En el episodio de hoy hablamos de esas situaciones cuando a veces no queremos ir a entrenar. Lo más importante es identificarlas y tener una actitud proactiva para poder vencer esos momentos que todos tenemos. También hablamos de la importancia es tener algún equipo y sobre todo un plan a seguir. Gracias por escucharnos te recordamos que las sugerencias, dudas, comentarios y cualquier otra pregunta relacionada con el tema la puedes hacer a: alan@entrenahoy.com o cesar@entrenahoy.com Así también ...
Jan 09, 2014•16 min
Versión en video de baja resolución para dispositivos móviles Bienvenido el 2014. En el episodio de hoy hablaremos de algo que posiblemente no tomes en cuenta y nos referimos a lo que no te dicen antes de empezar a hacer deporte: el costo económico, dolor del cuerpo y los sacrificios sociales. Mas sin embargo los frutos del ejercicio son bastante grandes. Gracias por escuchar este episodio y te recordamos que la versión de video en HD la encuentras en youtube/ehoytv. Bienvenidos son todos los co...
Jan 04, 2014•24 min
Bienvenido el 2014. En el episodio de hoy hablaremos de algo que posiblemente no tomes en cuenta y nos referimos a lo que no te dicen antes de empezar a hacer deporte: el costo económico, dolor del cuerpo y los sacrificios sociales. Mas sin embargo los frutos del ejercicio son bastante grandes. Gracias por escuchar este episodio y te recordamos que la versión de video en HD la encuentras en youtube/ehoytv. Bienvenidos son todos los comentarios y las sugerencias que nos envías, así también como l...
Jan 04, 2014•24 min
Versión en video de baja resolución para dispositivos móviles Episodio de ehoy donde hablamos de la importancia de pertenecer a un equipo, el 2013 fue un año muy lleno de actividades y aquí queremos compartirlas contigo no. También queda abierta la invitación a que pertenezcas a este equipo, nada nos gustaría más que te integrarás a uno de los equipos con mejor vibra! Sólo tienes que comunicarte con nosotros Y manifestarnos tu interés, Puedes hacerlo con Alan en: alan@entrenahoy.com o con: cesar...
Dec 30, 2013•11 min
Episodio de ehoy donde hablamos de la importancia de pertenecer a un equipo, el 2013 fue un año muy lleno de actividades y aquí queremos compartirlas contigo no. También queda abierta la invitación a que pertenezcas a este equipo, nada nos gustaría más que te integrarás a uno de los equipos con mejor vibra! Sólo tienes que comunicarte con nosotros Y manifestarnos tu interés, Puedes hacerlo con Alan en: Alan@entrenahoy.com o con: césar@entrenahoy.com Para más información visita entrenahoy.com Gra...
Dec 30, 2013•11 min
Versión en vídeo de baja resolución para dispositivos móviles Feliz navidad! (...y cumpleaños, graduación, aniversario, o cualquier otro motivo para regalar) hoy hablamos de los regalos que puedes dar a un deportista. También de lo que no es apropiado para dar. Entrena hoy desea que tengas unas muy felices fiestas y desear que el próximo año sea un verdadero éxito en todo lo que te propongas. También queremos darte las gracias por un año de habernos escuchado. Te recordamos que los comentarios, ...
Dec 24, 2013•22 min
Feliz navidad! (...y cumpleaños, graduación, aniversario, o cualquier otro motivo para regalar) hoy hablamos de los regalos que puedes dar a un deportista. También de lo que no es apropiado para dar. Entrena hoy desea que tengas unas muy felices fiestas y desear que el próximo año sea un verdadero éxito en todo lo que te propongas. También queremos darte las gracias por un año de habernos escuchado. Te recordamos que los comentarios, sugerencias, dudas y evaluaciones en iTunes son muy bien aprec...
Dec 24, 2013•21 min
Versión en video de baja resolución para dispositivos móvil Hoy hablamos de cómo prepararnos para una de las carreras más comunes en el calendario: 10 km Está por finalizar el año y queremos desearte un feliz y próspero 2014. En el episodio de hoy te recordamos la importancia de tener algunos puntos a considerar para correr una carrera que para muchos puede ser muy fácil mas sin embargo correr 10 km tiene un reto especial. Gracias por escucharnos y por los comentarios que amablemente nos hacen l...
Dec 23, 2013•24 min
Hoy hablamos de cómo prepararnos para una de las carreras más comunes en el calendario: 10 km Está por finalizar el año y queremos desearte un feliz y próspero 2014. En el episodio de hoy te recordamos la importancia de tener algunos puntos a considerar para correr una carrera que para muchos puede ser muy fácil mas sin embargo correr 10 km tiene un reto especial. Gracias por escucharnos y por los comentarios que amablemente nos hacen llegar. Te recordmos que puedes ver la versión em video de HD...
