瑞得心理

熊猫百货商店

大灰狼的好心情

汤姆和小鱼儿

不要再笑了，裘裘

爱情里的简单与复杂

文：yummy，音：纷纷 大家好，我是纷纷。上个礼拜，由我和布丁主持的李劲波老师的直播节目《如果爱情有套路》，你来听了吗？ 我们今天从“爱的简单与复杂”这一角度，继续和大家聊聊“恋爱中的套路”。 为什么我们有时候觉得爱很简单，有时候觉得爱又很难？ “爱”-很简单 今年3月，加州大学戴维斯分校发布了一项研究，他们通过调查1000对男女青年，发现很多人的前男友、前女友们在某些方面总有一些相似的特征——可能是体格上，也可能是个性上。 为什么会这样呢？ 诚然，爱情在心理学上有一些已被验证的规律。 首先，我们会因为外表互相吸引。 每个人都有自己的菜，你甚至会发现前任们在身高、颜值上可能都有一些相似。 进化心理学有个观点认为，在外观上，我们会优先挑选健康的容貌、处于生育高峰期的身型。 比如女学生被男老师吸引、男学生被女老师吸引，就是出于这样的原因。 其次，你从小到大生活的环境，决定了你对事情的看法和交友圈。 所以，我们会因为熟悉效应和三观相近而被吸引。 比如坐在前后排的同学，同一个公司的同事，同一个小区的邻居，大家处在差不多的社会阶层，熟悉了之后越看越顺眼，就是所谓的“日久生情”。 而当我们追求心...

你知道动物也有心理学吗？

文：yummy，音：纷纷 在当前的社会中，狗狗担任了越来越多的角色，它是我们的朋友，家人，甚至孩子。 于是今天就想和大家聊一聊：宠物心理学。你知道猫猫狗狗也有自己的小心思吗？ 在本期节目中，将和大家分享一篇关于狗狗的心理研究，包括：它们能不能听懂主人的话？狗狗心情变化会有什么样表现呢？它们会不会做梦？……我们把它拆成了十个有趣的笑问题。 首先，第一个问题是：狗狗认识多少单词？ 我们常说，狗是人类的朋友，这不是没有道理的，因为它们真的能听懂人类的语言！ 研究者说啊，它们对词语的理解就像2岁的孩子，大约能听懂165个甚至250个左右。 而最高纪录的保持者，是一只边境牧羊犬。它掌握了1022个词汇！不仅能听懂名词，还能听懂各种动词，甚至会把动名词组合在一起，完成主人的命令。 第二个问题，和孩子相比，它们的学习能力怎么样？ 如果说狗狗的学习能力在某一阶段比我们强，你一定觉得很不能理解吧？ 实际上，如果给刚学会走路的孩子一个拼图玩具，他们会一直重复成年人拼图的动作，即便这个动作拼不出任何图形。这就是心理学中所说的“过度模仿”。 而耶鲁大学犬类认知中心的一项研究发现，狗狗们不仅非常善于学习，还非常...

我们能做什么以善终

演讲：Timothy Ihrig 《What we can do to die well》 文字稿：yummy，音：布丁 死亡，对人类而言可能是最大的恐惧。 当死亡突然来临的时候，人们可能会有什么样的反应？ 我们先来说一个故事。 马修是一名训练有素的医疗急救人员，他几乎每天都奔走在灾难现场，为伤者争夺宝贵的时间。 然而，总有一些问题太严重的伤者，会在救援完成前死去。 于是他不得不面临一个选择，是该告诉那些濒临死亡的伤患：是的，对不起，我们也已经无能为力；还是用谎言，安抚他们的情绪？ 每当这样的时刻，看着伤者的眼睛，他总是感到害怕。他害怕那些重伤员会在恐惧不安中离开人世，所以总是选择撒谎。 但在一次救援中，马修决定改变以往的做法，对伤者说出真相。 接下来，对方的反应令他至今还能够回忆起那种震惊： 当知道生命的潮水正在退去，伤者并没有表现出极端惶恐，他只是躺在那里，放松下来，脸上露出接受事实的平静。 从那以后，马修再也没有向伤者隐瞒实情。因为他发现，当认识到死亡不可避免，人们往往能够很清醒。他也意识到另一件事，那就是没有一个人能剥夺另一个人知晓死亡的权力。 ----- 在面对死亡的时刻，我...

