Hay 3 preguntas que te debes hacer para saber si debes hacer doble sesión o trabajo "extra". 1) Estoy siendo consistente. 6-8 meses seguidos haciendo ejercicio 2) Cuantas dias estoy haciendo a la semana? Puedo agregar 1 dia antes de hacer doble sesion? 3) Cuando hago mis clases, las hago en piloto automático o busco algún propósito en cada una de las sesiones? Por cierto, los CrossFit Games cambian de Sede para el 2024! Aqui los detalles del nuevo recinto. ------------ NORTE GAMES 2023 ** Inscri...
Sep 20, 2023•30 min•Season 4Ep. 115
NORTE GAMES FECHA: 11/NOV/2023 LUGAR: Nogales, Sonora. Mexico. ** INSCRIBETE ANTES DEL 30/SEP PARA RECIBIR LA CAMISETA OFICIAL DEL EVENTO GRATIS ** PAREJAS MM o HH CATEGORIAS Principiantes Competition Elite (solo HH) DURACION: 1 dia. COSTO: $2,500 MXN (pesos). SEDE: CrossFit Tutuli MX Definir categoria: Puedes hacer pull ups? Eres Competition. Puedes hacer BMU, 50 DUs seguidas y levantar 225 de Power Clean? Eres Elite. 3 WODS + FINAL. Los mejores 5 equipos pasan a la final. PREMIOS: Top 3 Equipo...
Sep 14, 2023•23 min•Season 4Ep. 114
En el 2013-14, todo mundo traía medias largas. Las mochilas de gimnasio no eran mochilas, eran maletas. Y cargábamos con 3 pares de tenis dependiendo del workout que tocaba. Hoy, no tengo ni mochila.. Que ha cambiado?! NUEVO CANAL: @elotroladodelgym Recursos en español para dueños de gimnasios. Consejos prácticos, sin gurus, sin agenda. IG: @elotroladodelgimnasio @crossfittutuli @crossfittutulimx
Sep 06, 2023•29 min•Season 4Ep. 113
Este es el primer episodio de el proyecto "El Otro Lado Del Gimnasio". Recursos en español para dueños de gimnasios. Consejos prácticos, sin gurus, sin agenda. Quien soy yo? Soy Dany Magaña, tengo 3 gimnasios y estoy hasta el huev*&# de los Gurus y Business Coaches que en su vida han operado o tenido un gimnasio. Consejos reales sin sabor a vainilla. Los errores que he cometido en 10 años para que tu no los cometas. Vente al Otro Lado Del Gimnasio. Siguenos: @elotroladodelgimnasio Nuestros g...
Aug 30, 2023•17 min•Season 4Ep. 112
Hay 4 P's que tienen en común: Practica. Persistencia. Proposito. Pasion. La ultima no es pasion de esas que sientes un fuego, es pasión por las cosas ordinarias. Es disfrutar el proceso! 21 Agosto 2023, ultimo dia para ordenar: https://shop.crossfittutuli.com/
Aug 16, 2023•14 min•Season 4Ep. 111
Sin duda, Roman Khrennikov se robo el corazón de todos los espectadores que lo vimos competir en vivo asi como los 300,000 que lo vieron desde casa. De las cosas que vimos con el CEO de CrossFit, 2023 fue el ultimo año en Madison, WI. Con la vista puesta en tener unos CrossFit Games fuera de Estado Unidos en el 2033.
Aug 10, 2023•30 min
3 Características de una persona disciplinada 1) Prefiere renunciar a una actividad placentera, por ejecutar lo que lo acerque a sus objetivos personales. 2) Saben la diferencia entre las cosas que les convienen y las cosas que les gustan. 3) Disfrutan el proceso. Un twit de Guillermo del Toro “Creo que vivimos nuestras vidas buscando la ruta más corta, el espacio de estacionamiento más cercano, todo rápido, barato, fácil. Y no es mejor. Dos tercios de la satisfacción de obtener algo es el proce...
Jul 26, 2023•14 min•Season 4Ep. 109
La titi se gano $1,500 en un reto de nutricion.. pero como nosotros no somos Brooke Ence, nos vamos aventar algo mas a escala 😂 28-Day No Sugar Challenge: Reglas: 1) NO Comer azucar (añadida). Mas información para inscribirte aqui Empieza el 17 de Julio! Premios a los primeros 3 lugares: 1ro NOBULL SHOES (Gift Card) 2do Ascent Protein Bag 3ro FITAID Case Siguenos: @crossfittutuli @crossfittutulimx @fitcultr.gym @natalie_lopz @dp.magana...
