La dépendance affective peut être défini comme un besoin de l'affection des autres quitte à négliger sa propre personne. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre plus la dépendance effective et ses symptômes.
On a tendance de vouloir nous prouver aux autres pour avoir leur accord et leur acceptation parce qu'on croit qu'on est pas suffisant et qu'on mérite pas l'amour et l'attention des autres. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on doit arrêter de se prouver aux autres.
Aujourd'hui on va aborder la 2ème partie de comment identifier une relation toxicité ou les signes d'une relation toxique. Bonne écoute
Plusieurs personnes n'arrivent pas à différencier les signes d'une relation toxique, pour eux c'est quelque chose de normal et il faut vivre avec. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre mieux les signes d'une relation toxique. Bonnes écoute
La colère est résultant d'un sentiment d'une agression, d'un désagrément, traduisant un vif mécontentement et accompagné de réactions brutales. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre les différentes sources de la colère et comment la gérer. Bonne écoute
La confiance en soi c'est le sentiment ressenti lorsque l'on se sait capable de réussir une tâche quelconque, confiance en ses capacités reposant sur le fait de posséder les compétences nécessaires pour agir. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre en profondeur les composants de la confiance en soi et quelques tips pour le consolider. Bonne écoute
Plusieurs personnes n'arrivent pas à dire Non par peur de confronter la personne, de ne pas savoir comment réagir facr à la réaction de la personne ou pire pour ne pas perdre la personne. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on a du mal à dire non. Bonne écoute
Dans la vie, on a tendance à faire face à plusieurs événements qui peuvent nous affecter d'une manière négative ce qui va entraîner par la suite l'accumulation des émotions négatives et si on arrive pas à se libérer de ces émotions, on finira par nous faire du mal à nous-même et aux autres. Dans l'épisode d'aujourd'hui on on va apprendre comment se libérer des émotions négatives. Bonne écoute
Est-ce que tu as tendance à manger quand tu es triste, ennuyé ou frustré ? Est-ce que tu cherches toujours quoi manger que ça soit sucré ou salé ? Aujourd'hui on va comprendre c'est quoi l'alimentation émotionnelle et comment faire face. Bonne écoute
Vivre dans le moment présent, c'est la capacité de savoir apprécier la vie que l'on a, ce qui nous entoure, ce qui se passe ici et maintenant. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre comment être à l'écoute de nous-même et s'exercer à être dans le moment présent. Bonne écoute
Au cours de notre vie, on a passé par plusieurs événements qui nous laissent perplexe par rapport à notre valeur et nous nous sentons pas suffisants sur plusieurs points. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on a ce sentiment et comment le surpasser. Bonne écoute
Il n'est jamais facile d'être confronté au négativisme. Mais en plus, cela peut être carrément toxique et nuisible. Si vous êtes entouré d'énergie négative, vous devez apprendre à vous protéger et à ne pas vous y laisser emporter. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir des stratégies que vous pouvez utiliser pour vous protéger. Bonne écoute
Chaque personne qui vient dans ta vie c'est pour te donner un leçon ou pour te transmettre un message et une fois son objectif est atteint il part pour laisser la place à une autre personne. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi les gens partent et comment recevoir cette perte. Bonne écoute
Faire le bon choix des amis est essentiel pour avoir une vie saine et équilibrée loin des drames et de toxicité. Les amis sont la famille que l'on choisit et il faut faire le bon choix. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler quelles sont les critères à prendre en compte et les choses à éviter. Bonne écoute
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des signes d'une personne qu'elle s'aime soi-même et on va décortiquer chaque signe pour avoir une meilleure compréhension et savoir si on est dans le bon voie ou pas. Bonne écoute.
L'amour de soi, c'est s'accepter tel que l'on est dans le moment présent dans toutes les circonstances. C'est se choisir, se faire respecter dans son espace. L'égoïsme représente l'état d'une personne qui veut se faire plaisir ou s'approprier quelqu'un ou quelque chose au détriment d'une autre personne. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre plus cette confusion entre ces deux différents termes. Bonne écoute
On a parfois l'impression de passer toute la journée à courir d'urgence en urgence sans avoir le temps de souffler. Pas étonnant, donc, que nos propres besoins passent au second plan. Même si nos obligations sont évidemment importantes, nous plaçons rarement notre bien-être au centre de nos priorités. Et pourtant, prendre soin de soi est une nécessité et c'est ce qu'on va voir aujourd'hui.
