Es posible tener un embarazo FIT? Berny tiene 20 semanas de embarazo y nunca ha dejado de hacer CrossFit. En este episodio nos platica cuales fueron las recomendaciones del doctor, como ha llevado la transición de dejar de hacer ciertos ejercicios y sobre todo nos da un consejo para todas las futuras mamas que no saben si mantenerse activas durante el embarazo es lo mejor para ellas. Sponsor by: https://patcoldbrew.com Episodios anteriores (audio): https://open.spotify.com/show/1bt1GUEPgJfGkZ9bO...
Nov 10, 2021•27 min•Season 4Ep. 55
No somos nutriologos pero nos encanta ayudarles con su alimentación. Aqui les dejamos 3 errores que estas cometiendo y consejos para que evites hacerlos! - Hambrearte todo el dia. - No leer etiquetas. - No cuidar tus porciones. Por cierto, no se me olvido la foto del dios griego! Véanlo en la version de Video (YouTube). Version video: https://youtu.be/qKmjoDM-O-M The Border Classic Fecha: 18/Dic/2021 (Sábado) Lugar: 52 Cinco de Mayo, Hermosillo. Sponsor by: https://patcoldbrew.com — Te gustaría ...
Nov 03, 2021•24 min•Season 4Ep. 54
La titi compitió el fin de semana en Green Valley, Arizona y aprovechamos para tocar el tema de que se siente competir en el mundo de CrossFit (si no eres profesional). Va dirigido para todas las personas que tienen un trabajo real, y que van a su clase de CrossFit en la semana y por diversion les gustaria competir. O si no les gustaría, de perdida tienen curiosidad sobre qué se siente estar ahi. The Border Classic Fecha: 18/Dic/2021 (Sábado) Lugar: 52 Cinco de Mayo, Hermosillo. Version en video...
Oct 27, 2021•20 min•Season 4Ep. 53
El Border Classic regresa en el 2021, ahora con un nuevo socio: 52! Fecha: 18/Dic/2021 (Sábado) Lugar: 52 Cinco de Mayo, Hermosillo. Categorias: Bisonte -> Rookie Cimarron -> Intermedio Gila (solo HHH) -> Avanzado Un dia de competencia, equipos de 3 personas. HHH o MMM. Patrocinadores confirmados: FITAID ASCENT PROTEIN FUELBARS LEDSPARTY PAT COLD BREW Version video: https://youtu.be/4edYWDu61bA info: daniel@CrossFitTutuli.com
Oct 20, 2021•44 min•Season 4Ep. 52
Quieres un lifehack para tener resultados mas rápido? NO cometas mis errores. Si hubiera sabido estas 5 cosas antes de empezar, mis primeros años en el mundo de fitness hubieran sido menos dolorosos. Al final, de los errores se aprende y aqui los compartimos con ustedes. version video: https://youtu.be/ccMzYpEVr90 Sponsor by: https://patcoldbrew.com — Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? https://www.crossfittutuli.com...
Oct 13, 2021•25 min•Season 4Ep. 51
50 Episodios y regresamos con nuestro invitado del EP 001. Don Pancake viene y nos platica su experiencia compitiendo en el mundo de CrossFit. Sobre su cambio de forma de entrenar y la filosofía con que ahora enfrenta a las competencias locales. “Me siento mas fuerte que nunca y lo mejor es que no ando cansado todo el día” Quieren saber el secreto? No se pierdan nuestra platica con Don Pancake. Disponible en YouTube: https://youtu.be/Lm9TVZuHZDg Sponsor by: https://patcoldbrew.com FREE Shipping ...
Oct 06, 2021•28 min
Todos pueden sentirse entrenadores por que son buenos haciendo pull ups y thrusters, pero ser coach implica mucho más que eso. Te daría confianza ir con un neurocirujano que te atiende sin camiseta? Si queremos profesionalizar el oficio de entrenador, el mundo de fitness también debe comportarse a la altura. Por favor, no hagan ejercicio con su clase. No coman dando clases y ya dejen su celular en paz. Disponible en YouTube: https://youtu.be/IA5ffM2UiUA Episodios anteriores (audio): https://open...
