Vielleicht hast du schon mal gehört von Hypnose in der Geburtsvorbereitung und während der Geburt selbst und fragst dich, ob du dann gar nichts mehr mitbekommen würdest oder irgendwie willenlos wie im Schlaf wärst, wenn du dein Kind bekommst. Darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst darin unter anderem: • Was ein hypnotischer Zustand eigentlich ist • Wie er auf dein Unbewusstes wirken kann • Inwiefern er das Schmerzerleben verändern kann • Was in Hypnose bildlich in deinem Gehirn passier...
May 30, 2026•36 min
Heute habe ich wieder Gynäkologin und Mitgründerin der Mamacademy Dr. Rieke Hermann zu Gast und wir beleuchten die teils schwierige Situation von Gebärenden und Geburtshelfer*innen im Kreißsaal. Wie kann es zu Situationen kommen, in denen wenig traumasensible Sprache und sogar gewaltvoller Umgang mit Schwangeren passieren? Mit welcher Erwartungshaltung kann man sich bei der Geburt begegnen? Was können Gebärende, Hebammen und Gyns in der Kommunikation beachten? Welche Rolle spielen die Arbeitsbed...
May 23, 2026•56 min
Dieser Geburtsbericht ist wirklich etwas ganz besonderes, weil ich diesmal das Paar, welches an meinem Kurs teilgenommen hat, bei sich zu Hause besuchen und sogar ihre kleine Tochter kennenlernen durfte. Ursprünglich wollte ich mit den Beiden nur ein kurzes Interview für meine Jubiläumsfolge zu „10 Jahre Die Friedliche Geburt“ aufnehmen, die ich im Januar 2026 veröffentlicht habe https://youtu.be/FKq8HkYclaU Schau sie dir sehr gerne auf meinem YouTube Kanal an! Du lernst dort den Vater meiner Ki...
May 16, 2026•1 hr 21 min
Auch wenn dein Kind noch nicht auf der Welt sein sollte, bist du schon jetzt Mutter, und ich gratuliere dir herzlich zu deinem vielleicht ersten Muttertag! In dieser Meditation kannst du in die Vergangenheit reisen und erleben was du als Mama gern anders machen möchtest als deine Mutter was du bewahren und aus deiner eigenen Kindheit übernehmen möchtest was du als ganz eigene Mutter-Qualität mit einbringen möchtest in die Beziehung zu deinem Kind Diese Meditation ist sowohl für Schwangere geeign...
May 09, 2026•27 min
Wenn du zum ersten Mal eine Geburt vor dir hast und dir die einzelnen Geburtsphasen nicht so richtig vorstellen kannst und vielleicht auch ziemliche Angst vor Geburtsschmerzen hast und dich fragst, wie du mit den Wellen, wie ich die Wehen lieber nenne, umgehen sollst, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Sie hätte mir in meiner ersten Schwangerschaft ganz bestimmt hilfreich gezeigt, wie ich aus meiner Panik herausfinden kann und all die Horrorbilder von Geburt und den Spruch „Gebu...
May 02, 2026•51 min
Heute teilt Hebamme Jana Friedrich ihr umfangreiches Wissen rund um die Zwillings-Schwangerschaft und Geburt, die ihr aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung besonders am Herzen liegen - zumal sich werdende Zwillingseltern in herkömmlichen Geburtsvorbereitungskursen oft nicht ganz passend fühlen. Du erfährst etwas über die Unterschiede von eineiigen und zweieiigen Zwillingen die Risiken in Zwillings-Schwangerschaften den Ablauf von Zwillings-Geburten BEL, Bonding und Kaiserschnittrate bei Zwilling...
Apr 25, 2026•59 min
Heute küsse ich erneut eine mir am Herzen liegende Podcastfolge wach: diesmal das spannende Interview mit Hebamme, Autorin und Podcasterin Kareen Dannhauer zum Thema „Kinderwunsch“, das ich schon einmal vor sechs Jahren als Folge 155 veröffentlicht habe und welches nach wie vor up to date ist. Kareen setzt mit ihrem wissenschaftlich fundierten Buch "Schwanger werden" weit vor dem Weg zur Kinderwunsch Klinik an und zeigt leicht verständlich auf, was du konkret in deinem Alltag selbst umsetzen kan...
Apr 18, 2026•43 min
So ein schönes Gespräch hatte ich mit der Ärztin Silvi Kraatz, die sich in ihrer dritten Schwangerschaft noch mal besonders intensiv mit meiner Methode vorbereitet hat, die Selbsthypnosetechnik diesmal richtig erlernte und eine fantastische Geburtserfahrung machen durfte. Das war so augenöffnend für sie, dass sie inzwischen sogar selbst mit Hypnose in ihrer Familienpraxis Pippa & Lotta in Potsdam therapiert. Du erfährst in diesem Interview, mit welchen Tricks Silvi eine drohende Einleitung a...
