Fragen, die wir in dieser Folge beantworten: Was bedeutet es, fremdverliebt zu sein? Wie kann es dazu kommen? Wie soll ich damit umgehen? Wann soll ich es meinem Partner / meiner Partnerin erzählen? Podcastfolge zum Thema Beziehungsform #29 Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzus...
May 09, 2024•17 min•Ep. 81
Ein wunderbares Tool, um deine Emotionen wirklich zu verarbeiten und nicht wegzudrängen. So kommst du zur Ruhe und wirst gelassener. Was dich erwartet: in den Körper kommen Emotionen im Körper finden und die Bedürfnisse dahinter wahrnehmen Gefühle loslassen Wieder raus kommen Die Meditation startet bei Minute 4:00. Schreib mir gerne auf Instagram, wie du diese Meditation fandest. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter...
May 02, 2024•20 min•Ep. 80
Heute sprechen wir über die Borderline Persönlichkeitsstörung . Dabei beantworten wir folgende Fragen: Was ist Borderline und wie äußert es sich? Wie verbreitet ist Borderline? Was unterscheidet Borderline von anderen Störungsbildern? Was sind die Ursachen von Borderline und wie entsteht es? Welche Therapien gibt es für Menschen mit Borderline? TW: Selbstverletzendes Verhalten “Nimm jede Emotion, die du jemals empfunden hast. Jede Traurigkeit, jede Unsicherheit, jede Angst - sogar jede Freude - ...
Apr 25, 2024•21 min•Ep. 79
Warum trennen sich Paare, die früher glückliche Beziehungen geführt haben? Heute schauen wir uns die Punkte an, die im Laufe einer Beziehung Liebe und Nähe aufzehren und verändern können. Mehr zu meinem Buch über Kommunikation, Muster und Streitkultur findest du hier. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner ...
Apr 18, 2024•22 min•Ep. 78
3 Strategien, die du nutzen kannst, um offener zu kommunizieren und eine gesunde Streitkultur aufzubauen. Mehr ins Detail gehe ich in meinem neuen Buch, dass du hier bestellen kannst . Oder du fragst bei der Buchhandlung deines Vertrauens nach "Getriggert?" von Anouk Algermissen. Ich danke dir für deine Unterstützung! <3 Bis nächste Woche!...
Apr 11, 2024•19 min•Ep. 77
Heute gebe ich dir konkrete Tipps für diese großen Probleme an die Hand: 1. Wir haben unterschiedliche Bedürfnisse beim Thema Sauberkeit und Ordnung 2. Wir streiten uns wenig Kleinigkeiten im Haushalt 3. Eine Person übernimmt deutlich mehr Hier kannst du mein neuen Buch. Oder hier findest du noch mehr Hintergrundinformationen zum Buch. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Je...
Apr 04, 2024•20 min•Ep. 76
Finde heraus, welche Beziehungsprobleme Paare krank machen. Heute besprechen wir einige sehr interessante Forschungsergebnisse! Alle Quellen dazu findest du weiter unten. Hier kannst du mein Buch direkt vorbestellen. Oder hier findest du erstmal mehr Informationen (wie das Inhaltsverzeichnis oder Beispiele aus dem Buch). Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue T...
Mar 28, 2024•19 min•Ep. 75
Liebe verlangt nach Verständnis und Kommunikation. In dieser Folge schauen wir fünf bedeutende Fragen an, die Paare einander stellen sollten, um ihre Beziehung zu vertiefen und die Verbundenheit zu stärken. Egal, ob Du frisch verliebt bist oder schon viele gemeinsame Jahre hinter Dir hast, diese Fragen bieten eine reichhaltige Grundlage für tiefe Gespräche. Hier geht es zu dem kostenlosen Pdf mit den 100 Fragen. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne u...
Mar 21, 2024•16 min•Ep. 74
Wir beantworten folgende Fragen: Was versteht man unter Trigger? Was passiert, wenn man getriggert ist? Wie entstehen Trigger? Was kann man dann tun? Mein Buch "Getriggert?" findest du hier. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier für den Newsletter an. Du hast Fee...
Mar 14, 2024•23 min•Ep. 73
In dieser Interviewfolge bespreche ich mit Melanie konkrete Strategien, wie man seine inneren Glaubenssätze auflösen und in Kontakt zu seinem inneren Kind kommt. Diese Folge ist für alle, die verstehen wollen, wie ihre Kindheit sich noch heute auf die Beziehung auswirken kann und was sie dagegen machen können. Hier geht es zu Melanies Buch. Hier findest du mehr über ihre Arbeit. Und ihren Instagram Account. Disclaimer: Wir sprechen viel über die Kindheitsprägungen, dies bedeutet jedoch nicht, da...
Mar 07, 2024•34 min•Ep. 72
Wir schauen uns heute die 8 Phasen einer Beziehung an, gerade im Hinblick auf die Kommunikation. Wir besprechen, was man in jeder Phase beachten muss und was viele Menschen übersehen. Hier kannst du mein Buch direkt vorbestellen. Hier findest du noch mehr Hintergrundinformationen zum Buch . Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundin...
