaft in sich: Wie viel von unserem echten Selbst erlauben wir uns eigent...
Apr 15, 2026•10 min•Season 7Ep. 306
Wir sagen es, wie es ist: Rita Süssmuth war eine der prägenden Politikerinnen der Bundesrepublik Deutschland. Als Wissenschaftlerin, Ministerin und erste Präsidentin des Deutschen Bundestages setzte sie Maßstäbe in der Frauen-, Familien- und Gesundheitspolitik – und blieb auch weit über ihre aktive Amtszeit hinaus eine starke, unbequeme und respektierte Stimme im öffentlichen Leben. In dieser Folge zeichnen wir das Leben und Wirken einer Frau nach, die sich in einer männerdominierten politischen...
Apr 08, 2026•41 min•Season 7Ep. 305
In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen inspirierenden Gedanken von Marie Curie – Physikerin, Nobelpreisträgerin und eine der bedeutendsten Wissenschaftlerinnen der Geschichte. „Träume dir dein Leben schön und mach aus diesen Träumen eine Realität.“ – dieses Zitat, das häufig im Kontext von Mut, Vision und Selbstgestaltung zitiert wird, steht im Mittelpunkt dieser Folge. Es wirft eine scheinbar einfache, aber tiefgehende Frage auf: Wie viel ...
Apr 01, 2026•10 min•Season 7Ep. 304
Hinweis vorab: Dieses Interview wurde am 12.02.2026 aufgezeichnet und somit bevor die Klage von Collien Fernandes gegen ihren Ex-Mann Christian Ulmen öffentlich wurde. Sonst wäre dieser Umstand und alles, was er seither auslöste zur Sprache gekommen! *********************************************************************** Heute haben wir eine Frau zu Gast, auf die Cathrin durch einen LinkedIn Post aufmerksam wurde. Starke Frauen aus Cathris Community klatschen virtuell Beifall - ebenso sie selbst...
Mar 26, 2026•46 min•Season 7Ep. 301
In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen Gedanken der Schauspielerin, Regisseurin und Autorin Karoline Herfurth . Bekannt für Filme wie Wunderschön und ihr Engagement für mehr Sichtbarkeit weiblicher Perspektiven, spricht sie immer wieder über das Thema Sisterhood – also darüber, wie wichtig Solidarität und Unterstützung zwischen Frauen sind. Ein Zitat von ihr, das auf dem Instagram-Kanal der ARD veröffentlicht wurde, bildet den Ausgangspunkt...
Mar 18, 2026•15 min•Season 7Ep. 302
In dieser Folge sprechen Cathrin und Kim mit Silke Weber. Sie ist Journalistin, Autorin und Menopause-Expertin. In ihrem Buch Freie Tage – Die feministische Kraft der Menopause wirft sie einen neuen Blick auf eine Lebensphase, über die viel zu lange geschwiegen wurde – und die Millionen Frauen betrifft. Im Gespräch geht es um die Wechseljahre als gesellschaftliches, politisches und feministisches Thema. Silke Weber erzählt, warum die Menopause noch immer tabuisiert wird, während Pubertät oder Sc...
Mar 11, 2026•48 min•Season 7Ep. 303
In unserer neuen Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ starten wir mit einem inspirierenden Gedanken von Zukunftsforscherin Florence Gaub . Sie arbeitet für die NATO, beschäftigt sich täglich mit Krisen, Sicherheit und geopolitischen Herausforderungen – und bleibt dennoch überzeugte Optimistin. Cathrin erzählt, warum dieses Zitat sie sofort berührt hat und wie es ein Gefühl von Vorfreude und Gestaltungskraft auslöst – selbst in politisch unsicheren Zeiten. Gemeinsam sprechen Cathrin und Kim ...
Mar 04, 2026•9 min•Season 7Ep. 300
In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl . Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage, warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Lipödem, Migräne und hormonellen Be...
Feb 25, 2026•42 min•Season 7Ep. 299
Simone Biles ist die erfolgreichste Turnerin der Geschichte – und eine der einflussreichsten Sportlerinnen unserer Zeit. Mit ihrer Dominanz im Kunstturnen, ihrer technischen Innovationskraft und ihrer öffentlichen Haltung hat sie den Sport nachhaltig verändert. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie zeigt, wie Leistung, mentale Gesundheit und Selbstbestimmung zusammengehören. Geboren 1997 in Ohio und früh mit familiären Brüchen konfrontiert, fand Simone Biles über das Turnen Stabilität...