Jul 12, 2023•28 min•Season 4Ep. 108
El mundo de social media ha hecho que de forma inconsciente, todos los días nos comparemos con alguien mas. Desde Kim hasta Andy Benavides.. Por que la Titi decidid dejar de seguir a la Kardashian? Salud Mental. Version YouTube: https://youtu.be/FqbI4oa6J8A
Jul 05, 2023•23 min•Season 4Ep. 107
Todos sabemos que "hacer cardio" te ayuda a perder peso.. pero es la forma mas efectiva?! La realidad es que la industria de fitness le ha mentido a las mujeres. No, no se van a poder grandes. No, no van a tener cuerpo de hombres. Si, resistance training es la clave para no estancarte y seguir cambiando tu composición corporal..
Jun 28, 2023•35 min•Season 4Ep. 106
Tras 18 meses de haber sido despedido como Director de los CrossFit Games, Dave Castro regresa a su puesto a 6 semanas de empezar la competencia 2023. Se anuncia la salida de Justin Bergh para darle la entrada a Dave como director del deporte. Bergh había estado involucrado como GM de los CrossFit Games del 2013-2020 antes de tomar el cargo de Director en el 2022. Se desconoce el motivo de la salida.
Jun 21, 2023•24 min•Season 4Ep. 105
El pasado 18 de Mayo, NOBULL despide cerca del 35% de su fuerza laboral. Antes de eso, el CMO (Chief Marketing Officer) Todd Meleney renuncia. Todd fue el primer empleado contratado por NOBULL hace mas de 10 años. No es un secreto que NOBULL financieramente no esta bien, y hoy nos toca platicarles la información que hemos recabado. Sobre la Semifinal de Europa: TOP 3 EUROPA: MUJERES 1. Gabriela Migala 2. Annie Thorisdottir 3. Laura Horvath HOMBRES: 1. Lazar Dukic 2. Henrik Haapalainen 3. Moritz ...
Jun 07, 2023•32 min•Season 4Ep. 104
🇧🇷GUILHERME MALHEIROS Eliminado. 🇲🇽Luis Oscar Mora se queda a 2 lugares del corte para los games. Por primera vez en la historia, 5 mexicanos (categoría masculino) compiten en unos Semifinales (antes Regionales). 🇲🇽 Mexicanos participando en regionals (North America West) Hombres: Luis Oscar Mora (11) Isaiah Vidal (18) Rafael Sancen (26) Isaac Farias (51) Roldan Goldbaum (58) Mujeres: Ana Martinez (57) Equipos: El equipo Mexicano CrossFit Complex se queda fuera de los CrossFit Games por so...
May 31, 2023•27 min•Season 4Ep. 103
Para los que siguen el deporte de CrossFit, el fin de semana pasado fueron las semifinales. El evento previo a los CrossFit Games 2023. Lo relevante de esto es que Brooke Wells quedo eliminada por primera vez en 9 años. La mejor parte del episodio es la historia de cuando le negó una al Dany foto en los CrossFit Games 2019
May 24, 2023•27 min•Season 4Ep. 102
Mal O’Brien - Ganadora del Open 2023, 2do Lugar en los CrossFit Games 2022, decide RETIRARSE de la competencia por un tema de Mental Health. Antes, en Feb 2023 Haley Adams (Top 10 CrossFit Games 2022) se retira tambien por Salud Mental. Es una realidad que debemos tomar esto en serio 💚
May 17, 2023•18 min•Season 4Ep. 101
Jose Carlos Herrera, 2X Olímpico, Record Mexicano en los 100m y 200m. Ex-integrante de EXATLON USA. “Trabajaba en un call center, y la raza me hablaba para mentarme la ma.. era un soldado raso recibiendo madrazos todos los dias” De empezar “tarde” en el atletismo hasta ir a dos Juegos Olímpicos (Londres 2012 y Rio 2016), JC es toda una historia de superación y motivación para los hispanos. Mas que sus tres etapas en EXATLON USA, lo mejor es la historia de sus calcetines.. Síguelo: @carlosherrera...
