La raison pour laquelle j’ai commencé à parler des Trois Principes, c’est leur valeur de lois fondamentales à la base de la psychologie humaine, à l’égal de la gravité pour les lois de la physique. Cette compréhension me parait la forme la plus laïque de partager la réponse à la question fondamentale : "Qui suis-je ?" Elle a, dans le domaine de la psychologie, une valeur révolutionnaire. A commencer par la première intuition de Sydney Banks, le Principe de Pensée. The reason I started talking ab...
Mar 21, 2023•12 min•Season 1Ep. 30
Dans cet épisode je reviens sur la raison d’être de ce podcast, sa prétention à "changer la vie" à partir de la question originelle : qui suis-je ? Le "réveil en douce" veut favoriser les déclics (en anglais : "insight", ce que l’on voit de l’intérieur), te reconnecter à ta source et te donner accès à une dimension probablement inédite d’amour inconditionnel. In this episode I come back to the purpose of this podcast, its claim to "change lives" from the original question: who am I? "Waking Up o...
Mar 14, 2023•12 min•Season 1Ep. 29
Le mode d’emploi de la vie nous est livré à la naissance. Il fait partie de notre nature profonde. C’est le Principe de Pensée et son incroyable pouvoir de création, reflet de l’énergie créatrice et de l’intelligence infinie dont nous sommes l’expression, qui peut se retourner contre nous, et nous faire perdre de vue l’essence de ce que nous sommes : la paix, l’amour et la sagesse. La compréhension des Trois Principes nous invite à renouer avec cette source inaltérable. The instructions for life...
Mar 07, 2023•11 min•Season 1Ep. 28
La trouvaille de Sydney Banks, c’est d’avoir dévoilé 3 Principes qui sont à la psychologie humaine ce que la gravité est à la physique : une loi fondamentale qui s’applique toujours et ne connait pas d’exception. Adoptons la traduction française d’Isabelle Caratti, cela donne :1. le Principe de Vie, qui décrit l’énergie dont l’univers est fait et dont nous sommes l’expression2. le Principe de Conscience, qui nous donne accès au fait que nous sommes vivant.e.s3. le Principe de Pensée, qui crée no...
Feb 28, 2023•11 min•Season 1Ep. 27
C'est Sydney Banks, un soudeur écossais dont le niveau d'étude s'était arrêté au Brevet des Collèges, qui a mis à jour cette compréhension des lois fondamentales de la psyché baptisée Les 3 Principes. A la suite d'un épisode banal de son existence dans les années 70, Banks a été plongé dans une profonde expérience mystique d'où il est sorti complètement transformé. Dans cet épisode, je raconte comment le combat de ma compagne contre la dépression et l'acné m'a amené à découvrir cette compréhensi...
Feb 21, 2023•9 min•Season 1Ep. 26
La réalité, tu la fabriques à chaque instant par le pouvoir de tes pensées. La réalité se fabrique de l’intérieur, ce ne sont pas les circonstances extérieures qui conditionnent la nature de ton expérience, mais la façon dont tu les interprètes avec tes pensées. Les pensées auxquelles tu crois t’apparaitront toujours vraies. Si tu crois que la chute de l’URSS est la plus grande catastrophe du XXe siècle, tu bombarderas l’Ukraine. Ce principe fondateur de la psychologie humaine a été énoncé - ent...
Feb 14, 2023•9 min•Season 1Ep. 25
Ma petite-fille Romane n’a même pas deux semaines. Son expérience actuelle, c’est celle de la conscience indifférenciée. Le monde dans lequel elle vit n’est que sensations ineffables. Bientôt elle va entrer dans notre monde des formes, des histoires et des mots. Les mots sont comme des petites clôtures artificielles ceinturant des portions de la réalité, et les différenciant. Ainsi va se créer dans la conscience de Romane une cartographie très simplifiée de l’univers où sa présence s'est manifes...
