Tout va bien

FEMINA, Ellen De Meester et Juliane Monnin•www.femina.ch

Chère âme qui nous écoute,

Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent.

Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..?

Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières.

Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux.

Nous vous souhaitons une très bonne écoute!

Ellen et Juliane

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Last refreshed: July 11th, 2025 at 9:05 AM ⓘ

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E11: Apaiser son quotidien grâce au yoga

«Ce n'est pas pour moi, je suis raide comme un piquet!», «La honte, je ne sais pas faire le "chien tête en bas" sans plier les genoux», «Mais je ne réussirai jamais à faire ça, moi!». Voilà typiquement le genre de phrase décourageante qui ne devrait jamais faire irruption dans nos pensées alors qu'on vient de dérouler notre tapis de yoga. Et pourtant, combien de fois ne les a-t-on pas entendues, dans un petit coin de notre tête..? Alors que la discipline connaît une grande popularité, on se comp...

Oct 02, 2019•17 min•Season 1Ep. 11

E10: Devenir plus optimiste pour vaincre les pensées négatives

Un train annulé, un pneu crevé, une gaffe (monumentale) en pleine réunion... Il n'est pas toujours facile d'éviter que ces petits incidents du quotidien ne gâchent totalement notre humeur. Pas facile non plus d'empêcher notre cerveau d'accuser la loi de Murphy, avant de nous convaincre que tout est de notre faute et que de toute façon «ça n'arrive qu'à nous»! (Syndrome de Calimero, quelqu'un?) Ce serait tellement plus facile si on pouvait choisir manuellement notre humeur du jour. (Mais en fait,...

Sep 18, 2019•21 min•Season 1Ep. 10

E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il n'a jamais été aussi facile de s'oublier. Nos journées ressemblent de plus en plus à une course frénétique vers un instant de repos que nous ne nous accordons pas toujours... Nous connaissons la théorie par cœur, savons qu'il est important d'autoriser notre cerveau à recharger ses batteries... et pourtant, nous continuons sans relâche, en se promettant de prendre du repos plus tard. Bien souvent, on se retrouve effondré sur le canapé, devan...

Sep 11, 2019•22 min•Season 1Ep. 9

E8: Mieux s'organiser, pour tirer le meilleur de chaque journée

Un frigo tapissé de post-its, un bullet journal entamé mais jamais terminé, un calendrier tellement recouvert de gribouillages qu'on ne parvient même plus à distinguer le nom des mois... Il n'est pas toujours facile de dénicher un système d'organisation qui nous convient, et encore moins de s'y tenir. Entre nos rendez-vous professionnels, les activités des enfants, les rendez-vous chez le dentiste et l'évier à déboucher, on finit par courir dans tous les sens, sans réellement avoir l'impression ...

Sep 04, 2019•19 min•Season 1Ep. 8

E7: Comment briser la routine, quand on a envie de tout quitter

Qui ne s'est jamais dit, dans un moment de colère ou de frustration: "Là ça suffit, j'ai envie de prendre mes affaires et de partir d'ici!" On effleure tous ce fantasme, parfois enfoui au plus profond de nous. Et on ne peut pas vraiment nous le reprocher, quand des centaines d'Instagrameurs en ont fait leur métier, affichant plages paradisiaques et bungalows de luxe sur les réseaux sociaux. C'est encore pire lorsqu'ils romancent leur décision, insistant sur le fait qu'ils ont dramatiquement claq...

Jul 24, 2019•17 min•Season 1Ep. 7

E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

Vous êtes-vous déjà précipité vers le placard, en rentrant du travail, pour y saisir le premier sachet de chips à portée de main? Comme Bridget Jones, installée dans son canapé avec son fidèle pot de glace, nous avons tous déjà mangé pour se consoler, pour se changer les idées, pour oublier une longue journée stressante ou un événement morose... La nourriture est quelque chose de très intime, si bien que c'est souvent notre cerveau (heureux, triste, fatigué, stressé...) qui dicte nos choix alime...

Jul 17, 2019•18 min•Season 1Ep. 6

E5: Adopter le rythme sportif qui nous convient pour booster notre forme

On nous le répète bien assez souvent: pour protéger notre santé, il faut bouger! Les recommandations de l'OMS pour les adultes de 18 à 64 ans s'élèvent à 140 minutes d'activité modérée, et de 75 minutes d'activité intensive par semaine. Ben... c'est bien beau tout ça, mais ce n'est pas toujours si simple! Comment fait-on, lorsqu'on a des enfants, un job hyper prenant, un emploi du temps surchargé? Comment fait-on, lorsqu'on appréhende notre passage au fitness comme une véritable corvée? Comment ...

Jul 03, 2019•22 min•Season 1Ep. 5

E4: Retrouver l'équilibre grâce à l'Ayurveda

Comme je vous l'explique au tout début de ce quatrième épisode, depuis que j'ai découvert l'Ayurveda, je n'arrête pas de bassiner mon entourage avec ça! Du coup, j'ai décidé de vous en parler. Le moment me semblait bien choisi: parce que cette forme de médecine ancestrale originaire d'Inde (que certains appellent la sœur yoga), préconise un retour à la nature et nous aide à prendre conscience de certains déséquilibres qui menacent notre bien-être. L'Ayurveda stipule que nous sommes tous traversé...

Jun 26, 2019•25 min•Season 1Ep. 4

E3: Retrouver son enthousiasme au travail en cultivant la résilience

Vous arrive-t-il de vous demander où est passée votre énergie, votre motivation, dans le cadre de votre emploi? D'arriver sur votre lieu de travail, le matin, déjà découragé en apercevant la liste de tâches qui vous y attend? De vous surprendre à n'écouter que d'une oreille une réunion qui devrait vous passionner, ou de ne pas parvenir à déconnecter durant le weekend ou le soir? Pas de panique: c'est entièrement NORMAL! (Nous ne sommes qu'humains, après tout). Et c'est précisément ce que nous ra...

Jun 05, 2019•22 min•Season 1Ep. 3

E2: Se libérer de l'angoisse en osant être soi-même

Les âmes angoissées (comme moi) se reconnaîtront certainement. Qu'est-ce qu'elle peut nous gâcher la vie, cette inquiétude injustifiée! Cette peur paralysante, le sentiment que notre cerveau possède une petite alarme légèrement parano, qui sonne au moindre effleurement... Heureusement, il ne s'agit pas du tout d'une fatalité. Que vous ayez déjà vécu une crise d'angoisse brève, dans un espace comprimé par exemple, ou que vous souhaitiez simplement vous débarrasser de la peur, qui vous empêche de ...

May 23, 2019•22 min•Season 1Ep. 2

E1: Trouver le bien-être en rangeant nos espaces de vie

Avez-vous déjà ressenti l'envie de désencombrer votre vie? Une envie suscitée par un déménagement, une rupture, l'arrivée d'un bébé, la vue du placard rempli à craquer, l'impression de se noyer parmi les objets du quotidien...? Comment s'y coller, pour de vrai, sans que cet immense tri nous laisse avec un désagréable sentiment de vide? Après avoir "survécu" à mon propre déménagement, j'ai posé toutes mes questions à Marieke Staub, la co-fondatrice de l'entreprise Clarity Home Detox. De sa voix l...

May 23, 2019•20 min•Season 1Ep. 1

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