I veckans poddavsnitt gästas vår podd av en annan lokal poddgrupp från vår hemstad Eskilstuna! Lyssna till när Poddjuntan träffar den härliga duon från nystartade podden Livskris..ish med Therese Osden Sandra Azzarri. I Sandra och Therese podd pratar de om olika livskriser, både små och stora kriser, vilket påminner Anna om sin största kris just nu: frisyren, eller snarare icke-frisyren! Du hittar deras podd på Spotify och Anchor🌟
Apr 03, 2022•45 min•Ep. 185
I veckans poddavsnitt pratar Anna och Gianna om hur småbarnsföräldrar kan komma igång med regelbunden träning och rörelse. Många småbarnsföräldrar tycker att det är svårt att hitta både tid och motivation för ett aktivt liv och i detta avsnitt tipsar Gianna som har en 9 månaders baby hur hon gör för att få till motionen i sin vardag, som en livsstil. Ett viktigt tips är att fundera på vad man egentligen gör med tiden som man upplever att man inte har… Och du- all rörelse räknas!
Mar 27, 2022•44 min•Ep. 184
I veckans avsnitt pratar Anna, Gianna och Michaela om hur de hanterat svåra situationer och kommit tillbaka. Alla drabbas av olika svårigheter i livet och det är viktigt att komma ihåg att även om det är tufft så finns det vägar för att må bra och komma vidare i livet. Vi är överens om att man måste få sörja ordentligt om man varit med om något riktigt jobbigt men att inte fastna i sorgen. Ibland behöver man söka hjälp och ibland kan man hjälpa sig själv med självhjälp.
Mar 20, 2022•43 min•Ep. 183
I veckans poddavsnitt pratar vi om att vi behöver rensa då och då. Det kan handla om att rensa i garderoben, på vinden eller i sminkväskan. Men det kan även handla om att rensa i relationer… Ibland måste man rensa bort vänner eller partners om relationen mellan er är toxic. Särskilt viktigt att klippa av kontakten i en destruktiv relation som kanske till och med är våldsam. Det kan vara svårt men du förtjänar ett bra liv och det finns hjälp att få om du behöver!
Mar 13, 2022•1 hr 26 min•Ep. 182
I veckans poddavsnitt pratar vi såklart om att det just nu pågår ett krig väldigt nära oss och hur detta påverkar oss på olika sätt. Michaela berättar att hon känner sig väldigt stressad över detta och försöker hitta sätt att prata med sina barn om det hela på ett bra sätt. Vi är överens om att vi behöver, kanske mer än någonsin, hitta strategier för att skapa lugn och ro i denna turbulenta tid. Struktur, ordning & reda och rutiner är viktiga faktorer för att behålla lugnet samt regelbunden ...
Mar 06, 2022•41 min•Ep. 181
I veckans poddavsnitt samtalar Anna med vår inbjudna och inspirerande gäst Pernilla S Corizza från Modigt lärande. Pernilla jobbar som ledarskapscoach, ledarskapsutvecklare och ledarskapsutbildare. Gemensamt för alla olika samspel Pernilla bidrar i, är ett verktyg och en metod som utgår från djup självmedvetenhet, då allt ledarskap startar i en själv. Kommunikation och våra psykologiska behov är något som ligger Pernilla varmt om hjärtat och hon bjuder generöst med sig av sina kunskaper och till...
Feb 27, 2022•51 min•Ep. 180
Så kan du bidra till en bättre värld! I veckans poddavsnitt pratar vi om hur vi kan bidra till en bättre värld. Vi pratar både om miljö och klimat utifrån ett hållbarhetsperspektiv, men även om vardagliga goda handlingar och hur vi kan vara mot våra medmänniskor. Vi är överens om att man kommer långt genom att vara snäll, omtänksam och generös och att bidra så mycket man kan till ett bättre klimat.