减肥与购物不得不说的心理学效应

文：yummy，音：纷纷 这期节目的启发，是因为我最近进行了一次断舍离，集中清理了家里的物品，才发现原来有这么多新买的东西都没有用过。扔掉吧，真的很可惜；不扔呢，好像再也不会拿出来。 假设你和我一样是个不理性的消费者，今天这期节目，我们就来聊聊商家们是利用了什么样效应来吸引人们购买，这种效应又和减肥有什么不得不说的关系？ 【我们先从减肥说起】 在你身边 有没有这样的朋友，讲了很久要减肥，也总算开始付诸行动，还取得了不错的成绩。可是，当减到一定的程度，体重就很难再下降，甚至出现反弹。 而且除了减肥，你还会发现很多事情都是这样。在做着做着的过程中，一开始的劲头就没有那么强烈了。 通常，这个锅我们会让心血来潮背，但事情似乎并不是那么简单。 最近，有一篇发表在消费心理学上的两篇报导是这么说的，其实-这并不只是因为热情的减退，而是在达到目标的过程中，我们的动机也一直在调整，只是自己没有意识到罢了。 心理学家希金斯等人提出过一个概念，他们把人的动机分为两种：趋利型和避害型。 趋利型动机（promotion focus）驱使我们追求更积极的结果， 而避害型动机（prevention focus）则提...

用一个简单的方法戒掉坏习惯

演讲：Judson Brewer 《A simple way to break a bad habit》 文字稿：yummy，音：布丁 我们一直在做明知道有害，却戒不掉的事。 我们明知道自己会生病、会变胖，但还是戒不掉抽烟和吃糖。 本期TED我们会围绕关于上瘾的话题，演讲者贾德森．布鲁尔博士是精神病和成瘾行为方面的专家。今天的演讲中，你会听到：坏习惯的形成是怎么一回事，然后怎么用一个简单的方法戒掉它。 ---------------------------- 首先，让我们来了解一下习惯是怎么来的，也就是成瘾行为。 成瘾，其实是一种正强化。 19世纪末，心理学家桑代克在实验室中发现，把一只饥饿的猫放在笼子里，能用食物诱导它学会某种特定行为，而且给予的食物越多，动作发生的次数就越多，他把这种训练称之为“强化”。 很简单吧。把视线转向现代社会，现在吃美食对我们就是一种强化。在心情低落的时候，空虚无聊的时候， 当我们吃下一大口冰淇淋，会感到恶劣的情绪被冲淡了一点。再吃一口，心情又好了一点，于是再吃一口，再吃一口…… 看到美食，产生欲望，吃到美食，我们的大脑尝到甜头，养成了一种既定的习惯。 当我...

男人喜欢怎么样的女人

撰文&音：柴娘 01 女生小婷 长相，学历一般 工作体面 在一次相亲中 小婷认识了比自己大5岁的大强 学历比小婷低 长相也不怎么好看 而且家在农村 好在父母做生意 所以家里条件还算优越 小婷家人不看好 原因是因为大强的爸爸是体弱多病 不过小婷觉得大强对她很体贴温柔 感觉他老实可靠 是个值得托付的人 蜜月期 两个人甜甜蜜蜜 开开心心 不过没过多久 大强就感觉到小婷对他不够尊重 总是言语上数落他 觉得他还不够优秀 赚钱没她多 家里是农村的 生活没品位，土里土气 大强觉得很没面子 小婷和大强总是为了一些事情争吵 小婷总是说一些伤大强自尊的话 加上双方父母都反对两个人在一起 小婷一气之下就和大强提出了分手 过了一些时日 小婷原本以为大强会来哄哄自己 结果非但大强没有来联系 小婷主动打电话给大强 大强居然拒接电话 发微信表示挽留 大强也不搭理 小婷就去了解大强的近况 从朋友口中才知道 最近大强又去相亲了 结果认识了一个女生 两人正陷入热恋中 小婷反复问自己，究竟自己做错了什么 如果这次大强挽回不了 以后的恋爱中她应该注意些什么呢？ 1. 为什么我找了一个不满意的男朋友，当初是如何被打动的...

