Prenez 5 minutes pour vous poser et lâcher tout ce qui vous pèse. Observez vos pensées sans les suivre, relâchez votre corps, et retrouvez un peu de tranquillité au milieu du chaos du quotidien. Pas besoin de courir, juste d’être là. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=P1fu6BjJzZk Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 28, 2025•15 min•Season 12Ep. 14
Aujourd'hui on revient aux bases. Inspirez, expirez, et laissez votre mental se calmer. Lâchez prise sur tout ce qui vous tourmente. Pas de pression, juste un moment pour vous poser, relâcher votre corps, et souffler un bon coup. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=RqoZEa7m3p4 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 27, 2025•19 min•Season 12Ep. 13
Respire profondément, choisis un mot-clé pour guider ta journée, et laisse l’océan symbolique porter tes intentions. Relâche tout, vis l’instant, et plonge dans une journée alignée et apaisée. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 26, 2025•11 min•Season 12Ep. 12
Dans cette méditation, tu vas apprendre à observer tes pensées sans te laisser emporter. Choisis celles qui t’aident, laisse passer les autres. C’est un exercice simple pour reprendre le contrôle de ton état d’esprit et créer plus de paix au quotidien. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 25, 2025•21 min•Season 12Ep. 11
Une pause éclair de 2 minutes pour vous recentrer et retrouver votre calme. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 24, 2025•3 min•Season 12Ep. 10
Dans cette méditation, je vous invite à éteindre tout ce qui se trouve à l'extérieur pour vous reconnecter à l’essentiel. Observez vos pensées avec détachement, ressentez votre corps, et rappelez vous que vous êtes bien plus que ton mental. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=dmyLLyGpA10 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 23, 2025•13 min•Season 12Ep. 9
On court souvent après tout… mais pas aujourd’hui. Cette méditation t’invite à ralentir, à respirer profondément, et à retrouver le calme qui t’habite déjà. Accroche-toi à ta respiration et laisse-la te ramener à l’essentiel : ta tranquillité. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=dmyLLyGpA10 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 22, 2025•14 min•Season 12Ep. 8
Cette méditation peut remplacer un café, t'aider à mettre le coup d'accélération dont tu as besoin pour foncer vers tes objectifs et vivre pleinement cette journée. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=FTY7VfFJyQc Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 21, 2025•11 min•Season 12Ep. 7
Petite pause pour vous recentrer, lâcher les trucs qui vous pèsent et kiffer l’instant. Votre vie est comme le furtif éclat d'une luciole dans la nuit… alors autant en faire quelque chose de beau, maintenant, tout de suite. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=tbSAxANSfoI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 20, 2025•11 min•Season 12Ep. 6
Ce soir, on ferme boutique. On dit non aux pensées qui tournent en boucle et on plonge dans une bulle de calme pour s’endormir tranquille, léger, et rechargé. 🌙 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=kvNnzaOPLU0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 19, 2025•15 min•Season 12Ep. 5
Aujourd'hui, je vous invite à relâcher vos tensions et à à explorer en pleine conscience cet espace intérieur où vos pensées se calment et votre réalité se façonne. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=eqZpN-ThMRA | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 18, 2025•16 min•Season 12Ep. 4
Cette méditation, je l’espère, vous permettra de trouver le courage de traverser les ténèbres lors d’une période compliquée. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=jTgFji0p1us | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 17, 2025•20 min•Season 12Ep. 3
Méditation apaisante pour s’endormir et attirer le positif dans votre vie. Bonne nuit ! 🌙✨ | 🌐 Inscrivez-vous : https://jemeditetouslesjours.fr | 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=oKzY8zfrBNs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 16, 2025•21 min•Season 12Ep. 2
Apprivoisez votre monde intérieur pour vous y reposer sincèrement. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=1DQDSAXYMX4 | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 15, 2025•15 min•Season 12Ep. 1
Reprenez le pouvoir sur votre mental, c'est maintenant. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=G8LsTfwnKNI | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 14, 2025•16 min•Season 11Ep. 51
Ne laissez pas vos pensées vous accabler dès le matin. Le soir pourquoi pas, mais le matin franchement, c'est non ! | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=3NycM9lYdRI | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 13, 2025•11 min•Season 11Ep. 50
Aujourd'hui on utilise la respiration et les battements du coeur pour se calmer et se détendre. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=weaCuoysgUI | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 12, 2025•16 min•Season 11Ep. 49
Venez retrouver cette paix et ce calme qui ne vous avaient jamais quitté en réalité. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=wXbkqT96HUk | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 11, 2025•13 min•Season 11Ep. 48
Dites un grand non à tout ce qui cherche à vous stresser. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=29XymHesxa0 | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 10, 2025•9 min•Season 11Ep. 47
Dites non à tout ce qui vous pèse, et concentrez-vous sur l'essentiel. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=S_UBAZgpqHQ | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 09, 2025•17 min•Season 11Ep. 46
Au menu du jour : calme, paix et tranquillité. Bon appétit ! | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=n7GWABUS2L4 | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 08, 2025•10 min•Season 11Ep. 45
S'il vous fallait quelque chose pour bien démarrer la journée, c'est ici. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=zV92kXblkzk | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 07, 2025•13 min•Season 11Ep. 44
Devenez des nuages. Laissez tomber tous ces trucs qui vous alourdissent pendant quelques minutes. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=aoJ-NYeuxGk | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 06, 2025•10 min•Season 11Ep. 43
Libérez votre esprit le temps de quelques minutes. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=c88dh54TJXQ | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 05, 2025•11 min•Season 11Ep. 42
Energie, lumière et force vous attendent dans la méditation du jour. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=onwn-VMZ7S4 | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 04, 2025•24 min•Season 11Ep. 41
Tranquille. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=zz-d5LVul3w | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 03, 2025•6 min•Season 11Ep. 40
Prenez la vie et votre souffle comme professeur. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=oaExU0D1hB0 | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 02, 2025•18 min•Season 11Ep. 39
Je vous souhaite à tous et à toutes une très bonne nouvelle année. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=cWLooNDUe8U | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 01, 2025•29 min•Season 11Ep. 38
Rechargez les batteries et avancez dans la bonne direction. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=oj_v4gTThmk | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Oct 24, 2024•18 min•Season 11Ep. 37
Prenez de la hauteur, observez les impasses et prenez conscience de leur trivialité. Vous allez y arriver. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=JZxyQ580eNM | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Oct 18, 2024•16 min•Season 11Ep. 36
