« قسم به خونِ یاران، ایستادهایم تا پایان »
همه باهم ، برای ایران
من پری هستم و اینجا درباره موضوعاتی حرف میزنیم که بهمون کمک میکنن زندگی آگاهانه تری داشته باشیم، تصمیم های بهتری بگیریم و روابط موثرتری داشته باشیم ،
خودشناسی، روانشناسی، توسعه فردی ، موضوعات اجتماعی
«گاهی یک جمله، میتونه مسیر زندگی مون رو تغییر بده! »
پرشنونده ترین اپیزودها :
عزت نفس، اثر مرکب، نه گفتن و مهرطلبی، اعتماد به نفس ، استمرار، دوستی های خاکستری و از مقایسه تا حسادت.
Email: Naaji.info@gmail.com
.
.
کلیدواژه های انقلاب ۱۴۰۴ : رضاپهلوی ، کشتار معترضین ، فراخوان ، اقدام نظامی آمریکا، خشم، سرکوب معترضین، تظاهرات !
مرگ بر جمهوری، نرخ دلار ، سیاست ، ترامپ ، شاهزاده ، ولیعهد ، قطعی اینترنت ، علی بندری ، اعتصابات سراسری، اعدام ، بازداشت ، مرگ بر دیگتاتور ، دوران گذار ، جنبش ، زن زندگی آزادی
، مذاکرات، اسرائیل , دی ، دیماه ، ۱۸ ، ۱۹
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اکثر مردم، درونگرایی رو با افسردگی، دل مردگی و انزوا طلبی اشتباه میگیرن! اصن یه آدم درونگرا دنیا رو چطور میبینه؟ آیا درونگراها ضداجتماعی هستن؟ این اپیزود قراره کلی صداهای ناشناس مهمان رو بشنوی، کسایی که مخاطبین ناجی هستند و راجع به درونگرایی حرف زدن! اسپانسر : پلتفرم روان درمان https://ravandarman.com/ پیج اینستاگرام پری کانال تلگرام پادکست ناجی تدوینگر: سروش ارجمندی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
چرا دوستی های صمیمی که داشتیم، بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟ چرا توی دوران بچگی دوست پیدا کردن راحت تر بود ؟ ( این اپیزود توی بهمن ماه یعنی حدود نُه ماه پیش منتشر شد، به اسم دوستی های خاکستری ، اما به دلایل نامعلومی خیلی کم شنیده شد و حس کردم مطلبش خیلی مهمه و لیاقتش بود خیلی بیشتر بهش توجه بشه!! واسه همین دوباره با اسم دیگه ایی منتشرش کردم!! ) اپیزود مرتبط: هویت ناپایدار اپیزود ۳۸ اسپانسر : پلتفرم روان درمان پیج اینستاگرام پری: کانال تلگرام پادکست ناجی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...
از قدیم گفتن، کار امروز رو به فردا ننداز !! اگر زیاد کارهات رو عقب میندازی ، تو تنبل نیستی، شاید مشکل در تنظیم هیجاناتت داری… منتظر نظرت برای این اپیزود هستم! اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان https://ravandarman.com/ تدوینگر: سروش ارجمندی مهمان اپیزود: خاطره ضبیحی موزیک وسط اپیزود: شادمهر, پاییز کانال تلگرام پادکست ناجی https://t.me/Naaji_Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
فکر کنم اسم اپیزود گویای همه چیز هست! فقط میتونم بگم اگر آب دستت هست بذار زمین و این اپیزود رو بشنو! منتظر نظرت برای این اپیزود هستم! اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان https://ravandarman.com/ مهمان اپیزود: غزل شیخ طاهری کانال تلگرام پادکست ناجی https://t.me/Naaji_Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
فقط کافیه دو دقیقه اول اپیزود رو بشنوی، تا متوجه بشی چقدر وابستگی عاطفی، موضوع مهمیه! چون خیلی از ماها بزرگ شدیم، اما هنوز بند ناف عاطفی مون با عزیزانمون پاره نشده !! منتظر نظرت برای این اپیزود هستم! کانال تلگرام پادکست ناجی https://t.me/Naaji_Podcast اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان مهمان اپیزود: دکتر بهرنگ عجم All music credit goes to : Sajjadabbariki _- Saj (Feat Sharomin): Man Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
اگر توی رابطه حس میکنی درک نمیشی، نادیده گرفته میشی، خواسته هات اولویت نداره، مدام تحقیر میشی و بهت تلقین میشه که همه چیز تقصیر توعه… شاید مشکل از تو نیست، طرف مقابلت خودشیفته اس ! خیلی وقتها کسی که با یک فرد خودشیفته رابطه داره، کمکم به این باور میرسه که “مشکل از خودشه” و عزت نفسش افت میکنه چون اون فرد دستکاری روانی میکنه. اما واقعیت اینه که مشکل در رفتارهای ناسالم و الگوی شخصیتی طرف مقابله! منتظر نظرت برای این اپیزود هستم اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان کانال تلگرام پادکست ناجی: htt...