姓名的由来

亲爱的小朋友们大家好，我是口袋神婆的ceo胖子乐，真心很高兴又能和大家说话啦～～每周能和你们相遇在电波的这一头，真的好幸福。 每个人都有自己的姓名，可是你知道你的名字是怎么来的么？你父母的名字，你爷爷奶奶的名字又是怎么来的呢？今天给大家上一课磨刀不误开柴工的姓名课程，明天我会教大家如何根据运势风水起名字，并且会告诉大家，12生肖最适合和最忌讳用哪些字的偏旁部首，让大家都能拥有好名字。 姓名，一共分为“姓”“名”“字’”号“四个大的板块，各自代表不同含义，也代表不同属性。 所谓“姓”，通常来自于本身的家族，并不是爷爷奶奶，爸爸妈妈给我们的姓，而是家族中流传的姓，姓其实真正来源于家族最原始时期的母系，来自于母系文化，父系文明。我们所有的人的母亲，在上古时代都是女娲娘娘，女娲娘娘寺庙中大多手中拿着“规”，在她身旁的伏羲拿着“举”，构成了规矩，我们做人要有规矩，做事也要有规矩，不要忘了老祖宗留下的珍贵文化。 所以呢，姓名中的姓，其实早已经分类好了，是我们没有资格自己改动的。 所谓的“名”，名通常来自于我们的长辈赐予的，现在有叔叔阿姨，甚至也有很多人找我们算命看相师来赐名，希望孩子运势坦荡平稳，...

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撰稿&音：胖子乐 我是胖子乐，一个80后的易经达人 也是一个资深的上海女屌丝 没有美貌、财富、权利 只有 一双能看穿别人运势的眼睛，一张能说破别人运势的嘴巴 我活得很充实，活得很幸福 我每天的工作就是接待不同肤色，不同性别，不同年龄的来访者 这样的排忧解难任务，从有记录开始计算，已经有…… 呃，是的，15年了 15年来，我有正职工作，算命相术只是我的副业 一直到2014年10月，我踏上了一条创业的不归路 我开始真正只做算命看相这一件事情 前前后后算起来，也看过不下3万人了 很惊人的数字？ 比起师傅，我又算什么东西呢？ 我很想告诉大家所有来访者的三世因果，但我必须有职业操守 我只能说故事，不能说人 想听别人痛苦找抽的人，请绕道，这篇文章不适合你看 我为什么突然想说？ 因为有太多太多类似的案例，也有太多太多刻意规避的困难 如果能早一年知道 有些生命甚至不用逝去，有些感情也不会分道扬镳。 易经这一行业究竟有多少年了？ 我是连山易的传人，连山易早于夏朝，我们都知道，夏、商、西周、东周（春秋＋战国）……，夏朝是中国历史的第一个朝代，连山易也是第一本易经的书，在殷朝（商朝的末端）的时候有了...

纸船-冰心

纸船 ——寄母亲 原作：冰心 我从不肯妄弃了一张纸， 总是留着——留着 , 叠成一只一只很小的船儿， 从舟上抛下在海里。 有的被天风吹卷到舟中的窗里， 有的被海浪打湿，沾在船头上。 我仍是不灰心地每天地叠着， 总希望有一只能流到我要它到的地方去。 母亲，倘若你梦中看见一只很小的白船儿， 不要惊讶它无端入梦。 这是你至爱的女儿含着泪叠的， 万水千山，求它载着她的爱和悲哀归去。 --END-- -瑞得心理原创音频，版权所有，不得转载。-

赞美母亲

赞美母亲 母亲是一艘大船 载着我驶向大海 去追寻生命的奥秘 去探索世界的神奇 母亲是一座高山 蕴藏着万物 哺育我成长 强壮我的身心 母亲是一曲动人的歌 带着我云游四方 用她那优美的曲调 颂吟着祖国的历史 母亲是一缕春风 吹生着世界万物 盈盈的步履间 带来了勃勃的生机 母亲是丝丝春雨 滋润着大地万物 啊！母亲 我爱你，你是我心中永远的最爱 --END-- -瑞得心理原创音频，版权所有，不得转载。-

致母亲的一封信

致母亲的一封信 原作：欧内斯特 海明威 亲爱的妈妈： 我已经很长时间没有写信给你了，因为我一直精力不济。我的四肢已在渐渐复原，左腿已经痊愈，终于可以将它完全弯过来了。借着拐杖，我现在可以在自己的房间和医院的这层楼上走动，但因为身体仍然非常虚弱，所以每次只能走很短的距离。我右腿上的石膏几天前被拿掉了，可它依然僵硬得像木板一样。在膝关节周围以及脚上所进行的大量的切除工作让我疼痛难忍。但是，那位名叫萨姆雷利的医生——米兰最好的医生，认识纽约一位已故的外科奇才贝克医生——说我的右腿终究会痊愈的。膝关节逐渐康复，很快就能活动了。我随信附了一张躺在病床上的照片，左腿看上去好像是残肢，但事实上并非如此。因为它是弯曲的，所以看起来像是残肢…… 妈妈，你可能不相信，我现在可以讲一口流利的意大利语，就像一个天生的维罗纳人那样。因为，在战壕里，我必须讲意大利语，没法讲其他语言，我学到了很多意大利语，当时我就是用意大利语与那些军官们交谈的。我的语法并不好，但词汇量比较丰富。很多次，我充当了医院的翻译。当有人来到医院时，医生不明白他们需要些什么，护士就把他们带到我的床前来，我可以把问题全部解决。这里的护士们都是...

