Le Crossfit est-il vraiment adapté à tous les profils de sportif ? En tant que débutant, pouvons-nous nous y aventurer sans risque ? La team Intuitive Training s'est lancée dans le débat.... Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr et sur notre site internet intuitivetraining.fr Eleanor, Tom & Nico
En tant que pratiquants passionnés nous nous intéressons souvent à la blessure et à sa prévention une fois que celle-ci est arrivée... Mais pourquoi ne pas prendre la problématique à l'envers et accorder une place beaucoup plus importante à sa prévention. Dans cet épisode nous avons eu la chance d'être accompagné par Mai-Linh grande spécialiste de la thérapie par le mouvement qui vient d'ailleurs d'enregistrer sa formation en e-learning chez Physioacademie (disponible dans quelques semaines). Po...
Dans l'épisode du jour, l'équipe Intuitive Training aborde le sujet des compléments alimentaires. Ont-ils un réel interêt dans notre vie sportive ? Nous aident-ils à atteindre nos objectifs ? C'est ce que nous tacherons de mettre en lumière dans cette émission. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico Intuitive Training
Dans cet épisode nous retrouvons Adeline, une jeune athlète d'endurance de 21 ans, dans sa préparation pour le Marathon des Sables. Comment prépare-t-on ce genre de défi extrême tant au niveau physique que mental ? Foncez écouter ce nouveau podcast autant inspirant que passionnant. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico Intuitive Training
Du haut de ses 21 ans Adeline (@adelinechoco sur Instagram) est la plus jeune athlète française à prendre le départ du @marathondessables ! Une course de 250 km en plein coeur du Sahara ! Hors normes tant par ses qualités physiques que son mental… cette fille nous met une claque ! Une claque d’inspiration et de motivation. Quel que soit le sport dans lequel tu évolues, son mindset saura très certainement t’inspirer !✨ Bonne écoute Eleanor, Tom & Nico...
"Mais tu n'as pas peur de prendre beaucoup de volume avec tous les entrainements de force que tu fais ?" Cette question est régulièrement posée à Eleanor sur son compte Instagram. Devenir un monstre de muscle est une inquiétude relativement récurrente chez le publique féminin. S'entrainer pour la performance, utiliser des charges, devenir plus forte... induit il forcément un physique plus massif ? C'est la question à laquelle la team Intuitive Training tentera de répondre aujourd'hui. Bonne écou...
Dans l'épisode du jour Thomas, Eleanor et Nicolas abordent le sujet des montres connectées. Comparatif, intérêts, limites... Ces accessoires sont ils vraiment intéressants dans notre vie de sportif ? Bonne écoute ! :D
C'est la rentrée et nous revenons avec plein de nouveaux épisodes ! Aujourd'hui nous parlons perte de poids... et plus particulièrement des principales erreurs commisses lorsque nous cherchons à faire descendre le chiffre sur la balance. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr
Dans cet épisode l'équipe Intuitive Training aborde le sujet du stretching... Quelle est la différence entre mobilité et souplesse ? Les étirement diminuent t'ils notre force ? Quelles sont les techniques pour améliorer sa souplesse ? Autant de questions auxquelles nous essayons d'apporter une réponse. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico
Dans ce nouvel épisode la team Intuitive Training aborde le sujet des cours collectifs. Souvent décrié dans l'univers du fitness et de la remise en forme pour son manque d'encadrement et de personnalisation... nous tachons d'analyser le sujet de la manière le plus impartiale possible. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico
Dans ce nouvel épisode nos coachs, Thomas et Nicolas, abordent les erreurs les plus courantes commises en salle de sport. Quelles sont les pièges à éviter ? Comment optimiser le temps que tu consacres à tes entrainements ? Bonne écoute ! Eleanor, Tom et Nico Instagram : @intuitivetraining.fr Site internet : INTUITIVETRAINING.FR
L’épisode qui va suivre est un peu spécial… Nous venions de boucler l'enregistrement sur le rôle de la génétique dans l'atteinte de nos objectifs et comme très souvent la conversation s’est poursuivie ! Une conversation comme on peut en avoir des milliards dès qu’on se retrouve à papoter tous les 3. Sauf que cette fois, j'ai discrètement rallumé le micro pour capturer nos mots et vous y donner accès ! Un micro épisode spontané et authentique qui te donnera des éléments de réflexions sur l'impact...
