Karen vous donne ses outils pour booster la confiance en vous. Laissez-vous guider au cœur de vos propres expériences positives pour ancrer cette sensation de confiance. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Vacances qui commencent ou qui arrivent ? Pour en profiter au mieux, que diriez-vous d'évacuer au plus vite toutes les tensions avec l'exercice "Air-Karaté" de Lara ! A pratiquer avec un peu d'espace autour de vous. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Apprenez à trouver les points secrets de la vitalité. Points idéaux à stimuler en fin de journée quand la chaleur nous a ralenti. Essayez vous serez surpris ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Été, chaleur, vacances, climatisation. Résultat : un petit coup de froid ! Dès les premiers signes, appliquez les recettes de Julie et c'est reparti ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Découvrez une nouvelle séance de mantras vocaux avec notre pétillante Ilhem qui saura réveiller votre voix et infuser en vous cette harmonie. Une belle habitude à prendre tous les matins. A vos diapasons ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Laissez-vous guider par la douce voix de Béryl qui vous emporte pour un Mindful-Yoga. Exercice idéal pour bien démarrer vos journée sur un tempo chill. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Chassez le négatif afin de ne profiter que du meilleur chaque jour. Laissez-vous guider par Lara. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Les beaux jours sont le bon moment pour apprendre les techniques à utiliser quand nous en aurons vraiment besoin, comme à la rentrée par exemple. Prendre du recul, pour enfin se prendre moins la tête. Entraînez-vous avec Lara. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Difficile d'éviter les chocs... mais qu'en est-il des bleus ? Vous pourrez les maîtriser grâces aux astuces de Julie. Découvrez sa recette à avoir toujours dans son sac surtout avec les enfants. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Enfin, ne plus avoir à supporter ce mal qui est capable de nous surprendre à tout moment. Julie partage avec nous quelques gestes bien utiles pour soulager ces maudits maux de tête. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Pour en finir avec les gratouillis et chatouillis des piqûres d'insectes, faites confiance aux recettes de Julie. A emporter partout avec vous. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Les beaux jours sont là, les week-ends prolongés aussi. C'est le moment d'apprendre à débrancher pour profiter de ces moments loin des soucis. Pour cela laissez-vous porter par Karen. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Terminé le mal des transports avec ces quelques gestes à pratiquer sur soi ou sur le "malade" du voyage. Pour un trajet en voiture, en bus ou en bateau plus Zen, écoutez les conseils de Julie. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Atténuez douleurs et rougeurs liées aux coups de soleil grâce aux astuces naturelles de Caroline. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Laissez les sons de Swann vous envelopper et vous emmener avec eux aux rythmes de leurs vibrations, de leurs tonalités. Expérience inédite à savourer confortablement allongé ou assis, immergé dans son casque ou auprès de ses enceintes, mais surtout coupé du monde... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Quelques postures et étirements en pleine conscience, un peu de bienveillance tournée vers vous-même. Avec Beryl, c'est presque facile vous verrez ! Retirez vos chaussures, prenez la posture de la montagne, les pieds ancrés... détente en cours... Fermez les yeux, c'est parti pour un voyage au pays de Beryl. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Apprenez à rééquilibrer vos méridiens yin et yang, découvrez vos points de tension sur le méridien du coeur, du gros intestin, du poumon le maître du souffle... Julie vous transmet tout son art dans cette capsule, une nouvelle habitude à prendre c'est certain ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Découvrez les huiles essentielles adaptées à vos besoins ou vos envies et réalisez toutes ses recettes ! Vous connaissez les huiles essentielles de Menthe poivrée, Bergamotte, Ravinsara, Citron, Lavande vraie, Epinette noire... Ecoutez Julie vous les présenter ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Lara vous emmène dans la découverte du Pranayama avec entre autre, son exercice kapalabhati : exact contraire de notre mode de respiration. Laissez-vous guider par sa voix et sa respiration et délectez-vous de cette énergie qui va se diffuser en vous. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Commencez avec un A puis un AUM... Emplissez-vous de la force du mantra du dieux soleil SURYAY... et apprenez le mantra complet du REBOOST. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes... 9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Diffusez le calme dans votre organisme à mesure que vous lui redonnez de l’oxygène. C’est presque magique ! Sous pression en continu, il nous arrive bien trop souvent d’oublier de RESPIRER… Il vous arrive de vous sentir oppressé ? Voilà qui devrait changer avec ces exercices simples et incroyablement efficaces. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Vous allez construire votre refuge, espace pour se ressourcer, souffler et prendre du recul avec le stress qui vous oppresse. Partons pour un beau voyage ensemble. Cette fois pas besoin de passeport, de billet d’avion, tout est à portée de votre imagination ! Départ imminent ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Dans cette capsule atelier, prenez de quoi noter, de quoi faire vos mélanges et découvrez la force des huiles essentielles dans la gestion du stress et ses conséquences. Que peut-on faire avec ces huiles essentielles : la Lavande, la Camomille, le Petit Grain Bigarade, l’Ylang ylang ou encore la Mandarine ? Un sur-mesure étonnant ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Avec vos mains tout simplement, apprenez à dénouer les tensions émotionnelles qui peuvent vous bloquer ou vous gêner. Nous vous ouvrons les secrets de votre corps : les quelques points de pression clés et quelques gestes simples d’auto-massages anti stress. Quand on a tout sous la main, pourquoi s’en priver ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Les bonnes habitudes alimentaires à prendre, les petits coups de pouce à trouver, tout est là, alors à vos crayons ! Il nous fallait un traducteur de mère nature, c’est chose faite ! Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Explorez le pouvoir de votre voix et de ses aspects vibratoires dans la gestion de votre stress. Oui vous allez crier mais pour la première fois peut-être, de façon harmonieuse :) Il s’agit surtout d’apprendre à utiliser un instrument exceptionnel, unique pour chacun : sa voix. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
L’exercice que nous vous avons sélectionné est un scan corporel. Vous allez apprendre à scanner votre corps pour en explorer les sensations. Outil parfait pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et retrouver une certaine sérénité, même par météo houleuse. Si la pleine conscience est un exercice d’attention, il est surtout question d’entraîner son esprit à être attentif à l’expérience du moment : sensations, émotions, pensées. Ainsi plus conscients de ce qui se passe en nous, nous pouv...
Tour à tour égyptologue en devenir, retail manager et à la tête d’une galerie d’art parisienne, conférencière, entrepreneure, Lara accompagne aujourd'hui les personnes, groupes et organisations qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Après plusieurs années passées au sein de marques de prêt-à-porter de luxe comme manager ainsi qu’à la direction d’une galerie d’art contemporain, Lara a fait le constat de la souffrance au travail. C’est ce qui la poussera vers les nouve...
Ilhem est chanteuse professionnelle et coach vocal. Adepte de la méditation depuis de nombreuses années, c'est en participant à diverses cérémonies par le biais du chant, au Pérou en particulier, et en créant des workshops de coaching vocal, qu'elle réalisa que la voix avait un profond pouvoir thérapeutique. Elle suivit alors l'enseignement de Mari Nil et Eddie Vero à Berlin sur le travail de la guérison par la méditation, puis acheva en France une formation de professeur de yoga du son auprès d...
