Nesse episódio super especial tivemos um bate-papo maravilhoso com a escaladora Anna Shaw sobre sua trajetória, como a Saúde Mental deixou de ser um tabu e se tornou uma prioridade em sua vida e como a Escalada auxiliou e transformou este processo de autoconhecimento e crescimento. Venha conhecer um pouco mais dessa escaladora, atleta, designer gráfica e praticante de yoga que nos proporcionou um dos bate-papos mais gostosos e honestos que já tivemos por aqui!
Aug 13, 2021•1 hr 43 min•Season 2Ep. 7
Nesse episódio conversamos com a pessoa mais calma da escalada brasileira, a niteroiense Luana Riscado! Falamos sobre sua relação com a escalada, a lesão que sofreu durante o Panamericano de Escalada em Los Angeles em 2020, motivação, treinos e muito mais!
Jun 25, 2021•31 min•Season 2Ep. 6
Ela foi capa da Revista Climb, escalada, abre via, faz alpinismo, é modelo, é linda, tem uma risada contagiante e nos mostrou como sua simplicidade, honestidade e força não permite espaço para preconceitos e vitimismo. Vale a pena demais ouvir esse papo com essa super mulher que descobriu a vida depois que conheceu a escalada!
May 21, 2021•1 hr 5 min•Season 2Ep. 5
Neste episódio convidamos novamente a atleta Bianca Castro para se juntar a nós e participar desse bate-papo muito divertido e promissor sobre o futuro, como encaramos o fim de nossas carreiras como atletas de competição (que está cada vez mais próximo) e nossas vontades e receios em relação ao dia-a-dia como atletas.
May 07, 2021•1 hr 12 min•Season 2Ep. 4
Nesse EP recebemos nossa querida Mano Vilarinho, fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Escalada. Além de contar um pouco da sua história e das suas aventuras, desde uma longa temporada morando nos EUA até o possível "roubo" da Pepper, sua cadelinha, a Mano veio esclarecer dúvidas sobre lesões na escalada e dar aquele Beta para evitarmos essas indesejáveis dores e desconfortos que insistem em nos impedir de escalar!
Apr 23, 2021•57 min•Season 2Ep. 3
Tentamos postergar, mas não teve jeito, viemos desabafar sobre a pandemia do Covid-19 e seus desdobramentos desde o início de 2020.
Apr 09, 2021•48 min•Season 2Ep. 2
A gente já estava morrendo de saudades desse espaço de fala e de autoconhecimento. Iniciamos hoje a II Temporada que vem falando sobre coisa boa: os movimentos de Escalada Feminina pelo Brasil. Ainda que a pandemia não nos permita reunir como gostaríamos, esses movimentos coexistem através das redes sociais e graças ao advento da internet ainda podemos trocar um pouco, mesmo em tempos de quarentena. Numa pesquisa rápida encontramos mais de 12 grupos de escalada feminina somente no Instagram e ho...
Mar 26, 2021•40 min•Season 2Ep. 1
Esse é o último EP da temporada. Estamos muito felizes com toda repercussão que o Sitstart teve em tão pouco tempo. Foram mais de 1,2k de reproduções em apenas 11 episódios. Além dos números, tivemos diversos feedbacks pessoalmente. Mulheres e homens nos procuraram para dizer o quão importante tem sido ouvir sobre assuntos e opiniões que temos abordado por aqui, o que nos mostra que todo esse trabalho já tem mostrado alguma evolução para quem nos prestigia e que estamos no caminho certo! Somos m...
Dec 24, 2020•1 hr•Season 1Ep. 11
Ser atleta e mulher já é um desafio por sí só. Ser atleta, mulher e ainda ser mãe, se torna um desafio ainda maior. Nesse EP recebemos a ex-atleta e mãe Ana Luísa Shiraiwa, irmã da Thaís, que está prestes a se tornar mãe pela segunda vez. Analu, carinhosamente chamada, que já é mãe da Luísa que acabou de completar 8 anos, agora enfrentará um novo desafio: ser mãe de um menino e criá-lo fora da bolha machista em que vivemos.