Feb 07, 2023•9 min•Season 1Ep. 24
Au lendemain de la naissance de ma petite fille Romane, je reviens sur l’omniprésence des histoires dans nos vies. Il n’y a que des histoires, rien d’autre. La science elle-même est une histoire que nous nous racontons, car aussi précises que soient les descriptions qu’elle nous propose, elle ne sait rien de l’origine des phénomènes qu’elle décrit. Nous avons besoin d’élever nos consciences à la hauteur d’une histoire, d’un mythe universel, celui que je voudrais partager avec toi, Romane. The da...
Jan 31, 2023•12 min•Season 1Ep. 23
On January 13, 2023, I proposed a webinar to tell about my experience of a 10-day retreat in silence "Vipassana" at the Dhamma Mahi center in Yonne, and the connections that seem relevant to me between the teachings of this technique and the Three Principles as described by Sydney Banks. The framework of this conference is a training cycle entitled "Rewilders Guide Training" intended for the acquisition of know-how in life coaching, led by Rohini and Angus Ross, two influential personalities in ...
Jan 27, 2023•1 hr 10 min
Nous souffrons à l’endroit des histoires que nous nous racontons. Ce sont ces histoires, par nature subjectives, qui fabriquent notre réalité, et conditionnent notre expérience. Ces histoires, ces mythes, peuvent donc être à la fois nos biens les plus précieux et les tortionnaires de nos vies. Le mythe qui étaye l’efficacité de la technique de méditation Vipassana est une histoire magnifique. Mais pour qu’un mythe produise de l’effet, il est essentiel d’y croire, et nous ne choisissons pas nos c...
Jan 24, 2023•16 min•Season 1Ep. 22
Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Et à la fin du dixième jour, j’ai enfin touché du doigt le trésor : l’évidence de l’impermanence. Aniccā, en sanskrit. A force de faire un scan mental patient et systématique des sensations sur mon corps, j’ai pu ressentir le "free flow", cette vibration séminale, et comprendre tout l’enjeu de la technique. Comprendre que tout est impermanent, et se tenir en équilibre entre l’addiction pour le plaisir et l’...
Jan 17, 2023•16 min•Season 1Ep. 21
Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Les premiers jours ont été très éprouvants. Non seulement j’étais soumis au vacarme de mes pensées, mais je ne pouvais pas les arrêter, ni appliquer les instructions qui m’étaient données de me concentrer sur la respiration. A cela s’ajoutait la douleur physique, et la déception initiale de découvrir que "Vipassana" était en fait une simple technique de scan mental du corps. Je n’avais pas encore conscience...
Jan 10, 2023•15 min•Season 1Ep. 20
Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Plus de 200 centres (Dhammas) ont été créé en Inde et à travers le monde depuis les années 80. L’homme qui a initié cette prolifération s’appelle Satya Narayan Goenka. Homme d’affaires prospère, il n’en développe pas moins une profonde insatisfaction existentielle et croise la route du sage birman Sayagyi U Ba Khin qui lui transmet le diamant de Gautama (le Bouddha) : la technique de méditation Vipassana, d...
Jan 03, 2023•13 min•Season 1Ep. 19
Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". "Vipassana" en pali (langue parlée autrefois en Inde) est un mot qui signifie : "voir les choses telles qu’elles sont réellement". Le premier pré-requis pour accéder à cette vision des choses, c’est le silence. Et quand le silence s’est fait autour de moi, je me suis mis à ne plus percevoir que le vacarme assourdissant de mon esprit. At the beginning of December 2022, I went on a 10-day silent "Vipassana" r...
Dec 27, 2022•18 min•Season 1Ep. 18
L'illusion du libre arbitre est un obstacle sur le chemin de la vérité. C'est l'absence de choix qui rend la raison possible. Et qui peut nous rassembler, comme la découvertes des principes physiques fondamentaux : comme la gravité, qui s’impose aujourd’hui à tous les physiciens. La vérité, c’est que nous ne sommes pas de petits êtres séparés du monde et des uns des autres contrairement à ce que nous croyons : nous sommes la conscience qui à travers nous se révèle à elle-même sous toutes les for...
