73. La Pausa Sagrada: El Poder de Darse Cuenta y Cómo Vivir Sin Miedo a Vivir.

"Podrás relajarte en la medida en que confíes en la vida"

El mundo avanza a un ritmo mayor de lo que nuestro sistema nervioso puede procesar, y a menudo tenemos la sensación de no estar a la altura.

Exigencias en el trabajo, cuidar a los nuestros, tensiones políticas y climáticas, y hasta nuestro desarrollo personal añaden presión a ese "vaso de agua" que parece que en cualquier momento se va a desbordar.

Pero, ¿Qué hay detrás del estrés y la ansiedad?¿Es el problema la falta de tiempo, o es falta de presencia?¿Cómo podemos vivir sin miedo a vivir?

Hoy reflexionamos sobre la importancia de crear espacio para evitar reaccionar, y sobre la auto-aceptación como fuente esencial para vivir expansión.

También conectamos con nuestra calma interior a través de una Meditación guiada de 10 minutos, diseñada para entender el origen del estrés y reducirlo conectando con el cuerpo y la bondad del corazón.

Que lo disfrutes!

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-Elena.