La nutrición y la salud mental tienen un relación complementaria fabulosa . En este episodio conocerás: Factores nutricionales que impactan en la salud mental Aspectos de la salud mental que influyen en la nutrición y alimentación Los signos alimenticios que podrían estar hablando de un reto de salud mental Un ejercicio para encontrar la relación entre tu alimentación y tu salud mental Te pueden interesar estos episodios: 228 - Estrés y pérdida de apetito 232 - Estrés y carbohidratos 279 - Micro...
Oct 11, 2021•44 min•Ep. 280
¿Sabías que tu salud mental está íntimamente relacionada con tu salud digestiva? En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos , socia fundadora de Alchemycode, para para platicar sobre: La microbiota El eje intestino – cerebro El psicobioma y la psicodisbiosis Los psicobióticos Estratregias para cuidar a nuestra microbiota CONECTA CON CECI DE LOS RÍOS Instagram @alchemycode_ https://www.instagram.com/alchemycode_ https://alchemycode.mx/ Instagram @cecidelosrios https://www.instagram.com/cecidel...
Sep 20, 2021•48 min•Ep. 279
¡La pregunta del millón! Si no me van a pesar y no me van a dar una dieta, ¿entonces qué se hace en un consulta de nutrición? En este episodio me acompañan las nutriólogas Alejandra Suárez y Lila Bellizzia para para platicar sobre: Qué es la nutrición y qué hace una nutrióloga En qué consiste el enfoque de nutrición no centrada en el peso Contestamos a ls preguntas más frecuentes: Si no me van a pesar, ¿entonces qué vamos a hacer? Si no sigo un control de mi peso, ¿cómo sabré que estoy mejorando...
Aug 10, 2021•46 min•Ep. 278
¿Sabes quién eres? En este episodio hablamos de un tipo de hambre central para vivir en plenitud y estar en paz con la comida: EL HAMBRE DE AUTOCONOCIMIENTO TALLER CONÓCETE CON TARJETAS TERAPÉUTICAS http://www.psicoalimentacion.com/conocete OTROS CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/webinars https://www.psicoalimentacion.com/talleres TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIO...
Jul 26, 2021•32 min•Ep. 277
Entre 10% y 15% de las mujeres han sido diagnosticadas con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) La nutrióloga y educadora en diabetes Karla Garza nos comparte: Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico Síntomas Por qué hacer dieta para adelgazar no funciona para el SOP Una alternativa más efectiva: el tratamiento no centrado en el peso ¿TIENES SOP? Podemos ayudarte Webinar informativo https://www.psicoalimentacion.com/webinars Grupo de acompañamiento para personas con SOP https://www.psicoalime...
Jul 05, 2021•37 min•Ep. 276
Ser homosexual no es un condicionante en sí mismo para desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo, pero ser homosexual en la sociedad homofóbica en la que vivimos, sí. Andrés Escribano , psicólogo y neuropsicólogo especialista en el acompañamiento psicológico de las personas homosexuales nos comparte: Diferencia entre sexo, identidad de género, expresión de género y orientación sexual Factores que impactan en la relación con el cuerpo y la alimentación de las personas homosexuales Por qu...
Jun 28, 2021•38 min•Ep. 275
Azucena Martín es Dietista-Nutricionista especialista en alimentación para personas trans desde un enfoque de alimentación intuitiva y salud para todas las tallas. En este episodio aprenderás: La importancia de la nutrición en el tratamiento hormonal en personas trans. Por qué las personas trans están en mayor riesgo de desarrollar un trastorno alimenticio Cómo prevenir e intervenir para que las personas trans vivan en armonía con la comida y su cuerpo CONECTA CON AZUCENA @lanutridelespejo https...
Jun 21, 2021•39 min•Ep. 274
Andrea Cortés, nadadora de alto rendimiento, nos comparte su experiencia con un trastorno alimenticio y hablamos de por qué los atletas están en especial riesgo de desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo y la comida. Episodios para complementar: 188 – La triada de la mujer deportista 189 – Trastornos alimenticios en la comunidad latina en EEUU 206 – Alimentación intuitiva para deportistas con Wendy Carrera 222 – Habitar el cuerpo con Mamen Bueno CONECTA CON ANDREA @siren_andy https://...