لطفا این یازده دقیقه رو بشنو ! یه یادآوری دوستانه از طرف پری… کانال تلگرام پادکست ناجی موزیک ها: Music Credits Goes to: Field از Evgeny Grinko (آلبوم Silent Like Water ) Naser Cheshm Azar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
.یه گفتگوی دوستانه و صمیمی بین دو نفر که بیش فعال هستن و از چالش های تحصیلی، کاری و زندگی روزمره شون حرف میزنن و راهکارهایی که بهشون کمک کرده نقص توجه و بیش فعالی رو مدیریت کنن! شنیدن این اپیزود بهت دیدگاه تازه ایی درباره اختلال بیش فعالی میده و یه سری راهکارهای پیشنهادی برای مدیریت اش! !منتظر نظرت برای این اپیزود هستم کانال تلگرام پادکست ناجی ویدیو مل رابینز و دکتر mate Taking Charge of Adult ADHD – نوشته Russell A. Barkley یکی از معتبرترین متخصصان ADHD، با تمرکز روی بزرگسالان و مهارتهای مدیری...
این روزها همه فکر میکنند که إی دی إچ دی هستن، شما چطور !؟ :)) توی این اپیزود درباره نشانه های اختلال نقص توجه و بیش فعالی صحبت کردیم، با یک متخصص در همین موضوع، و راه های تشخیص و درمان. !منتظر نظرت برای این اپیزود هستم کانال تلگرام پادکست ناجی https://t.me/Naaji_Podcast پیج آقای نوژن منصوری Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
اینروزا درباره ترومای بین نسلی خیلی صحبت میشه، زخم هایی که شاید ما خودمون تجربه نکردیم، اما از طریق والدین و یا اجدادمون به ما به ارث رسیده! گاهی یه الگوی رفتاری نسل اندر نسل بین افراد منتقل شده و حالا ما هم گرفتار عواقبش شدیم. توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم. اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی منتظر نظرت برای این اپیزود هستم کانال تلگرام پادکست ناجی موزیک : پرواز قوها ، علیرضا قربانی منابع: • It Didn’t Start With You – Mark Wolynn • The Body Keeps th...
بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ِما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد… توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص و محقق تروما بودم. اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی منتظر نظرت برای این اپیزود هستم! کانال تلگرام پادکست ناجی اگر کیفیت ضبط با مهمان ، عالی نیست، عذرخواهی میکنم ! موزیک : سرنوشت از همایون شجریان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...
« این اپیزود قبل از جنگ ضبط شده» تروما چیه ؟ به چه اتفاقاتی میگیم تروما؟ چطور یک زخم قدیمی از گذشته مون، میتونه آینده و حال رو هم خراب کنه… توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم. اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: والدین سمی، خودابرازگری . منتظر نظرت برای این اپیزود هستم کانال تلگرام پادکست ناجی https://t.me/Naaji_Podcast پیج دکتر بهرنگ عجم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
«شب هفتم پس از بحران» در این روزای بعد از آتش بس جنگ کمتر به خودمون و اطرافیانمون سخت بگیریم… ماها کم رنج نکشیدیم! کانال تلگرام پادکست ناجی https://t.me/Naaji_Podcast منبع: "کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین It’s ok if you’re not ok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
«شب ششم پس از بحران» در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل ، ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی! این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی! حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن! کانال تلگرام پادکست ناجی https://t.me/Naaji_Podcast منابع برای مطالعات بیشتر : The Body Keeps the Score – Bessel van de...