Feb 29, 2024•22 min•Ep. 71
5 Gründe, warum deine Gefühle nicht wirklich verarbeitet werden. Du wirst von deinen Gefühlen mitgerissen, vermeidest sie oder bleibst in Grübelschleifen stecken? Wir schauen uns heute an, was man machen kann, damit man negative Emotionen wirklich verarbeiten kann. Hier kommst du zu meinem neuen Buch "Getiggert" . Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du es dir anschaust. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der s...
Feb 22, 2024•21 min•Ep. 70
Folge Fragen besprechen wir in der heutigen Folge: 1. Wie findet man wieder zusammen, anstatt abends Netflix zu gucken? 2. Die andere Person weiß nicht, ob sie die Beziehung noch will, was tun? 3. Wie reagiert man auf Menschen, die immer vor Konflikten flüchten? 4. Ich finde meinen Partner nicht mehr so attraktiv. Wie soll ich damit umgehen? 5. Warum fühlt sich eine gesunde Beziehung nach einer toxischen langweilig an? 6. Woran merke ich beim Dating, dass es nur noch Zeitverschwendung ist? Mehr ...
Feb 15, 2024•22 min•Ep. 69
Du fragst dich, was andere über dich denken und kommst dabei nur auf negative Antworten? Du vergleichst dich immer wieder mit anderen und kommst dabei ins Grübeln? Heute schauen wir uns an, welches psychologische Muster dahinter stecken kann. Mein Buch kannst du hier vorbestellen. Mehr zum Thema Eifersucht gibt es in dieser Folge . Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede W...
Feb 08, 2024•20 min•Ep. 68
Ich habe ein Buch geschrieben! Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du das Buch bereits jetzt vorbestellst. Hier kannst du das machen: Bei Amazon Bei Thalia Erwähnte Podcastfolge: Folge zum Thema Wertschätzung #7 Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier für den Ne...
Feb 01, 2024•20 min•Ep. 67
Kennst du das: dein Gegenüber wird plötzlich einsilbig oder blockt das Gespräch regelrecht ab? Du versucht an die Person ranzukommen, doch du bekommst keine Reaktion. Du fühlst dich abgelehnt, vielleicht auch für dumm verkauft. Dieses Verhaltet wird auch Stonewalling oder toxisches Schweigen genannt und hat leider sehr negative Konsequenzen für die Beziehung. Wir schauen uns an, was dahinter steckt und ich gebe dir konkrete Tipps an die Hand, was man dagegen machen kann. Pdf zu den Formulierunge...
Jan 25, 2024•19 min•Ep. 66
Du hast manchmal intensive Angstschübe, die du nicht oder kaum kontrollieren kannst oder du kennst jemanden, der darunter leidet? Wir schauen uns heute die Psychologie hinter Panikattacken an. Dabei klären wir folgende Fragen: Wodurch werden sie ausgelöst, aas macht sie schlimmer und wie kann man sie regulieren? Hilfetelefon: Deutsche Telefonseelsorge Per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123 per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de Wenn du mich und den Podcast unter...
Jan 18, 2024•22 min•Ep. 65
Entdecke in dieser Podcastfolge die Schlüsselmomente auf dem Weg von einer Freundschaft Plus zu einer festen Beziehung. Erfahre, welche entscheidenden Punkte du unbedingt beachten solltest, um die Dynamik zu verstehen und eine erfolgreiche Übergang von lockerer Nähe zu einer tieferen Verbindung zu gestalten. Lass uns gemeinsam erkunden, wie du die Basis einer Freundschaft Plus in eine dauerhafte und erfüllende Beziehung umwandeln kannst. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann b...
Jan 11, 2024•21 min•Ep. 64
In dieser Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der Beziehungen ein und entlarven fünf weit verbreitete Mythen, die unser Verständnis von Partnerschaften prägen. Von der romantischen Vorstellung des "perfekten Partners" bis hin zum Mythos der immerwährende Leidenschaft - wir nehmen diese Annahmen unter die Lupe und enthüllen die Wahrheit, die oft übersehen wird. Anmeldung zum Newsletter Folge 34 zum Thema Zweifel Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne ...
Jan 04, 2024•21 min•Ep. 63
Du fragst dich, wie eine Paartherapie abläuft und was man dabei beachten muss? In dieser Folge beantworten wir deine Fragen zum Thema Paarberatung. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Dec 28, 2023•22 min•Ep. 62
Heute habe ich zwei Gäste im Podcast: Leonie und Ulrich Wilken. Wir sprechen darüber, wie man Vertrauen zurückgewinnen kann, welche Glaubenssätze einen dabei behindern und gehen in den Dialog darüber, welche Ansätze man finden kann. Mehr zu Ulrich und Leonie findest du hier Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus m...
