Un journal intime, une dissertation, une longue lettre personnelle, un roman de fiction, une autobiographie... Dès qu'il s'agit de prendre la plume, quelque soit notre objectif, les doutes nous assaillent: est-ce que j'écris n'importe comment? Ce paragraphe est ridicule? Cette phrase n'est-elle pas un peu bizarre..? On ne parle pas du "syndrome de la page blanche" pour rien! Et c'est bien dommage, puisque notre véritable style d'écriture, ou les mots qui ne demandent qu'à s'échapper de nos cœurs...
Sep 16, 2020•23 min•Season 3Ep. 41
Insomnies, stress, craintes, phobies... tant de situations face auxquelles on s'appuie régulièrement sur la pratique de l'hypnose ou de l'autohypnose. Souvent entourée d'un voile de mystère impressionnant et associée à une forme d'ésotérisme, elle peut toutefois représenter un outil merveilleux pour se libérer de certains nœuds inconscients et renouer avec nos ressources. J'avoue qu'avant d'enregistrer cet épisode, je baissais les yeux rien qu'en entendant le terme "hypnose", tant l'idée me fais...
Sep 09, 2020•25 min•Season 3Ep. 40
Bonjour à toutes et à tous, nous sommes ravies de vous retrouver après notre pause estivale! L'été touche à sa fin, mais la chute des premières feuilles orangées ne représente en rien un «retour à la normale», en 2020. Alors qu'ils reprennent le chemin de l'école, nos enfants vivent une situation inédite, avec des gestes barrière toujours en vigueur et un questionnement constant quant à la durée de cette crise sanitaire. Certains se réjouissaient énormément de retrouver leurs copains, d'autres c...
Sep 02, 2020•19 min•Season 3Ep. 39
Le podcast approche (déjà!) de son 40e épisode et s'apprête à prendre une petite pause estivale jusqu'à la rentrée... Mais avant d'aller barboter sur nos paddles, nous tenions à vous remercier de tout cœur pour votre écoute et vos encouragements! Vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à nous écouter chaque semaine, et nous sommes vraiment heureuses de continuer à vous accompagner dans vos écouteurs! Ainsi, juste avant de clore cette deuxième saison de Tout va bien, nous avons enregistr...
Jul 01, 2020•23 min•Season 2Ep. 38
Un mal de tête soudain, une crampe nocturne, une quinte de toux... parfois, selon le contexte que nous vivons et le stress que nous accumulons, le moindre bobo causé par la fatigue peut susciter des angoisses. Et en ce moment, alors que nous sortons à peine d'une crise sanitaire, il peut arriver que les âmes anxieuses craignent la catastrophe à chaque éternuement... Si vous vous reconnaissez dans ce tableau, cet épisode est pour vous! Nous y parlons de l'hypochondrie, de ses causes possibles et ...
Jun 24, 2020•24 min•Season 2Ep. 37
Enfants, lorsque débutaient les vacances d'été, nous pouvions temporairement oublier les cours. Nous balancions cahiers et classeurs dans un coin sombre, ressentant alors un grand sentiment de liberté et d'insouciance... Qu'est-ce qu'on aimerait le retrouver, celui-là, alors que les restrictions se lèvent en même temps que rouvrent les glaciers! Mais il nous est bien sûr impossible d'oublier la crise traversée et la belle saison s'annonce irrémédiablement différente des autres: que nous ressenti...
Jun 17, 2020•17 min•Season 2Ep. 36
Vos émotions sont vives, vos sens aiguisés, votre intuition forte. Quand vous entrez dans un magasin ou une pièce bondée, vous avez l'impression de ressentir les ondes (positives ou négatives) de toutes les personnes déjà présentes. Comme une éponge, il vous arrive de les absorber, pour ensuite finir complètement épuisé.e. Vous vous reconnaissez? Alors sans doute appartenez-vous à la famille des hypersensibles (ou "highly sensitive", en anglais). Et c'est une excellente nouvelle! Dans cet épisod...
Jun 10, 2020•21 min•Season 2Ep. 35
Vous aussi, vous avez parfois l'impression de vous disperser, de laisser vos pensées filer dans tous les sens, de manquer de concentration et d'énergie? En ce moment, après de semaines de confinement, il peut être difficile de retrouver une structure semblable à la «normalité», de s'habituer à l'incertitude qui plane encore sur l'horizon et de relancer la machine après ce temps de crise, pour aborder l'été avec autant d'optimisme que possible. Peu importe le contexte, il peut arriver qu'on ait b...