金色花-泰戈尔

假如我变了一朵金色花, 只是为了好玩,长在那棵树的高枝上, 笑哈哈地在风中摇摆, 又在新生的树叶上跳舞, 妈妈,你会认识我么? 你要是叫道:“孩子,你在哪里呀?” 我暗暗地在那里匿笑,却一声儿不响. 我要悄悄地开放花瓣儿,看着你工作. 当你沐浴后,湿发披在两肩,穿过金色花的林荫, 走到你做祷告的小庭院时,你会嗅到这花的香气, 却不知道这香气是从我身上来的。 ...... ...... - 泰戈尔《金色花》 每个妈妈，也都曾经年轻过，像我们现在一样； 每个我们，也都会随岁月老去，像现在的妈妈一样。 据说上帝不能无处不在，因此他创造了母亲。什么是母亲？为了你可以放弃强大的自尊存在，是代替神守护你的存在，是只叫一声也触动心弦，力大无比的存在。奥利弗·温戴尔·荷马说道：青春会逝去；爱情会枯萎；友谊的绿叶也会凋零。而一个母亲内心的希望比它们都要长久。到了一定的年纪之后，才明白母亲的爱，是不求你荣华富贵，不求你鲜衣怒马，只希望你的一生幸福快乐，平安喜乐！ 好不容易到了该安慰妈妈，过分懂事的年纪之后，以至于谢谢您，我爱您这样的话更难以启齿，总觉得母亲是知道的，了解的！但是，说了等于不说的话才是情话，...

荐书|童话中的隐喻与精神分析

文：yummy，音：纷纷 大家好，在每周的这个栏目中，我们将会给大家推荐一本关于心理学的书。今天，我们要讲的是童话与心理学的渊源。 从很小的时候起，我们就喜欢听故事；长大以后，我们依旧保持着容易被故事吸引的天性，只不过童话变成了小说、或是电影。 对故事痴迷的原因，或许就像马克·吐温所说的那样：“小说的虚构在一定逻辑下进行，而现实往往毫无逻辑可言。” 而童话，是专属于孩子们的天地。但你知道吗，童话一开始并不是献给儿童的读物，我们今天就来说一说它。 今天我们推荐的一本书叫做《女巫一定得死——童话如何塑造性格》，作者是美国心理学教授谢尔顿·卡什丹。他从精神分析的角度阐释童话中不同角色的作用，以及分别代表了哪些心理意象。 在这次的节目中，我们将会看到童话是经过了什么样的演变，它为什么一开始不是写给儿童的读物；接下来，会讲到童话中儿童分裂的自我和投射，隐含着哪些潜意识的缩影；最后，我们会分享一个故事，让大家体会童话中的移情。 那么，我们先从童话的起源说起。 早在19世纪前，童话并不是为儿童创造的。它的前身是一种流传在在民间、田野、市集，被口口相传，经过层层添油加醋的成人故事，其中大多不乏性或暴力...

听TED-如何掌控你的时间

演讲：Laura Vanderkam 《如何掌控你的空闲时间》 文字稿：yummy，音：布丁 你真的了解过怎样管理时间吗？ 其实对于时间管理的一些误区，已经成了忙碌人士的通病，所以今天我们挑出一支关于时间的TED演说——劳拉·万徳勘的《如何掌控你的空闲时间》，希望能给大家一些启发。 首先我们先来了解一下这位演讲者。 劳拉·万徳勘是位作家，同时是一位活跃的演说者，也是四个孩子的母亲。 不过她可没被这些头衔搞得团团转，还是精力充沛地奔走在各个城市进行各种演说，听到人们抱怨如何如何没有时间。 和很多人交谈后她发现，如果问人们怎么在一天中节省出一个小时，很多人马上想到的是从日常琐事中挤出一点时间，比如把要看的视频节目down下来，就可以省下看广告的几分钟。 劳拉说，假设你一天看俩小时节目，那么跳过广告就可以节省出十几分钟来做别的事。 听起来好像很有道理的样子。 但是！你还有另一种选择，就是可以不要看两个小时的电视，那么你就会有更多的时间。 总之，普通人的思路是：如果从每件零碎的事中挤出一点时间，那我们就有时间做自己想做的事了。 然而高效能人士的逻辑却不是这样。在看了他们的时间表后，劳拉发现很多...