Feb 20, 2022•45 min•Ep. 179
I veckans poddavsnitt pratar vi om ett ämne som vi tror att de flesta föräldrar känner igen sig i- oro för sitt/sina barn. Det verkar som att detta är något allmänmänskligt och det finns där hela livet, oavsett barnets ålder. Gianna berättar om när hon var säker på att lilla Emilia var dödssjuk när hon var rosslig i halsen och lite förkyld. Michaela blev väldigt orolig för att hennes tonårsson ska bli ledsen och sårad när han berättar att han träffat en flickvän och Anna berättar om sin oro för ...
Feb 13, 2022•43 min•Ep. 178
Avsnitt 177. Möt Frida från Fridas ceremonier I veckans poddavsnitt möter ni Frida Johansson från Eskilstuna. Frida jobbar som borglig officiant sedan något år tillbaka, ett yrke där hon möter människor i både sorg och glädje. Frida har jobbat som anställd inom vård och omsorg hela sitt liv men bestämde sig för att leva sin dröm och blev egenföretagare och driver nu Fridas Ceremonier. Lyssna på ett inspirerande samtal med Frida Johansson och Anna Bergfors.
Feb 06, 2022•41 min•Ep. 177
I veckans poddavsnitt från Poddjuntan inspirerar snackar Anna och Michaela om Youtube och hur man jobba med sin Youtubekanal. Michaela har en nystartad kanal med främst skönhet, hudvård och makeup men även lite gott och blandat då Michaela är som en gott och blandat godispåse med en massa härliga och oväntade överraskningar. Anna, som har två Youtubekanaler har pausat båda pga brist på både motivation och tid men funderar på att släppa loss miss moster i sin komikerkanal på Youtube… Vi bollar id...
Jan 30, 2022•43 min•Ep. 176
Hur skapar du självkänsla? I veckans poddavsnitt fortsätter vi att grotta ner oss i detta med självkänsla och självmedkänsla och vi bjussar på handfasta tips på hur du skapar bättre självkänsla och självmedkänsla. Glöm inte bort att DU har huvudrollen i ditt liv! Några av övningarna vi pratade om är att när du tänker något negativ så ska du avsluta med något positivt. Börja morgonen med att göra positiva affirmationer tex framför spegeln när du borstar tänderna. Tala till dig själv som du skulle...
Jan 23, 2022•45 min•Ep. 175
I veckans poddavsnitt från Poddjuntan inspirerar pratar vi om självkänsla. Tanken var att prata om hur DU skapar självkänsla men samtalet landade i att vi började reda ut vad är egentligen självkänsla. Vad innebär självkänsla för dig? Vad är skillnaden på självkänsla och självförtroende? Lyssna på avsnittet för att höra hur vi ser på detta och vad det innebär för oss. Och glöm inte att hålla utkik på podden då detta är ett viktigt ämne som vi kommer att fördjupa oss i.
Jan 16, 2022•42 min•Ep. 174
I veckans poddavsnitt spanar Anna och Michaela på vårens trender inom fashion och skönhet. Bläckfiskcut och blekta ögonbryn känns inte superlockande för nån av oss. Medan de glossiga läpparna och fortsatt fokus på skonsam hudvård är något vi gillar👍 Vi gillar verkligen att de ribbstickade seten fortsätter som en trend och blockfärgerna med härliga kombos som lila och grönt, rött och rosa eller blått och grönt på våra outfits. Som vanligt är det sällan något helt nytt inom trender utan snarare e...
Jan 09, 2022•42 min•Ep. 173
Så skapar du ditt bästa 2022! I veckans och årets första poddavsnitt från Poddjuntan inspirerar tipsar vi om hur DU kan skapa ditt bästa 2022 och hur DU kan bli den bästa versionen av dig själv! Under 2022 slutar vi säga att vi ska försöka, vi säger vi ska eller vi ska prova… Vi ser det stora i det lilla och klappar oss på axeln när vi gör bra saker, oavsett om det är myrsteg eller elefantkliv. Vi väljer glädje och positivitet. Podden finns där poddar finns och du vet väl att vi släpper ett avsn...
