A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels ! Pour cette deuxième partie, Guillaume reçoit tout d'abord le Sport Scientist Anaël Aubry pour parler de la fameuse méthode "4R" pour booster sa récup avec le marcheur Aurélien Quinion . Puis nous recevons Alix Noblat et Mathieu Blanchard pour parler de leurs prépas marathon ! Un épisode enregistré en p...
Apr 03, 2023•59 min•Season 5Ep. 61
A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels ! Pour cette première partie, Guillaume & Yohan Durand débriefent de cette édition 2023, puis Mehdi Frère et Anaïs Quemener nous donnent leurs impressions sur le parcours et leurs préparations. Un épisode enregistré en partenariat avec ASICS. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-...
Apr 03, 2023•58 min•Season 5Ep. 60
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Mar 31, 2023•8 min•Season 5Ep. 59
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Mar 24, 2023•9 min•Season 5Ep. 57
Vous avez probablement déjà entendu parler de l'entrainement polarisé, une méthode qui repose sur un subtile mélange entre des entraînements à haute et faible intensité. Mais cette vision de l'entrainement est-elle vraiment efficace pour maximiser son potentiel en course à pied ? Quels sont ces avantages et ces inconvénients ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous expliquent tout sur l'entrainement polarisé . Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite po...
Mar 20, 2023•50 min•Season 5Ep. 56
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Mar 17, 2023•10 min•Season 5Ep. 55
Dans cet épisode Guillaume, Vincent et Baptiste du TRC vous plongent en immersion dans les championnats de France de Cross-Country. L'occasion de recueillir le témoignage des légendes de cette édition comme Jimmy Gressier, Blandine L'Hirondel, Aude Clavier ou encore Léonie Périault. Un épisode exceptionnel à ne pas manquer ! Une émission proposée par i-Run.fr , leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politi...
Mar 13, 2023•1 hr 11 min•Season 5Ep. 54
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Mar 10, 2023•7 min•Season 5Ep. 53
Nous avons la chance de recevoir Jimmy Gressier, l'un des meilleurs fondeurs d'Europe. Il nous partage son histoire avec la course à pied et sa vision de l'entrainement et de la préparation mentale. Un épisode enregistré à l'occasion de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Pour retrouver l'analyse de @remi.rvt sur le Cross Training > https://www.instagram.com/reel/CpXDm66jPpv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informatio...
Mar 06, 2023•1 hr 14 min•Season 5Ep. 52
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Mar 03, 2023•10 min•Season 5Ep. 51
La Transgrancanaria est un ultra-trail qui se déroule sur l'île Grande Canarie. Il a la réputation d'être l'un des plus beaux mais aussi plus difficiles trail au monde. Dans cet i-Run Live, Guillaume part à la découverte de cette course mythique et va rencontrer une équipe professionnelle de trail . L'occasion également de recueillir le témoignage du traileur Arthur Joyeux-Bouillon ou encore de Matthieu Simon. Une émission proposée par irun.fr avec le soutien de Brooks Distribué par Audiomeans. ...
Feb 27, 2023•52 min•Season 5Ep. 50
Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied ! Ail, banane, chocolat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux chocolats ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Feb 24, 2023•7 min•Season 5Ep. 49
Avez-vous déjà remarqué que certaines de nos rencontres donnent place à une connexion immédiate ? Nos échanges sont tout de suite fluides, presque télépathiques. On pourrait penser à cette personne et recevoir un sms de sa part juste après, ou encore être capable de ressentir ce que la personne est sur le point de dire. Ces connexions sont difficiles à expliquer et encore plus difficiles à rompre. Manu est le genre d'homme, que lorsqu'on le rencontre on a l'impression de toujours l'avoir connu. ...
Feb 20, 2023•1 hr•Season 5Ep. 48
En période de prépa il n’est pas rare de ressentir des gênes, douleurs ou alertes. Qu’elles soient musculaires, articulaires ou même psychologiques, elles peuvent générer chez l'athlète une forte inquiétude voire de l’anxiété. Alors, comment réagir dès les premiers signaux d’alertes ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok Distribué par Audiomeans. Visite...
Feb 13, 2023•57 min•Season 5Ep. 46
Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !Ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. Dans cette capsule nous allons nous intéresser à la banane ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Feb 10, 2023•8 min•Season 5Ep. 45
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Feb 06, 2023•28 min•Season 5Ep. 44
Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !Ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. Dans cette capsule nous allons nous intéresser à l'ail ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Feb 03, 2023•7 min•Season 5Ep. 43
Le fractionné est une méthode d'entraînement avec une séance décomposée en plusieurs cycles d'exercices comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. Pour beaucoup de coureurs, cet entrainement est indispensable à leurs progressions. Mais, qu'en est-il vraiment ? Le fractionné est-il si indispensable que ça et si oui, quelles sont les règles à respecter pour vraiment progresser ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan vous livrent tous les secrets des séances à haute-vit...