Apr 11, 2026•49 min
Ich liebe die Frühlingszeit und darum beschenke ich dich heute an Ostern mit einer blütenzarten Meditation, die dich mit der erwachenden Natur und dir selbst für einen wertvollen Moment liebevoll verbinden kann. Mit der wundervollen Harfenmusik beglückt uns wie so oft die liebe Lena Rummel https://www.lenarummel.de Hast du Lust auf mehr Frühlings-Meditationen? Du findest weitere in meinem Podcast. Ganz viel Freude beim Entdecken! Magst du Spaziergänge auch so gerne - besonders in der Natur? Was ...
Apr 04, 2026•23 min
Neben der Monogamie werden auch andere, nicht monogame Beziehungskonzepte immer bekannter. In dieser Podcastfolge ist die Paartherapeutin und Mutter von drei Kindern Jamila Mewes bei mir zu Gast. Wir sind seit vielen Jahren befreundet, und so ließ es sich kaum vermeiden, dass wir hier auch ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern. In dieser Folge geht es unter anderem um Fragen wie: Warum entscheiden sich Paare für die Öffnung ihrer Beziehung? Was steckt eigentlich hinter dem Gefühl der Eifersu...
Mar 28, 2026•1 hr 16 min
Unglaublich, wie unterschiedlich Cathis Geburten verliefen, ähnlich nur darin, wie schnell sich jeweils ihr Muttermund öffnete und, dass sie keine Angst mehr davor hatte und ihrem Körper vertraute. Wie hat sie das nur geschafft nach ihrer anfänglichen Panik vor Geburt? Nachdem ihre erste Geburt auf eine Einleitung mit Kristeller-Hilfe und Dammriss hinauslief und ihr Baby auf die Neo kam, entschied sie sich erstaunlicherweise beim zweiten Mal in vollem Vertrauen sehr früh für eine Hausgeburt. In ...
Mar 21, 2026•55 min
In dieser Podcastfolge geht’s diesmal mit Hebamme Maresa Fiege um die Frage, was du alles tun kannst, wenn deine Geburt langsam beginnen darf, um eine medizinische Einleitung möglichst zu vermeiden. Maresa ist überzeugt, „Wir haben das Wissen in uns!“ Ihr ist es besonders wichtig, keine pauschalen Tipps zu geben, sondern mit ihrem salutogenetischen Ansatz Schwangere zu unterstützen, eine stabile Basis in sich selbst zu schaffen. Maresa erklärt Zusammenhänge zwischen Kindslage und Geburtsbeginn E...
Mar 14, 2026•1 hr 9 min
Vielleicht hast du auch schon davon gehört oder bist als Mutter bereits betroffen von der ungleichen Verteilung von Care-Arbeit. Von emotionalen Teufelskreisen, dass es sich ungerecht anfühlt und man gar nicht weiß, wie man es kommunizieren könnte, dass hier was nicht passt. Die Ursache von dieser kollektiven Problematik liegt viel tiefer und ist auch sehr alt. Wie können wir also in unserem kleinen Kosmos einen neuen, einen besseren Weg finden? Ich habe das Gefühl, es ist total gut, hier tiefer...
Mar 07, 2026•40 min
Ich bin so beeindruckt von meiner Kursteilnehmerin Sarah, wie intensiv sie sich auf ihre zweite Geburt mithilfe meiner Methode vorbereitet hat, nachdem ihre erste Geburt in Argentinien damals wegen eines Geburtsstillstands in die Klinik verlegt wurde und für sie ohne Bonding mit ihrem Baby endete. Das wollte sie so nicht noch einmal erleben und ging darum einen anderen Weg, der sie zur Friedlichen Geburt und zum Geburtshaus Freiburg führte… Ob ihr eine heilsame zweite Geburt glückte, erfährst du...
Feb 28, 2026•47 min
Was passiert eigentlich genau, wenn ich zur Geburt in eine Klinik komme? Wie kann ich mir das vorstellen, welche Untersuchungen werden gemacht, was ist Standard und was darf ich mir auch wünschen? In dieser Podcastfolge beleuchten wir all diese Fragen für dich aus Hebammensicht. Jana Friedrich war schon 2019 bei mir zu diesem Thema zu Gast, es war die Doppelfolge 93 & 94. Was? So eine alte Folge?? Ja, und das aus einem wundervollen Grund. Wir feiern nämlich dieses Jahr 10 Jahre „Die Friedlic...