Sep 22, 2021•24 min•Season 4Ep. 49
A finales del 2015, CrossFit HQ le declaro la guerra a Coca Cola y Pepsi con una campaña que se llamo “Crush Big Soda”. En el 2020, Greg Glassman (fundador de CrossFit) vendió la compañia como un salvavidas al escíndalo mediático que había en su contra. Con la venta de CrossFit, Inc. Tambien se acabo la famosa batalla contra Big Soda, y para muestra, en los CrossFit Games 2021 Monster salió a la luz por ser uno de los patrocinadores oficiales del evento. Quién creen que es dueño de Monster? Coca...
Sep 08, 2021•49 min•Season 4Ep. 48
Cuántos conocen a una persona que tiene añoooos yendo al gimnasio y se ve igual? Amigo que siguen en social media pero tienen 5 años sin verlo y cuando se lo topan en persona NADA ha cambiado? Ir al gimnasio todos los días y verte igual NO es normal. Y hay 3 problemas detrás: Recovery Stimulus Nutrition Nos vamos a enfocar en explicarles que hacer con su ALIMENTACION para mejorar su nutrición y que empiecen a ver cambios en su cuerpo. (Lo peor es cuando conoces a una nutriologa que no parece nut...
Sep 01, 2021•23 min•Season 4Ep. 47
Cuantas veces has ido a un gimnasio donde hacen "CrossFit" pero tu sabes que algo no anda bien. A diferencia de una franquicia como Mcdonald's, CrossFit es un modelo de licencia donde cualquier afiliado puede manejar su gimnasio como quiera. La falta de regulación hace que los gimnasios que tiene una version diluida de la metodología afecte a los que hacen bien las cosas. Sin hablar de los establecimientos que dicen que hacen "CrossFit" cuando en realidad son 16 estaciones de un tipo bootcamp. E...
Aug 30, 2021•25 min•Season 4Ep. 46
Estamos en la semana 1 del 6-Week Love Your Body Challenge y queremos regalarles 4 trucos que nos han servido para mantener la motivación cuando no hay una ida a la playa, una boda que atender. También hicimos la version en video de este episodio, así que nos pueden ver en nuestro canal de YouTube: Tutuli Sweat No te has inscrito al reto? Todavía puedes entrar (se cierra Viernes 20/agosto/2021) US: Registrate aqui MX: Registrate aqui -- Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal...
Aug 18, 2021•25 min•Season 4Ep. 45
Todos estamos buscando el suplemento magico y la formula secreta que nos ayude a perder peso o aumentar nuestra condición física! La mala noticia es que NO existe. Lo que si podemos hacer son 6 life hacks que te van ayudar a cuidar mas a tu cuerpo. Let's love our body again! Let's do a challenge all together! -- Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? https://www.crossfittutuli.com...
Aug 11, 2021•31 min•Season 4Ep. 44
CrossFit pone grande a las mujeres? Durante años hemos escuchado comentarios que CrossFit pone a las mujeres "como hombres", pero realmente CrossFit causa ese efecto? Vamos a dar unos pasitos para atrás, solo hay 3 formas de crecer: mechanical tension (the load) metabolic response (the pump) muscle damage (the soreness) En este episodio nos dedicamos a contestar el mito si CrossFit pone grande a las mujeres! -- Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que prog...
Aug 04, 2021•42 min•Season 4Ep. 43
Estamos con la semana del reto #10Days10Miles donde buscamos correr 1 milla todos los dias por 10 dias. Hay 3 errores que cometemos cuando empezamos a correr distancia: Hacer mucho volumen (muchos kilometros a la semana). Correr diario. Correr a la misma velocidad. En vez deberíamos trabajar en otros factores como técnica de carrera. De hecho aquí les dejo un video en YouTube donde les comparto ejercicios para mejorar su técnica de carrera. -- Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | S...
