旧暦の3番目の月、弥生（やよい）に入りました。一斉に花が咲いて春がピークに達する晩春に、春を満喫し尽くすためにどのように過ごすか。 ◯今月Moon Boxでお届けしたもの ◯草木が芽吹き、生い茂る月 ◯「惜しみなく過ごす」ことにフォーカス ◯セルフケアも惜しみなく ◯今月の香り：いちご 体を緩めて季節を取り込み、自分が心から望むことへ向き合う「 春のリチュアル 」。お申し込みは 4/7 まで。 https://www.greenlifeholistic.com/springritual Green Life Holistic STORE 新月（4月1日）から上弦（4月9日）までオープン https://moonretreat.thebase.in/...
ただロースイーツの知識を学ぶだけではない、本当においしくて一年中飽きずに楽しめるスイーツが作れるようになるロースイーツデイリーコース。経験と研究に基づいた独自の視点とこのコースならではの特徴についてお話をします。 ◯旬のフルーツが主役の日常のスイーツを作れるようになるコース ◯工程は単純だけど、組み合わせ次第でおもてなしにも使えるスイーツ ◯おいしいロースイーツづくりの根幹：3つの味覚の法則 ◯実際にどんなロースイーツを作るのか ◯このコースで身に付く2つのこと「味覚と軽さ」「自在にアレンジできる感覚」 ロースイーツの基礎を2ヶ月で学ぶコース「 ロースイーツデイリー 」 https://www.greenlifeholistic.com/rawsweetsdaily...
旬のフルーツにほんの少し手を加えることで最大限にのおいしさを引き出すロースイーツ。焼かないスイーツで作れるもの、本当においしいのかなど、私たちの率直な考えをお話しします。 ◯「焼かないスイーツ」はどんなものが作れるのか ◯ロースイーツって本当においしいの？ ◯代替ではなく、ベースの材料が異なる ◯魅力は食べたときの体感 ◯今食べたいお気に入りのロースイーツをご紹介 ロースイーツの基礎を2ヶ月で学ぶコース「 ロースイーツデイリー 」 https://www.greenlifeholistic.com/rawsweetsdaily 春は情熱の乙女の季節。 春分の日に春という季節への理解を深めて、春を象徴する情熱の乙女のエネルギーを最大限に取り込むための講座「 春のリチュアル 」 https://www.greenlifeholistic.com/springritual 春と情熱の乙女とは？ Ep30...
いちごや柑橘の酸味を感じる軽やかなスイーツがおいしく感じる春。フレッシュな旬のフルーツが主役のロースイーツの魅力を3回に渡ってお話しします。 ◯ロースイーツのローは「生（なま）」 ◯乳製品、小麦、卵も使わないパフェ、ゼリー、クリームやキャラメル ◯ロースイーツとの出会い ◯10年の時を経て、私たちが今伝えたいロースイーツ ◯2年ぶりに、ロースイーツデイリーコース開催！ ロースイーツの基礎を2ヶ月でまなぶコース「 ロースイーツデイリー 」 https://www.greenlifeholistic.com/rawsweetsdaily 春は情熱の乙女の季節。 春分の日に春という季節への理解を深めて、春を象徴する情熱の乙女のエネルギーを最大限に取り込むための講座「 春のリチュアル 」お申し込み開始！ https://www.greenlifeholistic.com/springritual...
旧暦の2番目の月、如月（きさらぎ）に入りました。冬から春へと向かうこの移り変わりの月について、お話します。 ◯如月のMoon Boxでお届けしたもの ◯季節の移り変わりに従う ◯今月は「緩めて巡らせる」ことにフォーカス ◯緩めるためには温める、巡らせるためには滞りを流す ◯今月の植物：ミモザ Green Life Holistic STORE 新月（3月3日）から上弦（3月10日）までオープン https://moonretreat.thebase.in/ 新月と満月に、Moon Talesの最新エピソードのお知らせやGreen Life Holisticのイベントやコース、季節のグリーンスムージーレシピをお届けするメルマガを配信中。 Sign Up! https://www.greenlifeholistic.com/...