On parle de peur de l'engagement lorsque, dans le cadre du couple en particulier, l'un des deux partenaires craint de s'investir dans la relation. Il n'y a pas une et unique raison à la peur de l'engagement: il s'agit, dans la plupart des cas, d'un faisceau d'incidents qui se greffent sur un terrain propice à cette peur. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre la peur de l'engagement et comment la surmonter.
Le nouvel An représente pour plusieurs personnes un moment pour repartir sur de bonnes bases et adopter de nouvelles habitudes de vie. En effet, la nouvelle année semble être le temps idéal pour prendre de nouvelles habitudes et faire de nouvelles choses. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va vous proposer quelques habitudes à intégrer en 2022.
A l'orée d'une nouvelle année, si vous avez la volonté de prendre votre vie en main, il suffit de mettre en pratique de bonnes résolutions. Vous êtes donc appelée à planifier ladite nouvelle année. Ce n'est pas toujours évident de savoir comment s'y prendre, il faut donc y aller étape par étape !
Si vous vous intéressez au développement personnel, voud avez sans doute déjà croisé ce terme. Le tableau de visualisation, appelé "Vision Board" en anglais, est un support qui aiderait à atteindre ses objectifs. Envie d'essayer ? On vous explique comment en crée facilement !
Vous est-il déjà arrivé de trouver une bonne excuse pour reporter au dernier moment l'accomplissement de certaines tâches, à la maison comme au travail ? Avez-vous déjà subi les conséquences d'un retard parece que vous disiez "j'ai le temps"? Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on procrastine et comment on peut faire face.
La matrice d'Eisenhower, aussi appelée la matrice des priorités ou la matrice de gestion des priorités, est un fabuleux outil pout regagner en efficacité et regagner du temps. Comme vous le savez, le temps est le bien le plus précieux que l'on a. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre comment utiliser cette matrice pour organiser notre temps.
Il reste un mois pour dire au revoir à l'année 2021 et accueillir le nouvel an 2022. C'est l'occasion de planifier le mois de décembre afin de finir l'année en beauté. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va faire une révision du mois de novembre et planifier le mois de décembre.
Faire son deuil peut être particulièrement difficile. Pour surmonter cette épreuve qui fait malheureusement partie de la vie, il faut avant tout se laisser du temps. Il faut accepter la douleur pour aller de l'avant. C'est une période ponctuée de tristesse, d'incompréhension et d'interrogation. Beaucoup d'émotions se bousculent laissant place à une immense confusion.
Être dans une relation saine nécessite du travail, même lorsque les deux partenaires sont ouverts sur leurs sentiments et investis pour que cela fonctionne. Cependant, lorsque l'un des deux est émotionnellement indisponible, les choses deviennent très difficile voire douloureux. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des signes d'une personne émotionnellement indisponible. L'épisode est en Darija. Bonne écoute
Vous tentez de mettre en place votre routine matinale, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous ? Vous êtes crevé.. Il vous faut 3 cafés pour emerger.. Et la première heure est lapidée dans les réseaux sociaux ou vos emails. Votre routine matinale est fortement influencée par votre routine du soir. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des habitudes du soir qui vont nous aider à avoir une bonne qualité de sommeil pour ainsi pouvoir se réveiller en forme. L'épisode est en Darija et en fr...
Selon Hal Elrod, l'auteur du célèbre livre "The Miracle Morning", notre journée est determinée par les minutes précieuses que l'on s'accorde rien que pour soi, dès la sortie du lit. Alors que pour certaines personnes cela est inné: elles se lèvent tôt, de bonne humeur et pleines d'énergie pour toute la journée. Pour la majorité d'entre nous c'est plus compliqué. Dans cet épisode, on va aborder quelques conseils qui vous aideront à adopter une routine matinale.
Vivre une relation toxique peut arriver à tout le monde, tandis que ce type de relation touche toutes les sphères de la vie: amicale, professionnelle, familiale ou encore amoureuse. Les relations toxiques nous font souffrir et nous mettent constamment sous pression. Comment savoir si l'on est emprisonné dans ce type de rapport. C'est ce qur va savoir dans l'épisode d'aujourd'hui. L'épisode est en Darija. Bonne écoute
Lorsque vous avez des attentes à des idées préconçues sur la façon dont les choses devraient être. Lorsque vous êtes attaché à un résultat, vous vous attendez à ce que les choses se produisent à un moment donné et d'une certaine façon. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on a des attentes et que faire pour en débarrasser. L'épisode est en Darija et en français. Bonne écoute