Feb 21, 2026•1 hr 16 min
Vielleicht kennst du das auch, egal ob du schon Mutter bist oder nicht, dass die Frage immer mal wieder hochkommt: Möchte ich eigentlich (noch) ein Kind? Was mir immer gut hilft, ist, tief in Kontakt mit mir selbst zu gehen und nicht nur meinen Verstand zu fragen, sondern auch meine Intuition, mein Bauchgefühl. Und genau dafür ist diese Meditation gedacht, dir zu helfen, auf einer tieferen Ebene ein Gefühl dafür zu bekommen, ob du diesen Weg (noch einmal) gehen möchtest, oder ob es jetzt so gut ...
Feb 14, 2026•19 min
Als Max und Kristin sich direkt nach ihrer tollen ersten Geburt bei mir meldeten, ließ ich mich sofort von ihrer Begeisterung anstecken und lud sie zu mir in den Podcast ein. Was für ein schönes Interview sich daraus ergab und wieviel ich selbst von den beiden Mentaltrainer*innen daraus mitnehmen konnte, möchte ich gerne heute mit euch teilen. Du erfährst etwas über: Vorbereitung auf die Hausgeburt Max`magischen Moment bei der Geburt Kristins Breathwork Mentale Stärke im Geburtsprozess und Leist...
Feb 07, 2026•1 hr 6 min
Bist du gerade schwanger oder überlegst, ob du ein Kind haben möchtest? Dann ist das genau die Podcastfolge, die ich selbst vor zwanzig Jahren in meiner ersten Schwangerschaft gerne gehört hätte, als ich mich voller Zweifel gar nicht mehr wieder erkannte. In dieser etwas persönlicheren Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich in meinen Schwangerschaften und auch in der ersten Zeit meines Mamaseins das Gefühl hatte, überhaupt nicht in das Bild einer „glücklichen Schwangeren und Mutter“ reinzupas...
Jan 31, 2026•31 min
Warum kann es gerade in der Schwangerschaft wichtig sein, nicht-sexuelle Berührungen zu pflegen und welche Vereinbarungen kannst du hierfür treffen? Ich freue mich sehr, heute von Angeline Heilfort zu erfahren, wie man die eigenen Grenzen besser wahren und sie achtsam kommunizieren kann. Du erhältst Einblicke in The Wheel of Consent von Dr. Betty Martin Das Regelwerk vom Bewussten Berühren Kuschelpartys im KuschelRaum Stressreduktion durch Kuscheln Entspannung im nicht-sexuellen Raum Ich bin sel...
Jan 24, 2026•55 min
Es fing alles mit der unglaublich schönen Geburt meiner Tochter und meiner allerersten Website an… und am 1. Januar 2016 entstand daraus die Idee für meinen Online-Kurs zur mentalen Geburtsvorbereitung, dessen 10jähriges Jubiläum wir heute mit einem GEWINNSPIEL auf Instagram feiern!!! Schaut gerne auf Instagram vorbei und nehmt teil! Möchtest du behind the scenes schauen, wer damals mit mir zusammen daran geglaubt und mich unfassbar unterstützt hat, dass meine Methode die mentale Geburtsvorberei...
Jan 17, 2026•1 hr 35 min
Für Natalie steht im 2. Trimester fest, dass sie sich mental Unterstützung holen muss, als sie mit vorzeitigen Wellen ziemlich verunsichert ist und Angst um ihr Kind hat. Im Podcast erfährt sie, was sie selbst für sich tun kann: sie sucht sich einen schönen Geburtsort zum Wohlfühlen und meldet sich im Heidelberger Gebärzimmer an, wo ihr eine 1:1-Betreuung durch die Hebammen garantiert wird, und startet ab der 20. SSW mit meiner Selbsthypnosetechnik „Die Friedliche Geburt“. Heute kann sie mir fre...
Jan 10, 2026•44 min
Wie fühlt es sich an, wenn du daran denkst, dass dieses Jahr dein Kind in deinen Armen liegen wird? Welche Wünsche und welche Gedanken möchtest du mit in diese besondere Zeit des Jahreswechsels nehmen? Mit der heutigen Neujahrs-Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir und deinem Baby anzukommen. Das Jahr 2026 ist für dich kein gewöhnliches Jahr. Es ist das Jahr einer großen Transformation, das Jahr, in dem du (vielleicht zum ersten Mal oder auch erneut) Mutter wirst. Gemeinsam lassen wir das A...
Jan 03, 2026•25 min
Was für viele eine Horrorvorstellung ist, war für Anja ein unerwartetes Geschenk – besonders nach ihrer ersten unschönen Geburtserfahrung nach einer Einleitung, bei der sie sich ausgeliefert und gar nicht selbstbestimmt fühlte. Diesmal kam alles ganz anders und niemand konnte mit so einer schnellen Geburt rechnen. Wie Anja die Situation erlebte und Ruhe bewahren konnte, erfährst du in dieser Podcastfolge. Wie war es bei dir? Hast du es rechtzeitig zum geplanten Geburtsort geschafft?! Alles Liebe...
