"La profundidad del dolor es equivalente a la profundidad del amor" El duelo es un camino de amor y transformación que nos sacude por completo. En este episodio, comparto mis reflexiones más personales sobre mi experiencia con el duelo tras mi ruptura después de 9 años. ¿Quién soy fuera de la pareja?¿Qué quiere mi corazón?¿Estoy donde pertenezco? Hoy me abro desde mi máxima honestidad y vulnerabilidad y os cuento cómo he ido navegando cada fase del duelo, y por qué creo que el dolor y el amor es...
Oct 18, 2024•51 min
En momentos de cambio y transformación solemos recurrir a otras personas para que nos den calma interior, ya sean nuestros amigos o nuestra psicóloga de confianza. Pero la realidad es que podemos hacer MUCHO de manera individual para gestionar nuestras emociones y pensamientos y devolvernos a nuestra paz interior, y solo recurrir a profesionales en momentos puntuales. ¿Cómo? Eso es lo que desciframos hoy con Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en Mindfulness y en Psicología de Tercera Genera...
Oct 11, 2024•1 hr 2 min
Este está siendo un año de muchos cambios y transformación para miles de nosotros, y con ellos aparece la culpa. Hoy exploramos: Qué es realmente la culpa y por qué la sentimos de una forma tan física El origen de la culpa y cómo aceptarnos sin juzgarnos cuando cometemos errores Las dos herramientas clave para liberarnos de la culpa y de su carga emocional Una pregunta clave para dejar ir la culpa y priorizarte sin miedo Si te culpas a menudo, este episodio te ayudará a convertir la culpa en una...
Oct 04, 2024•57 min
Hoy nos nutrimos con la energía única y la gran sabiduría de Fernando García Armengol, profesional de la medicina y maestro de meditación y Mindfulness con más de 60 años compartiendo el camino del autoconocimiento. En esta conversación exploramos las distintas fases del despertar espiritual, profundizando en la importancia de la meditación como herramientas clave en el camino del despertar y cómo el ego puede influir en nuestra paz interior. Hablamos sobre cómo equilibrar pasado, presente y fut...
Sep 27, 2024•1 hr 29 min
Septiembre es un mes de finales y aún más de comienzos, y con ellos se disparan muchos miedos. ¿Qué ha pasado este verano? ¿Cómo voy a conseguir llegar a todo antes de fin de año? ¿Por qué siento esta sensación de no saber a dónde voy? El cambio es la única constante en la vida, pero nadie nos enseña a gestionar la incertidumbre intrínseca a la impermanencia. Hoy indagamos en la naturaleza del miedo y su relación con el ego, nuestra resistencia a dejar ir, y el papel que juegan el autoconocimien...
Sep 20, 2024•47 min
Este episodio es la grabación del podcast en directo del último encuentro en Valencia en el que reflexionamos sobre nuestro camino personal de autodescubrimiento y las 3 etapas del proceso de transformación: Darse Cuenta, Desprenderse y Descubrir, necesarias para dejar ir lo que ya no nos pertenece y poder conectar con nuestra esencia para así vivir una vida de plenitud y conexión en la que poder ser nosotros y vivir con potencial. Para estar al día de nuevos episodios (¡volvemos en septiembre!)...
Aug 12, 2024•53 min
Hoy despedimos la temporada con un episodio especial en el que comparto: 1. Mis 6 aprendizajes más importantes de la primera parte del año y cómo aplicarlos para convertir momentos complicados en oportunidades de crecimiento y expansión. 2. Respuestas a las 6 preguntas seleccionadas de todas las que me mandasteis a través de instagram: -Olivia: Soy católica y conecto con algunas cosas del movimiento New Age y esto me genera conflicto interno, ¿cómo integrar ambas sin fallarme ni sentir que le fa...