想象放松 | 大海

音：王娟 我静静的躺在海滩上，周围没有其他的人，头上是蓝天、白云，面前是湛蓝的大海，岸边是高大挺拔的椰树，身下是绵绵的细沙，阳光柔柔的照在身上，我感到无比的舒畅。 微风带着一丝海腥味儿，轻轻的拂过我的脸颊，我静静地，静静地聆听着海浪悦耳的歌唱，阳光照的我全身暖洋洋的。我感到一股暖流顺着我的头部，流进我的右肩，让我感到温暖，沉重。我的呼吸变得越来越慢，越来越深。这股暖流又流进我的右臂，再流进我的右手，整个右手也感到了温暖，沉重。这股暖流又流回我的右臂，从后面流进脖子，脖子也感到温暖，沉重。我的呼吸变得更加的缓慢，深沉。这股暖流又流进了我的左肩，左肩感到温暖，沉重。我感到越来越轻松，这股暖流又流进了我的左臂，再流进我的左手，左手也感到温暖，沉重。这股暖流又流回我的左臂，左臂感到温暖，沉重。我变得越来越轻松，心跳变慢了，心跳更有力了。这股暖流又流进我的右腿，右腿也感到温暖，沉重。我的呼吸缓慢而深沉，这股暖流进我的右脚，右脚感到温暖，沉重。这股暖流流进了我的左腿，左腿感到温暖，沉重。我的呼吸越来越深，越来越轻松。这股暖流流进了我的腹部，腹部感到温暖，沉重。这股暖流又流到我的胃部，胃部感到温暖，...

想象放松 | 湖泊

音：王娟 我静静的躺在湖边的草地上，周围没有其他人，清风轻轻的吹着。我静静的聆听着微风吹过草地，和我耳旁的声音。我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下柔软的草儿，我全身都感到无比舒适！ 微风带着一丝丝泥土的气息，湖面上的水静悄悄的流着，时不时有鱼儿戏水溅出的水花声。我静静的，静静的游览着令人神往的梦里水乡。我坐上了一条小船，在平静的水面上慢慢的荡漾。小船轻轻的摇呀！它有节奏的向我梦想里最美丽的地方摇去，我的呼吸渐渐的变得缓慢而深沉。和着小船的节奏，在这个美丽的世界里，我尽情的享受着。 天上的白云，倒映在镜子一样的水面上。不知哪儿是水面？哪儿是天空？几只飞来的白色鸟儿贴着水面掠过，翅膀几乎触到了水面，一会儿，它们又飞向了蓝天，尽情的展示他们的飞翔技巧，非常的轻巧、潇洒、自如！ 眼前的一切让我感到十分的轻松，陶醉！ --END-- -瑞得心理原创音频，版权所有，不得转载。-

想象放松 | 草原

音：王娟 我看到了日思夜想美丽的大草原，草原独特的气息瞬间把我包围了起来，情绪也随之调动起来，我能感觉自己的灵魂已随草原上所有的美丽飞扬起来，眼前草原的景色让我模糊的情感瞬间清晰起来，如同镜面朦胧的蒸汽，本一世而进，变得无比清新透亮。我对草原的情怀一下子全部倾泻而出，眼前的一切就是我魂牵梦绕的草原。 草原绚烂的花丛，映照着我的身影，草原清爽细腻的风，轻抚着我的面颊。我抬头仰望天空，尽收眼底的是那种透彻的蓝，天空中那绵绵的白云，陪伴着温暖的阳光在舞蹈，而太阳下吃草的羊群是那样的悠然与和谐，此时的我已完全被这样的绚烂和美丽所迷倒，我正在拼命呼吸草原的气息，屏息草原的新鲜与生命。我不由得伸出了双手，试图拥抱草原所有的美丽，草原的蓝天，白云，太阳的光辉，如同流泻指尖的金沙，散落在我每一寸肌肤上。我躺在这广袤无垠的草原上，把一只手垫在头下，嘴里嚼着一根青草，一股自然的清香在嘴里弥漫，瞬间便流向全身，看着蓝天上悠悠的白云飘过，身边一些五颜六色吐着芬芳的小花簇拥在我的周围，蝴蝶在我的身边飞舞，远处在阳光下闪着金光的尖顶蒙古包里，飘扬出雄浑刚烈的马头琴声。看看这些碧绿的草原，犹如随风起伏的大海，一直伸...