Dec 21, 2023•42 min•Ep. 61
In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt der Kommunikation und zeigen sieben kraftvolle Sätze auf, die nicht nur dabei helfen, besser zu kommunizieren, sondern auch dazu beitragen können, Streitigkeiten zu entschärfen . Wir alle wissen, dass Konflikte oft unvermeidlich sind. Doch wie wir mit ihnen umgehen, kann den Unterschied zwischen einer hitzigen Auseinandersetzung und einer konstruktiven Lösung ausmachen. Unsere sieben ausgewählten Sätze sind wie Werkzeuge für die Kommunikation, die ni...
Dec 14, 2023•17 min•Ep. 60
Sich um sich selbst zu kümmern kann ganz unterschiedlich aussehen, doch die meisten Menschen verbinden Selfcare eher mit Sportroutinen und gesunder Ernährung. Es gibt aber auch die Möglichkeit sich emotional und mental um sich selbst zu kümmern. Diese Form der Selbstfürsorge übersehen leider viele Menschen. Wir gehen heute 3 Tipps mit konkreten Beispielen durch, damit du emotional Kraft tanken kannst. Lass mich gerne wissen, welchen Tipp du ausprobieren möchtest! Wenn du mich und den Podcast unt...
Dec 07, 2023•20 min•Ep. 59
Gliederung was ist ADHS? (mit Fallbeispiel) Konsequenzen für die Partnerschaft Tipps für eure Beziehung Studien und Quellen zum Thema: 1) Willcutt EG. The prevalence of DSM-IV attention-deficit/hyperactivity disorder: a meta-analytic review. Neurotherapeutics. 2012 Jul;9(3):490-9. doi: 10.1007/s13311-012-0135-8. • 2) Ayano G, Yohannes K, Abraha M. Epidemiology of attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in children and adolescents in Africa: a systematic review and meta-analysis. Ann Gen ...
Nov 30, 2023•22 min•Ep. 58
Diese Fragen besprechen wir: Frage 1: Ich wurde von einem potenziellen Partner gegohstet. Wie soll ich damit umgehen? Frage 2: Wir haben uns nach über 15 Jahren Ehe getrennt. Wie können wir eine respektvolle Trennung über die Bühne bringen? Frage 3: Wie baue ich mehr Selbstliebe auf? Frage 4: Wie vermittle ich jemandem, dass es mit uns nichts wird? Frage 5: Mein Kinderwunsch wird konkreter. Wie kann ich mit meiner Partnerin darüber am besten sprechen? Wenn du mich und den Podcast unterstützen mö...
Nov 23, 2023•19 min•Ep. 57
10 Fragen für mehr Verbundenheit und Nähe in der Beziehung. Du möchtest mit deinem Partner / deiner Partnerin mehr Deep Talk führen, dann habe ich 10 Fragen für dich, mit denen das gelingt. Heute gehen wir einige besondere Fragen durch, die euch zu besonderen Gesprächen führen. Hier geht es zu dem Pdf mit den 100 Fragen Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Ti...
Nov 17, 2023•20 min•Ep. 53
Grenzen zu setzen ist nicht immer einfach. Und obwohl "Nein" ein vollständiger Satz ist, wünscht man sich vielleicht hier und da eine andere Art seine Grenzen zu zeigen. In dieser Folge gehen wir drei Schritte durch, wie du bessere Grenzen setzen kannst und ich gebe dir mehrere Formulierungsbeispiele dafür an die Hand. Hier kannst du dir das kostenlose Pdf mit den Formulierungen runterladen (scrolle dafür auf der Website etwas runter). Folge zum Thema People Peopler findest du hier . Wenn du mic...
Nov 17, 2023•17 min•Ep. 56
Wie kann man sich aus einer toxischen Beziehung lösen? In dieser Folge gehen wir drei große Hürden durch, die viele Menschen in toxischen Partnerschaften überwinden müssen. Für jedes Problem gebe ich dir ein Fallbeispiel und eine konkrete Lösungsstrategie an die Hand. Folge 4 zu toxischen Beziehungen Folge 47 zu Gaslighting und emotionaler Manipulation Folge 31 zu Narzissmus und narzisstischem Verhalten Wenn du akut Hilfe benötigst, schau doch mal hier vorbei. Wenn du mich und den Podcast unters...
Nov 09, 2023•25 min•Ep. 55
Was hält Paare zusammen und welche Verhaltensweisen zeigen einem, dass man auf dem richtigen Weg ist? Heute schauen wir uns 5 Green Flags an, die dir zeigen, dass ihr eine gesunde Beziehung führt. Hier geht es zum kostenlosen Pdf mit den Formulierungen! (einfach auf der Website runter scrollen) Doch keine Sorge, wenn du nicht sofort alle dieser Green Flags bei dir findest. Man kann die Fähigkeiten erlernen. Zum Beispiel durch diese weiterführenden Folgen: - Folge zu Red Flags - Folge 21 zur Stre...
Nov 02, 2023•20 min•Ep. 54
Du möchtest lernen dich besser emotional auf Menschen einzulassen und deine innere Hürde beim Dating zu überwinden? In dieser Podcast gehen wir 4 Schritte zusammen durch, die du dafür nutzen kannst. Hier geht es zu dem Download mit den Formulierungen und Fragen Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paarthe...
Oct 19, 2023•23 min•Ep. 52