Jun 05, 2020•15 min•Season 2Ep. 34
Ces derniers temps, pendant mon footing matinal, j'ai croisé énormément de joggeurs: certains rapides comme des flèches, d'autres sereins et précis... D'autres encore qui réussissent à parler durant l'effort et discutent tranquillement avec un ami, chacun d'un côté de la route (mais comment font-ils?!). Ils courent à des rythmes différents, visent des distances différentes... mais je suis sûre qu'ils sont plusieurs à apprécier cette activité pour sa capacité à évacuer le stress, en nous libérant...
May 13, 2020•12 min•Season 2Ep. 33
Des rêves vivaces, des cauchemars affreux, des réveils plus fréquents pendant la nuit... ou alors des heures passées à ruminer, à analyser et à réfléchir dans notre lit, sans trouver le sommeil. En cette période particulière, Morphée tend à se montrer encore plus capricieux que d'habitude. Et bien sûr, c'est toujours à trois heures du matin que notre cerveau décide de passer en revue tous nos doutes, angoisses et questions existentielles! Que vous ayez toujours rencontré des difficultés à vous e...
Apr 29, 2020•15 min•Season 2Ep. 32
Entendre leurs voix via Zoom et Skype, apercevoir leurs sourires sur un écran plat, s'envoyer des câlins virtuels... bien que ces applications nous semblent être les inventions les plus géniales de l'univers, on commence à en avoir un peu marre de ces «relations à distance», non? Après plusieurs semaines de confinement, on aimerait juste pouvoir traverser l'écran du smartphone pour retrouver nos proches. En attendant ce moment (qui arrivera bientôt!), et pour vous encourager durant ces dernières...
Apr 15, 2020•12 min•Season 2Ep. 31
Agrumes, gingembre, citron... En ce moment, plus que jamais, on ne cesse de nous parler de la vitamine C et des aliments capables de "renforcer" nos défenses immunitaires. Et face à toutes ces informations, il est facile de se focaliser sur une seule tendance que l'on adopte au quotidien: cela m'est notamment arrivé avec le jus de gingembre, dont je bois un petit verre chaque matin, persuadée qu'il s'agit d'une potion magique. Mais ces aliments star ont-ils vraiment le pouvoir de renforcer, à eu...
Apr 08, 2020•12 min•Season 2Ep. 30
Dérouler son tapis de yoga dans sa cuisine, son salon ou sa terrasse, à quelques mètres seulement de son frigo ou de son canapé... ce n'est pas toujours évident! Depuis le début du confinement, les réseaux sociaux nous rappellent inlassablement qu'il faut continuer à bouger pour garder la forme... mais comment se motiver tout seul, quand on a l'habitude de participer à des cours collectifs ou d'aller suer au fitness?! Dans ce nouvel épisode consacré au sport à la maison, nous avons demandé l'avi...
Apr 01, 2020•14 min•Season 2Ep. 29
Bonjour à toutes et à tous! Nous espérons que vous allez bien, en cette période étrange qui semble complètement surréaliste... Comme vous l'imaginez, les conditions d'enregistrement ont un peu changé; nous avons dû renoncer temporairement à accueillir nos invités en face-à-face, histoire de garantir la sécurité de tout le monde. Mais on ne vous abandonne pas! Nous tenons à continuer à vous fournir des contenus rassurants et encourageants, une fois par semaine. Ainsi, nous avons décidé de changer...
Mar 25, 2020•9 min•Season 2Ep. 28
Peut-être avez-vous déjà entendu parler du régime alcalin, préconisé par de nombreuses stars telles que Victoria Beckham... ou peut-être ce terme ne vous évoque absolument rien! Si la deuxième option s'applique, soyez rassurée.e.s: en entendant le mot "alcalin" pour la première fois, nous avons haussé un sourcil perplexe. Partant du principe que certains aliments peuvent rendre notre corps plus acide et détériorer ainsi notre santé, ce régime préconise les aliments qui, au contraire, basifient (...
