تعرفنا مع سهام عن اكثر سبب يخلي الكثير مايقدر يلتزم في تحسين عادات أكله الي بالتالي تساهم في تحقيق اهدافه الصحية والجسدية وليش عندنا عادات سئية مع الاكل سوا كان زيادة او قلة اكل او كثرة التخبيص كل فتره والثانية شحن مجاني لحبال المقاومة www.shotsofactive.com لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب سهام https://www.instagram.com/al.sehamm/
Nov 12, 2021•43 min
بهالحلقة رح تتكلم هبه عن علامة جرعة من نشاط يمكنك التسوق والحصول على شحن مجاني على جميع المنتجات WWW.SHOTSOFATIVE.COM SHOTS OF ACTIVE حساب https://www.instagram.com/shotsofactive/ لا تنسوا تتابعونا على لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ SHOTS OF ACTIVE حساب https://www.instagram.com/shotsofactive/
Nov 05, 2021•16 min
لقاءنا اليوم مع المدربة سديم درويش دردشنا عن بدايتها في عالم الصحة ونصحيتها للبنات المتبدئات في عالم الرياضة بالاضافه تعرفنا على رأيها ببعض المجالات مثل التدريب عن بعد واهم الجوانب الي لازم يهتم فيها المدرب والمتدرب واكيد سالناها عن تجربتها ورحلتها مع عائله مركز غير جسمك و سافجز وايش سالفه بلاك ويدو؟؟ لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ انستقرام سديم https://instagram.com/sadeem.fd?utm_medium=copy_link...
Nov 02, 2021•1 hr
دردشنا مع المدربة خلود الشهري عن نوع رياضة ماحد بيتكلم عنه كثير واهميته بالاضافه كيف تعرفت على الرياضة واهم النصائح الي تهم كل شخص رح يبدا رحلته الصحية لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب خلود https://www.instagram.com/kz.fit/
Oct 26, 2021•58 min
دردشنا بحلقة اليوم مع المدربة أميرة الفهد عن اكثر الخرافات والمعتقدات والتساؤلات الي يتم نشرها خلال مرحله الحمل والولادة وجاوبتنا ضيفتنا بشكل صريح وواقعي لا تنسوا تستفيديوا من خصم البرنامج للاشتراك مع اميرة لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب أميرة https://www.instagram.com/amiraelfahd/reels/
Oct 13, 2021•57 min
حلقة اليوم تعرفنا على بداية المدربة مدى في عالم الكروسفت وتجربتها في المنافسات على الصعيد المحلي والخليجي وجاوبنا على اسئلة منتشره عن هالرياضة اتمنى تستمتعوا بالحلقة ولاتنسو تدعموا البرنامج من خلال اشتراككم ونشركم للحلقة لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب المدربة مدى https://www.instagram.com/mada.talal.sss/
Oct 05, 2021•40 min
دردشنا مع رنيم جلال صاحبه ومؤسسةبراند رياضي نسائي ( ار جي ابيرل ) وتعرفنا على جوانب مختلفه في رحلتها لاطلاق البراند والي اكيد بيتفيدك كيف تبدا عملك الخاص الرياضي لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ RJ https://www.instagram.com/rjapparelsa/
Sep 28, 2021•22 min
ضيفتنا لليوم مدربة الرياضة شوق الخضير تكلمنا عن اهميه تمارين المقاومة للبنات , الاخطاء الي مرينا فيها بالرياضة , اهم التفاصيل الي لازم تراعيها بالتمرين والمواصفات المطلوبة في المدرب الرياضي واكثر لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب شوق https://www.instagram.com/shougalkhudair/
Sep 21, 2021•47 min
حلقة اليوم نتكلم عن افضل الانظمة لخساره الدهون والي تساعدك تحافظي على نتائجك وتتعرفي على عاداتك بالاكل وتتعرفي على جسمك بشكل افضل بعيدا عن الانظمة القاسية والسريعه لا تنسوا تتابعونا على حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب هبه https://www.instagram.com/heba.trainer/
Sep 15, 2021•28 min
بحلقة اليوم شرحنا هوس الكثير بالبروتين واشهر المكملات الرياضيه وليش الكثير يشيريها واهم المكملات الي لازم تشتريها لصحه جسمك لا تنسوا تتابعونا على حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب هبه https://www.instagram.com/heba.trainer/
Sep 09, 2021•32 min
حلقةاليوم اجابة لظروفكم واعذاركم الي تمنعكم تتمرنون اوتستمرون بالرياضة حاولنا نتكلم بكل شفافية حتى يكون التطبيق قريب من الواقع مفكرة الصحة والرياضة https://soactive.co/product/%d9%85%d9%81%d9%83%d8%b1%d8%a9%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%84downloadable/ لا تنسوا تتابعونا على حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب هبه https://www.instagram.com/heba.trainer/