Jul 12, 2024•1 hr 10 min
Disfruta de esta meditación en la que a través de la música conectamos con la energía del presente y nos abrimos a la fuerza del amor y el corazón, perfecta para bajar revoluciones y afrontar cualquier momento vital desde la calma y la confianza. Música: Templo del Corazón, Mirabai Ceiba. Para más inspiración y autoconocimiento suscríbete a mi newsletter semanal elenadevis.substack.com/subscribe
Jul 05, 2024•26 min
"Debemos estar dispuestos a deshacernos de la vida que hemos planeado para tener la vida que nos está esperando. La piel vieja tiene que ser desechada antes de que la nueva pueda aparecer." Joseph Campbell Después de 10 años viviendo en Australia y Londres, el martes aterricé en Valencia y esta vez es para quedarme. Hoy comparto el porqué de mi vuelta, y cómo estoy navegando la incertidumbre y el duelo descansando en la confianza de saber que estoy exactamente donde tengo que estar. Tanto si est...
Jun 28, 2024•52 min
¿Cuál es el secreto para confiar en el proceso cuándo todo se complica?¿Cómo mantener la calma cuando un giro inesperado arrasa toda tu vida? Desde hace un par de meses estoy navegando una circunstancia vital bastante compleja, que está poniendo a prueba mi confianza en el proceso. Hoy comparto las herramientas y el mindset que me ayudan a mantener la calma en momentos de incertidumbre y miedo, y los pasitos que voy dando para seguir avanzando confiando en lo que venga y sin perder nunca mi cent...
Jun 21, 2024•57 min
Este episodio es en inglés (estamos trabajando para ofrecer traducción al español en futuros episodios!) In today's episode I have the honour to share a conversation from the heart (and face to face!) with my beloved friend & Yoga teacher Sally Priestley. Sally is based in Melbourne, where she teaches Yoga and Meditation and facilitates embodiment workshops to help people reconnect with their bodies and embrace their humanness. In this chat, Sally shares her journey from corporate law into S...
Jun 14, 2024•1 hr 6 min
"El Mindfulness te da la libertad de responder y te libera de la esclavitud de reaccionar." Hoy nos acompaña Sara Mariner, TEDx Speaker, Coach de Alto Rendimiento y Mindfulness y creadora de la Metodología de bienestar y abundancia 3C: Conocer, Crear y Cuidar, que combina los últimos descubrimientos de la neurociencia y las técnicas más avanzadas en gestión del talento y el liderazgo para impulsar a personas a desarrollar su máximo potencial y su creatividad, y por lo tanto su felicidad. En este...
Jun 07, 2024•58 min
La Astrología es una herramienta de autoconocimiento tan potente como la espiritualidad, pero ¿Qué hay en las estrellas que no nos da la meditación? ¿De verdad las fases de la luna y los eclipses nos afectan tanto como dicen?¿Es Mercurio Retrógrado una realidad o un mito? Hoy nos adentramos en el mundo de la Astrología desde una perspectiva moderna y práctica con Mercedes Arnús, Astróloga, Profesora de Meditación y Fundadora de la escuela de Astrología The Astral Method. Descubre por qué la prim...
May 31, 2024•50 min
”Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto” Henry Ford. Hoy exploramos los fundamentos de la Ley De La Atracción y los 7 pasos para ponerla en práctica y manifestar la vida que deseas y que ya estás creando. Hablamos sobre el poder de visualizar y cómo hacerlo de manera efectiva, sobre la importancia del agradecimiento y la intencionalidad en los procesos de manifestación, y sobre cómo convertir tus pensamientos en tu realidad y atraer más abundancia entendien...
May 24, 2024•57 min
“La verdadera revolución sólo puede existir cuando el individuo empieza a darse cuenta de sí mismo” Esta frase de Krishnamurti es el hilo conductor de esta conversación y del camino personal de autodescubrimiento de María Ares, profesora de Meditación y fundadora de la plataforma online de meditación El Arte de la Quietud. María vivió 5 años entre Tanzania, Jamaica, India, y Sri Lanka, lugares a los que viajó escapando de sí misma y en los que se terminó encontrando. Hoy nos cuenta cómo pasó de ...
May 17, 2024•1 hr 7 min
Conocer cada fase del ciclo menstrual es una de las herramientas de autoconocimiento más poderosas a nuestro alcance. Hoy me siento con Paloma Alma, divulgadora del ciclo menstrual y mentora de emprendimiento, a hablar sobre cada fase de nuestro ciclo y su impacto en nuestra energía, estado de ánimo, apetito sexual y productividad. Hablamos también sobre la fertilidad y el método sintotérmico, porqué utilizar la copa te puede cambiar la vida, la importancia de traquear el ciclo y cómo hacerlo, y...