Mar 18, 2020•22 min•Season 2Ep. 27
La pile de mouchoirs au pied du lit, les pots de crème glacée vidés, les réveils difficiles qui nous donnent l’impression que la réalité nous retombe sur la tête d'un coup... Ce 26e épisode évoque un thème universel, intemporel, interprété par toutes les formes d'art que l'humanité ait jamais créées: la peine de cœur. À l'ère de Tinder et du verbe «swiper», témoignant d'une infinité de possibilités (et donc de doutes), l'amour se trouve-t-il particulièrement malmené? Comment retrouver confiance ...
Mar 04, 2020•23 min•Season 2Ep. 26
Quelques rides au coin des yeux, une dizaine de cheveux blancs, cinq kilos supplémentaires qui refusent de nous quitter... le temps n'épargne personne et laisse sur notre peau les traces de son passage. Chacun de nos rires, chacune de nos peines, ainsi que les grands bouleversements de nos vies se retrouvent ainsi ancrés à jamais sur notre visage, nos mains ou notre cou. Si certains vivent ces changements avec sérénité, d'autres les ressentent comme une perte. Comment accepter les signes du temp...
Feb 26, 2020•19 min•Season 2Ep. 25
«Non, merci», «sans façon», «c'est gentil, mais je passe mon tour»... En soi, ces phrases n'ont rien de compliqué; mais pour certaines personnes, elles peuvent s'apparenter à une véritable montagne à gravir. Il ne s'agit pourtant que d'une simple syllabe - «non» - qui relève en effet de nombreux questionnements délicats: que va-t-il se passer si je refuse cette invitation? M'en voudra-t-elle terriblement si je ne lui rends pas service, cette fois? Vais-je perdre mon job si je n'accepte pas ce do...
Feb 12, 2020•23 min•Season 2Ep. 24
Flatulences, diarrhées, ballonnements... Nous sommes très nombreux à vivre ce genre de désagréments au quotidien, et donc à nous poser des tas de questions sur notre digestion. Bien qu'on n'en parle que très rarement (disons qu'il ne s'agit pas du thème le plus glamour qui soit), le sujet revêt une énorme importance, sachant que nos intestins sont aussi surnommés notre «deuxième cerveau»: en plus d'orchestrer un grand nombre de fonctions métaboliques, ils entretiendraient même un lien avec notre...
Feb 05, 2020•22 min•Season 2Ep. 23
Bienvenue à toutes et à tous, nous voilà (enfin) de retour pour la deuxième saison de "Tout va bien"! Après notre pause hivernale, nous avons choisi d'aborder une thématique positive, histoire de commencer l'année du bon pied: il s'agit de la gentillesse. Souvent malmenée, dédaignée et considérée comme une faiblesse, elle n'en reste pas moins une grande qualité qu'il convient de célébrer au quotidien. D'ailleurs, on pourrait aller jusqu'à dire que les personnes gentilles possèdent une sorte de s...
Jan 29, 2020•24 min•Season 2Ep. 22
Vous entendez notre voix au début de chaque épisode, lorsque nous vous racontons ces petites anecdotes (véridiques!) de nos quotidiens. Ainsi, au moment de boucler la première saison de Tout va bien, on s'est dit qu'il était grand temps qu'on se présente pour de vrai, qu'on vous parle de nos passions, de nos caractères et de nos angoisses. Dans cet épisode spécial, enregistré juste avant Noël, chacune de nous décrit brièvement l'autre, avant de lui poser quelques questions. Sur ses goûts, ses ex...
Dec 18, 2019•27 min•Season 1Ep. 21
Ma sœur a toujours raison, ma tante me pose toutes les questions qui fâchent, ma belle-mère m'insupporte, ma cousine me rend folle de jalousie... Lorsque les tribus se réunissent, pour Noël par exemple, il se peut qu'un simple repas nécessite des miracles de patience, de folles prouesses diplomatiques et un brevet fédéral de maîtrise de soi. Rencontrer nos beaux-parents, présenter notre nouveau conjoint à nos enfants, affronter ce frère qui a l'air de se moquer royalement des problèmes familiaux...
Dec 11, 2019•21 min•Season 1Ep. 20
La charge mentale: vaste sujet, source de discussions animées, de soupirs exaspérés et de petits jurons soufflés discrètement en consultant notre montre. Qui ne la connaît pas, cette fichue pression, la liste interminable des petits tâches à accomplir, dont l'accumulation peut nous donner envie de nous cacher dans un coin - ou de tout envoyer valser... Bref, à force de jongler, il peut arriver que le vase déborde. Il y a quelques semaines, nous vous avions proposé via Instagram (@toutvabienpodca...