Sep 03, 2021•21 min
اليوم تكلمنا عن اكبر كذبة وحقيقة بنفس الوقت في عالم التمارين واغلب البنات يطيحوا بهالموضوع وحبينا نشارك بعض المعلومات الي رح تساعدك قبل لا تبدي تتمرني لا تنسوا تتابعونا على حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ حساب هبه https://www.instagram.com/heba.trainer/
Aug 16, 2021•14 min
بشاركم اليوم تجربتي مع مطعم صحي #كلين _بروتين وكيف كات تجربتي وبعض النقاط المهمه تاخذوها بعين الاعتبار قبل الاشتراك باي مطعم تابعونا على https://www.instagram.com/heba.trainer/ https://www.instagram.com/shots.podcast/
Aug 10, 2021•17 min
حلقة اليوم مع احد المؤسسين لاستديو هاوس اوف بيلاتيز منى صبر تكلمنا عن رياضة البلاتيز وعالم الاندية المختصه ورحلتها في عالم الرياضة وغيرها لاتنسوا تابعوا هاوس اوف بيلاتيز https://www.instagram.com/houseofpilates.sa/ وحسابي على الانستقرام https://www.instagram.com/heba.trainer/
Jul 26, 2021•43 min
ضيفتنا فلك مدربة رياضية وصاحبة براند فت وير تشرفنا بمقابلتنا وتعرفنا على رحلتها الصحيه والمهنيه في عالم الرياضة حلقة ممتعه جدا لا تنسوا تتابعو فلك في https://www.instagram.com/falak_fitness/ https://www.instagram.com/ftwear_/ حسابي الرياضي https://www.instagram.com/heba.trainer/
Jul 07, 2021•41 min
بهالحلقة دردشنا مع احد المدربات السعوديات المدربة تغريد الرويلي تعرفنا عليها اكثر وعن رحلتها الرياضة وعن شركتها الي هي شريك مؤسس فيها الي تخدم الكثير في مجال التدريب التغذية شاركتنا تغريد نصايحها في كثير من المواضيع المختصه بالصحه واكيد رح تستفيدون مثل مااحنا استفدنا كمان حساب تغريد https://www.instagram.com/coach.taghreed/ للاشتراك مع فريق تغريد في باقات التغذيه والرياضة https://www.instagram.com/golden_waist/ حسابي - هبه https://www.instagram.com/heba.trainer/
Jun 25, 2021•2 hr 31 min
دردشة معاكم اليوم عن طريقتي الغريبه لحل مشكلة نهم الطعام وكيف قدرت اخسر وزني مع هالمشكلة جدا بيسعدنا دعمكم للبودكاست من خلال الاشتراك والاعجاب ولاتنسوا تتابعو حسابي على الانستقرام @heba.trainer
Jun 12, 2021•17 min
دردشنا مع روان ( مؤثره )عن رحلتها الصحيه وكيف بدت وكيف قدرت تستمر ورحلتها الجديده مع التكميم وتعاملها مع تكيس المبايض أكيدرح تثريكم الحلقه مثل ما اثرتنا وعطتنا دافع اننا نستمر تابعو روان على الانستقرام @healthy.8 حسابي لمواضيع الرياضة والتدريب والصحه @heba.trainer لاتنسوا الاشتراك والاعجاب والتعلق بالحلقة والاكيد ارسلوها لكل شخص رح تفيده رحلته روان شكرا للاستماع هبه
Jun 06, 2021•18 min
اليوم شاركناكم اسهل واهم 3 خطوات لازم تسونها وتعرفونها عشان تكون الرياضة جزء من يومك وحياتك لاتنسو تتابعو البودكاست وحسابي على الانستقرام @hebatrainer
May 18, 2021•15 min
كيف تقدر قدرت اوقف المشروبات الغازية لمدة 4 سنوات لاتنسى تشارك الحلقة مع غيرك عشان يستفيدوا تابعوني على صفحتي بالانستقرام @heba.trainer
May 07, 2021•9 min
كل عام وانتو بخير وكل عام والسعودية بلد أمن وأمان وانجاز ونجاح وقوة حلقة اليوم نتكلم كيف نحب بلدنا ونحتفل فيها ونكون سبب لقوتها بجرعات جديده ماحد يركز عليها heba`s instargram اننستقرام هبه https://www.instagram.com/booshlife/?hl=en heba`s Snapchat سناب هبه boosh.life SOA instagram أنستقرام جرعة من عادة https://www.instagram.com/soa_wellness/?hl=en soa website / blog موقع جرعة من عادة www.soawellness.com listen to SHOTS OF WHAT? استمعوا للبودكاست في المنصات التالية Soundcloud https://soundcloud.c...
Sep 22, 2020•13 min
كتاب خمس دقائق لك متوفر الان www.soawellness.com حساب الاستاذه ريم المسعري https://www.instagram.com/reemsaud_art/ heba`s instargram اننستقرام هبه https://www.instagram.com/booshlife/?hl=en heba`s Snapchat سناب هبه boosh.life SOA instagram أنستقرام جرعة من عادة https://www.instagram.com/soa_wellness/?hl=en soa website / blog موقع جرعة من عادة www.soawellness.com listen to SHOTS OF WHAT? استمعوا للبودكاست في المنصات التالية Soundcloud https://soundcloud.com/shotsofwhat/tracks Itunes https://podca...
