Hablamos de correr 800 kilómetros, nuevas zapatillas, cómo no perder tu foco entrenando... y mucho más. ----- 👉 ¡NUEVO SERVICIO DE ASESORÍAS! Infórmate aquí: https://kilometrosdentrenamiento.com/ 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ----- Esta semana se ha batido el Récord del Mundo de la Backyard Ultra , una prueba tan sencilla como brutal: correr 6,7 km cada hora… hasta que solo quede uno en pie. Un formato...
Jul 01, 2025•44 min•Season 4Ep. 157
🔬 ¿Por qué seguimos entrenando a las mujeres como si fueran hombres? ----- 👉 Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/rociocupeiro/?hl=es 👉 Laboratorio de Fisiología del INEF de Madrid: https://laboratoriofisiologiainef.es/ 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://kilometrosdentrenamiento.com ----Ho...
Jun 24, 2025•58 min•Season 4Ep. 156
Qué son los umbrales? ¿Sirve de algo la zona 2? ¿Y el lactato...?-----👉Laboratorio de Fisiología del INEF de Madrid (pruebas de esfuerzo para corredores): https://laboratoriofisiologiainef.es/ 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://kilometrosdentrenamiento.com/ -------Hoy resolvemos TODAS las dudas que t...
Jun 17, 2025•50 min•Season 4Ep. 155
¿Te has preguntado alguna vez si podrías vivir sin correr? 🏃♂️------👉David en instagram: https://www.instagram.com/psicorun_project/?hl=es 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/adiccion-a-correr -------...
Jun 10, 2025•48 min•Season 4Ep. 154
Hoy celebramos el movimiento que nos une. ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ ------- En este episodio especial te llevo de viaje por la historia del running: Desde los primeros humanos que corrían para sobrevivir, hasta las maratones actuales ...
Jun 04, 2025•51 min•Season 4Ep. 153
¿Acabas de correr una maratón y no sabes cómo seguir entrenando? ¿Notas que el pulso va alto incluso cuando te sientes bien corriendo? ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/pulsaciones-altas-al-corre...
May 27, 2025•45 min•Season 4Ep. 152
¿Cuánto tiempo puedo dejar de correr sin perder mi forma física?----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/que-pasa-si-dejo-de-correr/ ------- En este episodio hablamos de desentrenamiento, un proceso nat...
May 20, 2025•47 min•Season 4Ep. 151
Después de semanas (o meses) de preparación, llega el día de la carrera… la terminas… y entonces aparece el silencio.En este episodio, hablamos con David Olivares sobre qué pasa después de un gran reto deportivo como una maratón o media maratón: el desgaste mental, la desconexión emocional y esa sensación de vacío que muchos corredores experimentan tras cruzar la meta.-----👉 David Olivares en instagram: https://www.instagram.com/psicorun_project/?hl=es 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu ...
May 13, 2025•51 min•Season 4Ep. 150
¿Entrenas, entrenas y no avanzas? ¿Tus ritmos no mejoran? ¿Te estancas o vives al borde de la lesión?Este episodio es para ti. ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/por-que-no-mejoras-al-correr/ --...
May 06, 2025•25 min•Season 4Ep. 149
📌 ¿Cómo debería alimentarse un corredor, ciclista o triatleta para rendir más, recuperarse mejor y evitar lesiones? Primero, descarga gratis la guía que ha preparado Pablo: https://javiercalvo.run/wp-content/uploads/2025/04/NUTRICION-PARA-CORREDORES-DE-RESISTENCIA-2.pdf En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento, Javi entrevista a Pablo, nutricionista deportivo y fundador de Nutrición Atleta ( https://www.instagram.com/nutricionatleta/ ), un proyecto que ayuda a deportistas de resistencia ...
Apr 29, 2025•1 hr 10 min•Season 4Ep. 148
Las series son un contenido fundamental del entrenamiento en deportes de resistencia. Pero ¿Cuáles hago? ¿Todas trabajan lo mismo? En este podcast exploramos los tipos de series, las intensidades, duraciones y las adaptaciones esperadas para cada tipo de entrenamiento. Entra para descubrir lo que necesitas saber acerca del entrenamiento de series. 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a ent...
Apr 22, 2025•51 min•Season 4Ep. 147
¿Cómo puedo evitar lesionarme al correr? Parece ser que las lesiones son inherentes a la práctica del running. Pero esto no tiene que ser así. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo....
Apr 08, 2025•24 min•Season 4Ep. 146
En el episodio hoy hablamos de entrenamiento de fuerza para corredores. -- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/entrenamiento-de-fuerza -- En este caso, no abordamos las implicaciones que tiene para preve...
Apr 01, 2025•50 min•Season 4Ep. 145
Especial de "Kilómetros de Entrenamiento". Combinamos un audioartículo sobre cómo ajustar de manera efectiva tu ritmo de carrera con un debate sobre si la formación universitaria es esencial para ejercer como entrenador. ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valor...
Mar 25, 2025•1 hr 9 min•Season 4Ep. 144
¿Estás preparando un maratón y quieres evitar el temido "muro"? En este vídeo y podcast, te explicamos cómo preparar la estrategia de maratón perfecta para mejorar tu rendimiento y disfrutar de la experiencia. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/r...