Dec 23, 2013•24 min
Versión de video en baja resolución para dispositivos móviles Para comenzar el año es importante tener una meta bien establecida, en el episodio de hoy hablamos de cómo planear el próximo 2014, seleccionar eventos, competencias y entrenar de la manera que más se adapte a tu tiempo y condiciones. Gracias por vernos y te recordamos que puedes ver el vídeo en alta resolución en la página de YouTube/ehoytv También puedes visitar entrenhoy.com Deseamos que tengas unas felices fiestas de fin de tempor...
Dec 21, 2013•22 min
En el episodio de hoy hablamos de lo importante que es tener un plan para comenzar con éxito el 2014. También de lo bueno y conveniente que es tener un equipo con quien entrenar. No es necesario que el año tenga que terminar para poder empezar con los proyectos, hoy es el día para entrenar independientemente de la fecha del año en que te encuentres. Gracias por escucharnos y te invitamos a que visites la página de entrenahoy.com La versión en vídeo en baja resolución para dispositivos móviles de...
Dec 21, 2013•22 min
Versión del podcast en video con resolución para teléfono móvil o tabletas pequeñas Estamos de regreso! En el episodio de hoy hablamos de cómo tener un buen fin de año así como de hacer los planes efectivos para el 2014. Es muy importante tener una meta clara y factible. Te recordamos que la versión en HD del vídeo de este episodio la encuentras en ehoytv / youtube Gracias por escucharnos visita www.entrenahoy.com
Dec 19, 2013•21 min
Estamos de regreso! En el episodio de hoy hablamos de cómo tener un buen fin de año así como de hacer los planes efectivos para el 2014. Es muy importante tener una meta clara y factible. Te recordamos que la versión en vídeo de este episodio la encuentras en ehoytv / youtube Gracias por escucharnos
Dec 18, 2013•20 min
Podcast en video. Correr un maratón es una experiencia muy personal. Esta es la vista de un corredor desde su teléfono, acompáñanos desde la llegada, la salida, la ruta y la meta del maratón más grande del mundo: el maratón de la ciudad de Nueva York. La versión en HD la encuentras en www.youtube/ehoytv y en www.entrenahoy.com gracias por escucharnos y por vernos. Agradecemos que pases la voz y recomiendes hoy a tus amigos éste vídeo.
Nov 18, 2013•12 min
En este episodio hablamos de la importancia de tener una buena planeación de tu carrera para así poder tener una buena recuperación. Alan los indica cuáles son los puntos básicos para tomar a consideración justo al terminar tu evento y en las horas siguientes. También es muy importante saber qué hacer durante la semana después del esfuerzo mayor. César habla de la experiencia de haber corrido el maratón de Nueva York. Esperamos tus dudas y comentarios en la página de en entrenahoy.com Gracias po...
Nov 06, 2013•42 min
Episodio número 39. Hoy hablamos de lo que es y será el maratón de Nueva York a correrse el primer fin de semana de noviembre. Si tienes pensado algún día visitar o hacer este evento, te recomendamos que veas este episodio en entrenahoy.com o lo escuches en iTunes. Además de eso nuestro próximo episodio será una recopilación de vídeos tomados durante el evento. Gracias por escucharnos, nos gustaría saber tus comentarios, puedes mandarnos cualquier duda o sugerencia a: podcast@entrenahoy.com Tamb...
Nov 01, 2013•25 min
Episodio #38 en video del podcast. La versión en HD la encuantras en You tube y en entrenahoy.com Alan y César nos hablan de las experiencias vividas con los alumnos de ehoy Team. Cómo vencer las ganas de no hacer deporte? Aquí encontraras algunas soluciones útiles. Te recordamos visites la pagina de www.entrenahoy.com y descargues los episodios del podcast en itunes asi como ver nuestro canal de You tube Gracias por escucharnos, esperamos tus comentarios dudas y sugerencias....
Oct 29, 2013•19 min
Alan y César nos hablan de las experiencias vividas con los alumnos de ehoy Team. Cómo vencer las ganas de no hacer deporte? Aquí encontraras algunas soluciones útiles. Te recordamos visites la pagina de www.entrenahoy.com y descargues los episodios del podcast en itunes asi como ver nuestro canal de You tube Gracias por escucharnos, esperamos tus comentarios dudas y sugerencias.
Oct 29, 2013•18 min
Video del podcast ehoy. Hablamos de lo que tenemos que hacer antes de cada competencia, Alan corriendo un medio maratón en Chihuahua Y César corriendo otro en New York en el Central Park
Oct 11, 2013•10 min
Qué es lo que tenemos que hacer justo un día antes de nuestro evento? En el episodio de hoy hablamos de los puntos más importantes a recordar antes de nuestra competencia. La alimentación tiene un impacto directo en nuestro desempeño, también lo es la forma en que llegas al evento. Nada mejor que estar libre de estrés y para eso es bueno tener una lista de cosas a preparar y acciones a realizar. Esperamos tus comentarios, dudas y sugerencias en www.entrenahoy.com Te pedimos que pases la voz y re...