Jan 03, 2022•51 min•Ep. 172
Så skapar du ditt bästa 2022! I veckans och årets första poddavsnitt från Poddjuntan inspirerar tipsar vi om hur DU kan skapa ditt bästa 2022 och hur DU kan bli den bästa versionen av dig själv🌟 ✨Under 2022 slutar vi säga att vi ska försöka, vi säger vi ska eller vi ska prova… ✨Vi ser det stora i det lilla och klappar oss på axeln när vi gör bra saker, oavsett om det är myrsteg eller elefantkliv. ✨Vi väljer glädje och positivitet Podden finns där poddar finns och du vet väl att vi släpper ett a...
Jan 02, 2022•51 min•Ep. 172
Ny vecka- nytt poddavsnitt! I veckans poddavsnitt som dessutom är årets sista, från poddjuntan inspirerar, pratar vi om nyår och hur vi ska fira det och vad vi ska ha för nyårsoutfits. Anna kör en kornblå klänning med ballongärm, Gianna kör termobyxor och Michaela matchar sin fina sminkning med en fin pyjamas. Vi pratar åxå om året som kommer 2022 och vad vi ser fram emot. Gott nytt år önskar vi alla härliga lyssnare! Podden finns där poddar finns.
Dec 26, 2021•36 min•Ep. 171
God Jul önskar vi dig! I detta avsnitt fortsätter vi prata om julen och vilka julklappar vi önskar oss, måsten på julbordet och vår rädsla för tomtemasker. Vi hoppas du får en riktigt härlig jul och att du fortsätter lyssna på oss nästa avsnitt!
Dec 19, 2021•30 min•Ep. 170
Ny vecka- nytt poddavsnitt I veckans avsnitt från Poddjuntan Inspirerar ser vi tillbaka på året som gått 2021. För Gianna var det hennes bästa år ever då hennes och Milos dotter Emilia föddes men det var åxå ett tufft år då Gianna drabbades av Covid-19. Annas år var året då hon hittade hem igen, tillbaka till tiljorna och lever nu sin dröm som egenföretagare i kultursektorn. Michaelas år var ett år i kärlekens tecken genom en återförening och dessutom fick hon mersmak av att stå inför publik Pod...
Dec 12, 2021•31 min•Ep. 169
I veckans avsnitt pratar vi om julhetsen som alltid tycks komma varje år innan julen. Julen kommer även se annorlunda ut för Gianna nu när lilla Emilia finns i familjen. Vi pratar högt och lågt och även om hetsen med julklappar och hur vi gör med att möta efterfrågan i våra företag. Lyssna till avsnittet!
Dec 05, 2021•34 min•Ep. 168
I veckans poddavsnitt från Poddjuntan Inspirerar svarar vi på era frågor. Lyssnarna har skickat in en mängd frågor som vi svarar på. Vi svarade på frågor om allt från basgarderob till menstrosor och det knasigaste vi varit med om. Fortsätt skicka in era frågor och funderingar till oss. Podden finns där poddar finns
Nov 28, 2021•40 min•Ep. 167
I veckans poddavsnitt från Poddjuntan Inspirerar snackar vi om humor och allvar, om ytterligheter och ytligheter. Anna berättar om varför hon både skriver texter om svåra situationer och om sin standup. Michaela menar att vi kan välja glädje även om vi har det tufft och Gianna ger exempel på hur du kan ge svar på tal om du får en negativ kommentar och hur humor är avväpnande. Podden finns där poddar finns!
Nov 21, 2021•36 min•Ep. 166
I veckans poddavsnitt från Poddjuntan Inspirerar berättar vi om vår nystartade Youtubekanal som självklart heter Poddjuntan Inspirerar. Vi har börjat spela in rörlig bild vid våra poddinspelningar som även kallas vodcast, att vodda. Vi tipsar även om några Youtubekanaler du inte får missa! Vad vill du se mer av i vår vodcast? Tveka inte att kontakta oss i Poddjuntan InspirerarPodden finns där poddar finns!