睡眠管理－好好睡觉有多难？

今天想和大家分享从潜意识的角度如何让我们睡得着，睡得好。 上一讲和大家分享了让你睡得着，睡得好的第一大纪律：好睡眠的习惯，今天会分享其他第二大纪律：管理好你的心，你就会睡得好。 总结了十五年关于睡眠的案例，查看了相关的资料，我发现，睡眠不好的人，除了一些生理性因素，比如生理性疼痛，更年期植物神经紊乱等，很多人睡不好是因为身体无法放松。而为什么身体无法放松呢，是因为内心不得平静和安宁！所以，在你睡不好的日子里，很大的原因就是你的心不静，担心股票什么时候会回转啊；担心孩子到底去那个学校上小学才最好啊；害怕自己会不会得癌症啊；害怕丈夫老师很晚回家；是不是外面有情况啊；害怕经济形势不好，额定的销售任务怎么搞定啊！ 你会发现所有的这些心不静的原因可能都是与情绪有关，用佛学的解释就是贪嗔痴，要么要的太多；要么容易比较，产生嫉妒心；要么太我执，对所要的太痴迷，忘记了其实幸福才是生命的真谛。佛家管理心得法门是我见过表述最简单的，但是需要修炼的。那就是佛学中所说的：定，静，慧。以我浅薄的理解就是，要有入定的功力，内心有定见，要对生活有自己的信仰。 不能人云亦云，没了主心骨，你就会比别人内在安静很多。内心...

睡眠管理－让我们睡个好觉吧！

撰稿：高晓墉 音：杨浩浦 今天想和大家分享从潜意识的角度如何让我们睡得着，睡得好。 睡眠的重要性太重要了，睡得好，我们就心情好，效率高。我从事心理咨询15年来，遇到的睡不好的人太多了，总结起来有以下几个类型： 1.入睡困难。在床上辗转反侧，无法入睡； 2.睡眠质量差。睡了一晚上，感觉到早上还没精打彩； 3.早醒多梦。深度睡眠时间很短，很容易惊醒，梦特别多，睡一觉好像打了一场二次世界大战； 4.睡眠感觉障碍类。睡了一晚上，但感觉自己没睡着，身边的人会反馈打鼾声或打呼声特别大。 如何用潜意识心理学技术治疗失眠呢？ 第一种方式：潜意识分析法。我们会在浅度催眠状态下，和来访者一起分析他内心的矛盾和冲突，甚至会重点探讨他曾经睡得好的时候发生了什么，利用他们自己的内部和外部资源，应对他们的挑战，特别适合因为情绪压力睡眠不好的人。 第二种方式，我们会教会失眠患者语言暗示法，让他们在每天至少做三次清醒的语言暗示，曾帮助到很多人。 第三种方式，针对那些可以很好进入中度或深度催眠的人，那些想象力很好的人，我会让他们在潜意识中播下像婴儿一样睡得甜美的画面，对一部分人特别有效。 第四种，我会陪伴我的来访者反省...

奶奶和我捉迷藏

音：殷路 今天我们依然会在这里，来进行我们的儿童催眠绘本的朗读。那么，小朋友们，你们是否已经躺好了呢？那么现在你可以再看看被子是否盖好，你也可以将头在枕头上再挪一挪。嗯，好，做得好。你现在可以闭上你的眼睛。 奶奶和我捉迷藏 小刺猬和奶奶喜欢一起玩捉迷藏。有一天，就在奶奶去找小刺猬的时候，小刺猬藏起来了，他用爪子捂住嘴巴，这样奶奶就听不见他咯咯咯的笑声了。 “哦，我的小刺猬会在哪呢?”奶奶说，“我想做一顿好吃的午餐，需要帮手。”小刺猬又咯咯地笑开了。“哦，好吧，我只有自己去做了”奶奶说。小刺猬紧紧的跟着奶奶，紧随在她身后。“多希望小刺猬在这啊，去帮我摘水汪汪的黑莓呀”奶奶感叹着。趁奶奶不注意，小刺猬把他能勾到的那些最大最大的黑莓全摘下来，放进了奶奶的篮子里。“这么多的黑莓呀”，奶奶吃惊的叫着“烤蛋糕足够啦”。小刺猬蹦蹦跳跳的跑进了奶奶的厨房，找到最佳地点，藏了起来。他蹲下来，把身体趴的低低的，这样奶奶就看不见啦！“要是我的小乖乖在这帮帮忙就好了”奶奶说。小刺猬又咯咯咯的笑了起来。奶奶把香喷喷、甜丝丝的蜂蜜倒进小半碗的时候，小刺猬舔了舔嘴唇。“蜂蜜是招待小乖乖的”奶奶说。小刺猬从躲藏的地方...