Jun 14, 2021•1 hr 5 min•Ep. 273
De acuerdo a la forma en que se come en tu familia, ¿quién ostenta el poder? De acuerdo a la forma en que se produce y distribuyen los alimentos en tu país, ¿quiénes son privilegiados y quiénes oprimidos? La forma en que la comida se distribuye en una familia y en una sociedad habla de las estructuras de poder dentro de las mismas. De eso hablo hoy en este programa. Recursos: Wolf, Naomi (2020). El mito de la belleza. Madrid: Con Tinta Metienes. García-Arnaiz, Mabel (2015). Comemos lo que somos....
May 31, 2021•26 min
¿Qué te quiere decir tu cuerpo a través de sus síntomas? En este programa la psicoterapeuta Alejandra Suárez nos guía para explorar nuestros síntomas CONECTA CON LA NUT. Y PSIC. ALEJANDRA SUÁREZ https://www.psicoalimentacion.com/alejandra https://www.psicoalimentacion.com/alejandra TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @...
May 24, 2021•41 min
¿Qué significa “procesar una experiencia”? ¿Por qué es necesario procesar la experiencia de la pandemia? En este programa la psicóloga Lety Quintanar nos comparte: · Los impactos emocionales de las crisis · Qué significa procesar una experiencia · Estrategias para comenzar a procesar la experiencia del Covid · Sobre el Protocolo RECEP Covid CONECTA CON LA PSIC. LETICIA QUINTANAR https://www.psicoalimentacion.com/leticia https://www.instagram.com/self.psicologia/ RECEP COVID https://campus.psicoa...
May 17, 2021•46 min•Ep. 270
¿Cómo te sientes a año y medio de la pandemia? ¿Qué pasa con tu autocuidado cuando estás pasando por momentos difíciles? En este programa la psicóloga Belinda Hernández nos comparte: Qué es el burnout y cómo detectarlo Herramientas puntuales de autocuidado para momentos difíciles CONECTA CON LA PSIC. BELINDA HERNÁNDEZ https://www.psicoalimentacion.com/belinda https://www.instagram.com/psicbelindahl/ TALLER AMARME MÁS https://www.psicoalimentacion.com/amarmemas CONECTA CONMIGO Instagram @psicoali...
May 11, 2021•50 min
¿Comes o dejas de comer para no sentir dolor? En este programa aprenderás: Qué es el Hambre de dejar de sentir dolor Cómo se relaciona el dolor con tu forma de comer Los 5 pasos para sanar el dolor Episodios del podcast relacionados: 224 - Hambre de seguridad 228 - Estrés y pérdida de apetito 232 - Estrés y carbohidratos ÚNETE A MI CLUB DE LECTURA https://www.psicoalimentacion.com/clubdelectura TERAPIA, TALLERES Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGO Instagram ...
May 03, 2021•37 min•Ep. 268
¿Cómo te hace sentir la palabra DIETA? ¿Qué te recuerda, qué emociones surgen, qué pensamientos, qué recuerdos? En este programa la nutrióloga Adriana Ponce de León nos comparte: Cuál es la definición de dieta y cómo ha sido secuestrada por la cultura de las dietas para adelgazar Qué es la mentalidad de dieta Cómo reconciliarnos con esta palabra Qué podemos hacer los profesionales de la salud para no favorecer la mentalidad de dieta CONECTA CON LA NUT. ADRIANA PONCE DE LEÓN https://www.psicoalim...
Mar 23, 2021•40 min
¿Qué dice tu Alimento Maestro de ti? En este programa las nuevas integrantes del equipo del Instituto de Psicología de la Alimentación se presentan compartiendo sus Alimentos Maestros 🙂 Episodios del podcast donde hablo sobre Alimentos Maestros: 214 - Tu alimento maestro 224 - Hambre de seguridad 123 – Homesickness y alimentación 72 – ¿Quién tiene hambre ahí adentro? ¡CONECTA CON LAS NUEVAS INTEGRANTES DEL EQUIPO! JULISSA ROLÓN, Psicóloga especialista en diabetes https://www.psicoalimentacion.c...