Episode#8にもゲストとして登場してくださった林亜希さんに、今年移転したばかりの美しいサロンにお邪魔して改めてアーユルヴェーダのトリートメントについて、この季節のセルフケアを教えていただきました。 ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト＞ ◯トリートメントサロンAtelier Ashaの移転先 ◯異国のような佇まいのアパートメントモンパルナスの歴史 ◯アーユルヴェーダのトリートメントは浄化療法 ◯春のはじまりのセルフケア ◯今月のお茶：生姜入り白湯 ＊今回お話をお聞きした人 林亜希さん ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト アーユルヴェーダトリートメントサロンAtelier Ashaオーナー。15年に渡るヨガの指導経験を持ち、Holistic Journeyでもヨガレッスンを担当。 Instagram： @asha_aki https://www.instagram.com/asha_aki/ @atelier.asha https://www.instagram.com/atelier.asha/ 新月と満月に、Moon Talesの最...
冬の間に食べ過ぎた脂や糖分が蓄積して、不調が出やすい春のはじまり。体を動かして、フレッシュな生の野菜や水分を摂って排出を促しましょう。 ◯ホリスティックジャーニーのはじまりとひと月目のMoon Box ◯満月に行うフルムーンクレンズ ◯春の訪れと共に体を目覚めさせる食について ◯排出を促す春の食材と味覚 ◯今月の本：和暦日々是好日 新月と満月に、Moon Talesの最新エピソードのお知らせやGreen Life Holisticのイベントやコース、季節のグリーンスムージーレシピをお届けするメルマガを配信中。 Sign Up! https://www.greenlifeholistic.com/
立春を迎えて季節は春のはじまり。寒さの中に春の気配を感じながら、春を象徴する女性像「情熱の乙女」のエネルギーを取り入れる具体的な提案を3つご紹介します。 ◯情熱の乙女の物語 ◯春は情熱の乙女のエネルギーを味方につける ◯すぐに実行に移すことが最大の鍵 ◯この時期におすすめする3つのリチュアル ◯今月の花：梅の花 7つの質問に答えて、今のあなたをサポートしてくれる女性像を知る 診断テスト 公開中！！ https://quiz.tryinteract.com/#/617a687f4d1d4500183140ab...
旧暦のお正月は立春に一番近い新月。新しい年が明けました！1月＝睦月（むつき）とはどんな月か？について、お話します。 ◯旧暦では、新しい年のはじまり ◯一年のはじまりの睦月は人と集い睦み合うとき ◯自分を一番に持ってくることを大切にする ◯今月は春の兆しを探してみよう ◯今月の香り：ローカカオ Green Life Holistic STORE バレンタインストアは2月6日までオープン https://moonretreat.thebase.in/
昨年ホリスティックジャーニーのことをSNSで知って、一年の旅に参加中の木内彩さん。ホリスティックジャーニーをインスピレーションに描いたイラストやデザインを発信されているのを見て、Green Life Holisticのメルマガやウェブサイト用のイラストレーションとデザインをお願いすることになりました。彩さんがホリスティックジャーニーに参加したきっかけや1年で何が大きく変わったかなど、お話をお聞きしました。 ゲスト：木内彩さん＜イラストレーター/ グラフィックデザイナー＞ ◯奇跡的なタイミングでの出会い ◯ホリスティックジャーニーに参加して達成した目標 ◯スムージークレンズをした翌日の体の変化 ◯日々の思いを絵で表現する ◯仕事の合間の気分転換としての手しごとやヨガ ＊今回お話をお聞きした人 木内彩さん イラストレーター/ グラフィックデザイナー Instagram： aya_ooo8 https://www.instagram.com/aya_ooo8/ いよいよお申し込みは、1月31日まで！ 12回の月の満ち欠けと共に過ごす一年間の旅”Holistic Journey”がもうすぐはじ...
ホリスティックジャーニーのMOON BOXで毎月お届けしたものの中で、反響が大きかった天然石。このクリスタルは季節ごとに、クリスタルヒーリングの第一人者である山口はなさんにセレクトをお願いしてメッセージを添えていただいています。何か分からないけれど多くの人が無性に心惹かれるクリスタルについて、お話をお聞きしました。 ゲスト：山口はなさん＜Happy Happy Crystal School 代表＞ ◯天然石との出会い ◯クリスタルがサポートしてくれるもの ◯地球の欠片に抱かれる安心感 ◯クリスタルを日常生活にどう取り入れる？ ◯逃げ出したい時はチャンス ＊今回お話をお聞きした人 山口はなさん クリスタルヒーリングのスクールと天然石のショップを経営。2006年の会社設立以来、クリスタルを扱う第一人者として天然石の魅力や活用方法を伝え続ける。スピリチュアル分野の従来のイメージとは違う、軽やかで楽しくかつ現実的なアプローチに多くの人が惹かれ、受講生はこれまで1000人以上。 Instagram： hana_yamaguchi_ https://www.instagram.com/hana_y...
