Com s'ha de cuidar una persona que ho necessita? Hi ha prou humanitat als centres sanitaris? I com s'ha de cuidar un cuidador? Metges, infermeres, s�, per� tamb� els que ens hem de fer c�rrec dels pares quan es fan grans o de familiars en circumst�ncies especials. Ho comentem amb la infermera Vanessa Barbeito, fundadora de l'espai Cuidados entre Cuidadores, i amb la psic�loga Assumpci� Salat. Ens hi fa una reflexi� una altra psic�loga, Merc� Conangla, de la Fundaci� Ecologia Emocional, i acabem ...
Jun 25, 2023•55 min
No t� res a veure prioritzar-se amb tenir una actitud egoista. La psic�loga Elena Puig Guitart ha escrit el llibre "Lo mejor de m�", i ens ajuda a diferenciar-ho. Tamb� ens dona eines per aprendre a valorar-nos i a enfrontar-nos a la vida sense que les emocions ens afectin excessivament. El cardi�leg Manel Ballester ens parla de l'Elena, a qui coneix b� i a qui va ajudar a introduir-se en la psicologia, i segurament, doncs, a prioritzar-se.
Jun 24, 2023•34 min
Qu� �s la depend�ncia afectiva? Quina relaci� hem de mantenir amb la nostra parella, i on s�n els l�mits per no caure en aquesta depend�ncia? En parlem amb el psicoterapeuta Manuel Villegas, que ha escrit els llibres "Atrapados en el amor" i "Di�legs d'ultratomba", en qu� fa psicoter�pia amb divuit personatges de la hist�ria, alguns precisament amb depend�ncia afectiva. A ell l'acompanya la psic�loga N�ria Gibert. I la tamb� psic�loga Laia Sabat� ens hi fa un comentari. I acabem amb l'espai de S...
Jun 18, 2023•52 min
Qui s�n els esclaus amb corbata? I ara que en porta ben poca gent, ho continuen sent? El psic�leg i director de l'Institut Relacional, Joan Quintana, est� conven�ut que s�, per aix� ha escrit el llibre "Esclavos sin corbata", que nosaltres analitzem. Parlem de si l'�xit �s compatible amb la felicitat i de si, malgrat haver aconseguit el que vol�em com a professionals, ens sentim buits. Ens hi fa un comentari la coach Marita Os�s.
Jun 17, 2023•37 min
En una societat en qu� no se'ns permet un minut de descans, nosaltres reivindiquem el dret a la mandra. I no nom�s a la mandra sin� tamb� a la contemplaci�. Ho fem amb el metge integratiu Gonzalo Santellan i la psic�loga Nat�lia Pomar, tenint molt en compte les idees del fil�sof sud-core� Byung-Chul Han i la seva "Vita contemplativa". Ens en fa una reflexi� l'analista social Eduard Vallory i acabem amb l'espai de Sergi Torres.
Jun 11, 2023•54 min
Encara ara est� mal vist en molts entorns que els homes mostrin els seus sentiments. Els costums ancestrals i l'educaci� que han rebut fins ara els han portat a haver-se de contenir en moltes ocasions i a exercir uns rols molt concrets que, per sort, ara comencen a canviar. Per� a quina nova masculinitat han d'aspirar els homes? En parlem amb l'analista social Eduard Vallory i el xerpa de treball interior Daniel Gabarr�. Ens hi ajudar� el psic�leg Jordi Borr�s amb una reflexi� personal.
Jun 10, 2023•47 min
Trobar feina no �s gens f�cil i dep�n de molts factors. Per� sovint no fem gaire cas d'un d'aquests factors, que �s el nostre estat emocional. I resulta que �s un factor clau. I �s clau encara que tinguem feina. Sab�eu que hi ha m�s gent que deixa el seu lloc de treball per salut mental que per raons econ�miques o conciliaci� familiar? De tot aix� en parlem amb professionals que ens poden ajudar de Barcelona Activa, les psic�logues �frica Moreno, Elena Delgado i Ana Varela. Amb la reflexi� d'una...