May 10, 2024•1 hr 10 min
¿Por qué nos cuesta tanto abrirnos con nuestras personas más cercanas? En este episodio especial del Día de la Madre, me siento con mi madre (Bea) a explorar la dualidad en la maternidad, la complejidad de las relaciones entre madres e hijas, y cómo nuestros caminos personales de autoconocimiento nos han ayudado a conocernos mejor como mujeres y a conectar a un nivel más profundo más allá de nuestros roles como madre e hija. Hablamos también sobre el impacto emocional que tuvo para mi madre perd...
May 03, 2024•48 min
Como dice Cal Newport "La concentración profunda es el super poder del siglo XXI", y en este episodio re-conectamos con ella. Hoy nos apoyamos de dos enseñanzas clave del Budismo para entender porqué nos cuesta tanto concentrarnos y entrar en el conocido estado de FLOW, y qué obstáculos debemos superar para bajar el ruido mental y poder ver nuestro camino (personal y profesional) con mayor confianza y claridad. También comparto los 3 pasos esenciales para transformar los desafíos vitales en opor...
Apr 26, 2024•55 min
"En la naturaleza no hay prisa, y aún así todo se consigue". Esta frase del filósofo Chino Lao Tzu ha dado vida a este episodio y a la decisión que he tomado esta semana de posponer el Programa Expansión hasta nuevo aviso. Hoy comparto todo lo que ando navegando a nivel profesional y porqué he decidido escuchar a mi intuición y conectar con la energía femenina que me impulsa a ir despacio y a crear desde la calma. Aunque a veces nos creemos que tenemos todo controlado, cuando menos lo esperamos ...
Apr 19, 2024•51 min
Hay dos formas de vivir: desde el miedo y dejando que la mente nos domine, o desde la confianza y dejando que nos guíe el corazón. Hoy profundizamos en la Meditación, el Mindfulness y el Mindset como pilares esenciales para construir una vida conectada, consciente y con propósito. Exploramos cómo obtener las herramientas y cultivar el Mindset necesario para dejar ir condicionamientos que nos limitan y aceptarnos por completo, disfrutando así de mayor presencia en el día a día y de la plenitud y ...
Apr 12, 2024•50 min
La comunicación es un arma de doble filo; según cómo la utilicemos puede ser un vehículo de entendimiento y conexión o de violencia y conflicto. En este episodio exploramos los 4 pasos clave para disfrutar de conversaciones más maduras y fructíferas que nos ayuden a entendernos mejor a nosotros mismos y a los demás, y a conseguir el objetivo último que todos buscamos en las relaciones: Conectar. También profundizamos en la importancia del autoconocimiento, la autocompasión y la empatía como pila...
Apr 05, 2024•1 hr 5 min
"Podrás relajarte en la medida en que confíes en la vida" El mundo avanza a un ritmo mayor de lo que nuestro sistema nervioso puede procesar, y a menudo tenemos la sensación de no estar a la altura. Exigencias en el trabajo, cuidar a los nuestros, tensiones políticas y climáticas, y hasta nuestro desarrollo personal añaden presión a ese "vaso de agua" que parece que en cualquier momento se va a desbordar. Pero, ¿Qué hay detrás del estrés y la ansiedad?¿Es el problema la falta de tiempo, o es fal...
Mar 29, 2024•35 min
El otro día fui a la PSICÓLOGA por primera vez para compartir algunas de las preocupaciones que me acompañan durante este periodo de grandes CAMBIOS personales y profesionales, y me dijo 3 palabras y una pregunta que, junto con mis herramientas de MEDITACIÓN y MINDFULNESS y mucho AMOR por parte de los míos, me han ayudado a SOLTAR un par de bloqueos emocionales que me estaban limitando y han devuelto mi CORAZÓN a su posición natural de EXPANSIÓN. Hoy comparto los aprendizajes y reflexiones poste...