Dec 04, 2019•24 min•Season 1Ep. 19
Notre playlist préférée, le son de la radio, le moteur d'une voiture, les chuchotements de nos collègues, les chansons de nos enfants: le bruit nous entoure, nous suit et nous rassure. Car dès qu'il disparaît, il nous semble qu'un gouffre sans fond s'ouvre sous nos pieds. Stressés par cet absence soudaine de sonorités, nous formulons vite une phrase improvisée ou lançons une vidéo YouTube au hasard. Dans notre société bruyante et rapide, nous sommes nombreux à associer le silence à la solitude, ...
Nov 27, 2019•16 min•Season 1Ep. 18
Dans les épisodes de Tout va bien, on vous parle souvent du pouvoir de la respiration... mais il ne nous est pas toujours possible d'approfondir ce sujet, en raison de l'angle des thématiques que nous abordons dans ce podcast. Alors on s'est dit qu'il fallait absolument accorder un peu de temps à cette thématique, ce formidable outil du quotidien qui peut nous aider en toute situation. Âmes stressées ou angoissées, c'est pour vous! Cet épisode spécial sophrologie se compose de quatre exercices, ...
Nov 20, 2019•17 min•Season 1Ep. 17
Il m'a fallu un moment pour oser... mais j'ai fini par consulter les statistiques d'utilisation de mon smartphone. Comme je m'y attendais, le verdict est sans appel: je passe beaucoup trop de temps en ligne! Ce petit rectangle électronique, véritable prolongement de mon bras, me suit partout et m'obnubile. Ne devrait-il pas être mon serviteur, et m'aider quand j'en ai besoin..? J'ai un peu l'impression que le contraire s'est produit, tant je me retrouve happée par cet écran et l'infinité de cont...
Nov 13, 2019•18 min•Season 1Ep. 16
La définition d'une alimentation saine et équilibrée n'a jamais été aussi compliquée. Alors que des centaines d'études et de recommandations santé sont publiées chaque jour sur la Toile, il devient de plus en plus difficile de cerner nos besoins et d'écouter notre corps, sans trop réfléchir à ce qu'il serait bon ou pas bon de manger. Le kale? C'est bien. Une part de gâteau, c'est le mal absolu. Tout cela est bien trop radical... Lorsque le besoin de s'alimenter sainement vire à l'obsession, qu'i...
Nov 06, 2019•21 min•Season 1Ep. 15
Lorsque le soleil décide de prendre congé à l'heure du goûter, il est parfois difficile de ne pas se sentir démoralisé, épuisé, démotivé... Le manque de vitamine D, l'approche de la fin de l'année et la fatigue qui accompagnent forcément ce changement de rythme peuvent parfois transformer la saison frisquette en un véritable défi. Nous sommes des créatures du jour, et notre cerveau interprète ces crépuscules précoces d'une manière bien particulière: en nous envoyant le signal qu'il est temps d'h...
Oct 30, 2019•16 min•Season 1Ep. 14
Une mâchoire serrée, le ventre retourné, un nœud derrière l'omoplate... combien de tensions physiques notre pauvre corps ne doit-il pas accumuler, sous l'effet du stress que nous lui infligeons? Les périodes chargées sont souvent celles des petits maux agaçants, témoins de la charge mentale, du trac, de la fatigue ou même de la somatisation. Afin de comprendre et de mieux gérer ces tensions, nous accueillons Sarah Bezençon, psychologue de la santé spécialisée dans les approches complémentaires. ...
Oct 16, 2019•21 min•Season 1Ep. 13
Comment concilier le rôle de parent, et celui de conjoint? Comment se consacrer à l'autre, quand on est tellement fatigué qu'on a l'impression que notre cerveau de fonctionne plus correctement? Comment chouchouter notre moitié, quand on a à peine le temps de prendre une douche? Tant de questionnements qui accompagnent souvent l'arrivée d'un ou plusieurs enfants dans la vie d'un couple. D'autant plus que nous vivons l'époque du «power couple», laquelle nous demande d'être parfaits sur tous les fr...
Oct 09, 2019•21 min•Season 1Ep. 12