Jun 04, 2023•54 min
Quan era molt jove, l'Al�cia Casas, o Aliciah, va trencar el seu sofriment acumulat de la infantesa i l'adolesc�ncia amb un despertar que la va dur a veure-ho tot amb uns ulls nous, diferents. A partir d'aqu�, va oferir a altra gent aquesta curaci� que ella anomena "sanaci� silenciosa" i que ara ha convertit en un llibre, juntament amb la periodista Jai Arumi, que, per cert, tamb� ens fa un comentari sobre tota aquesta transformaci�.
Jun 03, 2023•45 min
Qu� �s exactament la carta natal (o astral) i per a qu� ens serveix? L'astr�loga S�lvia Susach ha escrit el llibre "Lo que las estrellas cuentan sobre ti" per aclarir conceptes i per explicar-nos com n'�s, d'important, tenir-la en compte. Tamb� parlem de quin paper hi juguen l'ascendent, els planetes, les cases... Amb la reflexi� valuos�ssima del tamb� astr�leg Tristan Llop.
May 27, 2023•34 min
Qu� s�n les compet�ncies i les metacompet�ncies en el m�n del voluntariat? I qu� significa ser un voluntari per una causa justa? De com totes dues coses s'entrellacen, en parlem amb el polit�leg i exdirector de FundiPau (Fundaci� per la Pau) Jordi Armadans i amb la coach i psic�loga Cris Bol�var. Amb un apunt de la psic�loga Laura Estil�las Valenzuela i l'espai de Sergi Torres. I, per cert, tots haur�em de fer-nos voluntaris d'alguna cosa?
May 21, 2023•53 min
Qu� vol dir que el nostre cos est� intoxicat? Com podem saber en quin grau ho est�? Quina relaci� hi ha entre la intoxicaci� i la inflamaci�? I com ho hem de fer per desintoxicar-nos? Ho comentem amb el metge Miquel Masgrau i el nutricionista Marc Verg�s. Ens ho arrodoneix la tamb� nutricionista Carla Zaplana.
May 20, 2023•42 min
Com hem de reaccionar si la parella ens parla malament? De fet, hem de reaccionar d'alguna manera o val m�s que ho deixem passar? Fins a quin punt som responsables de com ens parli l'altra persona i quan hi hem de posar l�mits, aquesta �s la q�esti�. I, sobretot, si el fet que ens parlin malament �s una falta de respecte. A banda, haur�em de mirar qu� li ha passat i com li han parlat a la persona "agressora" des que era petita... Les psic�logues Helen Flix i Mati Segura, a m�s de l'experta en co...
May 14, 2023•58 min
Despr�s de la mort d'alg� que ens �s pr�xim, s'ha de transitar un dol. La llicenciada en Ci�ncies Pol�tiques i instructora de mindfulness Marta Casarramona ha escrit un llibre, "Viure un dol conscient", que explica com s'hauria de fer. Per quines etapes passem i quan s'acaba un proc�s de dol? Aquestes i d'altres s�n les preguntes que ens fem a "L'ofici de viure" amb la reflexi� d'Anji Carmelo, que acompanya persones en el dol.
May 13, 2023•37 min
El su�cidi a Catalunya �s la primera causa de mort no natural, i la segona entre la gent jove. Per aix� la Generalitat ha posat en marxa fa uns mesos un pla per prevenir-lo, que inclou accions adre�ades als potencials su�cides, al seu entorn m�s proper i a la societat. A "L'ofici de viure" ens demanem qu� podem fer per millorar aquestes xifres, qu� ens hauria d'alertar en una persona que t� la idea de su�cidar-se i com hem de tenir cura tamb� dels supervivents, que han vist com marxava una perso...
May 07, 2023•56 min
Els banys en aigua freda sempre han existit, per� ara s'han posat especialment de moda als pa�sos n�rdics. Tanmateix, un atleta neerland�s, Wim Hof, ha anat m�s enll� i ha encunyat un m�tode amb el seu nom que es pren el fred i, concretament, l'aigua freda, com un modus vivendi que aporta benestar f�sic i emocional. Salut en definitiva. Ho comentem amb el metge expert en farmacologia cl�nica Sergio Abanades i el terapeuta Antonio Jorge Larruy. Amb un apunt de Gemma Fillol, experta en gesti� emoc...