まもなく迎える立春を前に、私たちに起きたマインドシフトのお話をします。これから何か挑戦したい人にぜひ聞いてほしいエピソードです。 ◯たくさんの理由を見つけて諦めていることがありませんか？ ◯置かれている状況ではなくマインドシフトで全てが変わる ◯人生を変えたリトリート ◯今の自分に相応しいかを問う ◯今月の本：センスオブワンダー お申し込みをした瞬間から、プレジャーニーが始まります。 12回の月の満ち欠けと共に過ごす一年間の旅”Holistic Journey”（1/31締切） https://www.greenlifeholistic.com/journey2022 [MOON MARKET] 1/21・22に、ホリスティックジャーニーのエッセンスを体験するイベント開催 https://www.greenlifeholistic.com/blog/moon-market-2022...
明けましておめでとうございます！2022年の最初の新月からはじまる和暦の最後の月「師走」についてお話します。 ◯1月31日までは、まだ年内 ◯体感と時間の流れに合わせて、新暦と和暦を自在に取り入れる ◯師走は、4つの季節が果てる月 ◯冬のエレメント「水」について ◯今月の香り：針葉樹 1月3日からお申し込みスタート！！お申し込みをした瞬間から、プレジャーニーが始まります。 12回の月の満ち欠けと共に過ごす一年間の旅” Holistic Journey ” https://www.greenlifeholistic.com/journey2022
2021年最後のエピソードは、今年のホリスティックジャーニーを思い返し、新しい年の旅のテーマを語ります。 自分の内側へ深く潜り旅をした一年 月の満ち欠けのサイクルと共に暮らすことがもたらしたもの 参加者の声：ホリスティックジャーニーで得たことは？ 2022年は「情熱の乙女」のフェイズ到来？ 1月3日からお申込スタート 2022年2月1日の新月からはじまる一年間の旅” Holistic Journey ” https://www.greenlifeholistic.com/journey2022 7つの質問に答えて今のあなたをサポートしてくれる女性像を知る 診断テスト は、1/2まで公開中！！ 診断後にメール登録をすると、1/21・22に開催するイベント”Moon Market”のワークショップやカードリーディングを優先的にご案内します。 https://www.greenlifeholistic.com/blog/3...
北欧の美しいデザインとあたたかい手しごとを愛する北欧雑貨店Spoonfulのオーナーのおさだゆかりさんをゲストにお呼びしました。北欧との出会い、素敵な住まいと暮らしのヒント、今年のクリスマスに予定しているスペシャルなイベントのお話をお聞きしました。 ゲスト：おさだゆかりさん＜北欧雑貨店Spoonfulオーナー＞ 北欧との出会いと北欧雑貨店を始めるまで 気持ちよく暮らすために、物の「番地」を決める 新刊「北欧スタイルで楽しむインテリア」について 2年ぶりに訪れた北欧 12/24・25 Spoonfulのクリスマスイベントを開催 ＊今回お話をお聞きした人 おさだゆかりさん 北欧雑貨店SPOONFULオーナー。年に3回、北欧へ買い付けの旅に出掛け、自らが案内する「北欧雑貨をめぐる旅」ツアーも開催。北欧雑貨の中でも、とりわけ1950～70年代のヴィンテージ雑貨と現在も受け継がれる手工芸品にフォーカスをあてている。北欧にまつわる著書も多数。 北欧雑貨店 SPOONFUL https://spoon-ful.jp/ Instagram： spoonful321 https://www.instag...