Mar 18, 2025•35 min•Season 4Ep. 143
¡No es una ilusión! Seguir corriendo mientras te recuperas de una lesión. es algo muchas veces, necesario. A menudo, gestionamos mal nuestras lesiones, lo que prolonga el proceso de recuperación y frena nuestro progreso. --------------------------------------- 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javier...
Mar 11, 2025•22 min•Season 4Ep. 142
¡Entrenamiento Híbrido en Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/entrenamiento-hibrido/ --------------------------------------- Descubre ...
Mar 04, 2025•49 min•Season 4Ep. 141
Exploramos a fondo el mundo del vegetarianismo y veganismo con Ariadna Jordà desmontando mitos y presentando datos científicos que respaldan los beneficios de una alimentación basada en plantas. --------------------------------------- 👉 Programa VASICS: https://ariadna-jorda.mykajabi.com/vasics el programa definitivo para adoptar una alimentación 100% vegetal saludable con garantías, sin invertir horas en la cocina y disfrutando de la comida. 👉 Ari en youtube: https://www.youtube.com/c/Ariadna...
Feb 25, 2025•45 min•Season 4Ep. 140
¡Periostitis tibial en corredores! Analizamos el caso de Bea con nuestro readaptador de lesiones, Agustín. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¡PLAZAS ABIERTAS! Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 Nuestro programa Correr sin Dolor: javiercalvo.run/correr-sin-dolor 👉El artículo en el blog:...
Feb 18, 2025•57 min•Season 4Ep. 139
En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento, nos sumergimos en la historia de Marta, una corredora que no dejó que una lesión detuviera su sueño de correr un maratón. 👇 👇👇👇👇👇 LAS PLAZAS DE NUESTRO PROGRAMA CORRER SIN DOLOR ESTÁN ABIERTAS , reserva una llamada gratuita desde aquí para conocer tu caso: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10Puedes en...
Feb 11, 2025•28 min•Season 4Ep. 138
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! Nos adentramos en un tema clave para cualquier corredor: cómo correr sin lesionarte analizando 3 errores clave. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artí...
Feb 06, 2025•21 min•Season 4Ep. 136
En esta entrega, nos sumergimos en la transformación de Marcos, un apasionado del deporte que decidió elevar su entrenamiento al nivel de los atletas de élite. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 Puedes encontrar a Marcos en: https://www.instagram.com/soymarcis/?hl=es ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://...
Feb 04, 2025•1 hr 17 min•Season 4Ep. 137
Hoy hablamos del temido “muro de maratón” que a tantas personas asusta. --------------------------------------- 📧 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🤕 ¿Tienes molestias a la hora de correr? Nuestro Programa Correr sin Dolor sirve para que puedas volver a correr sin ningún tipo de molestia. Ahora tenemos las plazas cerradas pero desde aquí puedes inscribirte en la lista prioritaria: https://forms.gle/T48aHrsPL...
Jan 21, 2025•56 min•Season 4Ep. 135
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Kilómetros de Entrenamiento"! ¿Te has preguntado alguna vez si deberías seguir corriendo a pesar del dolor? --------------------------------------- Descarga una guía de autoevaluación para conocer tus debilidades como corredor/a: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/29 Toda la info sobre el programa Correr Sin Dolor: https://javiercalvo.run/correr-sin-dolor/ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ...
Jan 14, 2025•30 min•Season 4Ep. 134
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! En esta ocasión, nos sumergimos en el emocionante y exigente mundo de las ultramaratones junto a Manuel Sansegundo, experimentado corredor y fundador del club de trail y ultra El reto eres tú. --------------------------------------- 👉 Más sobre Manuel y su club: https://www.elretoerestu.com/ 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comen...
Jan 07, 2025•51 min•Season 4Ep. 133
En este episodio exploramos el fenómeno de las "súperzapatillas". Sí, aquellas con placa de carbono y algunos cambios más. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/zapatillas-co...
Dec 17, 2024•39 min•Season 3Ep. 132
Si alguna vez has pensado que la respiración es solo algo que tu cuerpo hace sin más, este episodio vas a abrir los ojos. Tenemos el placer de charlar con José Roldán, un experto en la integración de técnicas de respiración en el deporte y la vida diaria. --------------------------------------- Jose en instagram: https://www.instagram.com/joseroldan_respiracionydeporte/ Accede a su Comunidad premium de respiradores conscientes: Aquí os dejo el enlace para uniros a la comunidad de José Roldán. En...
Dec 10, 2024•1 hr 13 min•Season 3Ep. 128
Hoy comienza la oferta del Programa Fuerza Runner. Un precio único de 99€ y acceso de por vida. Tienes más información aquí. Sólo hasta el domingo 8 de diciembre (inclusive). --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artí...
Dec 03, 2024•32 min•Season 3Ep. 130
En la semana del maratón, nos zambullimos en el corazón del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, la carrera más popular de España y un evento de renombre mundial. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el bl...
Nov 26, 2024•1 hr•Season 3Ep. 129
Si alguna vez te has preguntado cómo se siente correr una backyard, ¡este es tu episodio! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ --------------------------------------- En mi última carrera, experimenté de primera mano los ...
Nov 19, 2024•30 min•Season 3Ep. 128
