(Podcast Episode is in Spanish, description is in English) We're back! 1) Introduction to Season 3. Season 3 is all about Fitness, from nutrition and training to local interviews and success stories. You don't want to miss out this first episode. 2) Baby Dana is here! Have you wondered what's our baby's name? Today we share a short story about how was our baby's first days. 3) Nutrition Challenge starts Oct 26th | Nutrition tips, Workout examples and Nutrition Challenge guidelines....
Oct 20, 2020•21 min•Season 3Ep. 25
Monday June 1st we are going to start REBUILD. Rebuild is a 3 week training program aimed at people who haven’t workout since Pandemic Lockdown. Simple movements, sweaty long warm-ups, a great low complex easy-to-do workout and a nice stretchy cool down. The only thing you have to do is to show up. We are taking care of the rest. A coach is going to guide you throughout the entire workout. Watch a 30sec explanation: https://www.instagram.com/p/CAwZ3NLlC4r/?utm_source=ig_web_button_share...
Jun 01, 2020•9 min•Season 2Ep. 24
The only way you can reserve for classes is through the Push Press Members Portal APP. ' iPhone: You can download it here . Android here . If you don’t have your password, send me an email (daniel@CrossFitTutuli.com) to send you a recover password link. By the way, here is a YouTube video explaining how to reserve using the Push Press APP. We are only limiting access to 15 people, make sure you reserve your class ahead of time. Don't forget you have to sign a new waiver before attending classes ...
May 25, 2020•19 min•Season 2Ep. 23
Home workouts: * Proposito/Objetivo -> calidad antes de intensidad * Hoy no es sexy para instagram, pero es el momento de construir fundamentos. 2. Asignación de entrenadores: * Como aprovecharlos? 3. El reto mas grande -> Como generar valor a la distancia? * La opción mas fácil es escribir un workout como cientos de otros. * Tener solo un canal de difusión * No buscar adaptación del cuerpo, solo hacer una licuadora de ejercicios....
Mar 30, 2020•10 min•Season 2Ep. 22
"Lo que veía la gente en Television no era lo que CrossFit quería transmitir". - Adrian Ledgard. Hablamos del gimnasio mas famoso del Estado de Sonora: 52 Elite Fitness . Sus inicios, fundadores, cómo empezó su historia en el mundo de CrossFit. El cambio en la moda del clásico CrossFittero del 2014 ha ahora el 2020. Perfil del entrenador ideal. Consejos para las personas que quieren mantener su nivel de fitness sin descuidar la vida fuera del gimnasio....
Mar 23, 2020•53 min•Season 2Ep. 21
COVID-19 (EP 20 - Podcast) PREVENCION/REGLAS Si hay algun sintoma(alergia, flu, tos, etc.) por favor quédense en casa. Aun asi que sepan que es una alergia, las demás personas NO saben que es un problema de alergia o simplemente gripe común. Lavarse las manos antes de su clase, y después de su clase. Hay ciertas reglas de higiene comunes que debemos seguir: Tirar los papeles para secarse las manos en el bote de basura. Tirar sus botellas de agua en el bote Favor de mantenerse con su camiseta pue...
Mar 16, 2020•19 min•Season 2Ep. 20
Hoy hablamos desde maestrias hasta la diferencia educativa entre Mexico y Estados Unidos. Platicamos del caso de Dulce y Jesus(Don Pancake), ella nos cuenta que estudio la preparatoria en Mexico y su hermano la hizo en Rio Rico Arizona. También nos platica Miriam de lo importante que ha sido tener una compañera de gimnasio para continuarse motivando. daniel@CrossFitTutuli.com
Mar 02, 2020•44 min•Season 2Ep. 19
Familia de CrossFit Tutuli, nos tomamos la libertad de compartirles nuestra noticia a través del episodio de hoy. Gracias por su apoyo incondicional.
Feb 24, 2020•37 min•Season 2Ep. 18
Terminamos con el 30-day No Sugar Challenge, y nos preguntamos qué hacer el día 31? O cómo continuar con la inercia de resultados positivos después del reto? La respuesta es ser consistentes. Continuar el día 31 como si NUNCA se hubiera terminado el reto.
Feb 17, 2020•18 min
Este episodio se trata acerca de impuestos, sobre todo para la temporada del 2020. Para todos los que viven en Estados Unidos, inicios de año significa temporada de impuestos y nuestro invitado Carlos Castro nos ayudo a resolver muchas de las preguntas frecuentes que nos hicieron llegar. Nunca he declarado impuestos, tengo 3 años trabajando. Cual tendria que ser el primer paso? Puedo comprar un carro y meterlo como deducible de impuestos? Estoy generando ingresos en MX, como puedo declararlos si...
Feb 10, 2020•44 min•Season 2Ep. 16
Gerardo "Bam" Castro fue nuestro primer Coach por allá del 2013! Se hizo famoso por su tradicional clase de las 9, que después se convirtió en 9:05 y actualmente es 8:05. Tocamos temas desde como balancear la vida de trabajo de oficina, con ser papá y seguir haciendo CrossFit. El bam muy a su estilo nos cuenta como fue ese proceso de "reclutamiento" a su primer trabajo de entrenador. Si les gusto la entrevista, por favor tomen un screenshot y compártanlo con nosotros: instagram: @crossfittutuli ...
Feb 03, 2020•44 min•Season 2Ep. 15
Existen 3 tipos de canales de energía: Alactico, Lactico y Aerobico. En el mundo de CrossFit se conocen como: phosphagen, glycolytic, and oxidative systems. La forma en la que entrenamos cualquiera de los 3 es la misma: Interval Training. El objetivo es estar lo más cercano a nuestro threshold, descansar y después volverlo a repetir. Lo que nos va hacer subir nuestro limite de trabajo es la acumulación de sesiones exitosas cerca de ese umbral de trabajo. POR CIERTO! Dije que el Viernes tenemos u...