料理家として、多方面で活躍を広げる植松良枝さんをゲストにお呼びしました。旬の野菜が主役のシンプルで洗練された家庭料理を発信し続ける植松さんに、忙しい中でも日々の生活を豊かに丁寧に暮らすためのヒントをお聞きしました。 ゲスト：植松良枝さん＜料理家＞ 料理家の道を選んだ経緯 季節の野菜をおいしく食べるためにレシピはそんなに必要はない 季節感を食卓に添えるコツ 見落としがちだけれど大事にしている食卓の道具 今年のクリスマスイブに食べられる、植松さんのスペシャルな料理 ＊今回お話をお聞きした人 植松良枝さん 料理家。つぎつぎと美味しい食材が変化する「旬」を大切に、季節感あふれる料理を提案。 日本のみならず、アジアやヨーロッパなどにも足繁く通い、各地の食文化にふれ、見聞を広めている。 近年は心地よい暮らし方の提案もさまざまなメディアに発信している。 東京の自宅近くにある菜園で野菜やハーブを育てる日々。 Instagram： uematsuyoshie https://www.instagram.com/uematsuyoshie/ エピソードの最後に植松良枝さんにも受けていただいた、7つの質問に...
自分の今の状態とサポートをしてくれる存在を知る診断テストを公開中。月の満ち欠けの4つのフェイズを象徴する4人の女性像を詳しく解説します。 怖いものを知らない「情熱の乙女」 考えるよりも感じる「慈愛の母」 成熟した輝きが増す「魅惑の魔女」 直感力が深まる「叡智の老婆」 4つの女性像と季節、年齢、女性のサイクルとの関わり 7つの質問に答えて、今のあなたをサポートしてくれる女性像を知る 診断テスト 公開中！！ https://www.greenlifeholistic.com/blog/3
発酵、野草、料理、実験、バスソルト、酵素シロップなどを通して心地よさを徹底的に追求する井口和泉さんをゲストにお呼びしました。井口さんの手から作り出される美しくパワーの宿るものがどのようにして生まれるのか、心地よさを追求するためのヒントなどお話をお聞きしました。 ゲスト：井口和泉さん＜発酵、料理、薬草のスペシャリスト＞ 発酵への目覚めと体感するレッスン 魅惑のバスソルトの誕生 不快の逆を追求することで突き詰められていく美意識 心地よさを感じるために、すぐにできるたった一つのこと 今月の香り：金木犀 ＊今回お話をお聞きした人 井口和泉さん 発酵、お料理、薬草のスペシャリスト。 五感や腸内環境で実験をしながら、豊かさと多幸感を追求し体現する。 Instagram： @izumiiguchi https://www.instagram.com/izumiiguchi/ オンラインショップ fons https://fons.stores.jp/ 7つの質問に答えて、今のあなたをサポートしてくれる女性像を知る 診断テスト 公開中！！ https://www.greenlifeholistic.c...
寒い季節にどうやってスムージークレンズをするか、冬におすすめのグリーンスムージー食材をご紹介します。 毎月満月の日にスムージークレンズをする習慣 クレンズに参加した方の声。だから毎月のクレンズはやめられない！ 冬のクレンズの注意点 この季節におすすめの食材と使い方 今月の天体の動き：11/19は部分月蝕 ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/
ホリスティックジャーニーで毎月お届けしている季節の手仕事。今月は冬のはじまりに体を温めるちゃいシロップづくりのお話です。 「季節の手しごと」の成り立ち とにかく手間がかからない、簡単で季節を感じる手しごと Moon Boxでお届けした今月の手しごとキットの中身は？ セルフケアのための手しごと 今月の植物：さざんかと椿 ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/
旧暦の「神無月」について 冬のはじまりの月は「神の月」 今月のmoon boxでお届けしたものは？ 隙間から忍び込む冷気をシャットアウト 今月のお茶「トゥルシー」 #5のエピソードはこちら↓ ♪anchor ♪Spotify ♪Apple Podcast ♪Google Podcasts ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/...
ノルディックウォーキングを通して、自然の中を颯爽と歩く楽しみを広める黒木公美さんをゲストにお呼びしました！聞いているうちに外に出て体を動かしたくなるような元気が出るお話や環境への思いをお聞きしました。 ゲスト：黒木公美さん＜ノルディックウォーキングインストラクター＞ 幸せホルモンが出る3つの要素が揃うノルディックウォーキング 運動嫌いさんへアドバイスをひとつ 私の街の魅力の見つけ方 秋に陰陽バランス整えるために何をする？ 今月のエコなこと「プラスチックケースを減らす」 ＊今回お話をお聞きした人 黒木公美さん ノルディックウォーキングインストラクター 日本漢方養生協会漢方養生指導士上級スタイリスト 2015年よりノルディックウォーキングインストラクターとして活動。女性限定のNWコミュニティgreenist SETAGAYAを主宰。 Instagram： mukimukikumi https://www.instagram.com/mukimukikumi/ IHANAノルディックウィーキング 11月末〜12月に紅葉ノルディックウォーキングを開催。二子玉川、井の頭公園、善福寺川、生田緑地な...
