De la couronne de Miss France à la médaille de marathonienne, il n’y a qu’un pas… ou plutôt 42,195 Km. Dans cet épisode, Amandine Petit revient sur son parcours, ses peurs, ses doutes et cette incroyable reconversion vers la course à pied. Comment le sport est-il devenu son échappatoire dans un quotidien ultra-exposé ? Pourquoi dit-elle aujourd’hui être plus fière de ses marathons que de son titre de Miss ? Une conversation pleine de sincérité, de rires et de résilience, qui donne vraiment envie...
Jul 14, 2025•1 hr 15 min•Season 6Ep. 190
🎙 L’incroyable histoire du dernier Français vainqueur du marathon olympique Le 1er décembre 1956, sous une chaleur écrasante à Melbourne, un inconnu du marathon entre dans la légende : Alain Mimoun. Inexpérimenté sur la distance, mais porté par un destin hors du commun, il va bouleverser l’histoire des Jeux Olympiques et offrir à la France l’un de ses plus grands exploits sportifs. Une course héroïque, une amitié inoubliable avec Zatopek, un final à couper le souffle… Découvrez le récit captiva...
Jul 11, 2025•12 min•Season 6Ep. 189
À dix ans, Mathis perd sa mère. Des années plus tard, il découvre le trail et comprend que courir peut devenir un hommage. De cette blessure naît une promesse : partir de zéro et prendre le départ de l’UTMB en cinq ans. Une quête qui le mènera jusqu’aux portes du haut niveau… avant de le plonger dans le vide une fois l’objectif atteint. Burnout, dépression, silence. Jusqu’à ce qu’un défi hors norme – la SwissPeaks, 700 km et 49 900 m de D+ – rallume la flamme. Ce récit, c’est celui d’un enfant d...
Jul 07, 2025•34 min•Season 6Ep. 187
Dans cet épisode présenté par Valentin Garcin, plongez au cœur des 20 ans de l’IRONMAN de Nice : 👉 Alix Noblat, traileuse devenue triathlète, revient sur son tout premier full Ironman, entre douleur, résilience et larmes de joie. 👉 Sandra Huon, révélée sur le 70.3, signe une entrée spectaculaire chez les pros avec une remontée fulgurante jusqu’au podium. Peurs, dépassement, chaleur écrasante, finish line et émotions brutes : un concentré de sueur, d’humanité et d’inspiration. Distribué par Aud...
Jul 04, 2025•1 hr 13 min•Season 6Ep. 188
Running : un sport écolo, vraiment ? On court pour se sentir bien, pour la santé, pour la planète… mais est-ce que courir est vraiment aussi vert qu’on le croit ? Dans cet épisode DLTDC Investigation, Cléo et Émilie décortiquent l’impact environnemental du running : bilan carbone des courses, voyages en avion, équipement jetable, pollution invisible… Loin des clichés, elles donnent la parole à ceux qui s’engagent pour une pratique plus responsable. Un épisode nécessaire pour tous les coureurs qu...
Jun 30, 2025•1 hr 17 min•Season 6Ep. 186
🌞 Courir sous la canicule : mission impossible ? Quand le thermomètre s’affole, faut-il vraiment ranger ses baskets ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur la course en été et on vous livre toutes les clés pour mieux courir sous la chaleur : comment s’adapter, s’hydrater, éviter le coup de chaud et même… tirer parti du soleil ! Un concentré de conseils concrets pour continuer à courir en toute sécurité, même quand il fait très chaud. 🎧💦 Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans...
Jun 27, 2025•16 min•Season 6Ep. 185
En l’espace de 30 ans, le Trail est passé d’une pratique confidentielle à une discipline ultra-professionnelle : structuration des teams, explosion des performances, investissements des marques, et événements mondiaux comme l’UTMB ou le Marathon du Mont-Blanc. Dans cet épisode, on remonte le fil de cette évolution avec Jean-Michel Faure Vincent , team manager chez New Balance et témoin privilégié de cette transformation. Et on plonge ensuite au cœur du présent — avec Maëlle Beauvir et Théo Detie...