Mar 22, 2024•38 min
"En este momento estás siendo espiritual aunque pienses que no lo eres". Hoy exploramos la cara menos conocida de la Meditación (la que se practica con los ojos abiertos), de la mano del Autor argentino y Profesor de Meditación Agustín Vidal. ¿Qué significa ser espiritual ?¿Por qué es tan importante el agradecimiento ?¿Qué pasa durante la meditación ?¿Cómo atraigo la abundancia que deseo?. En este episodio respondemos a estas preguntas y profundizamos en los pilares esenciales para vivir una vid...
Mar 15, 2024•1 hr 4 min
Somos miles de mujeres navegando una mega transformación ; Algunas han viajado y no encuentran su lugar; otras quieren ser mamás y cada mes se decepcionan; están también las luchadoras que trabajan cada día para salvar sus negocios o empezar nuevos proyctos; y hay quien cuida de los suyos sin ayuda ni descanso. Además de todo esto, nos importa ser conscientes y vivir en el presente , y añadimos la presión de conocernos al estrés del día a día. Como dice Gabrielle Zevin, "Al nacer nos deberían de...
Mar 08, 2024•48 min
Hoy comparto 3 frases súper sencillas que aplico A DIARIO para ser más consciente y que te ayudarán a: -Bajar la intensidad al ego y soltar el apego a tener razón, fundamental para traer más conexión a nuestras relaciones y crecer como personas. -Dejar ir la necesidad de controlar a los demás y estar en calma ante la incertidumbre. -Frenar la lavadora mental y disfrutar un poco más de las pequeñas cosas de la vida y de tu propia compañía. Con amor, -Elena x ✨ MÁS FORMAS DE CRECER Y CONECTAR ✨ -D...
Mar 01, 2024•34 min
Dharma, propósito, razón de ser... Da igual cómo le llames; Silvia Soria está convencida de que conectar con esa fuerza que todos llevamos dentro es una elección, y convertirla en un negocio rentable cuestión de intención. ¿De qué escapamos cuando elegimos vivir fuera ?¿Todo el mundo tiene un propósito ?¿Es mejor dejarlo todo o emprender poquito a poco?¿Cómo podemos honrar el ciclo y a la vez ser productivas? Tanto si ya conoces tu propósito como si lo estás intentando encontrar, las reflexiones...
Feb 23, 2024•1 hr 4 min
Hoy exploramos las 10 preguntas más populares sobre relaciones conscientes que me mandasteis a través de la encuesta en instagram: 1. La comunicación en pareja es esencial, pero ¿qué hay que comunicar? 2. Amor consciente - ¿Por qué no llega? Han pasado años de trabajo personal y no hay forma de dar con alguien. 3. Cómo crecer en pareja, especialmente cuando uno de los dos empieza a cuestionarse y autoconocerse y el otro no. 4. Sexo consciente - Cuenta lo que puedas🙏🏽 5. Cómo saber cuándo irte ...
Feb 16, 2024•1 hr 12 min
Desde pequeños nos enseñan que el amor es un sentimiento romántico que se celebra en San Valentín. Pero, ¿Y si lo que sabemos sobre el AMOR fuera solo una parte insignificante de lo que este concepto realmente representa?. Hoy exploramos el Amor desde una nueva perspectiva y con una mirada científica, de la mano de Juán García Armengol, Doctor en Cirugía y Filosofía, Autor y Músico, con casi 50 años de experiencia investigando la intersección entre la Ciencia y la Espiritualidad . Juan y yo prof...
Feb 09, 2024•1 hr 28 min
Hoy exploramos tres pilares esenciales para estar a gusto en nuestra piel y disfrutar de una vida más conectada y consciente: La presencia, la verdad y la comunidad. Lejos de buscar comodidad en lo material o en evadirnos, aceptarnos y querernos empieza por conocernos y alinear lo que pesamos con acción y corazón. Además de nuestro autoconocimiento, hoy también profundizamos en la importancia de desarrollar nuestra intuición, y en el porqué de rodearnos de personas que nos hagan florecer y que c...
Feb 02, 2024•36 min