Aujourd'hui l'équipe Intuitive Training aborde un sujet à la fois complexe et passionnant... la génétique ! Notre génétique nous impacte-t-elle dans notre vie sportive ? Existe-t-il des "mauvaises génétiques" ? Peut-on y pallier ? Quels facteurs rentrent en compte ? Peut-on déterminer pour quel sport nous sommes fait ? Une discussion passionnante qui ne fait qu'effleurer un sujet bien plus vaste. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico...
Aujourd'hui nous, sportifs amateurs, nous entrainons pour progresser et atteindre nos objectifs... mais aussi par plaisir ! Beaucoup de nouveaux concepts, de cours originaux et de programmations voient le jour. Mais finalement, nous permettent-ils vraiment de progresser ? Ces programmations et nouvelles façons de s'entrainer si ludiques et fun, sont elles vraiment efficaces ? C'est le débat que nous avons eu dans cet épisode. Et nos avis divergent ! Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico...
L'une des principales problématiques pour un bon nombre de sportifs est aujourd'hui liée à la régularité. Drivé(e)s par le coté enivrant de motivation à un intstant T, nous sommes nombreux et nombreuses à démarrer une routine sportive ou alimentaire et à ne pas réussir à la maintenir dans le temps. Dans cet épisode Thomas (alias @wild_soul_trainer) aborde ainsi le Principe d'Inertie. Un facteur clé de succès qui pourrait vous aider à construire des habitudes durables. Bonne écoute ! Retrouvez-no...
350 km de course cycliste "on road" et "off road" en autonomie complète... GravelMan, c'est le dernier défi un peu fou que s'est lancé Tom. Avec seulement 6 semaines de prépa et loin d'avoir le physique d'un cycliste, comment a-t-il géré ses entrainements ? Quels ont été ses points forts, ses points faibles ? Pour quels transferts et adaptations physiques ? Une expérience passionnante tant au niveau physique que mentale. Une expérience qui révèle un peu plus les capacités d'adaptation incroyable...
Comment gérer les blessures ? Quels protocoles adopter ? Doit-on complètement arrêter de s'entrainer ? Quelles sont les adaptations possibles ? Autant de questions auxquelles nous essayons de répondre dans ce nouvel épisode. Bonne écoute ! Retrouvez-nous sur Instagram @intuitivetraining.fr et sur notre site web intuitivetraining.fr. Eleanor, Tom et Nico
L'adaptation a été le maître mot de l'année qui vient de s'écouler... Est-il toujours possible de progresser avec peu d'équipement ? Quels que soient nos objectifs ? Comment adapter ses entrainements à des conditions changeantes (voyage, fermeture des salles, etc.) ? Existe-t-il des stratégies à privilégier ? Faut-il investir dans du matériel ? Lequel ? Ce sont autant de questions auxquelles nous essayons d'apporter une réponse ! Bonne écoute ! Retrouvez-nous sur Instagram @intuitivetraining.fr ...
Dans ce premier épisode nous abordons le concept de "triangle magique". Concept sur lequel repose largement notre vision de l'entrainement et du coaching. Le triangle magique repose sur la combinaison de 3 facteurs : - Santé - Esthétisme - Performance En fonction de l’objectif du pratiquant, la programmation doit tendre vers l’un de ces 3 domaines sans pour autant occulter les 2 autres. Thomas Tabti (coach et formateur) et Nicolas Florisoone nous en dise plus. Retrouvez-nous sur Instagram @intui...