Jan 30, 2023•1 hr 13 min•Season 5Ep. 42
Avec l’hiver et la routine de l'entraînement, certains coureurs peuvent ressentir une certaine forme de lassitude à courir. Alors comment surmonter nos baisses de motivation ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook , instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 23, 2023•54 min•Season 5Ep. 40
Comme beaucoup de petites filles, Margaux s’est retrouvée enfermée dans un carcan de calme et de rigueur. Une envie de toujours bien faire sans faire de vagues, qui l'a conduit à un perfectionnisme destructeur qu’on appelle aujourd’hui « le syndrome de la bonne élève ». Un poids qui est devenu de plus en plus difficile à porter une fois devenue adulte et qui n’a pas été sans conséquences sur sa santé mentale et son bien être. Et c’est quand elle était au plus mal qu’elle a découvert presque par ...
Jan 16, 2023•29 min•Season 5Ep. 38
Pour cette nouvelle année 2023, Guillaume et Tristan se sont rendus à Nice à l’occasion de la Prom’Classic, l’un des 10km les plus rapides et populaires de France. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation 10km et de comment aborder cette épreuve mythique mais aussi piégeuse. L’occasion également de recevoir Emmanuel Faivre, expert running, pour parler des meilleures marques de nutrition sportive. Une émission proposée par irun.fr avec le soutien d...
Jan 09, 2023•1 hr 11 min•Season 5Ep. 36
Le marathon est une épreuve mythique qui malheureusement est souvent accompagnée d'idées reçues ou de fausses croyances. Dans cet épisode, Guillaume reçoit Nico de la chaine Youtube Running Addict et Tristan pour rétablir quelques vérités autour des 42km195 ! Retrouvez notre programme d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 02, 2023•1 hr 7 min•Season 5Ep. 34
Avec plus de 7000 participants, la Asics SaintéLyon est le trail le plus populaire de France. Pourtant, une course nocturne entre Saint Etienne et Lyon, dans le froid, et souvent sous la pluie et la neige, n'a pas forcement tous les arguments pour séduire les coureurs... Alors qu'est-ce qui plait autant dans cette course ? Quel est son secret ? Pourquoi y participer ? Nous avons mené l'enquête ! Cette émission vous est proposée en partenariat avec i-Run.fr, spécialiste de la vente de chaussures,...
Dec 05, 2022•52 min•Season 5Ep. 29
À l’occasion de la 25ème édition du semi-marathon de Boulogne, Dans la Tête d’un Coureur délocalise son plateau dans la nouvelle boutique i-run à Boulogne-Billancourt. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation Semi-Marathon. L’occasion également de recevoir sur le plateau deux participants de la course ( Juliette Coudrey & Pierre Xolin ) ainsi que Emmanuel Faivre, expert running. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-conf...
Nov 28, 2022•1 hr 26 min•Season 5Ep. 27
Dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied ! En effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ? Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout sur les oligo-éléments ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour p...
Nov 25, 2022•10 min•Season 5Ep. 26
Malheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du Running. Pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses. Dans cet épisode de Body & Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs conseils pour une pratique sportive plus adaptée et sans risque. Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook , instagram ou e...
Nov 21, 2022•45 min•Season 5Ep. 25
Certains d’entre nous peuvent ressentir le besoin de changer, changer son alimentation, arrêter de fumer, faire plus de sport ou encore passer plus de temps avec sa famille. Mais malheureusement, même quand notre mental nous incite à changer, parfois la volonté ne suffit pas. Au Japon, il existe une stratégie ancestrale appelée Kaïzen. "Kaï" qui signifie le changement et "Zen" le bon. Mais plus que le "bon changement", l’idée que sous-entend le Kaïzen et celle d’une amélioration permanente car p...
Nov 14, 2022•30 min•Season 5Ep. 23
Les gains marginaux font de plus en plus parler dans le monde du running et du trail. Mais cette notion qui consiste à soigner un ensemble de micros détails dans son entrainement peut-il vraiment nous apporter des gains significatifs de performance, ou au contraire ajouter une charge mentale et des contraintes inutiles aux coureurs ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous livrent tous les secrets sur les gains marginaux ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr ...
Nov 07, 2022•1 hr 3 min•Season 5Ep. 21
Dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamine s. Et on peut déjà faire un constat : Les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing. Mais qu’est-ce qu’une vitamine ? Sous quelle forme en consommer ? peuvent-elles vraiment nous aider à lutter contre la fatigue et les maladies et lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ? Dans cet épisode Guillaume vo...
Nov 04, 2022•12 min•Season 5Ep. 20
Cette édition de Marseille - Cassis 2022 a été des plus spectaculaires avec la victoire du français Hassan Chahdi avec un temps record ! On revient sur les meilleurs moments de la course et retrouvons nos auditeurs, Elodie, Marine, Charlotte et Charles pour débriefer leur course en direct de la terrasse du Palais des Congrès de Cassis. Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informatio...
Oct 31, 2022•42 min•Season 5Ep. 19
