143: Prepara tu Estrategia de Maratón
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¿Estás preparando un maratón y quieres evitar el temido "muro"?
En este vídeo y podcast, te explicamos cómo preparar la estrategia de maratón perfecta para mejorar tu rendimiento y disfrutar de la experiencia.
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Hablaremos de:
✅ Cómo analizar el recorrido y adaptar tu entrenamiento.
✅ Estrategias de ritmo: positiva, negativa y constante.
✅ Consejos nutricionales clave para el día de la carrera.
✅ Cómo manejar imprevistos y ajustar tu plan sobre la marcha.
Ya sea que estés entrenando para tu primer maratón o buscando batir tu marca personal, este contenido te dará las herramientas que necesitas. ¡No te lo pierdas!