«شب پنجم پس از بحران» در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!! کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود: صنایع چوب دست ساز بَلَته! تولید و پخش پوشاک نظری ها Sona.Chaichi , پیج خانم چایچی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
«شب چهارم پس از بحران» در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… و خوبه بدونیم که چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد، یه تمرین ذهن آگاهی هم توی این اپیزود داریم!! کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود: پارسی چین شمع دژاوو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… و خوبه بدونیم توی مغزمون داره چه اتفاقی میفته و چطور میشه باهاش کنار اومد! کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود: @Moonikabrand @Poony_kid منابع این اپیزود: کتاب “The Art of Uncertainty” از Dennis Merritt Jones درباره رها کردن نیاز به کنترل و پذیرش زندگی در لحظه کتاب “Uncertainty: Turning Fear and Doubt into Fuel for Brilliance” از Jonathan Fields بررسی تأثیر عدم قطعیت بر خ...
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… و خوبه بدونیم چطور باید ازین بحرانها عبور کنیم و تاب بیاریم و اصلا تاب آوری چی هست و چه عناصری داره! ایمیل: Naaji.info@gmail.com به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… اگر با حرفایی که زدم همدل بودی و شنیدنش بهت کمک کرد، فقط برام یه قلب سبز کامنت کن 💚🙏🏼 ایمیل: Naaji.info@gmail.com به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
ممکنه تو هم توسط یه والدین ناآگاه بزرگ شده باشی، یا حتی ممکنه خودت الان یک والد سمی باشی ! !سرزنش، دخالت ، تحقیر، درد و دل کردن با فرزندان، تنبیه بدنی … اینا همه فقط یه تعداد محدودی از نشانه های والدین سمی هست! توی این اپیزود صداهای ناشناس زیادی رو قراره بشنوی، کسایی که از آسیب های والدین شون گفتن! منابع: Toxic Parents by Susan forward پیج اینستاگرام @naaji_academy https://www.instagram.com/naaji_academy?igsh=NGVhaXR4ZTlxc3B1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
همیشه وقتی ناراحت میشی سکوت میکنی؟! یا وقتی که نظرت با کسی مخالف هست ترجیح میدی اعلام نکنی ؟! مثلا اگر بری رستوران و غذات رو اشتباه بیارن، به روی خودت نمیاری که پیشخدمت ناراحت نشه؟ اکثر مواقع وقتی اوضاع مطابق میلت نیست، بحث و دعوا راه میندازی و پرخاش میکنی؟ همه اینا ینی تو مهارت خودابرازگری سالم رو یاد نگرفتی! پس این اپیزود قطعا بهت کمک میکنه !! منابع: Nonviolent Communication: A Language of Life Marshall B. Rosenberg. The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up. Say No. Set Boundaries by Patric...
مرز داشتن فقط به معنی حفاظت از حریم خصوصی و جواب ندادن به سوالات شخصی نیست! توی این اپیزود پری و سمیرا حقوقی باهم یک گفتگوی دوستانه داشتن و راجع به سوالات زیر گپ زدن: تفاوت مرزگذاری با کنترل گری چیه؟ با اعضای نزدیک خانواده یا دوستای صمیمی چطور مرز بذاریم؟ چطور بین احترام نگه داشتن و مرزگذاری تعادل برقرار کنیم؟ اپیزدهای مرتبط: عزت نفس، دوستی های خاکستری، مهارت نه گفتن منابع: Books: 1-How to set boundaries by Melissa Urban Articles: 2-How to set boundaries with difficult elderly parents 3-How to s...
تولد پنج سالگی ناجی 🎈🎉 این یک اپیزود نیست، در واقع یک پیام صوتی هست از طرفِ من، برای تو 🤍 اپیزود جدید درباره مرزگذاری، تا چند روز دیگه منتشر میشه ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست! خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم… یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!! https://www.instagram.com/naaji_academy/ منابع: Books: 1- Outliers- The story of success 2- Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Succe...
هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟ یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟ هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟ اپیزودهای مرتبط با این قسمت: اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدار مهمان این اپیزود: احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادا مدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستان Page Instagram: EhsanSalamiCoach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده! اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن. راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇 #مدیتیشن #ذهن_آگاهی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری. چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟! آیا میشه متوقف اش کرد ؟ آیا مقایسه مزایایی هم داره؟ منبع: نظریه لئون فستینگر Leon Festinger's social comparison theory و متد ACT یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه! چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟ چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟ با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تله و متد رواندرمانی اکت و تئوری انتخاب (اپیزود دوم) منابع: Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross The Power of now by Eckhart Tolle ACT Method Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟ چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟ چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟ Platonic - How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends Writer : Marisa G. Franco Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تو واقعا چه کسی هستی ؟ آیا هویت یک مفهوم ثابته ؟ چکیده ایی از کتاب The Ego Trick نوشته جولین باجینی , Julian Baggini Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
