Les Fondamentaux du Ravitaillement en Endurance [CAPSULE]

Dans la Tête d'un Coureur

Jul 07, 2023•22 min•Season 5Ep. 91

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Qu'il s'agisse de courir un marathon, un ultra-trail, la question du ravitaillement est centrale. Comment gérer son alimentation avant, pendant et après une course ? Quels sont les aliments clés pour optimiser votre endurance et votre récupération ? Dans cet épisode, nous vous guidons à travers les fondamentaux du ravitaillement en endurance.

Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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