Mar 15, 2021•53 min
En el marco del Día Internacional de la Mujer, hoy hablamos sobre la importancia de tener una perspectiva de género en temas de alimentación como la seguridad alimentaria y los trastornos alimenticios. Episodios del podcast para complementar: Episodio 258 - Las dietas para adelgazar como forma de violenci Espisodio 261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafa López Episodio 234 - Tienes derecho a ocupar espacio Episodio 178 - Gorodofobia CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/cursos C...
Mar 09, 2021•36 min•Ep. 265
La periodista y activista Cora Bravo nos invita a hacer un paralelismo súper interesante entre los productos para el cuidado de la piel y la cultura de las dietas. CONECTA CON CORA IG: @lasenoritacora https://www.instagram.com/lasenoritacora/ Bopo Podcast https://bit.ly/2NYpkJR Actitudfem.com Episodios del podcast para complementar: 258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia 263 – El amor propio no es un método para adelgazar CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/curso...
Mar 03, 2021•53 min•Ep. 264
En este episodio explico por qué es problemático y sumamente gordofóbico utilizar el amor propio como método para adelgazar. INSCRIBETE AL TALLER AMARME MÁS https://www.psicoalimentacion.com/amarmemas Episodios del podcast para complementar: 178 – Gordofobia 217 – Violencia corporal 245 - El origen colonial de la gordofobia 249 - salud en todas las tallas en el ámbito de la psicología 262 – Hambre de amor propio CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/cursos CITAS DE NUTRICIÓN Y PSIC...
Feb 24, 2021•23 min•Ep. 263
En compañía de la psicóloga Belinda Hernández, hablamos de un hambre central: EL HAMBRE DE AMOR PROPIO. En este episodio aprenderás: 💗 Qué es el amor propio y por qué es importante 💗 El amor propio desde una visión de género 💗 Indicadores para descubrir si tienes hambre de amor propio 💗 Estrategias básicas para cultivar el amor propio CONECTA CON LA PSIC. BELINDA HERÁNDEZ Instagram @psicbelindahl https://www.instagram.com/psicbelindahl/ Agenda una cita: https://www.psicoalimentacion.com/clin...
Feb 08, 2021•39 min
¿De qué manera nuestros condicionamientos de género impactan en la salud y la relación con la comida? De eso charlamos hoy con el Dr. Rafa López CONECTA CON EL DR. RAFA LÓPEZ Instagram @rafarrufus https://www.instagram.com/rafarrufus/ YouTube https://www.youtube.com/c/RafaLópezPsiquiatra/ Podcast Supracortical disponible en Spotify y Apple Podcasts Episodios del podcast para complementarios: 242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente? CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.c...
Feb 01, 2021•55 min•Ep. 261
Las Hambres Maestras son aquellas que te conducen a la autorrealización . En este episodio te explico cómo identificarlas. Episodios del podcast para complementar: 72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro? 214 - Tu Alimento Maestro 224 - Hambre de seguridad 242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente? CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN...
Jan 28, 2021•26 min•Ep. 260
Colega: estás saliendo del paradigma peso-céntrico, cultura de dietas, patologizante y ¿te sientes confundidx, enojadx, solx, culpablx, en crisis? Es natural, yo también lo ví y por ello, eneste episodio te comparto cómo he vivido la transición de paradigmas en mi profesión y que me ha servidio para hoy sentirme más en paz, econtrar mi voz y abrazar esta evolución constante. Episodios del podcast para complementar: 164 – Ritual de cumpleaños 139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi ...
Dec 07, 2020•1 hr 22 min•Ep. 259
Las dietas como forma de violencia contra las mujeres En este episodio comparto: ▫️Qué es la cultura de las dietas ▫️Por qué es una forma de violencia hacia las mujeres ▫️Cómo contribuir a eliminar esta forma de violencia 📚 LIBROS RECOMENDADOS •Calibán y la bruja, Silvia Federici •Belleza fatal, Mona Chollet •El mito de la belleza, Naomi Wolf •La tiranía del culto al cuerpo, Susie Orbach •El cuerpo como delito, Josep Toro •Fearing the balck body, Sabrina Strings •The body in not an apology, Son...