Dec 20, 2022•13 min•Season 1Ep. 17
L'illusion du libre arbitre est un obstacle sur le chemin de la vérité. C'est l'absence de choix qui rend la raison possible. Et qui peut nous rassembler, comme la découvertes des principes physiques fondamentaux : comme la gravité, qui s’impose aujourd’hui à tous les physiciens. La vérité c’est que nous ne sommes pas de petits êtres séparés du monde et des uns des autres contrairement à ce que nous croyons : nous sommes la conscience qui à travers nous se révèle à elle-même sous toutes les form...
Dec 13, 2022•12 min•Season 1Ep. 16
Aujourd'hui, on va faire une petite expérience pour tenter discerner de quelle nature est le libre arbitre dont nous nous croyons équipé.e.s. Et voir que, s'il nous est possible de faire ce que nous décidons, il nous est impossible de choisir les pensées à l'origine de nos décisions. Et évaluer les conséquences de ce constat, non plus seulement sur le terrain de la morale, mais sur celui de l'économie. Today, we are going to do a little experiment to try to discern what kind of free will we beli...
Dec 06, 2022•15 min•Season 1Ep. 15
La manière dont nous concevons notre libre-arbitre et celui des autres donne un fondement à des passions tristes comme la haine, le ressentiment, le désir de vengeance, fondées sur une exigence de rétribution. Ce qui a sans doute été un avantage sélectif dans le processus de l'évolution est devenu un aveuglement auto-destructeur à l'ère de l'anthropocène. The way we conceive of our free will and that of others gives a foundation to destructive passions like hatred, resentment, the desire for rev...
Nov 29, 2022•12 min•Season 1Ep. 14
Plus je vois l’absence d’un réel libre arbitre dans mon expérience, plus la manière dont j’interagis avec les autres s’en trouve transformée. Le ressentiment a perdu ses fondements. Pour illustrer cela, je te partage une histoire qui vient de m’arriver avec l’une de mes amies. The more I see the absence of true free will in my experience, the more the way I interact with others is transformed. The resentment has lost its foundations. To illustrate this, I'm sharing a story that just happened to ...
Nov 22, 2022•12 min•Season 1Ep. 13
Nous croyons souvent que "nous aurions pu faire autrement" : cette croyance fondée sur nos impressions ne résiste pas à un examen attentif. Mais cela a des conséquences considérables : car nous croyons aussi que les autres auraient pu faire autrement. Si une porte claque sur ton nez et le brise à cause d'un courant d'air, la traineras-tu en justice au prétexte qu'elle aurait pu agir autrement ? We often believe that “we could have done it differently”: this belief based on our feelings does not ...
Nov 15, 2022•10 min•Season 1Ep. 12
Nous n'avons rien choisi depuis le début. Nous n'avons pas choisi notre genre, notre famille, notre date de naissance, et aucune de nos préférences. Tous les choix que nous croyons faire librement sont en réalité la conséquence d'une infinie chaine de causalités qui échappent à tout contrôle. Et cela n'a rien à voir avec la fatalité, car nos choix influent sur la réalité. Rien n'est écrit d'avance. We haven't chosen anything from the start. We didn't choose our gender, family, date of birth, or ...
Nov 08, 2022•11 min•Season 1Ep. 11
La question du libre arbitre touche à des domaines essentiels telles que la politique, la justice, l'éducation, les relations... Elle est aussi est intimement liée à celle de "qui je suis". L'étudier, c'est donc se rapprocher au plus près de la vérité de notre expérience. Nous avons l'impression d'être libres de nos choix, mais qu'en est-il réellement ? The question of free will touches on essential areas such as politics, justice, education, relationships... It is also intimately linked to that...
Nov 01, 2022•10 min•Season 1Ep. 10
Même s'il est possible de faire l'expérience de la "flexibilité dans la réponse", nous n'en sommes pas moins 100% conditionnés depuis le Big Bang. Alors il est où, le sentiment même d'être soi, dans cette prison déterministe ? Even though it is possible to experience "response flexibility", we are still 100% conditioned since the Big Bang. So where is the very feeling of being oneself, in this deterministic prison? Références : • Gabor Maté : "The Myth of Normal", © Gabor Maté, 2022 Musique : Li...