Jun 23, 2025•1 hr 21 min•Season 6Ep. 184
💥 Et si tout ce que vous pensiez savoir sur l’hydratation était faux ? Boire trop ? Pas assez ? Avant, pendant, après l’effort ? Entre conseils d’entraîneurs, pseudo-études et vieilles croyances, l’hydratation est devenue un vrai casse-tête pour les coureurs. Dans cet épisode, on fait le tri : ce que dit vraiment la science, les risques réels de déshydratation (et d’hyponatrémie), l’impact sur vos performances… et surtout : comment bien boire pour courir plus vite, plus longtemps, sans danger. ...
Jun 20, 2025•17 min•Season 6Ep. 183
Impossible, vraiment ? Aurélien Sanchez, premier Français finisher de la mythique Barkley, partage son incroyable aventure. Une course où orientation, résilience et humilité priment sur la performance brute. Dans cet épisode, il nous raconte comment un passionné de foot devenu randonneur en Arizona s’est métamorphosé en ultra-aventurier, jusqu’à triompher d’un défi réputé infaisable . Une histoire de passion, de doutes, de préparation minutieuse… et de dépassement de soi. Distribué par Audiomean...
Jun 16, 2025•58 min•Season 6Ep. 182
Courir pour « éliminer » les excès de la veille ? Une fausse bonne idée ! Dans cet épisode, on passe au crible les idées reçues sur les liens entre alcool et course à pied : performance, récupération, sommeil, poids, hydratation... on fait le tri entre croyances et réalité. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 13, 2025•13 min•Season 6Ep. 181
Et si la performance se jouait dans les détails ? Dans cet épisode original de Dans la Tête d’un Coureur , Guillaume et Tristan Pawlak explorent le fascinant concept des gains marginaux : ces petits ajustements qui, cumulés, peuvent transformer votre préparation et vos performances. De l’importance du sommeil à l’optimisation de la foulée, rien n’est laissé au hasard ! Un épisode à la fois pointu et accessible, qui vous donnera des dizaines d’idées simples à intégrer dans votre routine de coureu...
Jun 09, 2025•1 hr 2 min•Season 6Ep. 180
Le running a-t-il un effet sur notre libido ? Est-ce que les coureurs et les coureuses ont une vie sexuelle plus épanouie ? Et le sexe avant une compétition, est-ce une bonne ou une mauvaise idée ? Dans cet épisode, on explore les liens intimes entre course à pied, hormones et plaisir. Études étonnantes, idées reçues et vérités parfois surprenantes… Vous allez découvrir comment le running peut enrichir votre vie intime — et pourquoi, malgré tout, il ne remplacera jamais une vraie séance d'entraî...
Jun 06, 2025•9 min•Season 6Ep. 179
Comment mange un des plus grands champions d’ultra-endurance au monde ? Dans cet épisode inédit, Kilian Jornet nous dévoile sa vision de la nutrition : simple, naturelle, ultra-efficace. Pas de régimes à la mode ni de recettes miracles, mais une approche fine, flexible et personnalisée. De son potager norvégien à ses tests scientifiques en pleine course, il partage tout : ses erreurs de débutant, ses découvertes sur le microbiote, ses apports en glucides... et sa façon de garder le plaisir dans ...
Jun 02, 2025•1 hr 11 min•Season 6Ep. 178
Dans cet épisode, on reçoit Manon Vercouter, hypnopraticienne et coach mental. Elle lève le voile sur un sujet aussi subtil que central : le perfectionnisme peut parfois cacher un manque de confiance en soi. "Quand on doute de soi, on cherche souvent à maîtriser son image. À prouver. À plaire. À performer… mais pour qui, au fond ?" Manon nous guide pour comprendre ces mécanismes invisibles qui influencent nos comportements, nos entraînements, et même nos échecs. Distribué par Audiomeans. Visitez...