May 06, 2023•38 min
L'autonomia emocional es refereix a sensibilitat per� no pas a vulnerabilitat. La vulnerabilitat �s all� que fa que un entorn t�xic o una circumst�ncia dif�cil ens fereixi profundament i no sapiguem canalitzar els nostres sentiments. Partint del cas de Shakira i les seves �ltimes can�ons, en parlem amb els psic�legs i educadors emocionals Merc� Conangla i Rafel Bisquerra. Ens hi fa un apunt la tamb� educadora emocional Laia Mestres. I comptem amb l'espai de Sergi Torres.
Apr 30, 2023•55 min
Com �s el cervell? �s cert que ho controla tot, fins les emocions o el sexe? Diferenciem entre cervell f�sic i ment, entre consci�ncia i autoconsci�ncia, entre dolor i plaer. Ens acostem al son, que ens fa mem�ria de tot, i a tot el que ens regeix la ment, perqu� el cervell ho �s tot. Ho explica el neurocient�fic Ignacio Morgado. El personatge ens l'introdueix la psic�loga Jenny Moix, que va ser alumna seva.
Apr 29, 2023•36 min
La doctora en psicologia Laura Rojas-Marcos ha escrit el llibre "Convivir y compartir. Claves para relacionarte saludablement con los dem�s y contigo". L'hem convidat al programa perqu� ens parli de l'art de conviure. No �s gens f�cil, i no nom�s amb la parella sin� amb la fam�lia, els amics, els companys de feina... Com ho hem de fer? Ella ens ho explica i nosaltres us traslladem les seves paraules amb una reflexi� del psic�leg Antoni Bolinches i l'espai final de Sergi Torres.
Apr 23, 2023•57 min
Sab�eu que existeix el ioga facial? �s una manera de mantenir el rostre en forma, tant en q�estions est�tiques com de salut. Ens explica com ho podem practicar la facilitadora de ioga facial i doctora en Qu�mica Anna Llord�s. I la pedagoga Eva Bach ens fa un apunt sobre rostre i emocions, que tamb� hi tenen molt a veure.
Apr 22, 2023•40 min
Tot t� un ordre a la vida. Tamb� l'amor. El pare de la psicologia sist�mica i familiar, tamb� te�leg i espiritualista, Bert Hellinger, ens va deixar un llegat que ens parla de la import�ncia de les arrels i de pert�nyer a un grup, sobretot familiar, perqu� les nostres relacions rutllin com cal. En parlem amb les psic�logues Carme Tuset i Roc�o Villegas, i ens en fa un breu apunt el psic�leg sist�mic i introductor de Hellinger a Catalunya i l'Estat, Joan Garriga. Acabem amb l'espai de Sergi Torre...
Apr 16, 2023•56 min
Quan una parella es trenca, comen�a una etapa dif�cil, almenys per a un dels membres (si no per a tots dos). Hem tingut una depend�ncia com a m�nim emocional de l'altra persona, i aix� vol dir que hi hem creat una addicci� que, per tant, s'ha de superar. I el que passarem ser� un dol en tota regla. Com ho hem de fer, ens ho expliquen la psic�loga S�lvia Llop i la coach Noem� Seva. Ens en fa un apunt la tamb� psic�loga M�nica Presta.
Apr 15, 2023•48 min
L'enginyer qu�mic David Hamilton va escriure "Los cinco beneficios de ser amable". Els que ell esmenta i d'altres els comentem amb la psic�loga Assumpci� Salat i l'expert en comunicaci� interpersonal Ferran Ramon-Cort�s. Es tracta de relacionar-se sense viol�ncia..., que no �s tan f�cil. Us proposem uns quants trucs per fer-ho sense entrebancs. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.