Feb 11, 2026•34 min•Season 7Ep. 296
Eva Illouz ist Soziologin, Autorin und eine der einflussreichsten Denkerinnen unserer Gegenwart, wenn es um Liebe, Gefühle und moderne Beziehungen geht. Ihre Arbeiten zeigen, wie sehr intime Erfahrungen von gesellschaftlichen, ökonomischen und medialen Strukturen geprägt sind. Eine Perspektive, die romantische Selbstverständlichkeiten radikal infrage stellt. Geboren in Marokko und aufgewachsen zwischen Frankreich, Israel und den USA, untersucht Eva Illouz seit Jahrzehnten die Rolle von Massenmed...
Feb 04, 2026•38 min•Season 7Ep. 298
Annemirl Bauer war Malerin, Grafikerin und eine unbequeme Stimme in der DDR. Mit Farbe, Form und Sprache hielt sie einem Staat den Spiegel vor, der Harmonie verlangte und Widerspruch sanktionierte. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie zeigt, wie künstlerische Autorinnenschaft zu politischem Widerstand werden kann. Geboren 1939 in Jena, wuchs Annemirl Bauer in einem künstlerisch geprägten Umfeld auf, das ihren Blick für soziale Ungerechtigkeit früh schärfte. Ihre expressionistisch gep...
Jan 28, 2026•31 min•Season 7Ep. 295
Virginia Woolf war eine der bedeutendsten Schriftstellerinnen des 20. Jahrhunderts und eine zentrale Stimme der literarischen Moderne. Ihr avantgardistisches Werk veränderte Erzählformen – und prägte das Denken über Geschlecht, Kreativität und Autorschaft. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie Literatur und Frauenbewegung dauerhaft miteinander verband. Diese Folge richtet den Blick auf Haltung, Wirkung und Brüche. Geboren 1882 in London, entwickelte Woolf eine radikal neue literarisch...
Jan 21, 2026•39 min•Season 7Ep. 294
In dieser Folge haben wir Sandra Hunke zu Gast. Sandra ist Anlagenmechanikerin, Model und Autorin des Kinderbuchs "Bella Baumädchen - Du kannst alles sein", mit dem sie vor allem Mädchen für das Handwerk begeistern möchte. Cathrin, die das Interview führt hat entsprechend viele Fragen, die sich allein dadurch auftaten, dass diese Welten so gar nicht zueinander zu passen scheinen. Mitnichten! Sandra brennt für das was sie tut. Sei es die körperliche Arbeit auf dem Bau, der Laufsteg und die Kamera...
Jan 14, 2026•37 min•Season 7Ep. 293
Margot Friedländer war Holocaust-Überlebende und eine der eindrücklichsten Zeitzeuginnen Deutschlands. Ihr Leben ist geprägt von Verfolgung, Verlust und Überleben – und von der bewussten Entscheidung, nach Jahrzehnten im Exil zurückzukehren und zu sprechen. Ihre Geschichte ist heute so wichtig, weil sie Erinnerung nicht als Vergangenheit begreift, sondern als Verantwortung der Gegenwart. Diese Folge folgt Margot Friedländers eigener Strukturierung ihrer Biografie. Geboren 1921 in Berlin, erlebte...
Jan 07, 2026•34 min•Season 7Ep. 292
Lidia Poët war eine juristische Pionierin – und die erste Frau in Italien, die ein Studium der Rechtswissenschaften abschloss. Ihr Kampf um die Zulassung als Anwältin machte sie zur Symbolfigur für Gleichberechtigung im Rechtssystem. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie zeigt, wie Fortschritt oft nicht durch Gesetze allein, sondern durch beharrlichen Widerstand entsteht. Geboren 1855 im Piemont, prägten Bildung, internationale Einflüsse und ein ausgeprägter Gerechtigkeitssinn ihr Den...
Dec 31, 2025•36 min•Season 7Ep. 291
Vera F. Birkenbihl war eine der einflussreichsten Managementtrainerinnen und Sachbuchautorinnen im deutschsprachigen Raum – und eine der wenigen Frauen, die sich bereits in den 1960er-Jahren in diesem Feld durchsetzten. Geboren 1946 in München, entwickelte Birkenbihl früh einen unkonventionellen Zugang zu Lernen, Kommunikation und Motivation. Sie prägte den Begriff des „gehirn-gerechten Lehrens und Lernens“ und kritisierte das klassische Bildungssystem ebenso pointiert wie humorvoll. Mit bunten ...
Dec 24, 2025•26 min•Season 7Ep. 290
In dieser Folge spricht Kim mit Selina Argast . Sie ist Unternehmerin, Content Creatorin und Gründerin des internationalen Movements Confidently Women – und steht für einen Weg, der nicht von Perfektion, sondern von innerer Klarheit geprägt ist. Selina wuchs in Deutschland auf, lebt heute in der Schweiz und wurde international sichtbar, lange bevor ihr Englisch perfekt war. Im Gespräch erzählt sie von ihrer Kindheit und den Prägungen, die ihren Weg beeinflusst haben, von ihrem sicheren Konzernjo...