May 30, 2025•18 min•Season 6Ep. 177
Pour courir sur la route, sur les chemins sinueux ou encore sur la piste , les différences morphologiques sont bien réelles et pour certaines antinomiques. Alors existe t-il une morphologie parfaite pour courir ? Peut-on se sculpter un corps parfaitement adapté à notre discipline ? Dans cet épisode Guillaume et Tristan vous livrent tous les secrets de la morphologie parfaite en course à pied ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
May 26, 2025•1 hr 7 min•Season 6Ep. 176
Faut-il s’étirer quand on court ? Dans cet épisode, on met les idées reçues à l’épreuve ! Avec Major Mouvement, on explore ce que la science dit vraiment des étirements en course à pied. Statique ou dynamique ? Avant ou après ? Utile ou complètement surfait ? Avec des métaphores croustillantes, des vérités qui piquent un peu, et surtout un bon bol de bon sens, ce podcast vous aide à répondre à LA question : s’étirer… ou pas ? 🎙️ Un épisode à retrouver sur toutes les plateformes de streaming Dis...
May 23, 2025•17 min•Season 6Ep. 173
Pourquoi le rapport au corps est-il si compliqué dans le monde de la course à pied ? Comment expliquer que la quête de performance déborde parfois sur des comportements à risque ? Dans cet épisode percutant et nécessaire de DLTDC Investigation , nous levons le voile sur un sujet encore largement tabou : les troubles du comportement alimentaire (TCA) dans le running. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
May 19, 2025•54 min•Season 6Ep. 175
Et si vos douleurs ne venaient pas seulement de vos muscles ou de vos articulations… mais aussi de vos émotions ? Dans cet épisode, Major Mouvement, kiné passionné, nous embarque dans les coulisses du cerveau pour explorer le lien entre blessures, fatigue et mental. Un concentré d’infos utiles, d’anecdotes étonnantes et de conseils concrets pour mieux comprendre son corps… et sa tête. Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Dans la Tête d'un Coureur Distribué par Audiomeans. Visitez ...
May 16, 2025•18 min•Season 6Ep. 173
🎧 Épisode spécial tourné au salon Run Expérience Dans cet épisode inédit, on plonge au cœur du ravitaillement en course, du 10 km à l’ultra-trail, en compagnie d’Aurélien Dunand-Pallaz, ultra-traileur de haut niveau, et de Marie Chavanes, experte en nutrition chez Nutripure. Comment bien s’alimenter pour éviter les galères digestives et performer jusqu’à la ligne d’arrivée ? Préparation, erreurs classiques, gestion des glucides… un concentré de conseils pratiques, d’astuces terrain et d’experti...
May 12, 2025•54 min•Season 6Ep. 174
Dans ce replay, on reçoit Major Mouvement, kiné passionné au franc-parler bien huilé, pour démystifier un mal que tous les coureurs connaissent. Non, la courbature n’est pas une punition divine — c’est un chantier de reconstruction musculaire ! Comment la reconnaître, la gérer, et surtout en faire un levier de progression ? Spoiler : les anti-inflammatoires sont à proscrire, mais la sieste est chaudement recommandée. Un épisode aussi rassurant que pédagogique, à écouter après une bonne séance Di...
May 09, 2025•13 min•Season 6Ep. 173
Surnommé très jeune "la réponse suisse à Kilian Jornet", Rémi Bonnet a grandi avec la pression des projections. Aujourd’hui, il domine à la fois le trail-running et le ski-alpinisme, avec un volume d'entraînement hallucinant — plus de 500 000 mètres de D+ par an. Dans cet épisode, il se confie sur son parcours, son obsession de la progression, le travail qu’il a dû fournir pour combler ses faiblesses en descente, mais aussi sur la solitude de la performance, la gestion de la pression mentale. Un...