Apr 09, 2023•56 min
Qu� �s una persona altament sensible o PAS? Ho analitzem a partir del llibre "Soc sensible", de la psic�loga Anna Romeu, que ve a desgranar-nos les caracter�stiques d'aquest tret de la personalitat, molt m�s valu�s del que potser algunes persones es pensen, i que pot aportar molt tant a l'entorn m�s pr�xim com a la feina o la societat. Nom�s cal descobrir-ho, saber-ho. Ens dona un cop de m� la presidenta de l'Associaci� Catalana de Persones amb Alta Sensibilitat (ACPAS), Teresa Nand�n.
Apr 08, 2023•34 min
Normalment respectem el dol de les persones que el passen per la mort d'un familiar o un amic amb quin han viscut o conviscut. Per� qu� passa amb els pares que perden un fill abans de n�ixer o que mor tot just ha nascut? Som conscients que tamb� han de passar un dol? Potser no, ni com a persones pr�ximes ni com a societat. Ens ho explica la psic�loga especialitzada en el tema Nat�lia Artigas, sobre el cas de la Mar Casas, que va haver d'interrompre un embar�s als quatre mesos, i que tamb� ens ac...
Apr 02, 2023•54 min
Hem de posar l�mits al voltant nostre i sovint ens costa molt perqu� tenim una autoestima baixa o perqu� no sabem fer-nos respectar. El psic�leg Tom�s Navarro ha escrit el llibre "Tus l�neas rojas" i ens en parla. Amb la reflexi� de la tamb� psic�loga i directora del centre �gape de formaci� i psicologia de Barcelona, Assumpci� Salat.
Apr 01, 2023•48 min
El psic�leg Walter Riso ha publicat el llibre "De tanto amarte, me olvid� de m�". El t�tol ja ho diu tot. Sobre quin �s el paper que hem de tenir dins la nostra parella, amb qui no hem d'ajuntar-nos mai i quines s�n les bases per a una relaci� sana de parella, en parlem amb ell. La psic�loga especialitzada en amor i relacions de parella S�lvia Llop ens en fa una reflexi�.
Mar 26, 2023•57 min
Qu� �s el foc intern i per qu� ens conv� alimentar-lo, mantenir-lo? Per la coach Marita Os�s, parlem sobretot d'amor; des del punt de vista del ioga ens referim al foc de l'abdomen, de l'aparell digestiu, per� tamb� a l'espiritualitat. Ens ho explica el periodista expert en ioga i professor de meditaci� Naren Herrero, amb una reflexi� del swami Satyananda Saraswati.
Mar 25, 2023•49 min
Quins s�n els "pensaments negatius"? Les obsessions i les f�bies? I com s'han de tractar? Hem d'alimentar el nostre positivisme per eliminar-les? La ter�pia breu estrat�gica diu que no, que ens hi hem d'enfrontar i m�s aviat hem de fer-les cr�ixer, per aprendre a conviure-hi sense angoixes. En parlem amb la psic�loga J�lia Pascual, especialista en ter�pia breu estrat�gica, i ens hi posa la reflexi� la mestra budista Guen Lochani.
Mar 18, 2023•40 min
Per comen�ar, haur�em de tenir clar qu� �s la menopausa i qu� �s el climateri. Realment ho sabem? Tamb� hem de tenir en compte que aquesta etapa en la vida de la dona ja no arriba quan se li acaba sin� aproximadament al mig, amb l'esperan�a de vida actual. Per tant, �s el moment d'adaptar-s'hi i de gaudir-ne. Parlem-ne en aquesta Setmana de la Dona. Qu� aporta la menopausa a la vida d'una dona? I com podem revertir-ne els s�mptomes negatius? En parlem amb l'especialista en salut hormonal Marta L...
Mar 11, 2023•46 min
Qu� �s un TOC i com podem tractar-lo? Les persones que el pateixen sovint pensen que s�n boges. No es tracta d'aix�: el trastorn obsessiu compulsiu es pot tractar mitjan�ant el m�tode que proposa el psiquiatre Jeffrey Schwarz al llibre "Desbloquea tu cerebro". Fins i tot podem aplicar-nos el tractament nosaltres mateixos. Ho comentem amb les psic�logues Noem� Calv� i Dolors Rins, que treballen amb la ter�pia breu estrat�gica, i amb la reflexi� del tamb� psic�leg i prologuista del llibre del doct...
Mar 05, 2023•54 min
