Avsnitt 184. Småbarnsföräldrar och träning

I veckans poddavsnitt pratar Anna och Gianna om hur småbarnsföräldrar kan komma igång med regelbunden träning och rörelse. Många småbarnsföräldrar tycker att det är svårt att hitta både tid och motivation för ett aktivt liv och i detta avsnitt tipsar Gianna som har en 9 månaders baby hur hon gör för att få till motionen i sin vardag, som en livsstil. Ett viktigt tips är att fundera på vad man egentligen gör med tiden som man upplever att man inte har… Och du- all rörelse räknas!