Dec 27, 2025•9 min
Herzlich willkommen zu meiner neuen Traumreise für Kinder! Nach der letzten Frühlingsreise zu den Fuchsbabys geht’s nun auf eine rasante Schlittenfahrt mit einer Waldelfe, die ein ganz besonderes Geschenk bereithält. Diese Traumreise zeigt deinem Kind in einfühlsamer Weise einen Weg zu seinen Gefühlen auf und leitet in einem kurzen Mentaltraining zur Emotionsregulierung an. Gib mir gerne Feedback, was dein Kind davon hält. Bin schon sehr gespannt. Lust auf mehr Traumreisen? Schau dich gerne in m...
Dec 20, 2025•25 min
Zur Geburt stellen sich viele Schwangere das erste Mal in ihrem Leben mittlerweile ziemlich selbstbestimmt die Frage, ob ein Einlauf eine gute Idee wäre – dagegen wurde der Einlauf vor nicht allzu langer Zeit vor allem im Kreißsaal noch routinemäßig durchgeführt. In dieser Podcastfolge erfährst du von Hebamme Maresa Fiege, wann ein Einlauf sinnvoll ist und was dagegensprechen könnte. Mit einer zusätzlichen Ausbildung in Traditioneller Hebammenkunst weiß Maresa bestens Bescheid, was es beim Einla...
Dec 13, 2025•44 min
Ich werde öfter skeptisch gefragt, ob eine Erstgebärende auch schon eine positive schmerzreduzierte oder manchmal sogar schmerzfreie Geburt mit meiner Methode erleben kann. Et voilá, Séverines friedliche Geburtserfahrung zeigt, dass es möglich ist und mit welchem Mindset und Tools sie sich vorbereitet hat, obwohl es unter der Geburt sogar zu einer Komplikation kam. Ganz viel Freude mit diesem beeindruckenden Geburtsbericht! Alles Liebe Deine Kristin KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUG...
Dec 06, 2025•31 min
Als ich zum ersten Mal davon hörte, dass wir Babys nicht unbedingt wickeln müssen, sondern von Anfang an sozusagen abhalten können, dachte ich, das sei ein Scherz. Dann unterhielt ich mich vor bereits sieben Jahren in meinem noch ganz frischen Podcast mit der ausgebildeten Windelfrei-Coachin Anne-Marja Lützkendorf aka Frau Beuteltier über windelfreies Begleiten von Kindern, was wirklich augenöffnend für mich war. Allein den sehr nachhaltigen Ansatz von „Windelfrei“ fand ich damals schon total üb...
Nov 29, 2025•50 min
Du erfährst in dieser Podcastfolge, was wirklich wichtig für dein Baby in den ersten Wochen nach der Geburt ist und mit welchen Dingen ihr optimal ins Wochenbett starten könnt – mit weniger Kosten und Aufwand. Ich möchte dir ein bisschen Mut zusprechen, gerade am Anfang nur wirklich notwenige Sachen zu besorgen und dann nach und nach das, was auch zu euch passt und sinnvoll ist. Alles Liebe Deine Kristin KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurse...
Nov 22, 2025•32 min
Wenn mir Magalie strahlend von der Geburt ihres zweiten Kindes erzählt, bekomme ich selbst nochmal richtig Lust auf Geburt! Sie ist so begeistert, dass sie meine Methode wirklich effektiv angewendet hat und ganz intuitiv ihren Sohn zu Hause in der Wanne gebar, obwohl sie sich das vorher gar nicht unbedingt vorstellen konnte. Bis ins Wohnzimmer schaffte sie es jedenfalls nicht mehr, wo ihr Partner alles gemütlich vorbereitet hatte… Erlebst du in deiner Schwangerschaft genau wie Magalie Verunsiche...
Nov 15, 2025•42 min
Mit Traumatherapeutin Petra Hartmann kläre ich die Frage, inwieweit traumatherapeutische Arbeit in der Schwangerschaft ratsam und möglich ist und gebe dir konkrete Methoden an die Hand, mit denen wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben. Themen: Risikogruppen für Geburtstrauma Schocktrauma vs. Entwicklungstrauma praktische traumatherapeutische Techniken Checkliste "Traumatische Geburt": https://www.dropbox.com/scl/fi/w1i1j9gputtcjwed55056/Checkliste traumatische Geburt.docx?rlkey=yfi79ch47h1b1wlb...
Nov 08, 2025•42 min
