Aprendi como não sobrecarregar minha atenção. Aprendi a descansar a mente, e me dar tempo pra não fazer nada. Aprendi a evitar fazer várias coisas ao mesmo tempo. Aprendi que a pequena distração de 10s põe tudo a perder. Aprendi a criar rituais de hiperfoco. Aprender a usar o foco difuso. Passei a criar regras no uso de redes sociais e email. Conto tudo nesse podcast. -------------------------------------------------------- Aproveite para se aprofundar sobre técnicas de memorização no Sniper de ...
Aug 12, 2020•49 min
O Danilo passou em primeiro lugar em odontologia na UFPA, mas teve uma dúvida: "Cursar odontologia e estudar para medicina ou só estudar para o vestibular". Hoje ele conta como foi esse caminho da odontologia para finalmente passar em medicina na UFPA. Siga o Danilo aqui @medicinaa2 Na parte 1, o Danilo conta como começou a estudar para o vestibular, como convenceu o diretor do Elite Belém à lhe dar bolsa, como estudou mesmo com dificuldades de todos os tipos. Na parte 2, ele conta como foi pass...
Aug 05, 2020•1 hr
“Essa é minha única e última chance na vida” Danilo disse ao diretor do cursinho em Belém. Ele não tinha o dinheiro do transporte nem da alimentação, mas tinha o sonho e a determinação de estudar até conseguir. Siga o Danilo aqui @medicinaa2 Na parte 1, o Danilo conta como começou a estudar para o vestibular, como convenceu o diretor do Elite Belém à lhe dar bolsa, como estudou mesmo com dificuldades de todos os tipos. Na parte 2, ele conta como foi passar em 1o lugar em odonto, como foi cursar ...
Aug 03, 2020•1 hr 7 min
Estudantes enviaram áudios contando suas rotinas de autocuidado. São atividades para fazer antes de começar a estudar ou no intervalo dos estudos. Obrigada a todos vocês que enviaram o áudio. =) -------------------------------------------------------- O novo programa de visualização do 1pause terá 30 dias de áudios de visualização da aprovação e dos estudos Serão 30 áudios, início em 01 de julho. https://www.1pause.com.br/ . Aproveite para se aprofundar sobre técnicas de memorização no Sniper de...
Jul 24, 2020•14 min
Você estuda um assunto, faz a lista, acha que aprendeu, ebaa! Até que passa para o próximo e percebe que esqueceu o anterior. Ou ficou muito confuso. Esse é o efeito chamado interferência. Vamos descobrir como evitá-lo? Exemplo 1: Você aprende fotossíntese, respiração celular, mas quando chega em fermentação lática você mistura as coisas. Exemplo 2: Você estuda pilhas e acha que entende, vai estudar eletrólise, no meio das questões você se perde e não sabe mais onde o cátodo é positivo ou onde a...
Jul 13, 2020•31 min
A visualização altera como pensamos e agimos. Porque a visualização altera o sistema SARA. O sistema SARA ( Sistema Ativador Reticular Ascendente ) filtra os estímulos sensoriais antes que eles sejam percebidos pelos núcleos diencefálicos e córtex cerebral. É o “Porteiro da consciência” que define como interpretamos o mundo. Este filtro define nossa interpretação, e uma forma de moldá-lo é usando a visualização. Imagine onde quer chegar, como quer se sentir. Visualize o processo, como vai melhor...
Jul 06, 2020•17 min
Hoje vamos pensar no longo prazo, não só nas metas de hoje ou da semana. Ao longo de várias semanas o que é melhor: esquecer hobbies e descanso e continuar estudando depois de passar o dia inteiro OU se permitir descansar e voltar depois? . Por hoje, continue dando meu melhor, mas quando o melhor não for suficiente para fazer as tarefas da semana, aceitr e se permita descansar, ter hobbies, ter tempo pra família e cuidar da saúde física e mental. . Vamos conversar sobre isso?...
Jul 04, 2020•16 min
Quando estudava, sempre imaginava os cenários mais catastróficos. Aqueles de filme de terror em que nunca passaria e nada mais daria certo. Descobri na conversa com a @simonedominguespsicologa que esse é o pensamento “catastrófico”. . No podcast de hoje, conversamos sobre a ansiedade durante os estudos, sobre as preocupações exageradas, sobre o perfeccionismo, procrastinação, evitação e outros extremos. A boa notícia é que conversamos sobre as SOLUÇÕES, e no final saímos com um checklist passo a...
Jun 29, 2020•1 hr 6 min
O experimento de Ebbinghaus mostra como perdemos memórias, mas não como deve ser a revisão. Você vai descobrir: 1 como foi o experimento de Ebbinghaus 2 o que ele descobriu 3 o que não vale para outros assuntos 4 o que vale (os princípios da memorização) Aproveite para se aprofundar sobre técnicas de memorização no Sniper de questões https://www.sniperdequestoes.com.br/ - Use o cupom RESUMOV nos cursos online - Professor Ferretto, Imaginie, projeto redação, gabaritageo, se liga nessa história - ...