美しい月を愛でる秋に月のことを知ってともっと仲良くなるために、またまた素朴な疑問を調べてみました。 「月のうさぎ」と気になる月の裏側 月に立って地球を見たらどう見えるの？ 上り始めた月が大きいのは錯覚！ スーパームーンってなに？ 暦のお話「秋の土用」 #2のエピソードはこちら↓ ♪anchor ♪Spotify ♪Apple Podcast ♪Google Podcasts ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/...
秋が深まり夜が長くなる長月。流れる時間の感じ方が大きく変化するこの季節にこんな風に過ごしてみようかな、というお話しています。 旧暦の「長月」今年は10/6から11/4 時間の使い方を見直してみる 昼と夜の時間を明確に切り替える スマホに縛られない日を作る 今月の本：夢見がちな子供時代に夢中になった本のシリーズ ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/
3人の方に聞く、私にとってのグリーンスムージーインタビュー 小野絵里奈さん：人生を豊かにしてくれたもの 松浦和美さん：人生の活力 森奈穂さん：植物療法 今月の香り「青い柑橘」 グリーンスムージーを習慣にするための第一歩「黄金比率」をマスターする！ 無料ZOOM講座のお申込みは こちら URL: https://www.greenlifeholistic.com/freews2021AW ＊今回インタビューした人 ○小野絵里奈さん 田園都市線溝の口にあるシェアマーケット「ノクチラボ」にてグリーンスムージーとスパイスのWSを開催しています。 10月15日（金）にスパイスとナッツで作る中東の万能調味料「デュカ」のWSを開催予定。 Instagram： erina__ono URL: https://www.instagram.com/erina__ono/?hl=ja ごほうびスムージーケータリングユニット「BONJOUR SMOOTHIE」としても活動中。展示会や撮影現場などにスムージーをお届けしたり、半日をスムージーで過ごすハーフデイクレンズキットのお届けなどもしています。 Instag...
グリーンスムージーを始めるのに適した2つの季節 こんな人やこんな人には、秋にグリーンスムージーをはじめてほしい！ 秋におすすめの葉野菜ベスト3 今お気に入りのレシピ 今月のお茶「ほうじたて」 グリーンスムージーを習慣にするための第一歩「黄金比率」をマスターする！ 無料ZOOM講座のお申込みは こちら https://www.greenlifeholistic.com/freews2021AW ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/...
この秋から始めるグリーンスムージー習慣シリーズの1回目、グリーンスムージーの魅力について改めてをお伝えします。 グリーンスムージーとの運命的な出会い そもそもグリーンスムージーとは？おさらい 人生最大の試練によって手に取った1冊の本 便秘が1日で解消？/スイーツ依存からの脱却/運動大嫌いからの変化/朝が苦手じゃなくなった 今月の本「 グリーン・フォー・ライフ 」 体を整える習慣をスタートするのに最適な秋。 グリーンスムージー習慣タイプ別診断テストはやってみましたか？ → テストしてみる ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/...
旧暦の「葉月」について 今年の中秋の名月は満月○ 食欲の秋到来！この季節はどんなケアを？ 秋は乾燥対策で冬の不調に備える 今月のエコなこと「コンポスト」 ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/
前回に引き続き、亜希さんのインタビューの後編をお届けします。 ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピスト＞ 最高の週末のはじまりが約束されるサタデーヨガ 教えて亜希さん！こんなときのケース別応急処置 秘密に包まれた軽井沢の「アネモネ院」 亜希さんが今行きたい場所は？ 今月の香り「白檀」 Instagram＊ @asha_aki ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/
Moon Tales 初のゲストに林亜希さんをお呼びしました！ ホリスティックジャーニーでもヨガとアーユルヴェーダの観点から色々なことを教えてくれる亜希さんに、気になることをあれこれ聞きました。 ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピスト＞ ヨガとアーユルヴェーダとの出会い 朝起きてはじめにすること 先生、セラピスト、植物の声の伝達者としての多彩な顔 自分の中にある答えに自分で気づくこと 今月のお茶「コリアンダーシードとミント」 Instagram＊ @asha_aki ｛Green Life Holistic｝ https://www.greenlifeholistic.com/...