Oct 25, 2022•11 min•Season 1Ep. 9
Quand toute notre expérience semble avoir été piratée par les réactions chimiques de notre cerveau face à des stimuli extérieurs, quelle liberté nous reste-t-il ? Le spécialiste canadien des addictions Gabor Maté évoque le concept de "flexibilité dans la réponse" et comment les traumas atrophient cette aptitude fondamentale pour changer de niveau de conscience. Mais la bonne nouvelle, c'est que nous ne sommes pas nos traumas. When our whole experience seems to have been hijacked by our brain's c...
Oct 18, 2022•9 min•Season 1Ep. 8
La nuit dernière, des bruits dans la maison m'ont réveillé en sursaut et précipité dans une expérience de l'effroi. Dans son livre "L'intelligence émotionnelle", Daniel Goleman décrit en détail cette expérience comme "le piratage de l'amygdale". Quand la machine semble prendre le pouvoir absolu sur mon expérience, que reste-t-il de "moi" ? Et est-ce que ce n'est pas tout le temps ce qu'il se passe ? Last night, noises in the house jolted me awake and threw me into an experience of dread. In his ...
Oct 11, 2022•18 min•Season 1Ep. 7
Quand j’affirme aujourd’hui que "je sais qui je suis", est-ce que ce n’est pas juste une affirmation présomptueuse, ou de la pensée magique ? Je dis que je parle d’expérience, mais parfois l’expérience nous induit en erreur. La terre nous parait plate et le soleil semble tourner autour. Il faut chercher plus loin pour découvrir la vérité. Une fois qu’on a compris les principes, cela ouvre le champ des possibles. C’est pareil avec la question "qui suis-je ?" When I say today that "I know who I am...
Oct 04, 2022•10 min•Season 1Ep. 6
Alors donc : "Qui suis-je ?" Posons-nous la question puisque c’est celle qui change tout, d’après moi. Je vais faire mon portrait et dérouler la liste de mes métadonnées : date et lieu de naissance, biographie sommaire… Mais est-ce bien qui je suis ? Quel rapport entre la photo, ses métadonnées et le paysage qu’elle représente ? So then: "Who am I?" Let's ask ourselves the question since it is the one that changes everything, in my opinion. I'm going to do my portrait and unroll the list of my m...
Sep 27, 2022•12 min•Season 1Ep. 5
Quand j’étais enfant, je me demandais : "Pourquoi je suis moi ?" Un jour j’ai compris que la bonne question à me poser c’était : "Qui suis-je ?" Prendre "moi" pour acquis, c’était faire comme les jeunes poissons dans la métaphore de David Foster Wallace, qui se demandent "C’est quoi l’eau ?" When I was a child, I asked myself: "Why am I me?" One day I understood that the right question to ask myself was: "Who am I?" To take "me" for granted was like the young fish in David Foster Wallace's metap...
Sep 20, 2022•8 min•Season 1Ep. 4
"Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l’a engendré" Albert Einstein "À l’éternelle triple question, restée toujours sans réponse : "qui sommes-nous ? d’où venons-nous ? où allons-nous ?" je réponds : "En ce qui me concerne personnellement, je suis moi, je viens de chez moi et j'y retourne". Pierre Dac Et si Albert avait raison, s’il y avait plusieurs niveaux de conscience ? "No problem can be solved from the same level of consciousness that created it" Albe...
Sep 13, 2022•8 min•Season 1Ep. 3
Comment mon rapport à la peur a-t-il changé ? Un jour j’ai compris que je ne résoudrai pas mon problème au niveau de l’intellect. La métaphore du vélo : ce n’est pas en disséquant les principes de la gravité et de l’équilibre qu’on va être capable de faire du vélo. How has my relationship to fear changed? One day I understood that I will not solve my problem at the level of the intellect. The bicycle metaphor: it is not by dissecting the principles of gravity and balance that we will be able to ...
Sep 06, 2022•10 min•Season 1Ep. 2