Jun 22, 2020•21 min
"Às vezes somos inibidos dos nossos sonhos e vontades devido ao preconceito, condição social ou pelo simples fato de não nos considerarmos capazes de fazer aquilo. Durante a minha trajetória duros golpes me marcaram nesses âmbitos mas isso não me impediu de ter condições de ser aprovado em medicina na UFSC e tentar trazer essa experiência para vocês nesse podcast. Espero que gostem !" Este é o Bruno @blknamed, da favela, que estudou sozinho com cursos online e com o apoio da família passou em me...
Jun 11, 2020•1 hr 44 min
O que é melhor: A) Estudar o dia inteiro rendendo mais ou menos B) Tem um estudo mais focado e impactante. Imagino que você escolheu B. Mas, é impossível estudar o dia inteiro e ter um estudo focado. Hoje conversamos sobre esse mito de estudar o dia inteiro e principalmente o que fazer no lugar. Saiu o Desafio Sniper Simplifica do meio do ano! Ele é gratuito: https://www.sniperdequestoes.com.br/materiais/sniper-simplifica-meio-do-ano/ Lá você vai descobrir: Qual matéria priorizar em natureza (e ...
Jun 08, 2020•28 min
Hoje analisamos o esforço, vemos como a mentalidade de crescimento pode mudar tudo! ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar matemática, história, física? - Ter a ordem dos assuntos mais importantes? - Sentir a clareza de estar estudando da melhor forma possível? Tudo isso e mais você encontra no Sniper de Questões. Aproveite pra tirar dúv...
May 28, 2020•33 min
Hoje analisamos o que é um estudo eficiente, um estudo que dá certo de verdade. Veremos como intercalar matérias e assuntos, maneiras de espaçar o estudo, e porque priorizar o estudo difícil sempre. ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar matemática, história, física? - Ter a ordem dos assuntos mais importantes? - Sentir a clareza de esta...
May 21, 2020•27 min
O Yan passou em medicina na USP adorando cada etapa do processo, gostando de verdade de aprender, de descobrir coisas que não sabia antes. Ele compartilha um pouco dessa vontade de aprender, e dá dicas para a Fuvest. ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar matemática, história, física? - Ter a ordem dos assuntos mais importantes? - Sentir...
May 14, 2020•49 min
Hoje analisamos o que é um estudo eficiente, um estudo que dá certo de verdade. Veremos como intercalar matérias e assuntos, maneiras de espaçar o estudo, e porque priorizar o estudo difícil sempre. ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar matemática, história, física? - Ter a ordem dos assuntos mais importantes? - Sentir a clareza de esta...
May 07, 2020•30 min
Dificuldades sempre vão aparecer, vamos vê-las de uma forma diferente? Hoje conversamos sobre dificuldades que podem surgir e usamos o livro O obstáculo é o caminho. ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar matemática, história, física? - Ter a ordem dos assuntos mais importantes? - Sentir a clareza de estar estudando da melhor forma possí...
Apr 30, 2020•43 min
Hoje a Giovana conta como estudou pra passar em medicina na UERJ, é uma continuação do podcast antigo: https://open.spotify.com/episode/2fa0H703PlYrEvSRtH2rlr Pra passar em medicina na UERJ, é necessário quase gabaritar a segunda fase discursiva. Para isso, é preciso conhecer a prova, entender a mente do elaborador e estar entre os melhores atletas da competição. Não é fácil! É preciso fazer dezenas de anos de provas. A Giovana também foi Sniper de Questões. ---------------- Quer montar sua estr...
Apr 29, 2020•1 hr 1 min
Hoje vamos analisar como montar metas que fazem sentido para a quarentena (e cumpri-las). ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar matemática, história, física? - Ter a ordem dos assuntos mais importantes? - Sentir a clareza de estar estudando da melhor forma possível? Tudo isso e mais você encontra no Sniper de Questões. Aproveite pra tir...
Apr 23, 2020•24 min
A Ana Julia conta como estudou em casa sozinha para passar em medicina na Unifesp, UEL, UFPR, UFRGS. Ela veio de escola pública. E teve um problema de saúde e ficou 4 anos sem estudar. Esse podcast é legal para quem passou anos sem estudar, estava sem base nenhuma e agora vai estudar sozinho(a). ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar mat...
Apr 17, 2020•1 hr 6 min
Sabe quando você está resolvendo um problema de matemática, e você trava? Você não consegue ver o "pulo do gato" para resolver a questão. Einstellung é aquela travada, é a predisposição a resolver um problema de uma maneira específica, mesmo que existam métodos melhores ou mais apropriados para resolver o problema. Hoje vamos analisar o que é o einstellung, como diminui-lo e dicas da neurociência. ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sn...
Apr 07, 2020•43 min
O Hyago conta como estudou em casa sozinho para passar em engenharia química na USP. Ele superou desafios de crenças e fez dezenas de anos de prova da USP e Unicamp. Esse podcast é legal para quem passou anos sem estudar, estava sem base nenhuma e agora vai estudar sozinho(a). ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no Sniper de Questões! https://www.sniperdequestoes.com.br/ Já pensou em: - Ter a estratégia pronta de como estudar? - Saber como estudar matemática, história, ...
