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Dans cet FAQ, Guillaume et Tristan se mettent le défi de répondre aux questions des auditeurs même les plus surprenantes et audacieuses. Aujourd’hui, rien n'est tabou et tous les sujets seront abordés, de la course à pied en passant par la vie quotidienne ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons analyser les avantages et les inconvénients des différents types de ravitaillements - des gels aux barres en passant par les boissons énergétiques et les produits disponibles sur les ravitos. Nous aborderons également les erreurs courantes à éviter lors du choix de votre ravitaillement et de son utilisation en course. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance. Distribué par Audi...
Dans cet épisode, nous nous penchons sur une méthode de préparation mentale qui pourrait changer la donne pour les coureurs de tous niveaux : l'hypnose. Comment cette technique séculaire, qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines tels que la gestion de la douleur et du stress, peut-elle être appliquée à la course à pied ? Est-ce une arme secrète redoutable pour les coureurs ? Guillaume & Manou nous expliquent tout ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confiden...
Qu'il s'agisse de courir un marathon, un ultra-trail, la question du ravitaillement est centrale. Comment gérer son alimentation avant, pendant et après une course ? Quels sont les aliments clés pour optimiser votre endurance et votre récupération ? Dans cet épisode, nous vous guidons à travers les fondamentaux du ravitaillement en endurance. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance. Distribué par Audiomean...
Dans cet épisode, nous vous emmenons à la découverte des trésors cachés du trail québécois, une aventure sportive qui se déploie au cœur des paysages à couper le souffle de la province canadienne. Un épisode réalisé en partenariat avec le Quebec Mega Trail. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse aux meilleures stratégies d'hydratation pour les coureurs ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
À l'occasion de l'IronMan de Nice, nous explorons avec Tristan les règles à connaître pour une transition vers le triathlon ! Vous allez découvrir les techniques d'entraînement pour devenir un bon nageur et maitriser l'entrainement à vélo. Dans cet épisode, Tristan dévoile ses secrets et ses conseils pour ceux qui rêvent de devenir un jour IronMan. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse à l'impact de la chaleur sur nos performance sportive et comment améliorer sa thermorégulation ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour ...
Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet crucial, parfois tabou mais hautement essentiel : la sécurité des femmes dans la course à pied et comment garantir le respect des coureuses, quels que soient leur tenue, le lieu où elles courent ou l'heure à laquelle elles choisissent de le faire. Pour nous aider à explorer cette problématique et à réfléchir aux solutions les plus efficaces pour combattre le harcèlement de rue, nous accueillons Pierre Rabadan, adjoint à la Maire de Paris en charge du spo...
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse à l'impact de l'alcool sur la course à pied et nos performances sportives Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dans cet épisode, Fred va démystifier les secrets et l’histoire de la piste d'athlétisme. De la raison de sa forme ovale à la signification des différents couloirs, en passant par pourquoi nous courons dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, ou encore pour quelles raisons scientifiques nous sommes plus rapides et plus détendus quand on court sur une piste ? Bref, nous allons répondre à toutes ces questions qui vous ont toujours trotté dans la tête ! Cet épisode a été rendu possible grâc...
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse aux pièges de la nutrition estivale. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Sylvain a connu une enfance difficile marquée par l'ombre d'un père violent et manipulateur. Pour trouver un peu de réconfort, il s'est réfugié dans la nourriture mais cette consolation s’est très vite transformée en chaîne. Il a pris du poids, beaucoup de poids, jusqu'à devenir obèse. Au collège, la différence de Sylvain le rendait particulièrement vulnérable et facile à intimider, inaugurant ainsi un cycle de harcèlement qui renforçait son sentiment de honte et l'incitait à se tourner encore p...
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse à l'impact de la course à pied sur notre libido ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dans ce nouvel épisode en direct d'Annecy, nous allons débriefer de cette édition 2023 de la MaXi-Race avec Adrien Seguret, le sélectionneur de l'équipe de France de trail. Nous avons également recueillir les impressions d'Aurélien Dunand Pallaz ainsi que celles de Fiona Porte, les premiers Français de l'épreuve. Dans la seconde partie de l'épisode, la conversation se tourne vers l'importance du mental dans le trail avec Sylvaine Cussot, puis la transition de la route vers le trail avec Dorian L...
Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde. Dans ce dernier épisode, nous allons nous allons dresser un premier bilan de cette aventure de l'équipe de France en Afrique du Sud ! Pour venir assister au Meeting On Track Nights FAST5000 > https://www.on-running.com/fr-mc/explore/events/on-track-nights-paris Distribué ...