Dec 17, 2020•1 hr 23 min•Season 1Ep. 10
O machismo na escalada foi uma das fagulhas para que esse Podcast viesse ao ar. O machismo é polêmico e precisa ser abordado, para que exista um maior entendimento sobre o assunto, e para que se possa buscar dissolver essa atitude enraizada na sociedade e que permeia diversos ambientes. A busca é pela equidade, pelo respeito, pela dignidade. Nesse EP falamos sobre algumas questões que o machismo trás, que não poderiam ser simplesmente ignoradas. Mas também trazemos a nossa perspectiva e de outra...
Dec 10, 2020•51 min•Season 1Ep. 9
O alimento é o combustível do corpo humano. É dali que tiramos nutrientes e energia para sobreviver. Mas quando nos relacionamos com ela de forma equivocada ou desregrada, isso pode se tornar uma dor de cabeça e desencadear diversos problemas. Nesse episódio Pati e Thaís conversam com Bianca Castro, colegas de Seleção Brasileira de Escalada, sobre sua experiência com dietas e como ela conseguiu encontrar um equilíbrio entre alimentação, saúde e esporte.
Nov 27, 2020•52 min•Season 1Ep. 8
Medo: reação de alerta importante para sobrevivência, mas quando grande demais ou incontrolável, pode ser paralisante. Fonte: site brasil escola. O medo na escalada pode ser sentido de formas diversas e pode nos proteger, ou congelar. Geralmente é a tal adrenalina que tanto encanta os praticantes. Mas quando sentido de forma negativa, como vencer o medo? Como superar suas inseguranças e usufruir da escalada!? Escute até o final para conhecer as Dicas que Pati e Thaís sugerem para vencer o medo!
Nov 19, 2020•43 min•Season 1Ep. 7
Segundo o site Wikipedia, o conceito de Motivação é o impulso interno que leva a ação. Na escalda não é muito diferente. Somos movido a adrenalina, mas também pelo medo, pela superação, pell desafio. Escalar é se colocar a prova, é um esporte que te tira da zona de conforto mas que trás tantos benefícios que vem ganhando cada vez mais practicantes.
Nov 06, 2020•40 min•Season 1Ep. 6
Neste episódio falaremos sobre treinamento na escalada e como conciliamos a correria do dia a dia, menstruação, competições, escalada em rocha e muito mais. Para nos ajudar a abordar essa pauta com maior abrangência, convidamos Jordana Agapito, Escaladora de Goiânia com um currículo de cadenas em rocha recheado e muitas experiências para compartilhar!
Oct 29, 2020•53 min•Season 1Ep. 5
O ser humano tem ritual para tudo: acordar, dormir, comer...é claro que na escalada não seria diferente! Quais são seus rituais? Conta pra gente, manda um DM no nosso Instagram: @patiantuness e @thais_makino
Oct 22, 2020•28 min•Season 1Ep. 4
A Escalda trás um estilo de vida peculiar. Passar horas e horas escalando na rocha; passar calor, frio; comer com a mão toda suja de magnésio, dividir a garrafa de água; cagar no mato; viajar pra escalar, se hospedar na casa daquela amiga do Climb que você conheceu no campeonato. A escalda tem muito pouco glamour, mas trás uma perspectiva muito diferente de curtir a vida outdoor. Quer saber mais sobre esse estilo? Então vem com a gente!
Oct 15, 2020•35 min•Season 1Ep. 3
Neste episódio falamos sobre nossas experiências em Competições, aproveitando que agora em outubro vai rolar a primeira competição Brasileira de 2020, que era para ter acontecido em abril mas foi adiada por causa da Pandemia. E falamos também como funcionam as competições nas três modalidades: Boulder, Lead e Speed.
Oct 07, 2020•40 min•Season 1Ep. 2
Sitstart, um podcast sobre o universo Feminino dentro do universo da escalada. Após a curva de Lives no instagram achatar, resolvemos integrar também este canal para manter contato com o mundo externo. No banho, no treino, no trabalho ou em qualquer lugar, agora vocês poderão acompanhar um pouco mais da nossa perspectiva enquanto atletas, escaladoras e mulheres. Falaremos sobre medos, ansiedade, conquistas, e o que mais for possível! Mas queremos muito que vocês contribuam com ideias e sugestões...
Sep 26, 2020•26 min•Season 1Ep. 1