Apr 03, 2020•1 hr 15 min
Ao sentir emoções positivas, como gratidão, contentamento, alegria, você tem produção de dopamina e serotonina que melhoram seu aprendizado e suas habilidades em análises complexas, inclusive na resolução de problemas. Melhoram o seu aprendizado ao - ajudar a organizar informações - manter o que aprende - acessar com mais rapidez Melhoram habilidades em análises complexas e na resolução de problemas Hoje vamos ver como aplicar as dicas do livro “O jeito Harvard de Ser feliz" nos estudos. -------...
Apr 01, 2020•32 min
Imagina voltar a estudar para o ENEM aos 40 anos e com vários filhos? Luciana: https://www.instagram.com/lucianafxacampos/ Esse foi o caminho da Luciana, que decidiu sair da odontologia para voltar aos estudos. O caminho não foi fácil, mas foi estratégico, em apenas UM ANO ela passou na concorrida UFC em medicina. É uma história inspiradora que mostra que é possível ir atrás dos seus sonhos em qualquer idade e como mãe. ---------------- Nos ajude compartilhando com seus amigos. :) --------------...
Mar 27, 2020•53 min
A mudança na rotina pode virar os estudos de cabeça para baixo. Hoje vamos conversar sobre como como manter a concentração, como lidar com as mudanças, como ser indistraível. Aproveito e conto algumas histórias da época do ITA, inclusive uma em que não passei em uma matéria, e o que aconteceu depois. ---------------- Na segunda dia 23 vamos começar uma série de meditações gratuitas no 1pause para lidar com esse momento tão difícil. ---------------- Quer montar sua estratégia de estudos? Entre no...
Mar 22, 2020•41 min
Como estudar para passar em medicina na USP. A gente acha que quem passa em medicina na USP estuda o dia inteiro. Mas a única maneira de estudar o dia inteiro, é estudar de forma ineficiente. Lá se vão 12h de estudo passivo, leitura e resumos… Hoje a Verena conta os passos para passar em medicina na USP Ribeirão Preto. Ela começou no cursinho, sem saber como estudar, depois desenvolveu uma estratégia de priorizar as matérias mais importantes e estudar menos as que tinha facilidade. A preparação ...
Mar 18, 2020•1 hr 9 min
Como decidir voltar aos estudos depois de formada? Como estudar trabalhando? Como corrigir simulados? Essa e outras perguntas são respondidas hoje pela Raíssa do instagram @sevirenos30. Essa e outras perguntas são respondidas hoje pela Raíssa. A Raissa é farmacêutica e durante os anos de trabalho, surgiu a paixão pela medicina. Hoje ela conta como estudou para passar pelo ENEM. Uma dica que achei maravilhosa foi o método de correção de simulados, ela explica no episódio. - Desafio Sniper Simplif...
Mar 06, 2020•1 hr 4 min
No começo dos estudos, parece que você vai levar uma eternidade para aprender tudo. Tudo parece tão distante, tão difícil e você tão pequeno. Hoje conversamos sobre os desafios de começar a estudar e como nossa mentalidade pode mudar tudo nesse caminho. Aproveita pra conhecer o Treinamento Sniper Simplifica: https://www.sniperdequestoes.com.br/materiais/desafio-sniper-simplifica/ Sniper de Questões https://www.sniperdequestoes.com.br/ Persista mesmo com a voz falando que você não é capaz / não v...
Jan 24, 2020•27 min
Quando a gente passa para a segunda fase, surgem muitas dúvidas de como responder as questões discursivas, por exemplo: Como começar a resposta? É melhor explicar sucintamente ou detalhar? Como transcrever ou reescrever? Existem detalhes que passam despercebidos? Então conversei com o Fabrício do Redação e Dialogia, e fizemos um podcast recheado de dicas para a segunda fase. . http://redacaoedialogia.blogspot.com/ . https://instagram.com/idialogia . Entre no 1pause: https://www.1pause.com.br . O...
Dec 20, 2019•57 min
Viagem ao futuro na faculdade - relaxamento, visualização 1PAUSE para foco e concentração: https://www.1pause.com.br O áudio tem 3 partes: - História sobre um viajante - Relaxamento profundo - Visualização de um dia na faculdade Sobre o áudio do Marco Polo: Alguns momentos serão difíceis, outros serão maravilhosos. Nessa viagem na faculdade, você aprenderá mais sobre si mesmo, o que o acende, o que você adora fazer, onde aparece sua criatividade. Em qualquer aventura, a vontade precisa ser maior...
Nov 01, 2019•14 min
Hoje nós vamos conversar sobre como podemos transformar nossas tensões em foco para resolvermos tudo que precisamos, principalmente nessa reta final. Conheça o 1Pause: https://www.1pause.com.br O 1pause é um programa em áudio para criar uma rotina de calma e atenção. São 30 áudios, que começam com uma história de 3 a 5 min, como um mini podcast, depois começamos o áudio guiado que pode ser de vários tipos, como: Relaxamento profundo Visualização da prova ou da faculdade Respiração profunda Medit...
Oct 24, 2019•20 min
