EP 042 - Como Mejorar tu 5K
Jun 23, 2021•19 min•Season 4Ep. 42
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Estamos con la semana del reto #10Days10Miles donde buscamos correr 1 milla todos los dias por 10 dias.
Hay 3 errores que cometemos cuando empezamos a correr distancia:
- Hacer mucho volumen (muchos kilometros a la semana).
- Correr diario.
- Correr a la misma velocidad.
En vez deberíamos trabajar en otros factores como técnica de carrera. De hecho aquí les dejo un video en YouTube donde les comparto ejercicios para mejorar su técnica de carrera.
--
Te gustaría probar una clase GRATIS?
Quieren saber que programas ofrecemos?
https://www.crossfittutuli.com
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android