当我想睡的时候

音：殷路 那么今天，我们依然来听故事，小朋友们，你们准备好了吗？我们可以看一看我们现在躺的环境，看看周边，然后把被子盖好。 现在我们来做一个深呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气，慢慢的闭上你的眼睛，伴随着这悠扬的音乐声，慢慢的闭上你的眼睛。你可以动一动你的脚趾头，也可以动一动你的手指头，我们甚至可以开始数一数我们的手指头，左边大拇指，食指，中指，无名指，小指。非常好，我们也可以数一数我们右边的手指头，大拇指，食指，中指，无名指，小指。嗯，做的非常棒。他一共有几个指头呢？我们现在来数一数，每当我们数一个数，你就会越来越困，你的眼睛就会变得越来越沉。你不用担心，你依然会听到后面的故事。十，九，八，七，六，五，四，三，二，一。 当我想睡的时候 当我想睡的时候，我希望睡在暖暖的篮子里，那里有两只小猫，它们可以当我的枕头和小被子。当我想睡的时候，我可以睡在毛茸茸的鸟巢里，和可爱的小鸟在一起。当我想睡的时候，我会伸伸懒腰，打个大哈欠，假装自己睡在池塘里，或是睡在树洞里，那里有只灰色的小浣熊，他紧紧的抱住了我，我也抱着他，轻轻的闭上眼睛。当我想睡的时候，我可以躲在大熊温暖的山洞里，陪着他冬眠，睡上一整个冬...

催眠故事-五粒豌豆

音：殷路 欢迎回来。那么现在，你可以选择一个非常舒适的姿势，坐在那里，或者平躺在那里。非常好。你可以感觉到你的身体与椅子，或者是床，紧密的接触在一起。那么，不管它是什么，你现在可以活动一下你的身体，把自己调整到最佳舒适的状态，然后慢慢的、慢慢的，让自己的身体放松下来。你的双手可以扶在椅子上，或者将它交叉在一起。嗯，非常好。你可以感觉到你的每个手指交叉在一起的感觉，你也可以感觉到左手的拇指，可以不停的活动一下。嗯，非常好。那么现在是右边的拇指，也可以活动一下。嗯，甚至你可以将两个手指的拇指都停在一起碰触。嗯，做的非常好。那么你可以感觉到自己每次拇指在一起碰触的时候，他那个节奏感。嗯，一下，两下，三下，四下，五下，六下，七下，八下，九，十。你会发现拇指碰触的时间会变得越来越长，越来越长。而当你感觉到每一次两个拇指碰触时间变得越来越长的时候，你的身体已经开始慢慢的放松。非常好。现在，每碰触一下，你会感觉到微微的呼吸完全的一致。每当你吸气的时候，你的两个拇指会缓缓的离开，而每当你呼气的时候，你的两个拇指就会轻轻的碰触一下。非常好。 而与此同时，你的身体也开始慢慢的放松着，而这个感觉会让你觉得非...

催眠故事-你有害怕么

音：殷路 欢迎回来。今天我们继续来听故事。 那么现在你可以选择一个非常放松的姿势，或许你可以选择躺在床上，或者现在你可以选择靠着椅子里。嗯，也许你也只是需要将身体趴在你前面的桌子上。很好，找一个自己很舒适、很放松的方法，让自己停在那。你可以睁着眼睛，也可以闭上你的眼睛。或者你可以揉揉你的鼻子。 那么现在跟着我做一个深呼吸，吸气，呼气，再调整一下你的身体的姿势，完全的感觉到自己的身体渐渐的融合在床里，或者感觉到你的背完全的融合在椅子里，再或者能感觉到你的身体，完全的、慢慢的开始放松下来。而这个感觉让你觉得非常的舒服，非常的温暖，你甚至可以感觉到你的脊椎从你的颈部开始慢慢向下放松，非常好，他似乎像一股温暖的电流，从上向下，一点一点的完全的放松下来。吸气，呼气。你可以睁开你闭上的眼睛，再看一下，再看一下周围，或者只是睁开眼睛，把目光定在你最舒服的角度。我知道你做这一切的时候你不放心，你的眼睛会慢慢的湿润，你会觉得眼睛非常的困倦，眼皮会越来越沉。那这种沉的感觉让你觉得非常舒服，非常的温暖。你渐渐听不到外面的任何声音，只能听到我的声音和音乐的声音。你渐渐听不到外面的声音，只能听到我的声音和背景音...