Nov 30, 2020•1 hr 22 min•Ep. 258
¿Cómo es tu relación con la comida durante las fiestas de fin de año? En este episodio, Ale Suárez y Caro Pérez, colegas del Institguto de Psicología de la Alimentación te comparten consejos y recursos para estar en paz con tu cuero y la comida en estas fechas. CONECTA CON ALEJANDRA https://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarez CONECTA CON CAROLINA https://www.psicoalimentacion.com/carolinaperez Episodios del podcast para complementar: 162 – Retos emocionales de fin de año 1 163 - Retos emoc...
Nov 23, 2020•54 min•Ep. 257
¿Sabías que un alto porcentaje de las personas que desarrollan trastornos alimenticios tienen una historia de abuso sexual? El 19 de noviembre es el Día Internacional y Nacional para la Prevención del Abuso Sexual Infantil y en este episodio nos acompaña Charo Alfaro, directora de Guardianes , quien nos comparte: · Qué es el Abuso sexual infantil · Situación en México · Consecuencias del abuso sexual infantil · Indicadores de abuso sexual en niños: ¿cómo detectarlo? · Qué hacer si se sospecha o ...
Nov 16, 2020•57 min•Ep. 256
¿Se han preguntado cuáles son los principios en los que se basa su organización personal? Organizarnos no es hacer largas listas de tareas. Organizarnos es saber reconocer lo más importante, priorizar, saber soltar y decir que no, enfocarnos y vivir en congruencia con nuestro cuerpo, mente y emociones. En este episodio Marcela Corral y yo les compartimos: Qué es el minimalismo Beneficios ded aplicarlo en nuestra organización personal 5 consejos de organización minimalista Sobre nuestra Agenda In...
Nov 09, 2020•1 hr 3 min•Ep. 255
La comida es un puente. ¿Con qué o con quién te conecta? Episodios del podcast para complementar: 214 – Tu Alimento Maestro 244 – La comida cuenta historias CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD https://www.psicoalimentacion.com/profesionales CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com...
Nov 02, 2020•10 min•Ep. 254
Se acerca Halloween y con ello, mayor disponibilidad de dulces. Los niños están emocionados y muchos padres de familia, atemorizados. En este episodio la nutrióloga especialista en trastornos alimenticios, Lila Bellizzia: Aclara mitos sobre los dulces Comparte consejos para aprender a estar en paz con las golosinoas y disfrutarlas CONECTA CON LILA IG: @lila_nutricion https://www.instagram.com/lila_nutricion/ https://www.psicoalimentacion.com/lilabellizzia Episodios del podcast para complementar:...
Oct 26, 2020•38 min•Ep. 253
En este episodio hablamos de la Anorexia Nerviosa y del Método RRR que apoya a los adultos a alcanzar una recuperación total. Me acompaña Miriam Sánchez-Manzanares , psicóloga y Coachde Recuperación en Trastornos Alimentarios, quien nos comparte: Qué es la Anorexia Nerviosa, signos y síntomas Explicación detallada del Método Rehabilitación, Reprogramación y Recuperación CONECTA CON MIRIAM SÁNCHEZ https://www.tcarecoverycoach.com IG: @miriam.sanchez.tcacoach https://www.instagram.com/miriamsanche...
Oct 19, 2020•57 min•Ep. 252
¿Le tienes miedo al éxito? En este episodio me acompaña Leticia Quintanar, psicóloga del Instituto de Psicología de la Alimentación, quien nos comparte: Qué es el miedo al éxito Cómo te puedes dar cuenta que lo tienes Factores que pueden causarlo Estreategias para superar el miedo al éxito CONECTA CON LETICIA QUINTANAR https://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanar IG: @self.psicologia https://www.instagram.com/self.psicologia Episodios del podcast para complementar: 91 - Hambre de reconocim...
Oct 05, 2020•56 min•Ep. 251
