Épisode 34: Les habitudes Matinales

Selon Hal Elrod, l'auteur du célèbre livre "The Miracle Morning", notre journée est determinée par les minutes précieuses que l'on s'accorde rien que pour soi, dès la sortie du lit. Alors que pour certaines personnes cela est inné: elles se lèvent tôt, de bonne humeur et pleines d'énergie pour toute la journée. Pour la majorité d'entre nous c'est plus compliqué. Dans cet épisode, on va aborder quelques conseils qui vous aideront à adopter une routine matinale.