May 10, 2023•58 min•Season 4Ep. 100
Realmente sirve? Estas gastando tu dinero sin sentido? Siendo serios.. YA puedes encargar tu camiseta de Murph 2023. entra a: https://shop.crossfittutuli.com/ * EP 100 con el Mexicano mas rápido de la historia * Documental CrossFit Open 2023 desde la perspectiva de CrossFit Tutuli Estreno: Viernes 28 Abril: https://youtu.be/RLCoy-jOmoA...
Apr 26, 2023•23 min•Season 4Ep. 99
Dejando a un lado todas esas técnicas entre amigos del gimnasio (bro-science), la creatina es super simple de tomar, tiene MUCHOS beneficios y lo mejor de todo es que es barata. 5 gramos al dia. Todos los dias. Creatine Monohydrate. Comprenla en presentación natural o "raw". No hay pierde. No se les olvide hidratarse. Un buen punto de partida es media onza de agua por cada libra de peso al dia. Half an ounce of water per each pound you weigh, every day. And don't forget about the electrolytes....
Apr 12, 2023•11 min•Season 4Ep. 98
EP 097 - Como Prepararte Para Murph (2023)?
Apr 05, 2023•16 min•Season 4Ep. 97
Titi esta de vuelta y nos platica como va su proceso para regresar al mundo de fitness. Se desvio el tema principal que era Disciplina y Motivación y agarramos rumbo sobre paternidad. Nos vemos en el gym!
Mar 22, 2023•19 min•Season 4Ep. 96
“Como poder mejorar la retención en mi gimnasio?” Eso me pregunto un colega que recién empezó con su gym. Estas fueron mis 3 recomendaciones.
Mar 08, 2023•15 min•Season 4Ep. 95
Un dia cuando se estaba bañando, se dio cuenta que no podia respirar. En ese momento decidió cambiar su estilo de vida, y 110 libras después es otro Marcos Bustamante. Lo mejor de la historia es que no se complico para empezar a perder peso, no van a creer la forma en la que empezó su camino en el mundo de fitness.EP 094 - Perdi 110 lbs (50 kg) Gracias A CrossFit. Tu Tambien Puedes! ft Marcos Bustamante
Mar 01, 2023•26 min•Season 4Ep. 94
Para todos los que no tienen hijos, guarden este episodio para el futuro. Hoy vamos a hablar de como las tradiciones de familia influyen de forma positiva para crear hábitos en nuestros hijos.
Feb 22, 2023•33 min•Season 4Ep. 93
Primero que nada, el nivel de dificultad de estos workouts es pensado en alguien PRINCIPIANTE o novato. Para tener una semana balanceada, les recomiendo NO salirse de Triplets y Couplets. Tomando como base 2 cosas: Canales de energía y Cadenas musculares. Canales de energía significa: que tipo de esfuerzo/duración del workout queremos. Cadenas musculares: Si quieres trabajar piernas o brazos o core, etc.
Feb 15, 2023•23 min•Season 4Ep. 92
EP 091 - COMO TENER EL MEJOR OPEN DE TU VIDA?
Feb 02, 2023•20 min•Season 4Ep. 91
EP 090 - Titi En El Hospital Pt. 2
Jan 25, 2023•22 min•Season 4Ep. 90
Titi no está, me toca un monólogo de 18 minutos. Desde Elon Musk, hasta por que nuestras clases son tan malas por tener a 30 personas.. Nos vemos en el otro lado del gimnasio.
Jan 18, 2023•18 min•Season 4Ep. 89
Esta es la grabación de la platica de nutrición que Cinthya Ocampo presento en CrossFit Tutuli! Existen 4 pilares para tener una vida saludable: - Hacer Ejercicio - Dormir Bien - Buena Alimentación - Manejo del Estrés El tema del estrés, en lo personal (Dany) me ayudo para reflexionar sobre todos esos "leones" que nos persiguen pero al final del dia, son creador por ti mismo.
Jan 12, 2023•37 min•Season 4Ep. 88
La historia de por qué desaparecimos durante 1 mes de redes/podcast y gimnasio! Se viene FIT CULTR, aquí les platicamos las diferencias con el mundo del CrossFit.
Jan 06, 2023•30 min•Season 4Ep. 87
Por encima de tener 500# de deadlift o un tiempo de 2:19 en Fran, existen otras habilidades que pesan mas en la profesión de entrenador. Sobre todo en el mundo de CrossFit. Hoy aprovechamos que Cone regresa de hacer su CrossFit Level 2 Certificate Course y trae todo el conocimiento fresco para ayudarnos a ser mejores entrenadores.
Nov 30, 2022•55 min•Season 4Ep. 86