Dec 17, 2025•1 hr 7 min•Season 7Ep. 289
Emmeline Pankhurst war eine der zentralen Figuren der europäischen Frauenrechtsbewegung. Ihr kompromissloser Kampf für das Frauenwahlrecht machte sie zu einer der bekanntesten – und umstrittensten – Aktivistinnen ihrer Zeit. Geboren 1858 in Manchester kam Pankhurst früh mit feministischen Ideen in Berührung. Nach dem Tod ihres Mannes Richard Pankhurst zog sie ihre fünf Kinder allein groß und widmete sich zunehmend dem politischen Engagement. 1903 gründete sie die Women’s Social and Political Uni...
Dec 10, 2025•41 min•Season 7Ep. 288
Ellen Ammann war Sozialreformerin, katholische Feministin und eine der ersten Frauen im Bayerischen Landtag. Vor allem aber war sie eine Frau, die mit Mut, Weitsicht und Haltung ihrer Zeit weit voraus war. Geboren in Schweden, lebte Ellen Ammann in München und verband spirituelle Überzeugung mit politischem und sozialem Engagement. Sie gründete soziale Einrichtungen wie Bahnhofsmissionen, Schulen und Frauenverbände und setzte sich unermüdlich für soziale Gerechtigkeit ein. 1923 spielte sie eine ...
Dec 10, 2025•34 min•Season 7Ep. 287
Elisabeth von Österreich , bekannt als „Sisi“, gehört zu den meistromantisierten Frauenfiguren Europas. Über Jahrzehnte wurde sie zur Projektionsfläche für Märchen, Filme und Sehnsüchte – oft auf Kosten der realen Person hinter dem Mythos. In dieser Folge blicken Kim und Cathrin hinter die verklärte Fassade der Kaiserin. Sie erzählen von Elisabeths ungewöhnlicher Kindheit, ihrer frühen Ehe mit Kaiser Franz Joseph und der zunehmenden Entfremdung vom Wiener Hof. Es geht um Freiheitsdrang, innere Z...
Dec 03, 2025•37 min•Season 7Ep. 286
Romy Schneider war eine der bedeutendsten Schauspielerinnen des 20. Jahrhunderts. Ihr Name ist untrennbar mit dem „Sissi“-Mythos verbunden – einem Bild, das sie berühmt machte und zugleich ein Leben lang überschattete. In dieser Folge erzählen Kim und Cathrin Romy Schneiders Weg von der Kindheit im Schatten des Nationalsozialismus über den frühen Durchbruch als Teenager bis zu ihrer künstlerischen Neugeburt in Frankreich. Es geht um ihren bewussten Bruch mit dem Sissi-Image, um prägende Begegnun...
Dec 03, 2025•35 min•Season 7Ep. 285
In diesem zweiten Teil der Reihe zur Geschichte der Frauenrechte in Deutschland führen Kim und Cathrin die Erzählung vom Beginn des Zweiten Weltkriegs bis in die Gegenwart fort. Die Episode knüpft an Teil 1 an und widmet sich einer Phase tiefgreifender Brüche, Rückschritte und Neubeginne. Im Zentrum stehen die Jahre des Nationalsozialismus: die politischen und gesellschaftlichen Bedingungen, unter denen Frauen zu Wählerinnen, Unterstützerinnen, Mitläuferinnen oder Widerständigen wurden. Die Folg...
Nov 26, 2025•50 min•Season 7Ep. 284
In dieser Folge widmen sich Kim und Cathrin der Geschichte der Frauenrechte in Deutschland. Als erster Teil einer mehrteiligen Reihe führt die Episode von den europäischen Ursprüngen feministischen Denkens im 18. Jahrhundert bis zum Beginn des Zweiten Weltkriegs. Die Entwicklung der Frauenrechte in Deutschland wird dabei konsequent im europäischen Kontext erzählt: von frühen philosophischen und gesellschaftlichen Debatten über Gleichberechtigung, über die Umbrüche der Industrialisierung im 19. J...
Nov 26, 2025•42 min•Season 7Ep. 283
In dieser Folge spricht Kim mit Lea Schreiner . Sie ist Strength Coach, Autorin und Aufklärerin und steht für einen Ansatz von Training, der Selbstbestimmung, Wissen und langfristige Gesundheit in den Mittelpunkt stellt. Im Gespräch geht es um körperliche und mentale Stärke – und um die Mythen, die Frauen im Krafttraining bis heute ausbremsen. Lea erzählt von ihrem eigenen Weg, von frühen Prägungen durch Körperbilder und Erwartungen und davon, warum Muskelkraft nichts mit Männlichkeit zu tun hat...
Nov 19, 2025•34 min•Season 7Ep. 282