Nov 14, 2021•35 min•Ep. 165
Denna vecka lyfter vi upp delar av det lokala kulturlivet här i Eskilstuna och du får lyssna till konstnärerna Ann-Margret Johansson-Pettersson och Ulf Rehnholm som pratar om konstnärsskap och att vara kulturarbetare i Eskilstuna. De berättar även om utställningar som du kan besöka just ni om du är i stan. Den ena heter "De tysta, de rädda och de ensammaste" och handlar om barn och vuxna som förr i tiden inte fick begravas i vigd jord av olika skäl. Utställningen ges i Hammarby kyrka i Eskilstun...
Nov 06, 2021•36 min•Ep. 164
I veckans poddavsnitt firar vi 3 års jubileum med Poddjuntan Inspirerar. Vi bildades 1 oktober 2018 och har nu publicerat 163 poddavsnitt. Vi ser tillbaka och minns alla avsnitt som påverkat oss och alla lyssnare. Vi släpper ett avsnitt varje vecka på måndagar , allt för att du ska få en bra start på dagen och veckan. Dessutom har vi numera en Youtubekanal där du kan se oss när vi poddarNu ser vi fram emot 163 nya inspirerande avsnitt. Podden finns där poddar finns.
Oct 31, 2021•34 min
I veckans avsnitt pratar vi om hur du lägger en bra makeup för att göra intryck. En bra bassminkning till jobbet och vad du kan tänka på när du lägger din bas. Hudvårdsrutinen som är den viktigaste basen tycker vi alla att man ska vara noggranna med och det gäller både killar och tjejer. Lyssna på avsnittet för att få mer inspiration!
Oct 24, 2021•33 min•Ep. 162
I veckans poddavsnitt pratar vi om din bästa outfit för att göra intryck på andra. Vad kan man tänka på beträffande kläder när man ska på anställningsintervju eller första dagen på nya jobbet? Behöver man anpassa sin outfit beroende på situation eller inte? Hur blir du dressed for succéss? Lyssna på avsnittet så får du veta!
Oct 17, 2021•35 min•Ep. 161
I veckans poddavsnitt pratar vi om våra kroppar och hur viktigt det är med kroppsmedvetenhet, särskilt när vi vill göra intryck på andra människor. Du får en massa tips på hur du kan förbättra din kroppshållning och vad du kan tänka på när det gäller din röst och ditt röstläge. Funderar du åxå på vad du ska göra med händerna när du står inför andra? Lyssna på avsnittet så får du en massa verktyg för att äga din kropp! I veckans utmaning får du en spegelövning som stärker din hållning.
Oct 10, 2021•35 min•Ep. 160
I veckans poddavsnitt delar Anna som verkar som Föredragscoach med sig av tips och trix för hur du kan glänsa på scenAlla kan lära sig att glänsa på scen med rätt verktyg. Lyssna till hur du kan bli säkrare och tryggare när du pratar inför andra. Veckans utmaning är att förbereda en kort presentation i något ämne du är säker på och presentera detta för en liten grupp personer du känner dig trygg med, och tala om att det är en övning.
Oct 04, 2021•35 min•Ep. 159
I veckans avsnitt pratar vi om kroppsideal. Hur påverkas vi av det vi dagligen blir exponerade av när det kommer till kroppsideal? Vi pratar även om hur vi tänker kring det budskap vi vill sprida. Det är ett ämne som berör oss på olika sätt och som ger många tankeställare. Du får även en ny utmaning för veckan!
Sep 28, 2021•27 min•Ep. 158
I veckans poddavsnitt listar vi för-och nackdelar med att vara chef, anställd och egenföretagare. Vi är rörande överens om att flexibiliteten och frihetskänslan är stark beträffande att vara egenföretagare och att känslan av trygghet och säkerhet är ett plus som anställd. Vi pratar även om chefens viktiga jobb som både kultursättare och kulturbärare. Veckans utmaning är att DU på allvar ska fråga dig själv om du verkligen är där du vill vara?
Sep 19, 2021•40 min•Ep. 157