May 05, 2025•47 min•Season 6Ep. 172
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 02, 2025•18 min•Season 6Ep. 173
Chloé suivait une voie toute tracée : école de commerce, carrière rassurante, vie bien rangée. Mais un jour, elle a tout envoyé valser. Un billet pour le Mexique. Une mission photo improvisée. Et surtout, une révélation : apprendre, se réinventer, explorer ses limites. Aujourd’hui, Chloé s’est lancée un défi fou : devenir triathlète professionnelle en 3 mois, sans aucune expérience préalable. Dans cet épisode, elle revient avec sincérité sur son parcours, ses doutes, ses galères et ses petites v...
Apr 28, 2025•1 hr 5 min•Season 6Ep. 170
Dans cet épisode, on plonge dans la composition profonde de tes muscles. Fibres lentes, fibres rapides, fibres mixtes : ces cellules invisibles influencent tout — ta vitesse, ton endurance, ta récupération… et ta progression. Et si ton entraînement n'était tout simplement pas aligné avec ta physiologie ? Et si tu t’obstinais dans une direction que ton corps refuse d’emprunter ? Aujourd'hui, on t’explique comment mieux comprendre ton corps… pour enfin progresser en respectant ce que tu es vraimen...
Apr 25, 2025•13 min•Season 6Ep. 171
Pourquoi la Gen Z, les moins de 30 ans, se mettent-ils massivement à courir ? Dans cet épisode spécial, Cléo Henin reçoit Moussa (co-fondateur d’Eight Lines), Cassy (étudiante et finisheuse du Marathon de Paris 2025) et Jérémy (journaliste chez Views) pour décrypter le phénomène. Au programme : sport comme safe place, influence des réseaux sociaux, lifestyle running et quête de performance… Une conversation inspirante sur une génération qui casse les codes du running — et le fait avec style. Un ...
Apr 21, 2025•44 min•Season 6Ep. 169
Tu t’entraînes sérieusement, tu manges bien, tu dors correctement… et pourtant, le jour de ta course, ton corps ne suit pas. Tu bloques sans raison apparente. Et si le problème ne venait pas de tes jambes… mais de ton cerveau ? Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un grand oublié de la performance : le système nerveux central. Ce chef d’orchestre invisible, capable de sublimer ton effort ou… de le saboter, sans que tu t’en rendes compte. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique...
Apr 18, 2025•14 min•Season 6Ep. 168
Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde. Dans cette première partie du Grand Débrief, Guillaume et Fred revienent sur les moments forts de cette édition avec Yohan Durand, marathonien de haut niveau, habitué de l’épreuve. Un épisode rendu possible grace au soutien de ASICS France Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Apr 14, 2025•1 hr 5 min•Season 6Ep. 166
Dans cette seconde partie de notre Grand Débrief, on laisse place à ce qui fait la magie du Marathon de Paris : les histoires humaines . Des trajectoires uniques, parfois improbables, toujours inspirantes. Des coureurs et coureuses qui nous rappellent que le marathon est bien plus qu'une performance : c’est un parcours de vie. Au programme : Louise et Léontine, duo handi-valide, réinventent la course à pied pour favoriser l’autonomie Mylène, une renaissance à travers la perte de 50 kg et un sixi...
Apr 14, 2025•1 hr 25 min•Season 6Ep. 167
On l’accuse de tout : fatigue, brûlures musculaires, contre-performances, voire courbatures… Mais si l’acide lactique – ou plutôt le lactate – n’était pas le méchant de l’histoire ? Et s’il jouait en réalité un rôle essentiel dans la performance et la récupération ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues les plus tenaces sur le lactate, on explore ce que dit la science actuelle, et surtout, on t’explique comment mieux comprendre cette molécule peut t’aider à courir plus longtemps, récupér...
Apr 11, 2025•13 min•Season 6Ep. 165
Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous assurer une énergie maximum le jour-J. Au programme : Les bases de la nutrition avant course : Comment préparer votre corps pour l'effort. Le dîner de la veille : Les aliments à privilégier pour une nuit réparat...
Apr 09, 2025•53 min•Season 6Ep. 164