Jan 27, 2020•19 min•Season 2Ep. 14
En esta ocasión vamos a hablar de 3 puntos que nos alejan de cumplir un reto. 1) La acumulación de acciones generan el cambio. "the most powerful outcomes are delayed." 2) Existen 2 tipos de miedo. 3) Falta de apoyo (de nuestro entorno).
Jan 13, 2020•22 min•Season 2Ep. 13
Estamos de vuelta en el Podcast, ahora para nuestra 2da temporada. No había otra forma de empezar la 2da temporada que con un reto. En este caso es un reto de no comer azúcar por 30 dias. Aqui les dejo la descripción oficial del Challenge. The Tutuli No Sugar Challenge is a 30 day challenge to create accountability around your sugar intake and overall nutrition. This is about getting rid of your bad habits, create new cues that provoke a positive routine that produces healthy nutrition results. ...
Jan 06, 2020•25 min•Season 2Ep. 1
Se viene a Nogales, Arizona un gimnasio del tamaño de Planet Fitness. La platica se convierte en qué puede pasar para los demás gimnasios ante la amenaza de un jugador grandes ligas en la ciudad.
Dec 04, 2019•17 min•Season 1Ep. 11
Las fiestas navideñas muchas veces se convierten en un obstáculo para mantener nuestra condición o nuestro plan de alimentación. El día de hoy tratamos de contestar algunas preguntas que nos hicieron la semana pasada en las consultas privadas que tuvimos. 1) Que puedo hacer para no faltar tanto al gimnasio en estas vacaciones? 2) Voy a hacer ejercicio en casa estos dias de thanksgiving y navidad, que rutina me recomiendas? 3) Voy a viajar, y no se como adaptar los workouts para el hotel. Que cre...
Nov 20, 2019•12 min•Season 1Ep. 10
El capitulo de hoy, Yuriko nos platica su experiencia de cómo pudo sobre pasar desordenes alimenticios, depresión y como Fitness le ha ayudado a querer su cuerpo cada día mas.
Nov 13, 2019•33 min•Season 1Ep. 9
Despues de dos semanas de vacaciones estamos de vuelta para hablar de productividad. En este caso vamos a darles 5 consejos para mejorar la productividad de su dia. 1) Ganar las mañanas. 2) Preparar sus comidas con anticipación. 3) Escribir una lista de los pendientes diarios. 4) Desuscribanse de las cadenas de correos. 5) Utilicen Screen time. No se les olvida agendar su cita para la consulta de goal setting!
Nov 06, 2019•14 min•Season 1Ep. 8
Segunda parte del EP. 007 donde nos tocó hablar de nutrición, CrossFit Games, negocios, emprendedores y finanzas personales!
Oct 23, 2019•30 min•Season 1Ep. 8
ORIGINALMENTE era el EP 003, pero no quisimos revolverlos con los números! Este capitulo dio la bienvenida a la tradición del FITAID, hablamos de CrossFit para godinez, de los pasados CrossFit Games, disciplina financiera, consejos para emprendedores y claves de nutrición. No se pierdan las 2 partes!
Oct 16, 2019•31 min•Season 1Ep. 7
Hace 65 días que se terminó la temporada 2019 de los CrossFit Games, y ya estamos por empezar el Open 2020. En este episodio vamos a platicar qué cosas todavía están a nuestro alcance para mejorar nuestra experiencia del último abierto del año!
Oct 09, 2019•11 min•Season 1Ep. 6
Primera vez que platicamos sobre nutricion, y no queremos que sea la ultima! Van a escuchar 5 puntos prácticos que pueden aterrizar hoy mismo para mejorar su alimentación. Sin entrar en tecnicismos, o elementos científicos, les vamos a competir 5 consejos fáciles para que los apliquen sin necesidad de dietas. 5 Consejos para mejorar tu nutricion
Oct 02, 2019•19 min
En este episodio les voy a platicar como planeamos los workouts que ven en la semana. Voy a tratar de alejarme lo más que pueda de términos técnicos y científicos y voy aterrizar la platica a cosas mas ordinarias. Este capitulo esta muy enfocado para nuestros miembros actuales del gimnasio. Muchas gracias por escucharnos!
Sep 25, 2019•17 min•Season 1Ep. 4
En este episodio vamos a hacer una recapitulación del Border Classic 2019! Vamos a platicar de la etapa antes al evento, los preparativos y logística previa a la competencia. También de los detalles que nos llamaron la atención el mismo día del evento y conclusiones de la competencia. Les daremos anécdotas que pasaron! Les vamos a contar cómo conseguimos el patrocinio de Nobull y mas "insiders" information.
Sep 18, 2019•31 min•Season 1Ep. 3
Esta es la primer entrevista que hacemos. Don Pancake ha sido parte del Staff de entrenadores desde hace mas de 1 año y tiene una historia muy peculiar que contar! No se vayan sin escuchar los bloopers del final. Titi ataca de nuevo.
Sep 11, 2019•22 min•Season 1Ep. 2
Episodio de Introducción de CrossFit Tutuli Podcast! En este capitulo vamos a platicarles del contenido del Podcast. Vamos a tener entrevistas con los mismos atletas y personas del Staff, vamos a conocer mas a fondo sobre la programación que seguimos y por ultimo tocar temas de interés dentro de nuestra industria.
Sep 03, 2019•7 min•Season 1Ep. 1