Aug 22, 2020•36 min
هل الحلقة ماتم تعديل وتدقيق فيها ابدا .. سجلناه من القلب للقلب ونتمنى توصل عيد مبارك على الجميع تابعونا على https://www.instagram.com/soa_wellness/?hl=en heba`s instargram https://www.instagram.com/booshlife/?hl=en heba`s Snapchat boosh.life listen to SHOTS OF WHAT? Soundcloud https://soundcloud.com/shotsofwhat/tracks Itunes https://podcasts.apple.com/sa/podcast/shots-of-what/id1504206160 Spotify https://podcasters.spotify.com/podcast/2S2NbgUDGtn19lHo07HR0v/overview
Aug 01, 2020•9 min
حلقة اليوم شاركنا عادات وأسرار ونصائح تخليك تلتزمي بالرياضة وتكون أسلوب حياه .. نتمنى هالحلقة تعطيكم دافع وحماس تبدوا تهتموا بصحتكم SOA instagram https://www.instagram.com/soa_wellness/?hl=en heba`s instargram https://www.instagram.com/booshlife/?hl=en heba`s Snapchat boosh.life listen to SHOTS OF WHAT? Soundcloud https://soundcloud.com/shotsofwhat/tracks Itunes https://podcasts.apple.com/sa/podcast/shots-of-what/id1504206160 Spotify https://podcasters.spotify.com/podcast/2S2NbgUDGtn19lHo07HR0v/...
Jul 26, 2020•23 min
هالحلقة عن كيف قدرت لمده سنة أجهز فطوري كل يوم للدوام وأسهل الطرق والحيل عشان تسوي مثلي بدون ضغط boosh.life السناب SOA instagram https://www.instagram.com/soa_wellness/?hl=en heba`s instargram https://www.instagram.com/booshlife/?hl=en listen to SHOTS OF WHAT? Soundcloud https://soundcloud.com/shotsofwhat/tracks Itunes https://podcasts.apple.com/sa/podcast/shots-of-what/id1504206160 Spotify https://podcasters.spotify.com/podcast/2S2NbgUDGtn19lHo07HR0v/overview
Jul 19, 2020•27 min
حلقة اليوم مع الاستاذه نوف بنان نتكلم فيه عن رحلتها لتقليل النفايات ومنصتها نواه وكيف تساعد الناس تقلل استخدام للبلاستيك حلقة ممتعه ومثرية . . لا تنسوا تتابعو منصة نواه https://www.instagram.com/nawah.sa/?hl=en SOA instagram https://www.instagram.com/soa_wellness/?hl=en heba`s instargram https://www.instagram.com/booshlife/?hl=en listen to SHOTS OF WHAT? Soundcloud https://soundcloud.com/shotsofwhat/tracks Itunes https://podcasts.apple.com/sa/podcast/shots-of-what/id1504206160 Spotify https://po...
Jul 03, 2020•52 min
موضوع حلقة اليوم عن تجربة غريبة كل الناجحين يسونها ولها علاقة بالسرير .. بهالبودكاست شاركتكم تجربتي ونتائجي .. والموضوع حقيقي ومثبت this ep we talk about my results of making my bed first thing in the morning like almost every person who is successful and it turned out it is a big deal in your journey to success لاتنسوا تتابعوا البودكاست وعلى مواقعنا SOA instagram https://www.instagram.com/soa_wellness/?hl=en heba`s instargram https://www.instagram.com/booshlife/?hl=en listen to SHOTS OF WHAT? S...
Apr 18, 2020•9 min
اهلا بك في عالم جرعة موضوع اليوم خبرتي في كيف اتعلم لغات أجنبية بطرق مختلفة عن الاساليب المتعارفه عليها في عالم التدريس .. رح تفيدكم مره وتنوع أسلوب التعليم عندكم والاكيد بتضيفلكم الكثير .. اذا حبيتو الحلقة لاتنسوا تتابعوا البرنامج ومواقع التواصل الخاصه فينا HEllo to the world of Shots in this ep i talked about my Strange and unusual ways to learn Languages that will for sure will help you a lot in your own journey you liked our ep ? follow us then
Apr 10, 2020•28 min
in tody`s ep we are talking about why routine is so important in order to be successful in any field in your life and how can SOA help you do it perfectly حلقة اليوم نتكلم عن ليش مهم جدا ان يكون عندك روتين عشان تنجحي باي مجال بحياتك وكيف جرعة من عادة بتساعدك بهالموضوع تابعونا على مواقعنا insta :@soa_wellness send us your email to enter our VIP MEMBER CLUB ^^ insta : @booshlife snap : boosh.life
Apr 02, 2020•22 min
السلام عليكم بودكاست سريع فقط لنشر الايجابية والتحفيز .... بسبب الاوضاع الصحية الي نواجها حاليا .. الله يحمي ويشفي الجميع اشتركوا بالقناة لا تنسو تتابعونا على الانستقرام @soa_wellness hello this is a quick notice full with positive message due to our current health condition >> hope all of u r safe and may allah help those who are effected please subscribe and join the family follow us on @soa_wellness bye
Mar 21, 2020•4 min