Jun 23, 2021•19 min•Season 4Ep. 42
EP 041 - Fitness After Baby ft. Natalie. Después de tener un bebé, tu cuerpo cambia en TODOS los aspectos. Y la realidad es que Fitness se convierte en el pasajero de atrás de este viaje de ser mamá. Si no sabes por dónde empezar para recuperar tu figura, este episodio es para ti! Hacer ejercicios de respiración, o caminar 3,000 - 4,000 pasos extras en tu dia pueden marcar una diferencia. -- Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? htt...
Jun 16, 2021•24 min•Season 4Ep. 41
Para los que están haciendo el 10 days 10 miles Challenge, aqui les dejamos una progresión (5 pasos) para correr 1 milla aun que estes fuera de forma. Si nunca has corrido una milla (1,609 metros) sin parar este episodio es para ti. Lo mejor es que solo necesitas 15-20 minutos al día. -- Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? https://www.crossfittutuli.com...
Jun 09, 2021•17 min•Season 4Ep. 40
Hay 3 elementos que debemos trabajar. Correr Jalar Empujar Squats lo podemos dejar en el 2do termino. El motivo es que con los Squats no llegas a “failure”. Tal como pasa en los pull ups y push ups. En los squats no hay un momento donde digas “NO PUEDO LEVANTARME DE ESTE SQUAT”. CORRER La distancia es 1,600m dos veces. Para correr 1600m rapido necesitamos partir la distancia en 4 etapas de 400m. El plan con las etapas es mantener un “paso de carrera” que simule tu tiempo que quieres en la milla....
Apr 28, 2021•20 min•Season 4Ep. 39
El buen Pavelon estuvo cerca de perder la vida, que aprendió al tener una segunda oportunidad? NO se pueden perder la historia de cómo empezó a trabajar con nosotros el primer entrenador de CrossFit Tutuli en el 2013 (Bam Castro)! Ya saben que el Cone es bueno para contar historias, pues la entrevista de cómo empezó a hacer CrossFit NO Tiene comparación. Hoy nos toco hacer el viaje con los Coaches de CrossFit Tutuli MX, y nos sentamos a platicar por más de 60min! También hicimos un Vlog de YouTu...
Apr 21, 2021•1 hr 17 min•Season 4Ep. 38
El ingrediente final en una dieta diseñada para la optimización de la composición del cuerpo es la inclusion de suplementos. Nótese que dije ingrediente final . Algunos suplementos son efectivos, pero composición de tus alimentos, tiempo en el que consumes los nutrientes, sin duda la cantidad de macro nutrientes que tu cuerpo necesita y las calorías tienen un efecto mucho mas grande en el desempeño y la forma en que se ve tu cuerpo. Whey Protein, Casein, Creatine, Caffeine, etc son suplementos q...
Apr 14, 2021•30 min•Season 4Ep. 37
Antes que nada, NO SOY un experto en endocrinologia, pero esto es lo que he leído del tema en los últimos meses y quería compartir la forma de como lo he entendido y lo he podido aplicar con nuestros miembros. Vamos a hablar de movimientos complejos (compound movements), de técnicas como Farlek y de cosas tan simples como caminar en ayunas. Si no sabes por dónde empezar, y te gustaría recibir ayuda profesional escríbeme sin problema a daniel@CrossFitTutuli.com y con gusto voy a ayudarte. Te gust...
Apr 07, 2021•16 min•Season 4Ep. 36
Te has preguntado cual es la estrategia mas efectiva para mantenerte motivado? O cómo hacer que regrese la motivación para hacer ejercicio? En lo personal, el episodio de hoy es uno de mis favoritos. Fueron 3 horas donde hablamos RAW, totalmente sin filtros. La conversación dio 40 giros pero tocamos los temas importantes: * Herramientas que puedes utilizar para mantenerte motivado. * Lifehacks para regresar a hacer ejercicio cuando NO tienes ganas. * Por que tu profesión no debería definir tu id...