Oct 04, 2013•35 min
Éste capítulo está dedicado a las personas que apenas empiezan a entrenar triatlón. Una parte muy importante es saber lo que significa cada cosa, y para eso hemos armado un episodio donde hablamos de los términos más usados. Te recordamos que capítulos como este, han surgido debido a las preguntas que tú amablemente nos envías, es por eso que pedimos tus sugerencias y comentarios para enriquecer este podcast y que nos sea de utilidad a todos los atletas. Visitar la página de entrenahoy.com para ...
Sep 17, 2013•22 min
El estar cansado es síntoma de sobreentrenamiento. Hoy discutimos algunas técnicas que nos pueden ayudar a evitar esta común práctica. El sueño es tan importante como ejercicio así también como una alimentación apropiada. Si te sientes cansado o desmotivado puede ser una manifestación de sobre entrenamiento. Gracias por escucharnos. Visita entrenahoy.com
Sep 11, 2013•33 min
En el episodio de hoy hablamos de lo importante que es entrenar de una manera segura y divertida con los hijos. Es importante sentar las bases de lo que serán los futuros deportistas independientemente de que sean campeones olímpicos o unas personas sanamente activas. También hablamos de lo importante que es la seguridad cuando salimos a ejercitarnos y noticias de la semana. Eso y más en entrena hoy... the podcast
Aug 28, 2013•35 min
En el episodio de hoy analizamos las situaciones de riesgo que pueden poner en peligro nuestra vida y la vida de los demás, también damos algunas sugerencias de como evitar accidentes. En todo momento, es muy importante guardar la calma y actuar con efectividad, esperemos que no tengamos que usar estos consejos en nuestros entrenamientos o competencias Los links de los cuales hablamos en este episodio los encontrarás en www entrenahoy.com Gracias por escuchar nuestro programa, si tienes alguna d...
Aug 23, 2013•38 min
En el episodio de hoy, hablamos de la importancia de separar los entrenamientos y las competencias. Estamos en pleno verano y la agenda se llena con eventos de todo tipo. Que competencias son las mas adecuadas? Alan y César nos explican cómo intercalar los entrenamientos y los eventos de manera adecuada. Un resúmen de lo que estamos haciendo para prepararnos al maratón de fin de año y las noticias de la semana así como lo importante que es disfrutar tu carrera en el día del evento. Este capítulo...
Jul 30, 2013•34 min
En el episodio de hoy hacemos una valoración de el primer paso para cualquier competencia: la decisión. Alan y Cesar están por iniciar el entrenamiento para sus respectivos maratones, nos comparten su punto de vista sus experiencias y el plan que tienen para cada evento. Si tú estás a punto de iniciar el entrenamiento para un maratón, puedes unirte al grupo y seguir nuestros entrenamientos, a partir de este episodio vamos a compartir contigo el plan semanal para entrenar. Alan nos comenta de él ...
Jul 19, 2013•29 min
Estamos en pleno verano y la temporada de vacaciones a todo lo que da. Hoy hablamos de algunas formas para seguir entrenando en cualquier lado, experiencias en los días de viaje y la lamentable noticia de la pérdida de una gran ciclista: Gaby Durán. Esperamos tus comentarios y sugerencias en nuestros correos, el la página de entrena hoy y en itunes. Gracias por escucharnos
Jul 12, 2013•28 min
Estamos de regreso! Después de un inicio de primavera lleno de competencias, tenemos un programa donde hablamos de los consejos que nosotros, como directores de carrera, tenemos para los competidores en general. Hablamos de los puntos básicos que no debemos olvidar y algunas recomendaciones para tener un evento satisfactorio y divertido. También explicamos que hicimos durante el mes pasado: la carrera alsuper y el TPR. Los datos y las fotos las encuentras en www.entrenahoy.com Gracias por seguir...
Jun 13, 2013•27 min
Hoy tenemos una entrevista con Francisco Manzanares que nos habla de cómo entrenó para sus ultramaratones. Nos comenta sus experiencias como corredor y también como organizador de eventos de larga distancia, además de la historia de su perro ultra feo. Paco tiene un sueño, todos podríamos ayudarlo, entérate de qué se trata. Gracias por escuchar el programa Con gusto recibimos las preguntas comentarios y sugerencias en la página de entrenahoy.com
May 01, 2013•35 min
Hoy tenemos una entrevista con Claudia Michel quien logro cruzar la meta a tiempo en el maratón de Boston. Nos platica de las experiencias vividas y damos nuestros puntos de vista con lo sucedido en Boston. Hablamos de la importancia de ser constantes y de unirte a un equipo, así de lo bueno que es tener un entrenador. Los momentos de angustia durante las explosiones en la meta del maratón y reflexiones al respecto. Gracias por escucharnos. Esperamos tus comentarios en triple doble v entrenahoy....
Apr 21, 2013•41 min