Dans cet épisode spécial, nous allons explorer les spécificités de la course à pied et de la maternité. De la grossesse au post-partum, en passant par la gestion du quotidien, nous abordons tous les défis auxquels les mamans coureuses peuvent être confrontées. Un épisode rendu possible grâce au précieux soutien de Hyundai France 🙏 Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde. Dans ce troisième épisode, nous allons nous intéresser à un aspect souvent sous-estimé mais fondamental de l'entraînement des athlètes : les techniques de récupération. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dans cet épisode de "Body & Mind", nous allons nous plonger dans le monde fascinant de la physiologie cardiovasculaire. Nous savons tous que le cœur est un muscle, mais quel est son rôle dans l'endurance et comment fonctionne t-il lors d'un run ? Nous allons également vous expliquer comment l'entraîner pour augmenter son endurance ! Alors chaussez vos baskets, mettez vos écouteurs et préparez-vous à découvrir comment booster votre coeur pour performer ! Distribué par Audiomeans. Visitez audi...
Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde. Dans ce deuxième épisode, nous plongeons au cœur des séances à très haute intensité. Les s entraînements en fractionnés sont reconnus pour leur efficacité redoutable dans l'amélioration des performances . Vous allez découvrir comment ils se préparent, se concentrent et puise...
Un périple commence souvent par un rêve, une idée folle qui se transforme en défi personnel. Marie a bravé tous les obstacles et prouvé que l'impossible peut devenir réalité, à condition, bien sûr, de faire preuve d'audace et de détermination. Elle a accompli ce qui semblait être un exploit inimaginable : boucler un tour du monde en courant, parcourant une distance incroyable de 28 300 km, soit l'équivalent de 698 marathons. Le récit que vous vous apprêtez à découvrir nous montre à quel point no...
Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde. Dans ce premier épisode de notre série , nous vous emmenons dans le camp d'entraînement de Potchefstroom afin de découvrirez les installations et les différents espaces dédiés à la performance des athlètes. Nous vous présenterons également les membres clés du staff technique...
Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa résistance ? Dans cet épisode, nous allons explorer les différents aspects de l'entraînement en côtes et vous donner tous nos conseils pour les réaliser à la perfection et maximiser leurs effets. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dans cette capsule, nous abordons un sujet essentiel pour tous les coureurs à pied : l'importance des protéines dans leur nutrition et leur impact sur la performance. Souvent associées à la musculation, les protéines sont pourtant un élément clé pour les coureurs, et il est important de ne pas sous-estimer leur rôle. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dans cet épisode spécial, nous vous emmenons dans les rues de Londres pour revivre les moments les plus marquants du Marathon. Découvrez l'effervescence des spectateurs, l'adrénaline des athlètes élites et amateurs et les émotions d’une arrivée mythique. Preparez-vous à plonger au cœur de cet événement mythique, riche en sensations fortes 🇬🇧 Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dans cette capsule, nous allons démystifier les idées reçues sur les matières grasses et leur impact sur la performance en course à pied. Souvent considérées comme les ennemies des sportifs, les graisses jouent en réalité un rôle essentiel dans notre organisme et peuvent même contribuer à améliorer notre endurance et notre récupération. Au Menu : Le rôle des lipides dans l'organisme : énergie, protection, transport des vitamines et bien plus encore. Les graisses et la performance en course à pie...
Dans cet épisode de "Body & Mind", nous allons explorer l'impact des croyances limitantes sur la performance en course à pied et comment les surmonter pour libérer tout notre potentiel ! Au programme : Qu'est-ce qu'une croyance limitante et comment elle affecte notre performance en course à pied Les origines des croyances limitantes et comment les identifier. L'impact des croyances limitantes sur notre motivation et notre progression. Des stratégies et techniques pour reprogrammer son cervea...
Aujourd’hui, nous explorons le rôle essentiel que jouent les sucres dans la performance des coureurs, un aliment indispensable pour certains et diaboliser par d’autres ❌ Au Menu 🧑🍳 ✅ Les différents types de sucres et à quel moment en consommer quand on est un coureur ?🍯 ✅ Comment les sucres nous fournissent de l’énergie ?🏃♀️ ✅ Peut-on considérer le sucre comme une drogue et devenir accro ? 😵💫 ✅ Les mythes et réalités entourant les sucres et la course à pied 🧐 Bonne écoute 🏃♂️🎉 Distr...
La course à pied et souvent considérée comme l’un des sports qui nécessite le plus de mental. On définit souvent cette force comme la capacité à résister aux douleurs et aux pressions que nous impose notre sport, mais on oublie souvent que cette qualité nous permet aussi de nous adapter aux situations difficiles, tout en gardant un esprit positif. Alix a su façonner son mental pierre après pierre. Plus qu’un choix, c’est pour elle une nécessité qui lui a permis de surmonter les obstacles et de c...
Running District, est un pop-up store imaginé par Salomon et i-Run . Il s'agit d'un lieu 100% dédié à la culture du running à Paris. Pendant 2 semaines, tout les passionnés de la course sur route, qu'ils soient novices ou expérimentés ont pu vivre des expérience hors du commun et assister à des MasterClass avec les meilleurs spécialistes de la course sur route . Dans cet épisode Hors-Série, vous allez découvrir une synthèse de ces échanges passionnants ! Un épisode proposé en partenariat avec Sa...