不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡

撰文：戴蒙德 音：侯高璐 《读报纸的人》这本书主要讲的是小男孩儿成长为男人的故事。 故事发生在一个宁静的小镇上。叫弗朗兹的男孩和母亲两人相依为命，过着紧巴巴的日子。 母亲一直找不到合适的工作，跟当地的土豪有男女关系，所以每个月才有足够的钱生活。 弗朗兹比起其他同龄人的日子好过太多了，他不用去干体力活儿赚钱，每天有大量的时间坐在窗前发呆一整天。 生活过的清贫，倒也快乐。 我记得有一句话，哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。 可这种平稳的生活随着土豪的死去，一切都改变了。家里一下断了经济来源，母亲实在无力承担生活重担，没办法只能让弗朗兹去城市里熟人的报亭去讨生活。 粗暴寡言的报亭老板很少过问他的生活，他每天的工作就是看报纸，然后记得每个顾客的喜好，准确的给他们推荐报纸。 小男孩儿独自生活，和母亲之间唯一的联系是每周一张明信片。日子一天天过，主人公心情变化，由明信片上的的风景图的改变来反映。 最开始的安静祥和的风景画，到中间的五光十色的城市剪影，再到最后简单图画和常常的书信。这些细节侧面展现弗朗兹的成长。 当他第一次遇到心爱的女孩，却遭遇挫折时。教授给了他三个药方： 第一个药方，停止思...

潜意识与OH卡： OH卡的基本原理

大家好我叫黄乔伊，目前是OH卡卡教练中心的负责人，很容幸有这样的机会能够在这里与各位分享OH卡卡相关的知识。今天跟大家分享的是OH卡的基本介绍。我们为什么要使用OH卡，OH卡的起源，它的原理和它的应用领域。 从我们出生到今天的每一天，我们每一天都接受了大量的信息，这些信息可能是婴儿时期妈妈抚摸你的小脸蛋，或者是刚入小学的时候，我们一笔一画写着作业，可能是在体育课长跑之前我们心里那个忐忑的心情，也许是在下课的时间，偷看着同学借给你的那个小说，也有可能是第一次工作的时候被老板毫不留情的训话，各种语言文字、感受、情绪、行为等等不同的信息迎面而来，让你进行各种模式的学习，透过这些观察，每一个人都在绘制着一张专属于自己的世界地图。 而由于这些信息实在太多了，所以我们的大脑它会根据时间的远近，使用的频率，影响的强度的不同，而将这些信息放在不的地方。经常使用的呢，我们就放在那些明显可见的位置，就像放在家里的客厅一样，一些比较不常用的，或者是你不想要去面对，不想要使用的这些记忆呢，它就会被自动的压缩，打包搬到地下室里面去存放。这些空间存放的其实就是你的潜在的意识，就像如果我们常用心理学上常用冰山的理论...

你想过与父母和解的目的么

撰稿：吴在天 音：张欢欢 是呀， 原谅与否， 和解与否， 你想过目的是什么吗？ 最近又听到了这个段子： 老大当初因为走私罪被抓，在里面死活不肯透露最后一批货藏在那里。今天终于出来了。出狱之后一言不发让我把车开到郊区，仔细辨认了一天，终于找到了当初埋货的地方，我俩挖了半天挖出了一个超大箱子。 老大看着大箱子，都开始颤抖了，紧紧地抓着我的手说：这批货一出手我们就有钱了，这几年的苦也没白受，咱们一起过好日子！ 我流着幸福的泪水，打开了箱子：满满一箱子BP机。 这个桥段，在最近的一部电影《乘风破浪》里面也出现了。看这个段子的人们都在笑，而电影里，饰演儿子的邓超，看着满床的BP机，他陷入了沉思。 “你觉得，当时的他在想些什么？” 一位朋友问到，我不知道该怎么回答她，于是，她给我分享了她春节回娘家发生的故事。 01 朋友说春节带孩子回家乡。但是过得很不愉快，几乎都是在和父母的争吵中度过的。 而且，所有的争吵都是些鸡毛蒜皮的小事引起的。 比如，孩子穿衣服这件事。孩子本可以自己穿好衣服的，但是朋友的妈妈一直在催，“天气冷，快点”，“怎么穿个衣服都穿不好”。 孩子们在玩的时候，总是打断孩子，“你要这样，...