Mar 10, 2021•1 hr 21 min•Season 4Ep. 35
Te han dicho que contar calorías es básico para cuidar tu nutrición? Hoy me toca platicarles 10 cosas que puedes hacer ANTES de empezar a complicarte contando tus calorías. Tienes 20 minutos para mejorar tu nutrición? Este es un episodio clave para llevar tu vida hacia un rumbo más saludable. Por cierto, me van a odiar con el punto numero 8 🙈. Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? https://www.crossfittutuli.com...
Mar 03, 2021•22 min•Season 4Ep. 34
Qué esta pasando con CrossFit y con el Open 2021? Desde que Greg Glassman vendió CrossFit en el 2020, se especulo que los nuevos dueños iban a regresar al formato anterior del Open pero NO fue la ocasión. En cambio, CrossFit HQ lanzó un nuevo formato el cual incluye CONTINENTES en vez de REGIONALES. Vale la pena hacer el CrossFit Open 2021 como gimnasio afiliado? Para los que no ha visto el ultimo episodio, aqui les dejo el ultimo Vlog (Onewheel Challenge!) -- Te gustaría probar una clase GRATIS...
Feb 24, 2021•30 min•Season 4Ep. 33
“La comida sigue siendo la misma” -Titi, 2021. Eso nos hace referencia al segundo punto de los 3 que no puedes dejar de hacer para mejorar tu nutrición este 2021. Al final del episodio les revelamos el suplemento secreto que convierte la grasa en agua y te ayuda a ganar masa muscular!* Eat real food. Keep it simple. Consistency is key. * Si eres una de las personas que realmente cree que existen esos suplementos, debes escuchar este podcast....
Jan 06, 2021•40 min•Season 4Ep. 32
“Puedes tener lo mejor del mundo para decir, pero si lo pones de una manera aburrida la gente se va a perder después de 10 paginas” "Los carros no compran, las personas son las que compran" "Antes de escribir un libro, deberíamos empezar con un Blog" Son tantas las bombas de conocimiento que Marco nos regala que deberíamos ponerle atención a cada una de sus frases.
Dec 15, 2020•1 hr 6 min•Season 3Ep. 31
Hoy nos toco hablar de boxeo, liderazgo, planeación estratégica y el futuro de la fuerza laboral (milenios) con las nuevas tecnologías. Nacido en Portugal, creció en Alemania, trabaja en Mexico y vive en Arizona. Se encarga de dirigir Continental Nogales, una empresa de manufactura que emplea a mas de 2,500 personas!
Dec 07, 2020•1 hr 4 min•Season 3Ep. 30
Conocido desde el 2013, en este episodio Chacho Duarte nos habla de la transición de vivir en Mexico y ahora trabajar para Amazon. Como poder encontrar tiempo para hacer ejercicio teniendo 2 hijos (5 años y 16 meses) y trabajando para la empresa con mayor demanda en todo Estados Unidos?
Nov 25, 2020•1 hr 6 min•Season 3Ep. 29
Enrique nos cuenta cuál fue el mejor regalo de navidad que le pudieron otorgar. Tan buen regalo fue que pudo dejar de tomar el medicamento que le recetaron DE POR VIDA! Empresario Local, 18 años con su negocio de material de empaque para fábricas. Nos presume sus 5 años de cliente preferido por Fitness Express gracias a su 0% asistencia. Quién se habrá llevado a la isla desierta?
Nov 15, 2020•51 min•Season 3Ep. 28
Luis Diego Taddei is a local Artist who developed a love for watercolor painting. He's done amazing portraits and he's proudly from Nogales. You can find his work here . He also loves fitness, specifically CrossFit.
Nov 05, 2020•29 min•Season 3Ep. 27
Esteban Martinez es un emprendedor de la localidad. Lo caracteriza su facilidad para platicar, y la forma tan efectiva que tiene para ver los negocios. Fundador de la aplicación Zesty, director de un Supermercado de 330 empleados. Se ha dedicado toda su vida a hacer negocios, fitness y ahora ser papa.
Oct 28, 2020•1 hr 1 min•Season 3Ep. 26
